एक। मुंहासे या फुंसियों का क्या कारण है?
दो। पिंपल्स से छुटकारा पाने के टिप्स
3. मुंहासे या पिंपल्स को रोकने के प्राकृतिक तरीके
चार। यात्रा के दौरान मुंहासे या फुंसियों को कैसे रोकें
5. घर पर मुंहासों या पिंपल्स से कैसे निपटें
6. पिंपल्स पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मुँहासे एक त्वचा की स्थिति है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकती है। जबकि मुँहासे, जिसे के रूप में भी जाना जाता है blemishes, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, pimples या सिस्ट , युवावस्था और किशोरावस्था के दौरान सबसे आम है यदि आप सोच रहे हैं कि आपने अपनी किशोरावस्था पार कर ली है और अब आप आगे देख सकते हैं मुहांसों से मुक्त जीवन , फिर से विचार करना। मुँहासे, वास्तव में, सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित कर सकते हैं। इसे हार्मोनल उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से यौवन और गर्भावस्था के दौरान, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या मौखिक गर्भनिरोधक गोलियों वाली दवाएं, या परिष्कृत शर्करा या कार्बोहाइड्रेट में उच्च आहार, या तनाव पर दोष दें।
आपकी त्वचा में छोटे-छोटे छिद्र (छिद्र) होते हैं जो रोम के माध्यम से त्वचा के नीचे स्थित तेल ग्रंथियों से जुड़े होते हैं। ये ग्रंथियां एक तैलीय पदार्थ सीबम के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं। जब ये रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, तो यह होता है मुँहासे का प्रकोप . यौवन के आसपास या हार्मोनल परिवर्तन के समय मुंहासे अधिक होते हैं क्योंकि इसमें तेल का अधिक स्राव होता है।
मुंहासे या फुंसियों का क्या कारण है?
कभी कभी, मुंहासे या फुंसी ये केवल किसी कॉस्मेटिक उत्पाद की प्रतिक्रिया का परिणाम हैं। और हाँ आप जो खाते हैं वह भी अपराधी हो सकता है। इसके अतिरिक्त, एक आम धारणा यह भी है कि पर्याप्त पानी नहीं पीना मुँहासे पैदा कर सकता है। जहां यह सब मुंहासों की समस्या को बढ़ा सकता है, वहीं कई अन्य कारक भी हैं।
1. आनुवंशिक
यदि आपके माता-पिता में से किसी को भी मुंहासे थे, तो इस बात की अधिक संभावना है कि आप भी इसे जीवन में जल्द या बाद में विकसित करेंगे।
2. हार्मोनल
यौवन के दौरान लड़कों और लड़कियों में एण्ड्रोजन नामक सेक्स हार्मोन बढ़ जाते हैं और कूपिक ग्रंथियों को बड़ा करने और अधिक सीबम बनाने का कारण बनते हैं। मुँहासे के लिए अग्रणी . कई चिकित्सीय स्थितियां उच्च-एंड्रोजन अवस्था को भी प्रेरित कर सकती हैं। हार्मोनल परिवर्तन गर्भावस्था के दौरान और मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग भी सीबम उत्पादन को प्रभावित कर सकता है।
3. ड्रग्स
कुछ दवाओं के बारे में जाना जाता है कि इससे मुंहासे बढ़ गए हैं। इनमें स्टेरॉयड और एंटीकॉन्वेलसेंट दवाएं शामिल हैं।
4. धूम्रपान
आप जानते हैं कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह त्वचा के लिए भी हानिकारक है। आप जो भी सिगरेट पीते हैं, उसके साथ चेहरे पर ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। धुआं भी त्वचा को परेशान करता है जिससे यह अधिक तेल पैदा करता है और संभवतः ब्रेकआउट का परिणाम होता है। चेहरे पर ब्रेकआउट पैदा करने के अलावा, कोलेजन का टूटना और इलास्टिन रोमछिद्रों को खोल सकता है।
पिंपल्स से छुटकारा पाने के टिप्स
जब आप अपना प्रयास कर रहे हों मुँहासे चकमा देने के लिए सबसे अच्छा एक अच्छा का पालन करके त्वचा देखभाल व्यवस्था , ओवर-द-काउंटर जैल का उपयोग करना और मुँहासे क्रीम , और फिर भी वे ज़िट्स किसी तरह चुपके से प्रबंधन करते हैं, तो आप अपनी जीवनशैली और दैनिक आदतों पर एक नज़र डालना चाहेंगे। यहां कुछ दैनिक अभ्यास हैं जो आपके मुंहासों को ट्रिगर कर सकते हैं।
1. अपने चेहरे को बार-बार छूना
आप क्या गलत कर रहे हैं
अपने चेहरे को छूने के दौरान मुंहासे हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं, यह निश्चित रूप से इसे बदतर बना देता है। हमारे दैनिक दिनचर्या में, हमारे हाथ कीटाणुओं, बैक्टीरिया और गंदगी के संपर्क में आते हैं, जो बार-बार छूने के कारण आसानी से चेहरे पर स्थानांतरित हो जाते हैं। यह आदत ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकती है और मुहांसों को बदतर बनायें .
इसे कैसे जोड़ेंगे
अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें। यद्यपि आप प्रभावित क्षेत्र में खुजली या हस्तक्षेप करने के लिए ललचा सकते हैं, ऐसा करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, समय-समय पर अपने हाथ धोना या सैनिटाइज़र को संभाल कर रखना हमेशा अच्छा होता है।
2. अस्वास्थ्यकर आहार का पालन करना
आप क्या गलत कर रहे हैं
प्रति संतुलित आहार आवश्यक खनिजों और पोषक तत्वों से युक्त, न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा है। जंक फूड खाने, कार्ब्स खाने और समय पर न खाने से त्वचा पर पिंपल्स और ब्रेकआउट के रूप में प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं।
इसे कैसे जोड़ेंगे
हालांकि जंक फूड में शामिल होना कभी-कभी ठीक होता है, अपने आहार को नियमित करने में मदद करने के लिए फलों और सब्जियों को शामिल करने का प्रयास करें। रोजाना कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीना न भूलें।
3. तनाव लेना
आप क्या गलत कर रहे हैं
एक प्रमुख मुँहासे का कारण तनाव है . जब दबाव में, संवेदनशील त्वचा तनाव हार्मोन का उत्पादन करता है जो अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने वाली तेल ग्रंथियों को उत्तेजित करता है जिससे तेल उत्पादन में वृद्धि होती है और छिद्र बंद हो जाते हैं।
इसे कैसे जोड़ेंगे
सुनिश्चित करें कि आप रोजाना कम से कम 15 से 20 मिनट योग या मेडिटेशन करते हैं। ये सहायता करेगा अपने शरीर को फिर से जीवंत करें और दिमाग जो बदले में आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है।
4. सही हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करना
आप क्या गलत कर रहे हैं
आपके शैम्पू, कंडीशनर से लेकर स्प्रे, जैल आदि जैसे बालों के उत्पादों में सल्फेट्स, सिलिकोन और अन्य रासायनिक एजेंट जैसे उत्पाद होते हैं जो त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं और मुंहासों को ट्रिगर कर सकते हैं।
इसे कैसे जोड़ेंगे
इन्हें न करने का प्रयास करें बाल के लिए उत्पाद अपनी त्वचा के संपर्क में आएं। इन उत्पादों का उपयोग करने के बाद, अपना चेहरा, गर्दन और छाती क्षेत्र को साफ करें और सुनिश्चित करें कि कोई अवशेष पीछे न छूटे। रूसी एक और बड़ा अपराधी भी हो सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप समय-समय पर अपने बालों को धोते हैं और अपने बालों को पीछे की ओर कंघी करते हैं। यह आपके बालों को वापस बांधने में भी मदद करता है ताकि आप अपने बालों पर इस्तेमाल होने वाले किसी भी उत्पाद को अपने चेहरे की त्वचा को ज्यादा परेशान न करें।
5. अपना चेहरा ठीक से न धोना
आप क्या गलत कर रहे हैं
दिन में दो बार अच्छी तरह से औषधीय सफाई करने वालों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, लेकिन कठोर सफाई करने वाले और बहुत बार धोने से मुँहासा खराब हो सकता है और चेहरा सूख सकता है। पसीने से तर दिन के बाद मेकअप के साथ सोने या अपना चेहरा न धोने का भी परिणाम होता है मुँहासा ब्रेकआउट .
इसे कैसे जोड़ेंगे
अपने चेहरे को साफ रखें और दिन में एक या दो बार माइल्ड सोप या फेस वाश से धो लें। रोज रात को सोने से पहले अपने चेहरे को क्लींजर से जरूर धोएं। मामले में आप किया गया है मुँहासे से प्रभावित , फिर छोड़ें फ़ेशियल स्क्रब . समय-समय पर अपनी त्वचा से तेल निकालने के लिए अपनी त्वचा को एस्ट्रिंजेंट या टोनर से पोंछ लें। सुनिश्चित करें कि आपके चेहरे के सीधे संपर्क में आने वाली कोई भी वस्तु तौलिए हो, या मेकअप ब्रश , नियमित रूप से धोए जाते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि ऐसी वस्तुओं पर सभी रोगाणु जमा हो जाते हैं, और आपके चेहरे पर स्थानांतरित नहीं होते हैं। अपने बालों और चेहरे के लिए अलग-अलग तौलिये का इस्तेमाल करें।
6. तकिए के मामले नहीं बदलना
आप क्या गलत कर रहे हैं
गंदे तकिए और बेडशीट बहुत अच्छी तरह से हो सकते हैं मुँहासों के टूटने का कारण . गंदा बिस्तर हमारे चेहरे और त्वचा पर गंदगी जमा कर सकता है और खत्म हो सकता है रोमछिद्रों को बंद करना . आपका बिस्तर जितना साफ होगा, आपकी त्वचा उतनी ही खुश होगी।
इसे कैसे जोड़ेंगे
चार दिनों में एक बार अपने तकिये के कवर को बदलने की कोशिश करें। इसके अलावा, प्राकृतिक कपड़े से बना एक तकिया कवर चुनना सबसे अच्छा है।
7. गलत डिटर्जेंट का उपयोग करना
आप क्या गलत कर रहे हैं
भले ही आप इसे इसका कारण न मानें, लेकिन आपके कपड़े धोने के डिटर्जेंट में कुछ रसायन वास्तव में त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकते हैं। आपकी त्वचा तब कपड़े पर छोड़े गए अवशेषों पर प्रतिक्रिया कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप आपके चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर दरारें पड़ सकती हैं।
इसे कैसे जोड़ेंगे
यदि आप इसके बारे में भ्रमित हैं आपके मुंहासों का कारण , आप अपने डिटर्जेंट को बदलने पर विचार कर सकते हैं।
8. वर्कआउट के बाद सफाई न करना
आप क्या गलत कर रहे हैं
पसीने से चेहरे की सारी गंदगी और मेकअप (अगर लगाया जाता है) ढीली हो जाती है और अगर इसे ठीक से नहीं हटाया जाता है, तो यह चेहरे की त्वचा को बंद कर सकता है। छिद्र जिसके परिणामस्वरूप मुंहासे निकलते हैं .
इसे कैसे जोड़ेंगे
गहन या पसीने वाले कसरत सत्र के बाद कभी भी अपने चेहरे और शरीर को धोना और साफ करना न छोड़ें। बस पानी के एक छीटें से काम नहीं चलेगा, इसके बजाय, एक माइल्ड का उपयोग करें चेहरा धोएं .
9. गलत स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना
आप क्या गलत कर रहे हैं
स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करना जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त नहीं हैं, वास्तव में आपकी त्वचा पर कहर बरपा सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अक्सर उत्पादों को बदलते हैं, तो ध्यान दें कि यह आदत वास्तव में आपकी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। हर नए उत्पाद में मौजूद तत्व आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और पिंपल्स का कारण और ब्रेकआउट। इसके अलावा, चिकना, तेल आधारित मेकअप भी पिंपल्स का कारण बन सकता है।
इसे कैसे जोड़ेंगे
एक बार किसी विशेष ब्रांड को चिपका दें जब आपको कुछ ऐसा मिल जाए जो आपकी त्वचा के अनुकूल हो। सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा को सांस लेने को मिले। हमेशा इस्तेमाल करने से बचें मुंहासों को छुपाने के लिए मेकअप . यदि आप मेकअप के बिना नहीं कर सकती हैं, तो इसके बजाय पानी आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। हमेशा प्राकृतिक उत्पादों की तलाश करें क्योंकि रसायनों के कारण मुंहासे निकल सकते हैं।
10. अपने मुंहासों को दूर करना
आप क्या गलत कर रहे हैं
फुंसी से ठिठुरने से जलन, दर्द और बेचैनी होती है। सक्रिय चरण में, मवाद आदि के साथ मुँहासे परेशान कर सकते हैं। इसे छूने या पोक करने से केवल सूजन होती है और निशान या निशान छोड़ देगा, जिसे पोस्ट-इन्फ्लैमेटरी हाइपरपीग्मेंटेशन कहा जाता है।
इसे कैसे जोड़ेंगे
यदि आपको कभी-कभी एक्ने का प्रकोप होता है, तो एक रेटिनोइड क्रीम या एक एंटीबायोटिक क्रीम का उपयोग करें जो होगा पिंपल्स को सुखाने में मदद करें . काउंटर पर उपलब्ध कुछ सामयिक अनुप्रयोग आपकी त्वचा को सहज बना सकते हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि जब आप रेटिनोइड क्रीम का उपयोग कर रहे हों तो आप सनस्क्रीन का उपयोग करें।
11. अपने चेहरे पर बॉडी क्रीम लगाना
आप क्या गलत कर रहे हैं
कई बॉडी केयर उत्पाद आपको दे सकते हैं आपके चेहरे पर मुंहासे . यह विशेष रूप से मामला हो सकता है यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है और चेहरे का लोशन आप आम तौर पर तेल और सुगंध मुक्त का उपयोग करते हैं, और जब आप एक ही हाइड्रेटिंग परिणाम प्राप्त करने की उम्मीद में सुगंधित और मोटा शरीर लोशन तक पहुंचते हैं।
इसे कैसे जोड़ेंगे
अपने चेहरे पर बॉडी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बंद करें। बेझिझक शरीर के सूखे पैच पर फेस क्रीम का इस्तेमाल करें, लेकिन अपने चेहरे पर बॉडी लोशन का इस्तेमाल करना कोई बड़ी बात नहीं है।
12. अपने स्मार्टफोन का बहुत अधिक उपयोग करना
आप क्या गलत कर रहे हैं
स्मार्टफोन ब्रेकआउट के सामान्य कारणों में से एक है। इसका कारण यह है कि जब आपका फोन किसी से बात करते समय त्वचा पर रखा जाता है, तो आप बैक्टीरिया, धूल, गंदगी और अन्य अवांछित कणों को अपने छिद्रों में दबाते हैं, जिससे अंततः पिंपल्स का परिणाम होता है .
इसे कैसे जोड़ेंगे
ब्रेकआउट पर नज़र रखने के लिए आप अपने इयरफ़ोन का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।
13. दैनिक आधार पर डेयरी उत्पादों का सेवन
आप क्या गलत कर रहे हैं
डेयरी उत्पाद, विशेष रूप से दूध, हार्मोन आईजीएफ के सभी उच्च स्रोत हैं जो बदले में यकृत को आईजीएफ 1 बनाने में इंसुलिन स्पाइक का कारण बनता है। यह बदले में, अतिरिक्त सेबम उत्पादन का कारण बन सकता है जिससे अधिक छिद्रित छिद्र हो सकते हैं और इस प्रकार मुँहासे हो सकते हैं।
इसे कैसे जोड़ेंगे
अपने को कम करने का प्रयास करें डेयरी उत्पाद पाएँ बेहतर परिणामों के लिए खपत.
मुंहासे या पिंपल्स को रोकने के प्राकृतिक तरीके
- कैफीन, चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में कटौती करें, ये सभी हार्मोन को सक्रिय कर सकते हैं जो आपकी वसामय ग्रंथियों को अधिक तेल उत्पन्न करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जो बदले में मुँहासे में योगदान देता है।
- ताजे फल और हरी पत्तेदार सब्जियों का स्टॉक करें। शीर्ष ज़ीट-सेनानियों में गाजर, अजवाइन, सेब और अदरक शामिल हैं। उन्हें सलाद में डालें या स्मूदी में मिलाएँ!
अनार:
एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है जो रोकता है रोमछिद्रों का अवरुद्ध होना यह फल निश्चित रूप से आपको साफ और साफ त्वचा दे सकता है। एक कटोरी अनार के दाने खाएं या उन्हें कुछ ताज़ा रस में निचोड़ें जो उन छिद्रों को खोल सकते हैं और आपकी त्वचा को सांस लेने दे सकते हैं।
पपीता:
इस फल में एंजाइम होते हैं जो आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकते हैं। धूल और प्रदूषण से आपकी त्वचा को हुए नुकसान की मरम्मत में मदद करने के लिए नाश्ते के लिए या नाश्ते के लिए कच्चे पपीते के कुछ स्लाइस खाएं।
स्ट्रॉबेरीज:
ये सैलिसिलिक एसिड से भरपूर होते हैं जो त्वचा को साफ और ताजा रखने में मदद करते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिकांश फेस वाश में मुख्य सामग्री के रूप में स्ट्रॉबेरी होती है। वे निप मुँहासे कली में और उन बदसूरत धक्कों को अपने चेहरे पर फूटने से रोकें।
संतरे:
ये और अन्य खट्टे फल एंटीऑक्सिडेंट के समृद्ध स्रोत हैं जो अत्यधिक एस्ट्रोजन को कम करके त्वचा को गहराई से डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, विटामिन सी इन फलों में सामग्री भी अधिक होती है और तेल और जमी हुई मैल को दूर रखने में मदद करती है, जिससे मुँहासे को रोकना शुरू में।
- ग्रीन टी, एलोवेरा जूस आदि जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। अपने साप्ताहिक आहार में निम्न में से प्रत्येक के कम से कम तीन भागों को शामिल करने का प्रयास करें: गाजर (बीटा कैरोटीन के लिए), मछली (आवश्यक फैटी एसिड के लिए), एवोकाडो (विटामिन ई के लिए), और अनार (रक्त को मजबूत करने के लिए)।
- डीप-फ्राइड या स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, खमीर उत्पाद, मिठाई, शराब और कैफीन जैसे चयापचय-बस्टिंग कारकों में कटौती करें। आप जब भी संभव हो सफेद ब्रेड की जगह साबुत गेहूं ले सकते हैं।
- मसालेदार भोजन, तला हुआ भोजन, किण्वित भोजन, नमक और खट्टे फल जैसे संतरे और अंगूर से बचें।
- खूब पानी पिएं, आठ से दस गिलास, ताकि आपका सिस्टम अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहे और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएं। आप इसे नीम या तुलसी की कुछ पत्तियों में भी डाल सकते हैं ताकि यह आपके पेट को साफ रखे।
- ऐसा महसूस करें कि इस संपूर्ण त्वचा दिवस पर कुछ भी गलत नहीं हो सकता है? फिर से विचार करना। मुंहासे आप पर कभी भी पड़ सकते हैं और ये बेजान उभार आपके किसी भी लुक को खराब कर सकते हैं। इसलिए, जब आप अपनी पसंदीदा हस्तियों को देखते हैं और आश्चर्य करते हैं कि उनकी इतनी चिकनी त्वचा कैसे हो सकती है, तो अपने आहार में कुछ बदलाव करने के लिए कुछ समय निकालें। हम पांच फल चुनते हैं कि मुँहासे से लड़ो और आपको बेदाग त्वचा देता है। हमें बाद में धन्यवाद।
यात्रा के दौरान मुंहासे या फुंसियों को कैसे रोकें
यात्रा के दौरान हम सभी ने कभी न कभी त्वचा के रूखेपन का अनुभव किया होगा, खासकर चेहरे और हाथों पर। कुछ के लिए, यह अक्सर गंभीर मुँहासे के ब्रेकआउट को ट्रिगर करता है। इसका मतलब यह है कि आप अंत में अच्छी दिखने वाली त्वचा के साथ उतरते हैं और थकावट महसूस करते हैं, और यह हमेशा नींद और परिश्रम की कमी के कारण नहीं होता है।
दो
- यात्रा करने की योजना बनाने से दो से तीन दिन पहले त्वचा तैयार करें त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना नियमित तौर पर।
- घर से निकलने से पहले, पीएच संतुलन बनाए रखने में मदद करने के लिए अपने चेहरे को एक सौम्य या हल्के क्लीन्ज़र से साफ़ करें। सफाई के बाद, अपनी त्वचा को हवा, धूप और पानी से बचाने के लिए प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- यात्रा के दौरान अपनी त्वचा को मेकअप मुक्त छोड़ना सबसे अच्छा है। जो लोग पूरी तरह से नंगे नहीं रहना चाहते हैं, उनके लिए हल्के आई-शैडो के साथ टिंटेड मॉइस्चराइज़र और मॉइस्चराइजिंग लिप ग्लॉस के साथ काजल का उपयोग करें।
- यात्रा के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ भोजन करें और ताजे फल और नट्स जैसे स्वस्थ स्नैक्स के साथ ढेर सारा पानी पिएं।
- यात्रा के तनाव को कम करने में मदद के लिए उड़ान, बस या ट्रेन में अच्छी नींद लेकर अच्छी नींद लें।
- अपने चेहरे पर तेल को सॉफ्ट टिश्यू या वेट वाइप से थपथपाते रहें।
- चेहरे को छूने से पहले अपने हाथों को एंटीबैक्टीरियल वाइप्स से धो लें।
- नमी को सील करने में मदद करने के लिए हाइड्रेटिंग सीरम लगाएं और त्वचा को सूखने न दें।
डोन्ट्स
- चलते समय अपने चेहरे पर धुंध या मॉइस्चराइजर का प्रयोग करने से बचें क्योंकि हवा आपकी त्वचा की नमी को छीन लेगी।
- ऐसे कठोर क्लीन्ज़र को ना कहें जो त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर सकते हैं।
- भारी मेकअप फाउंडेशन और कंसीलर का इस्तेमाल करने से बचें क्योंकि ये त्वचा को और भी रूखा और परतदार बना देते हैं।
- अपने हाथ धोए बिना चेहरे को छूने से बचें क्योंकि आप जो कुछ भी छूते हैं वह आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो सकता है।
- वसायुक्त, तेल या चिकना भोजन से बचें। अपने कैफीन और अल्कोहल का सेवन कम करें, क्योंकि त्वचा उन पर प्रतिक्रिया करने की अधिक संभावना रखती है और शुष्क और सुस्त हो जाती है।
घर पर मुंहासों या पिंपल्स से कैसे निपटें
लहसुन और शहद
लहसुन अपने जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, विरोधी भड़काऊ और एंटी-माइक्रोबियल गुणों के लिए जाना जाता है। मुंहासों पर लगाने पर यह त्वचा को साफ करने में मदद करता है। पिसे हुए लहसुन को शहद के साथ मिलाकर मुंहासों पर लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।
लो और गुलाब जल
नीम में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और इसका उपयोग कई त्वचा और बालों की देखभाल के उत्पादों में किया जाता है। मुट्ठी भर ताज़े का उपयोग करके गाढ़ा पेस्ट बना लें पत्ते ले लो . इसमें गुलाब जल की कुछ बूंदे मिला लें। क्यू-टिप का उपयोग करके, प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और सूखने दें। माइल्ड फ़ेस वॉश से धो लें और सूखा पोंछ लें. एक मॉइस्चराइजर के साथ पालन करें।
एलोवेरा और हल्दी
जबकि हल्दी एक उत्कृष्ट एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट है और इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, एलोवेरा अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण त्वचा को शांत करने में मदद करता है। साथ में, वे त्वचा को साफ करने और लुप्त होने में मदद करते हैं कील मुँहासे . एक चम्मच का उपयोग करके, कटे हुए पत्ते से कुछ ताजा एलोवेरा जेल निकालें और एक चुटकी या दो हल्दी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाने के बाद, सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। धोकर सुखा लें।
दूध और जायफल
जायफल में आवश्यक तेल होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। इसके अतिरिक्त, इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं जो मदद करते हैं पिंपल्स और मुंहासों से लड़ें . वहीं दूसरी ओर दूध त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। एक चम्मच जायफल लें और उसमें एक चम्मच कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें। 15 से 20 मिनट के बाद धोकर सुखा लें। तुरंत चमक पाने के लिए आप इसमें केसर की कुछ किस्में भी मिला सकते हैं।
एस्पिरिन
एस्पिरिन में सैलिसिलिक एसिड होता है, जिसे एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में जाना जाता है मुँहासे का उपचार . एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए पानी की कुछ बूंदों के साथ एक कुचल एस्पिरिन मिलाएं। कॉटन स्वैब की मदद से सीधे पिंपल्स पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें। मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र का पालन करें।
मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल
मुंहासे वाली त्वचा आमतौर पर तैलीय होती है। अतिरिक्त तेल सोखने के लिए और अपनी त्वचा को तरोताजा रखने के लिए, एक बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी या मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल की कुछ बूंदें और नींबू का रस मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर माइल्ड फेस वॉश से धो लें। मुल्तानी मिट्टी मुंहासों को सुखाने में मदद करती है, गुलाब जल त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और नींबू का रस मुंहासों के निशान को मिटाता है।
सफेद अंडे
सफेद अंडे एल्ब्यूमिन और लाइसोजाइम होते हैं, जिनमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसके अतिरिक्त, अंडे की सफेदी आपकी त्वचा को कस सकती है और अतिरिक्त तेल, गंदगी और बैक्टीरिया को हटाकर इसके छिद्रों को साफ कर सकती है। अंडे की सफेदी को दो अंडों से अलग करने के बाद, मिश्रण को फेंटें और ब्रश का उपयोग करके इसे समान रूप से अपनी त्वचा पर लगाएं। 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें।
टमाटर और बेसन
टमाटर में पाए जाने वाले प्राकृतिक एसिड ब्लीचिंग एजेंट के रूप में कार्य करते हैं, जो बदले में टैन, डार्क स्पॉट्स और हाइपर-पिग्मेंटेड क्षेत्रों को हल्का करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, टमाटर का रस त्वचा के पीएच संतुलन और संबंधित प्राकृतिक सेबम उत्पादन को बनाए रखने में भी मदद करता है। बेसन या बेसन, दूसरी ओर, तेल को अवशोषित करने में मदद करता है और छिद्रों के भीतर से किसी भी गंदगी या विष को हटाने में मदद करता है। दो बड़े चम्मच बेसन लें और आधा टमाटर का रस निकाल लें। एक गाढ़ा पेस्ट बनने तक अच्छी तरह मिलाएं। इसे अपने चेहरे के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। यह पैक न केवल मुंहासों को ठीक करने में मदद करता है बल्कि किसी भी निशान और निशान से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
शहद और दालचीनी
शहद और दालचीनी दोनों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासों को शांत करने में मदद करते हैं। प्रत्येक का एक बड़ा चम्मच एक साथ मिलाएं और अपने पूरे चेहरे पर लगाएं। एक बार सूख जाने पर धो लें।
आलू और नींबू
जब त्वचा के किसी भी प्रकार के मलिनकिरण का इलाज करने की बात आती है तो आलू अद्भुत काम करता है। इसके उत्कृष्ट विरंजन गुण इसे बहुत उपयोगी बनाते हैं लुप्त होती मुंहासे और फुंसियों के निशान . शहद के एंटी-बैक्टीरियल गुण सुखदायक राहत प्रदान करते हैं, जिससे किसी भी सूजन से छुटकारा मिलता है। कच्चे आलू को कद्दूकस करके रस निकाल लें और उसमें शहद की कुछ बूंदे मिला लें। इस मिश्रण को सीधे अपने चेहरे पर लगाएं। यह फेस पैक चेहरे से अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने में भी मदद करता है और किसी भी टैन और दोषों को दूर करने में मदद कर सकता है।
भाप
स्टीमिंग आपके छिद्रों को खोलने में मदद करती है और त्वचा की सतह के नीचे की सभी गंदगी, जमी हुई मैल और तेल को खत्म करती है। हालांकि, शुरू करने से पहले किसी भी मेकअप या गंदगी को हटाने के लिए अपने चेहरे को साफ करना महत्वपूर्ण है। एक कप पानी को उबालें, इसमें टी ट्री ऑयल की तीन बूंदें मिलाएं और पानी को एक बाउल में निकाल लें। प्याले को सावधानी से समतल सतह पर रखें और कटोरे की ओर झुकें। भाप को निकलने से रोकने के लिए अपने चेहरे पर एक तम्बू बनाने के लिए एक तौलिया का प्रयोग करें। 10 मिनट बाद अपने चेहरे को किसी साफ कपड़े से पोंछ लें।
पिंपल्स पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Q. आप पिंपल्स को कैसे ठीक कर सकते हैं?
प्रति। यदि आपको कभी-कभी मुंहासे का प्रकोप होता है, तो एक रेटिनोइड क्रीम या एक एंटीबायोटिक क्रीम का उपयोग करें जो पिंपल्स को सुखाने में मदद करेगी। एडापलीन जेल जैसी जीवाणुरोधी क्रीम भी तत्काल परिणाम दिखाती हैं। कुछ सामयिक अनुप्रयोग आपकी त्वचा को सहज बना सकते हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि जब आप रेटिनोइड क्रीम का उपयोग कर रहे हों तो आप सनस्क्रीन का उपयोग करें। ग्लाइकोलिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड वाले फेस वाश का उपयोग करें जो त्वचा को अच्छी तरह से संतुलित रखने, हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने और आपको स्पष्ट त्वचा देने में मदद करेगा। यदि आप पाते हैं कि मुंहासे सूखने के बाद निशान छोड़ जाते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। सही उपचार के साथ, मुंहासों को साफ किया जा सकता है और दाग-धब्बों को पीछे छोड़े बिना ठीक किया जा सकता है।
Q. स्पॉट ट्रीटमेंट से पिंपल्स के निशान कैसे हटाएं?
प्रति। विटामिन ई ऑयल वाला फेसवॉश या क्रीम चुनें। इसके बजाय, आप मदद करने के लिए अपने दैनिक मॉइस्चराइज़र में विटामिन ई तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं मुंहासे और फुंसियों को ठीक करें . दूसरी ओर, विटामिन सी भी पिंपल्स को हल्का करने और जल्दी ठीक करने में मदद कर सकता है। अपनी पसंदीदा क्रीम या लोशन में एक चुटकी ऑर्गेनिक विटामिन सी पाउडर मिलाएं और प्रभावित जगह पर लगाएं। हर रात सोने से पहले आलू के रस को सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। टी ट्री ऑयल वाले फेस वॉश से धोएं और सुखाएं। प्रति मुंहासों के निशान छुपाएं सबसे पहले, अपना फाउंडेशन लगाएं। इसके बाद, उस स्थान पर एक छोटे गोल फाउंडेशन ब्रश के साथ एक कंसीलर का उपयोग करें जिसे आप छिपाना चाहते हैं। अगर आपके दाग बहुत लाल या गुलाबी हैं, तो अपने नियमित कंसीलर से पहले हरे रंग का कंसीलर लगाने की कोशिश करें। चूंकि हरा और लाल पूरक रंग हैं, इसलिए जब वे एक साथ मिलते हैं तो वे एक दूसरे को रद्द कर देते हैं। भूरे या बैंगनी रंग के निशान के लिए, पीले रंग के कंसीलर का इस्तेमाल करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेकअप पूरे दिन बना रहे, ढीले पाउडर से ब्लॉट करें।
Q. क्या एक दाना निचोड़ना बुरा है?
प्रति। अपने पिंपल को छूना या फोड़ना कितना भी लुभावना क्यों न हो, ऐसा करने से बचना चाहिए! फुंसी को छूने से अक्सर सूजन, अवांछित रंजकता और निशान पड़ जाते हैं। आपके अशुद्ध हाथों और चेहरे के बीच बार-बार संपर्क बैक्टीरिया, धूल और गंदगी को स्थानांतरित कर सकता है, और अंत में एक ब्रेकआउट हो सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप हर समय अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें।
Q. कौन से मुंहासे या फुंसी का इलाज सबसे अच्छा है?
प्रति। मुँहासे से निशान का इलाज करने के लिए, निशान के प्रकार या गहराई के आधार पर लेजर उपचार को अनुकूलित किया जा सकता है। यदि आपके पास आइसपिक या बॉक्सकार के निशान हैं, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ भी पंच तकनीकों का उपयोग करके उन्हें हटाने की सलाह दे सकता है। यदि आप निशान या इंडेंटेशन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप फिलर इंजेक्शन लेने पर भी विचार कर सकते हैं जो त्वचा की सतह को भी बाहर निकालने में मदद करते हैं। हालांकि, इन्हें हर चार से छह महीने में दोहराया जाना चाहिए।
प्रश्न. मैं दिन में कई बार अपना चेहरा धोता हूं। मुझे अभी भी मुंहासे या फुंसियां क्यों आती हैं?
प्रति। दिन में दो बार फेस वॉश का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन हार्ड क्लींजर और बहुत बार धोने से चेहरे का प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिससे यह सूख जाता है और मुंहासों का खतरा बढ़ जाता है। दिन में दो बार से ज्यादा साबुन के इस्तेमाल से बचें और जब आप अपना चेहरा सुखा रहे हों, तो उसे रगड़ने के बजाय थपथपाकर सुखाएं। यह सोचकर अपना चेहरा लगातार धोना कि गंदगी और प्रदूषण से मुंहासे हो जाएंगे, एक बड़ी संख्या नहीं है।
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