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घर सुंदरता त्वचा की देखभाल Skin Care oi-Monika Khajuria By Monika Khajuria 18 फरवरी 2019 को

तैलीय त्वचा अपनी समस्याओं के सेट के साथ आती है। यह मुँहासे, pimples, ब्लैकहेड्स, भरा हुआ छिद्र या चिकनाई हो, आपको यह सब करना होगा। हमारी त्वचा सीबम नामक एक प्राकृतिक तेल को गुप्त करती है। यह हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखने में मदद करता है। हालांकि, जब इसे अधिक मात्रा में उत्पादित किया जाता है, तो यह तैलीय त्वचा की ओर जाता है, जो फिर ऊपर वर्णित सभी मुद्दों की ओर जाता है।

तैलीय त्वचा या बल्कि अधिक सीबम उत्पादन को आनुवांशिकी, हार्मोनल असंतुलन, तनाव, मौसम, दवा और आपकी त्वचा की उचित देखभाल नहीं करने जैसे कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसलिए, यह तैलीय त्वचा को संभालने के लिए एक मुश्किल काम है।

आपने तैलीय त्वचा के लिए बाजार में उपलब्ध कई उत्पादों की कोशिश की होगी। लेकिन ये केवल एक अस्थायी समाधान प्रदान करते हैं। तो अब आप क्या कर सकते हैं? क्या इस मुद्दे से निपटने का कोई तरीका है? यदि आप इन सवालों के जवाब ढूंढ रहे हैं, तो हम आपके लिए उन्हें यहां ले आए हैं।

आपने पहले ही शीर्षक से इसका अनुमान लगा लिया होगा। हाँ, यह फल है। फल एक महान प्राकृतिक उपचार है जो तैलीय त्वचा के साथ मदद कर सकते हैं। वे न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि विभिन्न विटामिन और खनिज भी हैं जो तैलीय त्वचा से निपटने के दौरान अद्भुत काम कर सकते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए ऐसे फल लेकर आए हैं जो तैलीय त्वचा और इनका उपयोग करने के निर्देशों के साथ मदद कर सकते हैं। पढ़ें और पता लगाएं!

1. केला

केला विटामिन ए, बी 6, सी और ई, जस्ता, पोटेशियम और अमीनो एसिड से समृद्ध है। ^[१] , ^[दो] यह इस प्रकार मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करता है, मुँहासे को रोकता है, त्वचा को सूरज की क्षति से बचाता है और त्वचा को पोषण देता है।

सैपोनिन की उपस्थिति के कारण ओट्स में हल्के सफाई गुण होते हैं ^[३] एक सफाई एजेंट। सैपोनिन त्वचा के छिद्रों से गंदगी हटाने में मदद करता है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करता है। ओट्स में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं ^[४] जो त्वचा को प्रदूषण और सूरज की क्षति से बचाता है।

शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं ^[५] जो त्वचा को निखारने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह त्वचा को तैलीय बनाए बिना उसे मॉइस्चराइज करता है और मुंहासों के इलाज में मदद करता है।

सामग्री

& frac12 पके केले
1 चम्मच कच्चा शहद
2 बड़े चम्मच जई

उपयोग की विधि

एक कटोरे में केले को मैश करें।
कटोरे में शहद और जई जोड़ें और इसे एक अच्छा मिश्रण दें।
अब इस मिश्रण से कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे पर धीरे-धीरे मालिश करें।
इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
गर्म पानी के साथ इसे कुल्ला।
पैट अपना चेहरा सूखा।

2. स्ट्राबेरी

स्ट्राबेरी में विटामिन सी होता है ^[६] जो मुक्त कण क्षति से लड़ने और मुँहासे का इलाज करने में मदद करता है। इसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, सैलिसिलिक एसिड होता है ^[7] , और फोलेट ^[8] । इन यौगिकों की उपस्थिति, स्ट्रॉबेरी को मुँहासे, blemishes, काले धब्बे से लड़ने और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने के लिए एक महान फल बनाते हैं, इस प्रकार तैलीय त्वचा और संबंधित मुद्दों का इलाज करते हैं।

दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। ^[९] इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करते हैं और ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।

सामग्री

2-3 स्ट्रॉबेरी
1 बड़ा चम्मच दही

उपयोग की विधि

स्ट्रॉबेरी को एक कटोरे में मैश करें।
कटोरे में दही डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
स्क्रब पैड का उपयोग करके कुछ मिनट के लिए मिश्रण को अपने चेहरे पर धीरे-धीरे मालिश करें।
इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
इसे पानी से कुल्ला।

3. नारंगी

संतरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं ^[१०] कि मुक्त कण क्षति से लड़ने के लिए मदद करते हैं। इसमें साइट्रिक एसिड होता है ^{[ग्यारह]} कि मुँहासे और pimples से लड़ने में मदद करता है। ऑरेंज भी त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में मदद करता है, इस प्रकार तैलीय त्वचा को रोकता है। चीनी इसे मॉइस्चराइज़ करते हुए त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करती है। इसमें ग्लाइकोलिक एसिड, एक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है जिसमें एंटीजिंग गुण होते हैं। ^[१२] यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और स्वस्थ और युवा त्वचा पाने में मदद करता है।

सामग्री

1 चम्मच संतरे का रस
1 चम्मच दानेदार चीनी
1 चम्मच शहद

उपयोग की विधि

एक कटोरे में सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।
अपना चेहरा गीला करो।
कुछ मिनट के लिए इस मिश्रण से अपने चेहरे को धीरे से स्क्रब करें।
बाद में पानी से इसे कुल्ला।

4. पपीता

पपीता में विटामिन ए और सी होता है, जो मुक्त कण क्षति से लड़ता है और समय से पहले बूढ़ा होने में मदद करता है। इसमें पोटेशियम होता है जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। इसमें फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं, जो कोलेजन के उत्पादन को सुविधाजनक बनाते हैं और इस प्रकार त्वचा को स्थिर रखने में मदद करते हैं। ^[१३]

सामग्री

एक पका पपीता
5-6 नारंगी के टुकड़े

उपयोग की विधि

पपीते को छोटे टुकड़ों में काट लें।
टुकड़ों को एक कटोरे में जोड़ें और उन्हें अच्छी तरह से मैश करें।
संतरे से कटोरे में रस निचोड़ें।
उन्हें अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को समान रूप से चेहरे पर लगाएं।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
बाद में इसे कुल्ला।

6. अनानास

अनानास में विटामिन सी होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करता है। यह पोटेशियम, कैल्शियम और मैलिक एसिड में समृद्ध है। इसमें फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं जो त्वचा को दृढ़ रखने में मदद करते हैं। ^[१४] यह विरोधी भड़काऊ गुण है और त्वचा को शांत करने में मदद करता है। यह मुँहासे और काले धब्बे को रोकने में भी मदद करता है।

जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी होते हैं ^{[पंद्रह]} गुण जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अजमोद अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं ^[१६] कि खाड़ी में बैक्टीरिया और त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।

सामग्री

अनानास के कुछ स्लाइस
2 चम्मच जैतून का तेल
2 चम्मच अजमोद

उपयोग की विधि

एक कटोरे में सभी सामग्री लें।
एक पेस्ट बनाने के लिए उन्हें कुचलने और मैश करें।
स्क्रब पैड का उपयोग करके पेस्ट को कुछ मिनटों के लिए चेहरे पर रगड़ें।
इसे गुनगुने पानी के साथ कुल्ला।

7. तरबूज

तरबूज में विटामिन ए होता है जो मुंहासों के इलाज में मदद करता है। तरबूज में विटामिन सी मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करता है। इसमें विटामिन बी 1 और बी 6, पोटेशियम और मैग्नीशियम भी शामिल हैं। ^{[१ 17]}

सामग्री

तरबूज के 2-3 टुकड़े
1 चम्मच चीनी
1 चम्मच शहद

उपयोग की विधि

एक कटोरे में तरबूज लें और अच्छी तरह से मैश करें।
इसमें चीनी और शहद डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
स्क्रब पैड का उपयोग करके कुछ मिनट के लिए मिश्रण को अपने चेहरे पर धीरे-धीरे रगड़ें।
बाद में इसे कुल्ला।

8. अंगूर

अंगूर में विटामिन सी होता है ^{[१ 18]} , एक एंटीऑक्सिडेंट जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाता है। यह विटामिन झुर्रियों और महीन रेखाओं को हटाने में मदद करता है और त्वचा को मजबूत बनाता है। यह त्वचा को फिर से जीवंत करता है और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद करता है। बेसन में विटामिन ए, ई और सी, पोटैशियम, आयरन और मैग्नीशियम होता है। ^{[१ ९]} बेसन अतिरिक्त तेल को सोख लेता है जिससे मुंहासे और झाइयां दूर हो जाती हैं। दूध की मलाई त्वचा को पोषण देती है और उसे मुलायम बनाती है।

सामग्री

मुट्ठी भर अंगूर
1 चम्मच बेसन
1 चम्मच दूध क्रीम

उपयोग की विधि

एक कटोरे में अंगूर लें और उन्हें अच्छी तरह से मैश करें।
कटोरे में बेसन और दूध की क्रीम डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
स्क्रब पैड का उपयोग करके, धीरे से अपने चेहरे पर मिश्रण को कुछ मिनटों के लिए रगड़ें।
एक फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करके इसे कुल्ला।

9. सेब

सेब में विटामिन सी होता है ^[बीस] जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाने और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसमें विटामिन ए होता है और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में भी मदद करता है।

सामग्री

1 टीस्पून कद्दूकस किया हुआ सेब
1 चम्मच दही
1 चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

एक कटोरे में कद्दूकस किया हुआ सेब लें।
कटोरे में दही और नींबू का रस मिलाएं।
एक चिकनी पेस्ट पाने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं।
समान रूप से पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
ठंडे पानी से इसे कुल्ला।

10. संभाल

आम में विटामिन सी और ए होता है ^{[इक्कीस]} जो मुक्त कण क्षति से लड़ने और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। वे कोलेजन उत्पादन को सुविधाजनक बनाते हैं और त्वचा को दृढ़ रखते हैं। आम का जीवाणुरोधी प्रभाव ^[२२] त्वचा को शांत करने और इसे बैक्टीरिया मुक्त रखने में मदद करता है। मुल्तानी मिट्टी खनिज से भरपूर होती है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं और अतिरिक्त तेल को हटाता है। यह त्वचा को कसने और इसे एक युवा रूप देने में मदद करता है।

सामग्री

पके आम के 2-3 टुकड़े
1 tsp multani mitti
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

उपयोग की विधि

आम को प्याले में निकाल लीजिए और अच्छे से मैश कर लीजिए।
कटोरे में मुल्तानी मिट्टी और नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
स्क्रब पैड का उपयोग करके, धीरे से अपने चेहरे पर मिश्रण को कुछ मिनटों के लिए रगड़ें।
यह एक चेहरे cleanser के साथ बंद कुल्ला।

देखें लेख संदर्भ

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