क्या मासिक धर्म के दौरान नवरात्रि उपवास करना सुरक्षित है?

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-लेखका द्वारा चंदना राव 23 नवंबर 2018 को

त्यौहार और विशेष अवसर कुछ ऐसे होते हैं, जिनमें से ज्यादातर हम आगे देखते हैं, क्योंकि वे हमें दिनचर्या से छुट्टी लेने और दोस्तों और परिवार के साथ कुछ पारंपरिक गतिविधियों में शामिल होने का मौका देते हैं।

विभिन्न देश विभिन्न धर्मों और भौगोलिक स्थानों के आधार पर विभिन्न त्योहार मनाते हैं।

भारत को त्योहारों की भूमि के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह संभवतः किसी भी अन्य देश की तुलना में अधिक त्योहार मनाता है!

भारत, जिसे 'उपमहाद्वीप' और 'सांस्कृतिक पिघलने वाले बर्तन' के रूप में जाना जाता है, में विभिन्न धर्मों, जातियों और उपजातियों की एक पूरी श्रृंखला है और उनमें से प्रत्येक के पास कुछ विशिष्ट त्योहार हैं जो वे कुछ सामान्य लोगों के साथ मनाते हैं।

अब, नवरात्रि भारत में हिंदुओं द्वारा मनाए जाने वाले प्रमुख त्योहारों में से एक है, जो दुनिया में बुराई पर अच्छाई की जीत का प्रतीक है।

नवरात्रि का त्यौहार भारत के विभिन्न हिस्सों में अलग-अलग तरह से मनाया जाता है और यहाँ तक कि इसके अलग-अलग नाम भी हैं।

उदाहरण के लिए, यह उत्तर में दुर्गाष्टमी और नवरात्रि के रूप में लोकप्रिय है, जबकि दक्षिण भारत में इसे दशहरा या दशहरा के नाम से जाना जाता है।

यह त्योहार पूरे राष्ट्र में 10 दिनों तक भव्यता के साथ मनाया जाता है।

नवरात्रि के त्योहार के दौरान देवी दुर्गा और भगवान राम की पूजा के साथ कई परंपराएं और अनुष्ठान आयोजित किए जाते हैं।

अब, नवरात्रि के दौरान महत्वपूर्ण परंपराओं में से एक, उपवास का अनुष्ठान है, जो आमतौर पर महिलाओं द्वारा मनाया जाता है।

व्रत अनुष्ठान नवरात्रि उत्सव के पहले दिन से शुरू होता है और आमतौर पर नौवें दिन टूट जाता है।

नवरात्रि के दौरान उपवास एक शुभ कार्य है जो शरीर, मन और आत्मा की सफाई का प्रतीक है। 8 से 9 दिनों के लिए नियमित, भव्य खाद्य पदार्थों का त्याग करके, एक व्यक्ति अपने आत्म-नियंत्रण का परीक्षण करता है।

इसके अलावा, इस त्योहार के दौरान उपवास करना देवताओं के सम्मान का प्रतीक है, जहां उपवास करने वाला व्यक्ति साफ शरीर और मन के साथ अनुष्ठान कर रहा है।

आम तौर पर, इस त्योहार के दौरान उपवास करने वाले लोग केवल फल, दूध और पानी का सेवन करते हैं।

अब, कई बार, नवरात्रि के त्योहार के दौरान महिलाओं को अपने मासिक धर्म की अवधि मिल सकती है, इसलिए वे सोच सकती हैं कि क्या इन दिनों के दौरान उपवास करना स्वस्थ है या नहीं।

आइए आज हम जानें, अगर नवरात्रि के दौरान उपवास रखने वाली महिलाओं के लिए यह सुरक्षित है।

क्या होता है जब आप मासिक धर्म के दौरान उपवास करते हैं?

जैसा कि हम सभी अब तक जानते हैं कि मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे हर महिला को अपने यौवन की शुरुआत के साथ और अपने रजोनिवृत्ति के साथ समाप्त होने से गुजरना पड़ता है।

एक बार जब एक महिला यौवन प्राप्त करती है, तो हर महीने, उसकी गर्भाशय की दीवारों का अस्तर टूट जाता है और उसकी योनि से रक्त के रूप में बाहर निकलता है, इस प्रक्रिया को अवधियों के रूप में जाना जाता है।

एक अवधि आमतौर पर 4 से 7 दिनों के बीच कहीं भी रहती है और महिला से महिला में भिन्न होती है।

पीरियड्स के दौरान, एक महिला के शरीर में बहुत सारे हार्मोनल बदलाव होते हैं, इसलिए उसे दर्दनाक पैल्विक ऐंठन, थकान, बदन दर्द, मिजाज, भूख, कब्ज आदि जैसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

अब, क्या होगा अगर एक महिला को नवरात्रि जैसे त्योहार के दौरान उसकी अवधि मिलती है जिसमें उसे उपवास करने की आवश्यकता होती है? क्या ये सुरक्षित है?

वैसे, विशेषज्ञ मानते हैं कि कुछ महिलाओं के लिए पीरियड्स के दौरान उपवास नकारात्मक रूप से काम कर सकता है।

पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को पहले से ही लो ब्लड प्रेशर होता है, इसलिए सिर्फ फल और पानी के साथ लंबे समय तक रहने से चक्कर आ सकते हैं और थकान हो सकती है।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान उपवास करना भी अधिक चिड़चिड़ापन पैदा कर सकता है, खासकर अगर एक महिला पहले से ही मिजाज से ग्रस्त है।

इसलिए, उपवास अनुष्ठानों से छुट्टी लेना सबसे अच्छा है, यदि आप मासिक धर्म के दौरान उपवास करने से पहले अपने पीरियड्स पर हैं या अपने डॉक्टर की सलाह लेती हैं।