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स्तनपान एक विकल्प नहीं है, लेकिन एक आवश्यकता है जब यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आता है। इसलिए, इसे करने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि स्तन अपने पूर्व आकार में वापस लाया जाए। अपने स्तनों की दृढ़ता हासिल करना एक बड़ी चुनौती हो सकती है। इस स्थिति में मदद करने के लिए कई घरेलू उपचार हैं।
स्तनपान के बाद स्तन की दृढ़ता में कमी आने पर आयु एक महत्वपूर्ण कारक है। यह स्वस्थ और प्रभावी रखने के लिए एक फर्म और उचित आकार का स्तन होना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था एक और कारण है कि स्तन आकार क्यों बदलते हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि जब एक माँ स्तनपान कर रही होती है, तो छाती के ऊतक अपनी दृढ़ता और आकार खो देते हैं।
सैगिंग स्तनों के साथ कई समस्याएं हो सकती हैं। स्तन कैंसर और सांस लेने की स्थिति जैसे कि तपेदिक उन कोशिकाओं के कमजोर होने का कारण बन सकता है जो स्तनों की शिथिलता का कारण हो सकता है।
नियमित व्यायाम, जैतून का तेल मालिश, बर्फ की मालिश, ककड़ी और अंडे का मुखौटा और विभिन्न रूपों में आवश्यक तेल इस स्थिति में मदद कर सकते हैं। स्तनों की शिथिलता के लिए निम्नलिखित कुछ घरेलू तेल हैं।
जैतून का तेल
जब आप गर्भवती हों तो स्तनपान के सुझावों में से एक जैतून के तेल से स्तनों की मालिश करना है। यह दूध के उत्पादन में मदद करेगा, खासकर गर्भावस्था के अंतिम चरणों के दौरान। स्तनपान के बाद, यह त्वचा की लोच बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा।
गाजर का तेल
यह स्तन के लिए घर के बने तेलों में से एक है। स्तनों पर तेल की मालिश करने से त्वचा की सतह पर रक्त को खींचने में मदद मिलेगी। इससे रक्त प्रवाह बढ़ेगा। यह मांसपेशियों की वृद्धि और कोशिका की मरम्मत को प्रोत्साहित करेगा। यह निश्चित रूप से स्तनों के आकार को कम करेगा और इसकी उपस्थिति में सुधार करेगा।
अन्य तेल
स्तन के लिए कई अन्य घर के बने तेल हैं। तेल जैसे सरू का तेल, सौंफ़ का तेल और भाला का तेल सभी स्तनों की दृढ़ता बढ़ाने में उपयोग किया जाता है। ये तेल बहुत मजबूत होते हैं और इसलिए, इन तेलों को बड़ी मात्रा में उपयोग नहीं करना एक अच्छा विचार होगा, क्योंकि यह जलन का कारण होगा। इन तेलों को वनस्पति तेलों के साथ मिलाना बेहतर होगा।
स्तन व्यायाम
स्तन में दृढ़ता जोड़ने का एक सबसे अच्छा तरीका कुछ पेक्टोरल व्यायाम करना है। इस तरह के अभ्यासों का एक अच्छा उदाहरण पुशअप्स है। यह स्तन को आकार देने में मदद करेगा और इसके चारों ओर उस अतिरिक्त वसा को भी जला देगा। बेहतर परिणाम के लिए, यह हर दिन किया जा सकता है।
वनस्पति तेल
स्तनों को मजबूती देने के लिए कई अन्य प्रकार के तेलों का उपयोग किया जा सकता है। ये तेल स्तनों की त्वचा को पोषण दे सकते हैं। वनस्पति तेलों को भी अतिरिक्त तेलों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक तेलों में जोड़ा जा सकता है। अधिक दृढ़ता हासिल करने के लिए स्तनों पर खीरे और अंडे की जर्दी लगाई जा सकती है।