क्या खांसी होने पर खट्टे फलों का सेवन करना सुरक्षित है?

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घर स्वास्थ्य कल्याण वेलनेस ओई-स्टाफ बाय देवदत्त मजुमदार 24 अप्रैल 2016 को

क्या खट्टे फल खांसी का इलाज कर सकते हैं? दरअसल, खांसी और जुकाम से जुड़ा इतना मिथक है कि लोग अक्सर भ्रमित हो जाते हैं।

कुछ लोगों का कहना है कि डेयरी उत्पाद खांसी और सर्दी के लिए अच्छे नहीं होते हैं और कुछ लोग गंभीर खांसी से पीड़ित होने पर खट्टे फल खाने से भी मना करते हैं।

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यह पता नहीं है कि ये मिथक हैं या सच हैं लेकिन खांसी के दौरान खट्टे फल नहीं लेना कोई वैज्ञानिक स्वीकृति नहीं है। तो, खांसी का इलाज करने के लिए खट्टे फल सुरक्षित हैं? आप देखेंगे।

खट्टे फल मुख्य रूप से नींबू, संतरा, अंगूर, आदि हैं। लेकिन, सेब, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आदि फल ऐसे फल हैं जिनमें विटामिन सी होता है।

तो, ये भी एक तरह का खट्टे फल हैं। अब, अगर आपने बचपन से कहावत सीखी है कि 'एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है', तो यह खांसी के लिए हानिकारक कैसे हो सकता है?

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क्या खांसी के लिए किसी विशेष 'डॉक्टर' की आवश्यकता होती है? जो कुछ भी है, चाहे आप पूछें कि क्या एक खट्टे फल खांसी का इलाज कर सकते हैं, जवाब एक बड़ा हाँ होगा।

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फिर भी, विभिन्न कारणों से खांसी हो सकती है। आपको हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और फिर उसके द्वारा दिए गए आहार चार्ट का पालन करना चाहिए। खांसी या सर्दी के दौरान खट्टे फल लेना अच्छा है या नहीं, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

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1. तरल पदार्थ का स्रोत:

खांसी और ठंड के दौरान, आपके शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। लेकिन, आप हमेशा पानी पीना पसंद नहीं कर सकते हैं। ये फल तरल पदार्थों से भरे होते हैं जो महत्वपूर्ण होते हैं और खांसी और ठंड के दौरान शरीर को फिर से भरने के लिए आवश्यक होते हैं। साथ ही, ये फल आपको अच्छा महसूस करने के लिए एक तीखा स्वाद दे सकते हैं।

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2. पोषक तत्वों का स्रोत:

नींबू, संतरे, अंगूर, आदि जैसे फल विटामिन बी, सी, और अन्य खनिजों जैसे पोटेशियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, आदि से भरे हुए हैं, जो तब आवश्यक होते हैं जब आपका शरीर वायरल हमले से लड़ रहा हो।

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3. आपकी प्रतिरक्षा बढ़ाता है:

खांसी के दौरान खट्टे फल होने का यह सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक है। खट्टे फल विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत बनाते हैं और आपको बैक्टीरिया और वायरल के हमलों से लड़ने में मदद करते हैं। साथ ही, इन फलों में फाइबर की मात्रा किसी भी बीमारी के खिलाफ एक ढाल का निर्माण करती है।

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4. अपने फेफड़े Eases:

यदि आपकी खांसी के पीछे कोई फेफड़े की समस्या है, तो एक खट्टे फल मदद कर सकते हैं। वह अंगूर है। हां, खांसी के लिए अंगूर के खराब होने के सभी मिथक सिर्फ एक मिथक है। यदि आपके पास इस फल के अंगूर या रस हैं, तो यह आपके फेफड़ों में किसी भी भीड़ को साफ कर सकता है और उस प्रकार की खांसी को ठीक कर सकता है।

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5. गले में खराश:

ये फल या फलों का रस गले में खराश के इलाज में फायदेमंद होते हैं, जो खांसी का एक महत्वपूर्ण लक्षण है। यदि आपके पास शहद के साथ नींबू का रस है या संतरे का रस थोड़ा घूंट में है, तो देखें कि आपको कितना सुखद लगेगा। अब आपका जवाब मिल गया?

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6. फलों का सलाद का एक कटोरा:

अब, यदि आप या आपके परिवार का कोई सदस्य खांसी से पीड़ित है, तो नींबू, नारंगी, अनानास और अंगूर के साथ फल का सलाद की एक स्वादिष्ट कटोरी तैयार करें, एक चुटकी सेंधा नमक छिड़कें और नींबू के रस की कुछ बूंदों को निचोड़ें और इसे परोसें। यह देखें कि यह स्थिति का आसानी से इलाज कैसे करता है।

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