क्या आपका बच्चा घर पर पूरी तरह से बकबक करता है, लेकिन सामाजिक परिस्थितियों में उलझा रहता है? या हो सकता है कि वह हमेशा डरपोक रहा हो (और स्थायी रूप से आपके पक्ष से जुड़ा हो)? बर्नार्डो जे. कार्डुची, पीएचडी, मनोविज्ञान के प्रोफेसर और इंडियाना यूनिवर्सिटी साउथईस्ट में शाइनेस रिसर्च इंस्टीट्यूट के निदेशक के अनुसार, बचपन के दौरान शर्मीलापन बहुत आम है। अच्छी खबर यह है कि माता-पिता छोटों को अपने खोल से बाहर आने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए बहुत सी चीजें कर सकते हैं। यहां, एक शर्मीले बच्चे को आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करने के लिए सात टिप्स।
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कोल्डुनोव / गेट्टी छवियां1. हस्तक्षेप न करें
यदि आप अपने बच्चे को खेल के मैदान में दोस्त बनाने के लिए संघर्ष करते हुए देखते हैं, तो इसमें कदम रखना और उसे झूलों से लटके समूह की ओर एक कोमल कुहनी देना है। लेकिन डॉ. कार्डुची ने चेतावनी दी है कि यदि आप इसमें शामिल होते हैं, तो आपका बच्चा हताशा सहनशीलता नहीं सीखेगा (यानी, उस विशेष स्थिति से कैसे निपटें जिसमें वे खुद को पाते हैं) - एक मूल्यवान कौशल जिसे उसे स्कूल के बाहर की आवश्यकता होगी।2. लेकिन पास ही रहें (थोड़ी देर के लिए)
मान लीजिए कि आप अपने बच्चे को जन्मदिन की पार्टी में छोड़ने जा रहे हैं। जब तक वह स्थिति के साथ सहज महसूस नहीं करती, तब तक वहां रहने का एक बिंदु बनाएं, डॉ कार्डुची को सलाह देते हैं। विचार उसे शोर और नए वातावरण में गर्म होने का मौका देना है। जब तक वह समूह के साथ सहज महसूस न करे तब तक इधर-उधर रहें, लेकिन फिर चले जाएँ। पूरे समय रुकें नहीं—उसे बताएं कि आप वापस आने वाले हैं और वह ठीक हो जाएगी।
वेवब्रेकमीडिया / गेट्टी छवियां3. उन्हें नई परिस्थितियों के लिए तैयार करें
उसी जन्मदिन की पार्टी की कल्पना करो। पहली बार किसी के घर जाना परेशान करने वाला हो सकता है। परिदृश्य के बारे में पहले से बात करके अपने बच्चे की मदद करें। कुछ इस तरह का प्रयास करें: हम अगले सप्ताह सैली के जन्मदिन की पार्टी में जा रहे हैं। याद रखें कि आप पहले भी जन्मदिन की पार्टियों में जा चुके हैं, जैसे अंकल जॉन के घर पर। जन्मदिन की पार्टियों में हम खेल खेलते हैं और केक खाते हैं। हम उसी तरह का काम करने जा रहे हैं, बस सैली के घर पर।4. उदाहरण के आधार पर नेतृत्व करें
डॉ. कार्डुची कहते हैं, अपने बच्चे को कभी भी ऐसा कुछ करने के लिए न कहें, जिसे आप स्वयं करने के लिए तैयार न हों। जिन लोगों से आप मिलते हैं, उनके साथ गर्मजोशी और मित्रतापूर्ण व्यवहार करें (बच्चे व्यवहार की नकल करके सीखते हैं), लेकिन अगर आप अजनबियों के समूह तक चलने में सहज महसूस नहीं करेंगे, तो आप अपने बच्चे से भी ऐसा करने की उम्मीद नहीं कर सकते (भले ही वे अजनबी हों) उसके नए सहपाठी हैं)।
5. चीजों को बहुत जल्दी न धकेलें
तथ्यात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करके अपने बच्चे को नई चीजों से परिचित कराएं, एक ऐसी तकनीक जहां आप एक समय में सिर्फ एक या दो चीजें बदलते हैं। उदाहरण के लिए, अपने घर के मैदान पर खेलने के लिए उस नए बच्चे पड़ोसी (और माँ दोस्त!) को अपने घर पर आमंत्रित करके शुरू करें। एक बार जब वे आराम से और खुशी से एक साथ खेल रहे हों, तो दोनों बच्चों को पार्क में लाकर पर्यावरण को बदल दें। एक बार जब वह स्थिति और अधिक आरामदायक हो जाती है, तो आप किसी अन्य मित्र को इसमें शामिल होने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। धीरे-धीरे अपने बच्चे को समायोजित करने और प्रत्येक चरण के साथ जुड़ने के लिए समय दें।
फैटकैमरा / गेट्टी छवियां6. उस समय के बारे में बात करें जब आप चिंतित महसूस करते हैं
डॉ. कार्डुची बताते हैं कि कम शर्मीले बच्चे भी 'स्थितिजन्य शर्म' का प्रदर्शन कर सकते हैं, विशेष रूप से संक्रमण की अवधि के दौरान जैसे कि स्कूल जाना या स्कूल शुरू करना। अपने बच्चे को बताएं कि समय-समय पर हर कोई नर्वस महसूस करता है। और अधिक विशेष रूप से, उस समय के बारे में बात करें जहां आपको सामाजिक चिंता महसूस हुई (जैसे सार्वजनिक रूप से बोलना) और आपने इसे कैसे संभाला (आपने काम पर एक प्रस्तुति दी और बाद में वास्तव में अच्छा महसूस किया)।7. इसे मजबूर मत करो
आपको पता है कि? आपका बच्चा कभी भी दुनिया में सबसे ज्यादा बाहर जाने वाला व्यक्ति नहीं हो सकता है। और यह ठीक है। बस सुनिश्चित करें कि वह यह भी जानता है।
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