स्वस्थ चीजें आप बिना मसाले के दूध से बना सकते हैं

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घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओइ-डेनिस द्वारा डेनिस बपतिस्मा | अपडेट किया गया: बुधवार, 30 सितंबर, 2015, 10:18 AM [IST]

कच्चे दूध का सेवन करना आपके लिए अच्छा है, क्या आप इसके बारे में जानते हैं? हां, अगली बार दूध खराब हो जाता है और इसे छोड़ दिया जाता है क्योंकि आप इसे बहुत तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं।

कच्चा दूध एंजाइमों और प्रोबायोटिक्स से भरा होता है और जब दूध खट्टा होने लगता है तो इसका मतलब है कि प्रोबायोटिक्स नामक लाभकारी बैक्टीरिया ने लैक्टोज या दूध चीनी का उपयोग करना शुरू कर दिया है। जब दूध की शक्कर सड़ जाती है तो दूध मीठा नहीं रह जाता है।

यहाँ बहुत कुछ करने के लिए मिल के प्रकार हैं!

विशेषज्ञों के अनुसार, कच्चा दूध पीने के लिए सुरक्षित है और स्वास्थ्य के लिए और भी फायदेमंद है क्योंकि उच्च स्तर के प्रोबायोटिक्स ने दूध के किण्वन या क्लेबरिंग की शुरुआत की है। यहाँ कुछ बेहतरीन और स्वस्थ चीजें हैं जो आप खराब दूध के साथ कर सकते हैं। जो लोग खाना बनाना पसंद करते हैं, उनके लिए यहां कुछ चीजें दी जा सकती हैं:

तले हुए अंडे

अंडे आपके दैनिक आहार का एक हिस्सा होना चाहिए। इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन और स्वस्थ कार्ब्स होते हैं। जब आप तले हुए अंडे में खट्टा दूध डालते हैं, तो यह अधिक शराबी हो जाता है और अनुमान लगाता है कि आपके भोजन में प्रोटीन और कैल्शियम अधिक है।

ठग

जब यह बनावट में समृद्ध और मोटा होता है, तो चिकनाई एक खुशी होती है। अगली बार जब आप एक स्मूदी तैयार करें, तो आइसक्रीम जोड़ने के बजाय खट्टा दूध जोड़ें। यह आपके शरीर को अच्छे बैक्टीरिया के मामले में फायदा पहुंचाएगा।

इसे दही में बदल दें

बाजार में बिकने वाले दही की तुलना में घर का दही बहुत बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक है। खट्टा दूध के साथ दही तैयार करें, यह कैल्शियम मूल्य को बढ़ावा देगा।

यह घर का बना सूप जोड़ें

यदि आप चाहते हैं कि आपका होममेड सूप बनावट में गाढ़ा हो, स्वाद में स्वास्थ्यवर्धक हो और सबसे अच्छी चीज जिसे आप सूप में मिला सकते हैं वह दूध खराब हो। यह न केवल स्वाद को बढ़ाएगा बल्कि सूप की गुणवत्ता में भी सुधार करेगा।

इसे छाछ में बदलें

बटर मिल्क तैयार करने के लिए इसे कभी नहीं छोड़ें क्योंकि आप इसे एक गिलास दही में मिला सकते हैं। एक स्वस्थ पेय के लिए खुद का इलाज करने के लिए इसे अच्छी तरह से मंथन करें जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।

पनीर बनाने के लिए इसे जोड़ें

पनीर या पनीर में मुख्य घटक दूध है जो खराब हो गया है। यह उन चीजों में से एक है जो आप खराब दूध से बना सकते हैं।

इसमें से कुछ बेक करें

अगली बार जब आप एक केक बेक करते हैं और आप ताजे दूध से बाहर निकलते हैं, तो खराब दूध का उपयोग करने में संकोच न करें क्योंकि इससे भोजन को कोई नुकसान नहीं होता है।

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