योगा मैट को कैसे साफ करें (क्योंकि, आइए इसका सामना करते हैं, यह शायद बहुत अच्छा है)

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आपके हाथों और पैरों के बीच, पसीने और धूल के बीच, आपकी योग चटाई आपकी संपत्ति से बिल्कुल साफ नहीं है। लेकिन सौभाग्य से, वे डी-ग्राइम के लिए बहुत आसान हैं। योग मैट को साफ करने के चार तरीके यहां दिए गए हैं, साथ ही बाजार में सबसे अच्छे लोगों के लिए सिफारिशें भी दी गई हैं।

आपको अपनी योगा मैट को कितनी बार साफ करना चाहिए?

यह कुछ बातों पर निर्भर करता है (आप कितना पसीना बहाते हैं, आप जिस कमरे में अभ्यास कर रहे हैं वह कितना साफ है, आदि), लेकिन एक सामान्य नियम यह है: यदि आप नियमित रूप से योग का अभ्यास कर रहे हैं, तो आपको हर समय अपनी चटाई साफ करनी चाहिए। सप्ताह। यदि आपको बहुत पसीना आता है या आप देखते हैं कि साप्ताहिक धुलाई के बीच आपकी चटाई से थोड़ी फंकी महक आ रही है, तो आप इसे अधिक बार करना चाह सकते हैं। केवल ध्यान रखने वाली बात यह है कि, कुछ मैट के साथ, अधिक सफाई से वे और अधिक जल्दी खराब हो सकते हैं।



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कैसे एक योग चटाई बिल्ली साफ करने के लिए Artem Varnitsin / EyeEm/getty images

कैसे एक योग Mat . साफ करने के लिए

1. साबुन और पानी के साथ

एक त्वरित, सुंदर बुनियादी सफाई के लिए, डिश सोप की दो से चार बूंदों और दो कप गर्म पानी के साथ एक घोल बनाएं। घोल को एक स्प्रे बोतल में डालें, अपनी चटाई के दोनों ओर छिड़कें और एक साफ तौलिये से पोंछ लें। पूरे मिश्रण को पोंछना सुनिश्चित करें, क्योंकि साबुन आपके अगले अभ्यास को पूरी तरह से न हटाए जाने पर फिसलन भरा बना सकता है।

2. एक DIY समाधान के साथ

एक गहरी सफाई के लिए, बराबर भागों में पानी और सफेद सिरका मिलाकर और चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर देखें। फिर, घोल को एक स्प्रे बोतल में डालें, अपनी चटाई पर छिड़कें और इसे एक साफ तौलिये से पोंछ लें। सफेद सिरका और चाय के पेड़ के तेल दोनों ही रोगाणुरोधी हैं जो आपकी चटाई पर रहने वाले बैक्टीरिया और कवक को मारते हैं।

3. मैट सैनिटाइज़िंग स्प्रे के साथ

यदि आप DIY मार्ग में नहीं हैं, तो आप अमेज़न पर योग मैट के लिए विशेष रूप से बनाया गया एक सैनिटाइज़िंग स्प्रे खरीद सकते हैं। Asutra . का यह प्राकृतिक और जैविक क्लीनर 4,000 से अधिक सकारात्मक समीक्षाएं हैं। एक संतुष्ट ग्राहक कहता है, यह वह योगा मैट क्लीनर है जिसकी मुझे तलाश थी। मुझे बहुत सारे क्लीन्ज़र से एलर्जी है और दूसरों की गंध के प्रति संवेदनशील है, इसलिए मेरी योगा मैट के लिए स्प्रे ढूंढना बहुत मुश्किल हो गया है। 'ताजा सुगंध' में इस योग मैट क्लीनर में कोई गंध नहीं है और मेरी चटाई को बेहद साफ छोड़ देता है।

4. आपकी वॉशिंग मशीन में

यह इससे ज्यादा आसान नहीं है, अगर (जोर दें अगर ) आपकी चटाई मशीन से धोने योग्य है। यह देखने के लिए ब्रांड की वेबसाइट देखें कि क्या आपके मॉडल को वॉश में उछाला जा सकता है।



योग प्रशिक्षकों के अनुसार खरीदने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ योगा मैट

सर्वोत्तम सर्वोत्तम मैट खोजने के लिए, हमने इस विषय पर उन लोगों से बात की जिन पर हम सबसे अधिक भरोसा करते हैं: योग प्रशिक्षक, जिन्होंने चटाई पर सैकड़ों घंटे लगाए हैं, कक्षाओं को पढ़ाना और उन्हें लेना दोनों। यहां वे पांच हैं जिनकी वे अनुशंसा करते हैं।

सबसे अच्छा योग मैट जेड सद्भाव वीरांगना

1. जेड सद्भाव योग मत

यह चटाई इतनी प्यारी है कि तीन विभिन्न स्तरों के योग प्रशिक्षकों ने इसे अपना जाना बताया।

स्टूडियो में यह हमारी आजमाई हुई और सही पसंद है, क्योंकि यह उलटा और प्रवाह के लिए फर्श पर अचल है, पर्यावरण के अनुकूल, संयुक्त राज्य अमेरिका में बना है और टिकाऊ है। हम इस बात की भी सराहना करते हैं कि चटाई को साफ करना और बनाए रखना आसान है, जिसे घरेलू चिकित्सकों के लिए भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। बोनस: जेड योगा बेची जाने वाली प्रत्येक चटाई के लिए एक पेड़ लगाता है। —बेथानी लियोन, के संस्थापक और सीईओ ल्योंस डेन पावर योग

मेरी राय में, मेरे जैसे पसीने से तर लोगों के लिए यह सबसे अच्छा है। बहुत पर्ची प्रतिरोधी।' —ग्रेटेन एम।, 200 घंटे के अनुभवी पंजीकृत योग शिक्षक



मैं कम से कम पांच साल से जेड हार्मनी योगा मैट पर अभ्यास कर रहा हूं। यह सुपर ग्रिपी है और यह विशेष रूप से नीचे की ओर चेहरे वाले कुत्ते में पसीने से तर हथेलियों के साथ अच्छा कर्षण प्रदान करता है। यह सिर्फ सही मोटाई है, आपके घुटनों के लिए पर्याप्त पैडिंग की पेशकश करते हुए आपको अभी भी मजबूत और खड़े होने की मुद्रा में महसूस करने की अनुमति देता है। -एशले सी।, योग शिक्षक छात्र

इसे खरीदें ($ 80)

बेस्ट योग मैट लुलुलेमोन Lululemon

2. लुलुलेमोन प्रतिवर्ती Mat

मेरे पास क्लासिक लुलुलेमोन चटाई है जिसका उपयोग मैं किसी भी प्रकार की कक्षा के लिए करता हूं। यह प्रतिवर्ती है: एक पक्ष गर्म योग के लिए बनाया गया है, और दूसरा पक्ष गैर-गर्म कक्षाओं के लिए दुखद है। मैं वास्तव में इसे प्यार करता हूँ - यह मुझे अब लगभग चार साल तक चला है और अभी भी बिल्कुल नया दिखता है। मै इसकी अत्यधिक सिफारिश करता हु! —क्लेयर बी., 230 घंटे पंजीकृत योग शिक्षक

इसे खरीदें ($ 78)

बेस्ट योगा मैट मंडुका 2 वीरांगना

3. मंडुका जीआरपी हॉट योगा मत

मैंने दस साल के लिए मंडुका प्रो का उपयोग किया है, लेकिन दुर्भाग्य से नए में समान गुणवत्ता नहीं है - एक ऐसी फिल्म है जिसे निकालना मुश्किल है। ब्रांड का नया उत्पाद, जिसे हॉट योगा के लिए जीआरपी कहा जाता है, वह है जिसे हर कोई पसंद करता है। इसमें पसीने की स्थिति में अधिकतम पकड़ के लिए अल्ट्रा-स्लिप-प्रतिरोधी बनावट है, जिससे सभी जगह फिसलने के बिना मुद्राओं को चिपकाना आसान हो जाता है। -एलिसा सुलिवन, के संस्थापक सिनर्जी पावर योग

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बेस्ट योग मैट लिफॉर्मे वीरांगना

4. Liforme मूल योग Mat

Liforme योगा मैट सही मात्रा में ग्रिप प्रदान करते हैं। उनमें दिशात्मक रेखाएँ हैं, जो मेरे योग शिक्षक प्रशिक्षण के दौरान संरेखण के लिए फायदेमंद हैं। -कोया वेब, सेलिब्रिटी समग्र स्वास्थ्य कोच, योग विशेषज्ञ और लेखक

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