वास्तविक बात: COVID-19 ने हमारे जीवन को प्रभावित करने से पहले ही, हमारे बच्चों ने अधिकांश गर्मी नंगे पैर दौड़ने में बिताई। लेकिन अब जब हम अपनी यात्राओं को खेल के मैदान, किराने की दुकान और पूल तक सीमित कर रहे हैं, तो हम ईमानदारी से यह भी नहीं जानते कि उनके जूते अब कहाँ हैं। (शायद तहखाने में? या बिस्तर के नीचे?)
हमें हाल ही में पता चला है कि कठोर सतहों पर लंबे समय तक नंगे पैर चलना हमारे लिए बुरा है क्योंकि यह पैर को ढहने देता है (जिससे गोखरू और हथौड़े जैसी समस्या हो सकती है)। लेकिन क्या वही नियम छोटे लोगों पर लागू होते हैं? हमने डॉ. मिगुएल कुन्हा से टैप किया गोथम फुटकेयर अपने विशेषज्ञ ले के लिए।
क्या मेरे बच्चों के लिए पूरे दिन नंगे पैर दौड़ना ठीक है?
सौभाग्य से, हाँ। डॉ. कुन्हा कहते हैं, मैं सलाह देता हूं कि बच्चे घर पर नंगे पांव घूमें, खासकर कालीन वाली सतहों पर। नंगे पांव चलने से समग्र रूप से संवेदनशीलता, संतुलन, शक्ति और समन्वय में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
समझ लिया। और मेरे बच्चों को नंगे पांव बाहर जाने देने के बारे में क्या?
फिर, यहाँ खबर अच्छी है (कुछ दिशानिर्देशों के साथ)। डॉ. कुन्हा कहते हैं, बच्चे सावधानी के साथ नंगे पांव बाहर घूम सकते हैं। मैं गर्म और धूप वाले दिनों में जूते पहनने की सलाह देता हूं, जहां डामर या रेत से पैरों में गंभीर जलन हो सकती है या असुरक्षित वातावरण में जहां टूटा हुआ कांच मौजूद हो सकता है। यदि आप बच्चों को नंगे पांव दौड़ने देते हैं, तो सनबर्न से बचने के लिए अपने बच्चे के पैरों पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें। (पीएसएसटी: यहाँ बच्चों के लिए सात बेहतरीन सनस्क्रीन हैं ) और यदि आप पूल जैसे सार्वजनिक क्षेत्र में जाते हैं, तो बच्चों और वयस्कों दोनों को फंगल, बैक्टीरिया, या वायरल संक्रमण जैसे मौसा से बचने के लिए नंगे पैर जाने से बचना चाहिए। और दिलचस्प बात यह है कि गीली घास के लिए भी यही सलाह लागू होती है - इसलिए पिछवाड़े में स्प्रिंकलर लगाने से पहले अपने बच्चे के लिए कुछ जूते फिसलना सुनिश्चित करें, ठीक है?
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