अगर आप गंभीर क्षणों के दौरान अपनी हंसी को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, तो ये 5 टिप्स निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे

याद मत करो

घर मेल में जिंदगी जीवन ओय-प्रेरणा अदिति द्वारा Prerna Aditi 17 सितंबर 2019 को

हंसना स्वास्थ्य के लिए अच्छा कहा जाता है क्योंकि यह तनाव के स्तर को कम करने और आपके मूड को हल्का करने में मदद करता है। बुरे समय में भी, हँसी मदद करती है, लेकिन एक समय ऐसा भी हो सकता है जब आप किसी स्थिति को वास्तव में मज़ेदार पाते हैं, जबकि अन्य इसे काफी गंभीर और तनावपूर्ण पाते हैं। उन समयों में, हो सकता है कि आप अपने दिल को हँसा रहे हों, और दूसरे लोग आपके चेहरों पर खिलखिलाहट के साथ आपको घूर रहे होंगे। यह वास्तव में आपके लिए अजीब हो सकता है!



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झल्लाहट नहीं, जैसा कि हमने कुछ सुझाव सूचीबद्ध किए हैं जो आपकी हँसी को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं और अपने आप को लोगों के अवांछित टकटकी और भौंहों से बचाने में मदद कर सकते हैं जब आपके आसपास एक गंभीर माहौल होता है-

1. अपने मन को विचलित करें

यद्यपि आप अस्थायी रूप से अपने दिमाग को अपनी समस्याओं से विचलित कर सकते हैं, आप इसे मिटा नहीं सकते। लेकिन, जैसा कि पुरानी कहावत है, 'कुछ भी नहीं से बेहतर है' इसलिए, कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए, हँसी मदद कर सकती है।



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लेकिन जब गंभीर परिस्थितियों में, आपको हंसने के लिए अपने आग्रह पर भी अंकुश लगाना होगा। जब आप किसी मीटिंग में या अपने पड़ोसी के पालतू जानवर के अंतिम संस्कार में जोर-जोर से हंसने का आग्रह कर रहे हों, तो आप कुछ और सोचें, अन्यथा लोग सोचेंगे कि आप समझदार नहीं हैं।

आप या तो रिवर्स तरीके से संख्याओं की गणना कर सकते हैं i, e। 100 से 1, आप सोच सकते हैं कि आज रात के खाने के लिए आप क्या पकाएंगे या एक ऐसे दोस्त के बारे में सोचेंगे जिसे मदद की ज़रूरत है। यदि आपके पास सोचने के लिए और कुछ नहीं है, तो छुट्टी के बारे में सोचें। अनंत कारण हैं जिनके माध्यम से आप अपने मन को विचलित कर सकते हैं और अपनी हँसी को नियंत्रित कर सकते हैं।



2. आप की तरह काम करने की कोशिश करो या अपने गले को साफ कर रहे हैं

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खांसी वास्तव में आपको गंभीर स्थिति में अपने आसपास के लोगों के अवांछित और भ्रमित टकटकी को पकड़ने से बचा सकती है। जब आप पहले से ही गदगद हैं और आप जोर से हंसी में फूटने वाले हैं, तो बस खांसने की आवाज बनाने की कोशिश करें और अपना गला साफ करें। यह आपको एक बहाना बनाने में मदद करेगा कि आपके गले में कुछ फंस गया है और फिर आप टॉयलेट के लिए खुद को बहाना कर सकते हैं और इसके बजाय वहां हंस सकते हैं।

3. अपने आप को चुटकी

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दर्द वास्तव में कुछ गंभीर क्षणों के दौरान आपकी हँसी को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। चुटकी लेने से हल्का दर्द होगा और इसलिए अभी भी कुछ ऐसा मौका है कि आपका मन हँसी के बारे में भूल जाएगा। आप या तो अपनी कोहनी को चुटकी ले सकते हैं या अपनी जीभ को थोड़ा सा काट सकते हैं या बस अपनी उंगली में एक कलम चुभ सकते हैं। यह वास्तव में आपकी हँसी को रोकने में आपकी मदद करेगा। लेकिन, अपनी हंसी का प्रतिकार करते हुए खुद को घायल न करें।

4. अपने आप को क्षमा करें

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यदि आप वास्तव में अपनी हँसी को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं क्योंकि यह आपको रोक सकता है इससे पहले कि आप इसे रोक सकें, तो आप टॉयलेट का उपयोग करने के लिए खुद को बहाना कर सकते हैं। इस तरह से आप अपने दिल को हँसा सकते हैं बिना स्थिति को अपने लिए अजीब बनाए। इसके अलावा, आप हंसने के बाद गहरी सांसें ले सकते हैं।

5. अपनी हँसी के लिए माफी माँगें

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यदि आप किसी गंभीर स्थिति में अपनी हँसी को नियंत्रित करने में विफल रहते हैं, तो आप आसानी से माफी माँग सकते हैं। आप कह सकते हैं कि हँसना तनावपूर्ण क्षणों का मुकाबला करने का आपका तरीका है।

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खैर, गंभीर क्षणों में आपकी हंसी लोगों को आहत कर सकती है लेकिन आप उन्हें अपनी हँसी के पीछे का कारण समझा सकते हैं। इससे आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि उनके साथ आपका रिश्ता खराब नहीं हुआ है।

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