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वैसे, योग काफी प्राचीन विषय है, लेकिन हाल के दिनों में इसने पहले की तुलना में अधिक लोकप्रियता हासिल की है। यह जीवित रहने की तलाश के कारण है।

आजकल, मनुष्य शारीरिक और मानसिक तनाव दोनों का सामना कर रहे हैं, और वे इतनी बुरी तरह से फंसे हुए हैं कि वे इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो भी वे सिर्फ असहाय हैं।

आप सभी को जागरूक होना चाहिए और इस बात से सहमत होना चाहिए कि योग आपको शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करता है।

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'योग' शब्द का क्या अर्थ है?

'योग' शब्द की उत्पत्ति स्वयं संस्कृत शब्द 'योग' से हुई है, जिसका अर्थ है, 'जुड़ना' या 'एकजुट होना'।

हजारों साल पहले भारत में योग की खोज की गई थी और ऋषि (ऋषि) अपनी इंद्रियों को नियंत्रण में रखने और शांति से रहने के लिए इस कला का अभ्यास करते थे। यह भी ध्यान की एक कला है और अपने आप में एक अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करता है।

प्राचीन लोगों ने भी ऐसी चीजों को भगवान से संबंधित किया है, जो आधुनिक विज्ञान इतिहास पर ध्यान दिए बिना पूर्ण वैज्ञानिक होने का दावा करता है, यही योग ने दुनिया को दिया है।

आज के जीवन में हमें योग की आवश्यकता क्यों है?

अब, सब कुछ अलग करने के लिए, अगर हम आज के बारे में बात करते हैं, तो लोगों को बस इतना कब्जा है, कुछ काम के साथ, कुछ बिना।

प्रतिस्पर्धा का इतना हिस्सा है कि लोग वास्तव में अपने निजी जीवन के बारे में भूल गए हैं, जो व्यावसायिकता के कारण पीछे रह गया है।

खासतौर पर कॉरपोरेट सेक्टर में ब्लफ़िंग, बैक-स्टैबिंग, लेग पुलिंग का बहुत कुछ है और अब जीवन 'द सर्वाइवल ऑफ द फिटेस्ट' के बारे में एक साथ हो गया है।

जीवन एक दौड़ बन गया है और सभी एक ही गति से चल रहे हैं। वे जीवन में बहुत बाद में नतीजे महसूस करते हैं, जब उनके पास खोने के लिए कुछ नहीं होता है।

इसलिए, आपको बहुत देर होने से पहले जागने की ज़रूरत है और पार्टियों का आनंद लेने और क्लबों में जाने के बजाय, अपने आप से बात करना और समय बिताना शुरू करें। युवा इससे भी बदतर शिकार हैं।

जब उन्हें कोई समाधान नहीं मिलता है, तो वे कई बार धूम्रपान और शराब पीने और यहां तक कि ड्रग्स की आदत डाल लेते हैं। बाद में, जब उनके पास शायद ही कोई समय बचा हो, तो वे मनोचिकित्सकों या डॉक्टरों के पास अपनी जेब खाली करने में व्यस्त रहते हैं।

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आज की दुनिया में योग का महत्व

हालाँकि, आजकल लोगों ने अपने जीवन में योग के महत्व और महत्व को महसूस किया है और इसका अभ्यास करने की हर संभव कोशिश कर रहे हैं।

कई स्कूल और कॉलेज, स्वास्थ्य से संबंधित पाठ्यक्रमों के साथ-साथ कई समस्याओं में वृद्धि के कारण इसे बढ़ावा दे रहे हैं जो दृश्य को मार रहे हैं।

योग का एक समग्र लाभ है, और सैकड़ों आसन हैं जो विभिन्न स्तरों से भिन्न हैं - शुरुआती से शुरू होकर विशेषज्ञ स्तर तक जारी रहता है।

सिर से पैर तक, आप किसी भी बीमारी का नाम है, और हाँ! योग के पास आपके सभी प्रश्नों का सही उत्तर है। यह आपको पूर्ण कायाकल्प करने में मदद करता है और आपकी इंद्रियों को भी आराम देता है।

एक समय पर, जब आपका मन कहीं नहीं होता है, और आप अव्यक्त हो जाते हैं, योग सबसे अच्छी दवा है।

लेकिन हां, किसी भी आसन की शुरुआत से पहले आपको विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लेनी चाहिए। तभी आपको आसन करने में आनंद आएगा। तो, बस आनंद लें और स्वस्थ रहें, स्वस्थ भोजन करें और अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में योग का पालन करके खुश रहें।