क्या आपके शरीर की पित्त दोष असंतुलित है? यहाँ लक्षण हैं

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण लखका-बिन्दु विनोद द्वारा Bindu Vinodh 22 जुलाई 2018 को

आयुर्वेद के अनुसार, इस ब्रह्मांड में सब कुछ पांच प्रमुख तत्वों का निर्माण करता है - जल (जल), अग्नि (अग्नि), अंतरिक्ष (आकाश), वायु (वायु) और पृथ्वी (पृथ्वी)। इन्हें सूक्ष्म पदार्थ अवस्था के रूप में माना जाता है और एक दूसरे के साथ परस्पर जुड़े होते हैं।

एक व्यक्ति (प्राकृत) का प्राकृतिक संविधान यह निर्धारित करने वाला कारक है कि कुछ तत्व शरीर पर कैसे हावी हो सकते हैं, दूसरों की तुलना में। इस संपत्ति के कारण, दोषों को 'वात दोष' में वर्गीकृत किया जाता है - जहां का प्रमुख कारक हवा और स्थान है, 'पित्त दोष' - जहां अग्नि तत्व हावी है, और 'कपा दोष' जहां पृथ्वी और जल तत्व हावी हैं।

पित्त दोष शरीर के चयापचय, गर्मी और शरीर, मन और आत्मा में परिवर्तन को नियंत्रित करता है। यह हमारी संवेदी धारणाओं के पाचन और चयापचय को नियंत्रित करता है और हम सही और गलत के रूप में भेदभाव करते हैं।

असंतुलित पित्त दोष के कारण पाचन कम हो जाता है और शरीर का चयापचय कम हो जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में किसी भी बीमारी के पाचन और घटे हुए शरीर के चयापचय दो मुख्य कारण हैं।

मूल शब्द 'तप' से व्युत्पन्न, 'ऊष्मा' का अर्थ है, पित्त में दो मूल तत्व शामिल हैं - ऊष्मा / अग्नि (अग्नि) और नमी / जल (जल)। यह पित्त की यह तरल प्रकृति है जो इसकी गतिशीलता को बढ़ाती है। पित्त पाचन को नियंत्रित करता है, शरीर के तापमान, दृश्य धारणा, रंग और त्वचा, भावनाओं और बुद्धि के रंग को स्थिर करता है। पिट्टा के गुण हैं कि यह थोड़ा तैलीय, हल्का, गर्म, तरल और मुक्त-प्रवाह है।

असंतुलित पित्त के कारण

विभिन्न कारक हैं जो पित्त दोष में असंतुलन में योगदान करते हैं। कुछ मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• ऐसे खाद्य पदार्थ जो पित्त को बढ़ाते हैं, जैसे, खट्टा और नमकीन भोजन, तीखा भोजन, बहुत मसालेदार और गहरे तला हुआ भोजन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, और लाल मांस, पित्त के असंतुलन को जन्म दे सकते हैं।

• अधिक कैफीन, धूम्रपान, शराब और अन्य उत्तेजक पदार्थों का सेवन करने से उत्तेजित पित्त हो सकता है।

• सूरज के बहुत अधिक संपर्क, भावनात्मक तनाव और अधिक तनाव कुछ अन्य कारण हैं।

• संक्षारक खाद्य पदार्थों, अत्यधिक-अभिनय खाद्य पदार्थों और दवाओं की अत्यधिक खपत, अत्यधिक उपवास, अत्यधिक क्रोध भी ट्रिगर हो सकते हैं।

पित्त असंतुलन के लक्षण

पित्त असंतुलन के लक्षणों को जानना आवश्यक है, ताकि आप इसके कारण होने वाली बीमारियों को रोक सकें। लक्षणों को 'शारीरिक' और 'व्यवहार' के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

शारीरिक लक्षण

पित्त में असंतुलन के कुछ प्रमुख शारीरिक लक्षण इस प्रकार हैं:

पाचन संबंधी परेशानी

जबकि आप पित्त के असंतुलन के शुरुआती लक्षणों को ट्रैक कर सकते हैं, तीव्र भूख, अत्यधिक प्यास, और अनिद्रा के रूप में, लगातार संचय के साथ, पित्त उल्टी, हिचकी, मतली, एसिड भाटा, ढीली मल, रक्तस्रावी, नाराज़गी, निम्न रक्त शर्करा, और संवेदनशीलता पैदा कर सकता है। तले हुए खाद्य पदार्थों के लिए।

पित्त वृद्धि के मामले में, आपकी जीभ में एक पीली कोटिंग, एक कड़वा स्वाद, खराब सांस आदि हो सकती है, और पेशाब करते समय आपको जलन महसूस हो सकती है। जब पित्त लंबे समय तक पाचन तंत्र में मौजूद रहता है, तो यह अपच, नाराज़गी, मल में रक्त, पेप्टिक अल्सर, पेट की सूजन और एपेंडिसाइटिस का कारण बन सकता है।

त्वचा संबंधी समस्याएं

अतिरिक्त पित्त त्वचा का रंग पीला या लाल दिखाई दे सकता है या आप छूने के लिए गर्म हो सकते हैं। त्वचा रोग, एक्जिमा, सोरायसिस, मुँहासे, चकत्ते, दाद भड़कना, दाद, और पित्ती जैसे कुछ त्वचा रोगों को पित्त की वृद्धि का संकेत माना जाता है। रक्त में अत्यधिक गर्मी से जलन या खुजली, गर्म चमक, बुखार और रक्तस्राव की प्रवृत्ति हो सकती है।

अन्य लक्षण

कुछ अन्य लक्षणों में मसूड़ों से खून आना, मुंह के छाले और नासूर के घाव हो सकते हैं। अत्यधिक पसीना और शरीर की खराब गंध पित्त असंतुलन के अन्य लक्षण हैं। गंभीर गड़बड़ी दिखाई केशिका नेटवर्क, रक्तस्राव, हेपेटाइटिस, पीलिया, गैंग्रीन, फोड़ा, ल्यूपस, रक्त के थक्कों, गाउट, स्ट्रोक, मेलेनोमा, और मायलोयड ल्यूकेमिया के कारण हो सकती है।

बढ़ी हुई भूख और प्यास, बालों का गिरना और / या हानि, संक्रमण, जलन, अनिद्रा, आंख में पीलापन, पेशाब या मल, हार्मोनल असंतुलन, माइग्रेन, सांसों की बदबू, गर्म सांसें, गले में खराश, खराब सांस, मतली, स्तनों / अंडकोष में कोमलता, दर्दनाक या भारी मासिक धर्म, कमजोर पाचन, शरीर में शीतलता की भावना और चमक की कमी अन्य लक्षणों में से हैं।

पित्त में लंबे समय तक गड़बड़ी अंधापन या खराब दृष्टि, फाइब्रोमायल्गिया, सूजन गठिया, गाउट, गुर्दे और मूत्राशय के संक्रमण, बेहोशी, हाइपरथायरायडिज्म, ऑटोइम्यून विकार, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और मल्टीपल स्क्लेरोसिस हो सकती है।

व्यवहार लक्षण

असंतुलित पित्त के क्लासिक व्यवहार संबंधी लक्षणों में निराशा, फुलाया हुआ अहंकार, अधीरता, ईर्ष्या, आक्रोश, अस्थिरता, पूर्णतावादी प्रवृत्ति आदि हैं। मन में पित्त की वृद्धि से असंतोष की एक सामान्य भावना पैदा हो सकती है, और जब यह अनियंत्रित हो जाता है, तो। यह गंभीर शत्रुता, क्रोध, जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार, अवसाद और तीव्र ईर्ष्या पैदा कर सकता है।

प्राकृतिक तरीके पित्त दोष को संतुलित करने के लिए

एक बार जब आप पित्त असंतुलन के शुरुआती लक्षणों को ट्रैक करते हैं, तो आप पित्त दोष को संतुलित करने के लिए इन प्राकृतिक तरीकों की कोशिश कर सकते हैं:

1. कड़वे, मीठे-चखने, कसैले खाद्य पदार्थों को शामिल करके पित्त-शांत करने वाले आहार का पालन करें। यहां तक कि मक्खन, घी और दूध भी पित्त शांत करनेवाला है। खट्टे के बजाय मीठे फलों को अपने आहार में शामिल करने की कोशिश करें।

2. गतिविधि और आराम के बीच अच्छा संतुलन बनाए रखें। ओवरस्ट्रेन न करें, लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि आप सुस्त न रहें।

3. समय पर भोजन करें, और गर्म और ताजा भोजन का सेवन करें। बहुत ठंडे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें।

4. ध्यान लगाने और प्रकृति के साथ, और अच्छी कंपनी में कुछ समय बिताने के लिए समय निकालें। यह हमेशा के लिए बढ़ते चित्त को विराम देना है। अपना आशीर्वाद गिनना सीखें।

5. कुछ विशिष्ट योग आसनों जैसे कि मार्जारसाना (कैट स्ट्रेच), चंद्र नमस्कार (मून सेल्यूटेशन), भुजंगासन (कोबरा पोज), पस्चीमोत्तानासन (सीटेड फॉरवर्ड बेंड), अर्ध सर्वांगासन (हाफ शोल्डर स्टैंड), अर्ध नौकासन (हाफ बोट पोस्ट) ) और शवासन (शव आसन) मदद की हो सकती है।

6. कुछ विशिष्ट आयुर्वेदिक दवाएं, जैसे कि यष्टिमधु, अमलपिटारी वटी, निशामलकी, जब एक प्रशिक्षित आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श पर लिया जाता है, तो पित्त संतुलन को बहाल करने में मदद मिल सकती है।