अपनी खांसी का इलाज कैसे करें: अदरक, शहद और नींबू घरेलू उपाय

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घर स्वास्थ्य विकार ठीक करते हैं विकार क्योर ओइ-नेहा घोष द्वारा Neha Ghosh 29 नवंबर 2018 को

यदि आप खांसी से पीड़ित हैं, तो आप उन काउंटर दवाओं को ले सकते हैं जिनमें घबराहट, मतली और उनींदापन जैसे अवांछनीय दुष्प्रभाव हैं। तो, खांसी के इलाज के लिए शहद, अदरक और नींबू जैसे प्राकृतिक घरेलू उपाय के साथ क्यों न जाएं?

खांसी एक सामान्य स्वैच्छिक और अनैच्छिक क्रिया है जो श्लेष्म और विदेशी परेशानियों से गले को साफ करती है। गले में खांसी स्पष्ट रूप से एक स्वैच्छिक कार्रवाई है, हालांकि कई स्थितियां हैं जो खांसी का कारण बन सकती हैं।





खांसी के लिए शहद नींबू और अदरक

आम तौर पर, एक खांसी जो 3 से 8 सप्ताह के बीच रहती है, एक सबस्यूट खांसी और लगातार खांसी होती है जो 8 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है।

खांसी के कारण क्या हैं

  • बैक्टीरिया और वायरस
  • धूम्रपान
  • दमा
  • दवाइयाँ
  • अन्य शर्तें

अदरक, शहद और नींबू के साथ खांसी का इलाज कैसे करें

अदरक, शहद और नींबू का उपयोग ओवर-द-काउंटर दवाओं के लिए जाने के बजाय एक कफ सिरप तैयार करने के लिए किया जा सकता है। इस संयोजन का उपयोग खांसी के इलाज के लिए एक पारंपरिक घरेलू उपचार के रूप में किया गया है और इसने चिकित्सा समुदाय में भी उचित प्रतिष्ठा अर्जित की है।



इन सामग्रियों में से प्रत्येक में खांसी के इलाज के लिए अपने स्वयं के शक्तिशाली गुण हैं और जब संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो लाभ दोगुना हो जाता है।

अदरक के गुण क्या हैं

अदरक में रासायनिक यौगिक होते हैं जैसे कि अदरक, जिंजरोन और शोगोल जिसमें औषधीय गुण होते हैं जो वास्तव में आपकी खांसी को कम कर सकते हैं। मसाले का उपयोग अक्सर गले में खराश को शांत करने और इसके प्राकृतिक एनाल्जेसिक गुणों के कारण खांसी को कम करने के लिए किया जाता है। [१] अदरक में औषधीय घटक होते हैं जिनमें आवश्यक तेल, एंटीऑक्सिडेंट और ओलेओर्सिन शामिल होते हैं [दो] । ओलेरोसिन अपनी मारक क्षमताओं के लिए जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह खाँसी से राहत और दबा सकता है।

शहद के गुण क्या हैं

शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया पैदा करने वाली खांसी को खत्म करने में मदद करते हैं [४] । यही कारण है कि शहद को एक बहुत अच्छी दवा माना जाता है जो खांसी को दबाने वाली दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से खांसी को दूर करने के लिए एक बहुत अच्छी दवा है। [५]



नींबू के गुण क्या हैं

नींबू एक खट्टे फल है जो विटामिन सी से भरा होता है जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और ठंडी और खांसी को दूर रखता है। नींबू में मजबूत एंटीबायोटिक, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस को दूर कर सकते हैं जो खांसी पैदा करते हैं [३]

जब सभी तीन अवयवों को एक साथ जोड़ दिया जाता है, तो प्रभाव बढ़ जाता है क्योंकि अदरक, नींबू और शहद लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं और वायुमार्ग के माध्यम से श्लेष्म की रिहाई को ट्रिगर करते हैं। यह उपाय श्लेष्म को कम करता है साथ ही शहद के रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव श्लेष्म के गठन को रोकता है, जिससे खांसी से राहत मिलती है। यह श्लेष्म को ढीला करता है, चिढ़ गले को भिगोता है और मार्ग को साफ करता है।

कैसे करें अदरक, शहद और नींबू खांसी के लिए

सामग्री

  • 1 कप शहद
  • 2 नींबू
  • 2.5 इंच अदरक
  • 1 कप पानी

तैयारी समय: 10 मिनटों

पकाने का समय: 30 मिनिट

मात्रा: 1 जार

तरीका

शहद नींबू अदरक खांसी का इलाज

चरण 1: अदरक की जड़ को छील लें और इसे छोटे टुकड़ों में काट लें।

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खांसी के लिए शहद नींबू और अदरक

स्टेप 2: नींबू के छिलकों को तब तक पीसें जब तक आपको नींबू ज़ेस्ट के 1-1.5 चम्मच न मिल जाएं।

खांसी के लिए शहद अदरक नींबू

चरण 3: एक सॉस पैन लें और इसमें 1 कप पानी डालें। फिर, पानी में कटा हुआ अदरक और नींबू उत्तेजकता जोड़ें और हलचल करें।

खांसी के लिए शहद अदरक नींबू

चरण 4: तरल को उबाल लें और इसे 4-5 मिनट तक उबलने दें।

शहद अदरक नींबू कफ सिरप

चरण 5: तरल को एक कटोरे में तब तक फेंटें जब तक सॉस पैन में केवल अदरक के टुकड़े और नींबू जैस्ट न हों। इसे एक तरफ रख दें।

शहद अदरक कफ सिरप

चरण 6: एक और सॉस पैन लें और इसमें 1 कप शहद डालें। इसे अगले 8-10 मिनट तक धीमी आंच पर गर्म होने दें।

सावधान: सुनिश्चित करें कि शहद उबाल नहीं है, क्योंकि यह इसके औषधीय गुणों को नष्ट कर देगा।

शहद अदरक कफ गिरता है

स्टेप 7: शहद के गर्म होते ही, उसमें पहले से तैयार किया हुआ नींबू ज़ेस्ट और अदरक तरल डालें। फिर, 2 नींबू का रस निचोड़कर इस मिश्रण में डालें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।

खांसी के लिए अदरक नींबू शहद चाय

चरण 8: धीमी-मध्यम आंच पर, इस मिश्रण को अगले 10 मिनट तक हिलाते रहें, जब तक कि तरल बुलबुले और उबलना शुरू न हो जाए।

खांसी के लिए अदरक शहद सिरप

चरण 9: मिश्रण के उबल जाने पर, इसे आंच से उतार लें और इसे ठंडा होने दें, जब तक कि यह छूने के लिए गर्म न हो जाए। फिर, इसे कांच के जार में डालें।

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सावधान: एक गिलास कंटेनर में गर्म सिरप न डालें, क्योंकि यह दरार और टूटने का कारण बन सकता है। और इस सिरप को प्लास्टिक कंटेनर में स्टोर न करें।

संग्रहण निर्देश: एक ठंडी, सूखी और स्वच्छ जगह पर रखें, सीधे धूप से, एक एयर-टाइट ग्लास कंटेनर में।

एक्सपायरी: 3 सप्ताह के भीतर उपयोग करें।

उपयोग के लिए निर्देश

  • इसका सेवन करने से पहले सिरप के एक चम्मच को गर्म करें।
  • अगले आधे घंटे तक पानी न पिएं।
  • इस सिरप को कम से कम 3 दिनों के लिए एक दिन में तीन बार देखें।

अदरक, शहद और नींबू का सेवन कौन कर सकता है?

वयस्कों और किशोरों दोनों के पास यह मनगढ़ंत स्थिति हो सकती है क्योंकि यह पूरी तरह से सुरक्षित है। गर्भवती महिलाओं और शिशुओं के लिए, अदरक, शहद और नींबू पेय लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

देखें लेख संदर्भ
  1. [१]सिपाहवंद, आर।, एस्माईली-महानी, एस।, अर्की, ए।, रसौलीयन, बी।, और अब्बासनेजाद, एम। (2010)। अदरक (Zingiber officinale Roscoe) चूहे की रेडियंट हीट टेल-फ्लिक टेस्ट में एंटीइनोसाइसेप्टिव प्रॉपर्टीज और पोटेंशनेट्स मॉर्फिन-इंड्यूस्ड एनाल्जेसिया को ठीक करता है। जर्नल ऑफ़ मेडिसिनल फ़ूड, 13 (6), 1397-1401।
  2. [दो]बेलिक, वाई। (2014)। Zingiber officinale Roscoe के आवश्यक तेल और oleoresin की कुल एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि और रोगाणुरोधी शक्ति। एशियन पैसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल डिजीज, 4 (1), 40-44।
  3. [३]नासर एएल-जबरी, एन।, और हुसैन, एम। ए (2014)। तुलनात्मक रासायनिक संरचना और रोगजनक बैक्टीरिया के खिलाफ दो आयातित नींबू फलों के नमूनों से आवश्यक तेलों के रोगाणुरोधी गतिविधि का अध्ययन। बेनी-सूफ यूनिवर्सिटी जर्नल ऑफ बेसिक एंड एप्लाइड साइंसेज, 3 (4), 247-253।
  4. [४]मंडल, एम। डी।, और मंडल, एस। (2011)। शहद: इसकी औषधीय संपत्ति और जीवाणुरोधी गतिविधि। एशियन पैसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल बायोमेडिसिन, 1 (2), 154-160।
  5. [५]पॉल, आई। एम। (2007)। हनी, डेक्सट्रोमथोरोफन का प्रभाव, और नोक्टूरल कफ पर कोई उपचार और खाँसी बच्चों और उनके माता-पिता के लिए नींद की गुणवत्ता। बाल रोग और किशोर चिकित्सा के अभिलेखागार, 161 (12), 1140।

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