प्राकृतिक रूप से डिम्बग्रंथि अल्सर का इलाज कैसे करें

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डिम्बग्रंथि अल्सर महिलाओं में काफी आम हैं। वे आमतौर पर सौम्य होते हैं और प्रजनन प्रणाली को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं ^[१] । हालाँकि, यदि वे आकार और संख्या में बढ़ना शुरू करते हैं, तो उन्हें समस्याएँ आती हैं।

यदि आप डिम्बग्रंथि अल्सर से पीड़ित हैं, तो आप अत्यधिक पेशाब, सूजन, श्रोणि दर्द या असामान्य योनि से रक्तस्राव जैसे लक्षण अनुभव कर सकते हैं। आमतौर पर, डिम्बग्रंथि अल्सर अपने आप चले जाते हैं। लेकिन अगर वे आपके मामले में लगातार बने रहते हैं, तो वहाँ बहुत सारे प्राकृतिक उपचार हैं जो आपको डिम्बग्रंथि अल्सर से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

डिम्बग्रंथि अल्सर से छुटकारा पाने के कुछ प्राकृतिक तरीके यहां दिए गए हैं:

1) कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल चाय अंडाशय में अल्सर के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए जानी जाती है ^[दो] । चाय के विरोधी भड़काऊ गुण ऐंठन से राहत देने में मदद करते हैं। यह प्राचीन काल से मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए उपयोग करने के लिए भी जाना जाता है और इसलिए डिम्बग्रंथि अल्सर की संभावना को कम करता है। आप कैमोमाइल चाय का उपभोग कर सकते हैं, जो कई स्वास्थ्य खाद्य भंडार या सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध है।

2) सन बीज

सन के बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो हमारे प्रजनन स्वास्थ्य के लिए लाभ का एक टन है। वे शरीर में एण्ड्रोजन की मात्रा को कम करके डिम्बग्रंथि अल्सर का प्रबंधन करने में भी मदद करते हैं और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं। एण्ड्रोजन के उच्च स्तर अक्सर पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम से जुड़े होते हैं ^[३] । सन बीज आसानी से हर दिन सेवन किया जा सकता है। बस उन्हें अपने सलाद या स्मूदी पर छिड़कें।

३) अदरक

अदरक सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटी है जो सिस्ट के विकास को रोकती है जो आसानी से कैंसर कोशिकाओं में बदल सकती है ^[४] । अदरक शरीर के अंदर एक वातावरण बनाता है जो डिम्बग्रंथि अल्सर को बढ़ने और जीवित रहने के लिए मुश्किल बनाता है। यह आगे के अवसरों को कम करने के लिए मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में भी मदद करता है। डिम्बग्रंथि अल्सर से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो बार अदरक की एक कप चाय का सेवन करें।

4) हल्दी

हल्दी में शक्तिशाली गुण होते हैं जो कुछ ट्यूमर और अल्सर को भंग करने में मदद करते हैं। बहुत सारे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि हल्दी डिम्बग्रंथि अल्सर के इलाज में भी बहुत प्रभावी है। इसके अलावा, यह शरीर को विषहरण में भी मदद करता है और इसके विरोधी भड़काऊ गुण सौम्य अल्सर के कैंसर की संभावना को कम करते हैं ^[५] । अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे चाय में मिलाकर या दूध में मिलाकर हल्दी का सेवन करना चाहिए।

५) डंडेलियन

डिम्बग्रंथि अल्सर के विकास को रोकने के लिए कई चीनी जड़ी बूटियों को जाना जाता है ^[६] । अनियमित मासिक धर्म से संबंधित मुद्दों को हल करने के लिए चीनी दवा में डंडेलियन का बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है। डिम्बग्रंथि अल्सर के सबसे अधिक मामले अनियमित अवधियों के कारण होते हैं। Dandelion आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करता है और अल्सर के किसी भी आगे की संभावना को रोकता है।

6) चुकंदर

चुकंदर, अगर एक स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में सेवन किया जाता है, तो महिलाओं में डिम्बग्रंथि अल्सर और ट्यूमर के आकार को काफी कम करने के लिए जाना जाता है ^[7] । यह शरीर में अम्लीय स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और जारी विषाक्त पदार्थों की मात्रा को कम करता है। हर दिन एक गिलास चुकंदर का रस पीने से आपके शरीर को डिटॉक्स करने और डिम्बग्रंथि अल्सर से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

7) बादाम

बादाम दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन से निपटने में महिलाओं की मदद करने के लिए जाना जाता है, जो डिम्बग्रंथि अल्सर का एक परिणाम है ^[8] । यह उनमें मैग्नीशियम के उच्च स्तर के कारण है। पीरियड्स से जुड़े दर्द से निपटने के लिए आपके पीरियड्स के दौरान हर दिन एक मुट्ठी बादाम खाना सबसे अच्छा माना जाता है।

) एलोवेरा

एलोवेरा एक आश्चर्य घटक है जो हमारी अधिकांश स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान है। यह डिम्बग्रंथि अल्सर के इलाज में भी अद्भुत काम करता है। एलोवेरा के रस का अगर रोजाना सेवन किया जाए तो शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिलती है जो अल्सर के गठन की संभावना को बहुत कम कर देता है ^[९] । इसके अलावा, यह किसी भी अल्सर को नष्ट करने का काम करता है जो कैंसर को बदल सकता है। एलोवेरा का रस किसी भी अन्य सब्जी के रस के साथ मिलाया जा सकता है, अगर आपको इसका स्वाद बिलकुल नहीं आता है।

9) दालचीनी

दालचीनी भारतीय खाना पकाने में बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया जाने वाला एक बहुत ही सामान्य मसाला है। हालांकि दालचीनी के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों को व्यापक रूप से जाना जाता है, यह डिम्बग्रंथि अल्सर के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में भी उपयोग किया जाता है। यह गर्म मसाला अंडाशय में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और शरीर को तेजी से अल्सर को खत्म करने में मदद करता है ^[१०] । अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए बस अपने नियमित हर्बल चाय में एक चुटकी दालचीनी छिड़कें।

10) कैस्टर ऑयल पैक

शोधकर्ताओं का सुझाव है कि अंडाशय में रक्त के प्रवाह में वृद्धि पुटी को सौम्य कर सकती है ^{[ग्यारह]} । यह निश्चित रूप से डिम्बग्रंथि अल्सर को रोकने के लिए एक कदम आगे के रूप में माना जा सकता है। अरंडी के तेल की गर्म प्रकृति बाहरी रूप से लागू होने पर अंडाशय को रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए प्रभावी माना जाता है। कैस्टर ऑयल पैक तैयार करने के लिए, आपको ऑर्गेनिक कोल्ड प्रेस्ड कैस्टर ऑयल की आवश्यकता होगी। आप यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण कर सकते हैं कि आपको इससे एलर्जी नहीं है। तेल में रुई के फाहे को भिगोकर रखें। अपने पैरों को ऊंचा रखने के साथ एक सुस्पष्ट स्थिति में लेट जाएं (आप अपने घुटनों और पैरों के नीचे एक तकिया रख सकते हैं)। प्रभावित स्थान पर अरंडी के तेल में भिगोए हुए फलालैन को रखें। कवर करने के लिए प्लास्टिक रैप का इस्तेमाल करें। प्लास्टिक रैप के ऊपर एक हीटिंग पैड रखें। पैक को 45 से 60 मिनट के लिए छोड़ दें। यह क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और अल्सर को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

११) पर्याप्त पानी पियें

पानी शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन के लिए जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि शरीर विषाक्त पदार्थों को काफी आसानी से समाप्त कर सके ^[१२] । यह डिम्बग्रंथि अल्सर को स्वाभाविक रूप से ठीक करने के लिए एक आदर्श उपाय के रूप में भी काम कर सकता है। पर्याप्त पानी पीने से शरीर को पुटी को भंग करने और विषाक्त पदार्थों को सिस्टम से बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। हालांकि यह काम करने के लिए पर्याप्त सादा पानी पीना सुनिश्चित करें।

12) अपनी डाइट का ख्याल रखें

यदि आप स्वाभाविक रूप से डिम्बग्रंथि अल्सर से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपका आहार बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि फलियां, बीज, दालें, फल और सब्जी से भरा आहार डिम्बग्रंथि अल्सर के गठन को रोक देगा ^[१३] । जबकि कुछ खाद्य पदार्थ पुटी को पूरी तरह से खत्म करने में मदद करते हैं, दूसरों को इसे कैंसर होने से रोक सकते हैं। कुल मिलाकर, एक स्वस्थ आहार यह सुनिश्चित करने के लिए एक निश्चित शॉट तरीका है कि आपके अंडाशय पुटी से मुक्त रहें।

१३) नियमित व्यायाम करें

व्यायाम और स्ट्रेचिंग की दैनिक दिनचर्या में लिप्त होना निश्चित रूप से आपके शरीर को डिम्बग्रंथि अल्सर से तेजी से चंगा करने में मदद करेगा। यह एक भौतिक एक के बजाय एक रासायनिक प्रभाव का अधिक है ^[१४] । व्यायाम के दौरान, हमारा शरीर एंडोर्फिन, एक महसूस-अच्छा हार्मोन जारी करता है जो तनाव को कम करता है और शरीर की प्राकृतिक क्षमता को ठीक करता है।

14) धूम्रपान से बचें

अध्ययन में पाया गया है कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं में डिम्बग्रंथि अल्सर विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है जो बाद में कैंसर का कारण बन सकते हैं ^{[पंद्रह]} । डिम्बग्रंथि अल्सर की संभावना को कम करने के लिए आपके लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना और धूम्रपान या शराब के सेवन की किसी भी आदत को मारना महत्वपूर्ण है।

१५) शक्कर का सेवन कम करें

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में मौजूद चीनी और अन्य परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की मात्रा आपको लंबे समय में नुकसान पहुंचा सकती है। इसीलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ आहार के सेवन के महत्व पर जोर दे रहे हैं जो प्रसंस्कृत भोजन पर कम और पूरे खाद्य पदार्थों पर अधिक है। अधिकांश प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में शर्करा का उच्च स्तर होता है जो अन्य समस्याओं के साथ, एक हार्मोनल उछाल का कारण बनता है जो अंततः मासिक धर्म में ऐंठन और आवर्तक अल्सर का कारण बन सकता है। ^[१६] ।

16) वसा की मात्रा कम करें

अध्ययन में वसा से भरपूर आहार और महिलाओं में डिम्बग्रंथि अल्सर की संभावना बढ़ गई है। अपने आहार में वसायुक्त भोजन का सेवन करने से, आप केवल डिम्बग्रंथि अल्सर के विकास की संभावना बढ़ा रहे हैं ^{[१ 17]} । इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आहार में वसा की मात्रा को सीमित करें और उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो फाइबर और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में उच्च हैं।

17) एक तनावपूर्ण जीवन शैली पर काबू पाएं

क्या आप जानते हैं कि डिम्बग्रंथि अल्सर के रूप में अच्छी तरह से एक असफल ovulation के कारण हो सकता है? ओव्यूलेशन में देरी या विफलता कई कारणों से हो सकती है, उनमें से एक तनाव है। आपने देखा होगा कि अधिक तनाव आपके मासिक धर्म को अनियमित बना सकता है। आपको ऐसे समय में उचित एहतियात बरतनी पड़ सकती है क्योंकि यह संकेत दे सकता है कि आपके अंडाशय में अल्सर विकसित होने की संभावना अधिक है ^{[१ 18]} ।

कुछ भी करना जो आपके तनाव को एक बार कम कर देता है, निश्चित रूप से आपके डिम्बग्रंथि अल्सर की संभावना कम हो जाएगी। एक स्वस्थ और तनाव मुक्त जीवन शैली का नेतृत्व करना वास्तव में आपके अंडाशय को पुटी-मुक्त रखने का सबसे आसान तरीका है।

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4. [४]नोवाक, डी। ए।, स्नाइडर, डी। सी।, ब्राउन, ए। जे।, और डेमार्क-वेहेनफ्राइड, डब्ल्यू। (2007)। पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम के साथ संबद्ध हार्मोनल स्तर पर अलसी के प्रभाव का प्रभाव: ए केस स्टडी। न्यूट्रास्युटिकल रिसर्च में समवर्ती विषय, 5 (4), 177-181।
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