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स्पा उपचार शरीर के लिए अद्भुत हैं लेकिन सैलून में भारी कीमत के साथ आते हैं। समय और लागत दोनों रास्ते में आते हैं। तो, घर पर रोज़ स्पा सही होने के बारे में कैसे?
ठीक है, अगर हर रोज स्पा कम से कम एक सप्ताह में एक बार हो सकता है, तो इसका जादू खत्म हो जाएगा। हां, जब भी आप सही सामग्री और सुविधाएं चाहते हैं, घर पर स्पा संभव है।
इस स्पा को करने के लिए किसी तीसरे व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है और आप बस अपने तरीके से आराम कर सकते हैं। यह स्पा बस आपकी स्नान प्रक्रिया को फिर से जीवंत करता है, ताकि इसके अंत तक, सिर से पैर तक आपका शरीर डिटॉक्स हो जाए।
निम्नलिखित तरीकों से आपके स्नान की प्रक्रिया को सच्चा स्पा अनुभव बनाने के लिए आपको सात सरल तरीके प्रस्तुत करना है।
एक बाल उपचार के साथ शुरू करो
जो एक सैलून में स्पा के लिए उपयोग किए जाते हैं, वे अच्छी तरह से जानते होंगे कि एक स्पा केवल बाल उपचार से शुरू होता है।
- बाल उपचार में, आप जैतून या नारियल तेल (माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म) का उपयोग करके एक अच्छे मालिश सत्र से शुरू करते हैं।
- अगला, गर्म पानी में एक तौलिया डुबोएं, सभी अतिरिक्त पानी को निचोड़ें और एक अच्छी भाप के लिए इसे अपने सिर के चारों ओर लपेटें।
- तीसरे चरण में, आप साधारण सामग्री जैसे अंडे या केले को शहद में मिलाकर हेयर मास्क कर सकते हैं।
- अंत में, हल्के शैम्पू और कंडीशनिंग के साथ मास्क को अच्छी तरह से धो लें।
पेडीक्योर और मैनीक्योर
एक बार जब बाल सत्र समाप्त हो जाता है, तो अपने हाथों और पैरों पर अतिरिक्त ध्यान दें। जितना अधिक आप उन्हें लाड़ प्यार करेंगे, उतना ही अच्छा महसूस करेंगे।
- अपनी हथेलियों और हाथों पर साधारण स्क्रब का उपयोग करें।
- स्क्रब को साफ करें और फिर उन्हें सफेद करने के लिए एक मास्क का उपयोग करें।
- अंत में, एक तेल से पैरों और हथेली की मालिश करें।
चेहरे
हां, हर स्पा चेहरे के लिए अच्छा समय रखता है। स्पा फेशियल घर पर एक साधारण DIY फेस पैक से संभव है। निम्नलिखित स्पा फेस पैक तैयार करें और इसे 20 मिनट तक मालिश करें।
- स्पा फेस पैक तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी - कोल्ड क्रीम, दही, कच्चा शहद, एलोवेरा जेल और कटा हुआ एवोकैडो के टुकड़े।
- इन्हें ब्लेंडर में पीसने के बाद, आपको एक पीले रंग का गाढ़ा पेस्ट मिलेगा जिसे आपको अपने चेहरे पर अपने नेकलाइन और मसाज तक लगाना होगा।
- 20 मिनट के बाद, फेस पैक को धो लें।
उबटन
घर पर आपके स्पा अनुभव के चौथे स्थान पर शरीर में स्क्रबिंग भाग आता है। यह आपके शरीर पर मौजूद सभी गंदगी और धूल को साफ करेगा और ताज़गी प्रदान करेगा।
- घर पर स्पा के लिए बॉडी स्क्रब सामग्री में शामिल हैं - चीनी, दलिया पाउडर और जैतून का तेल।
- उपरोक्त सभी सामग्रियों को एक मोटे पेस्ट में मिलाएं और इसे अपने शरीर पर रगड़ें।
- अगर आपको कहीं भी जलन हो या लगभग दस मिनट तक ऐसा करते रहें, तो रोकें, ताकि प्रक्रिया के अंत तक आपका शरीर पूरी तरह से साफ हो जाए।
- कृपया ध्यान दें कि आपको अपनी त्वचा पर काम करने के लिए केवल दानेदार चीनी का उपयोग करना होगा।
गुलाब जल स्नान
स्क्रब के बाद, आपका शरीर थोड़ा चिढ़ जाएगा और सुखदायक आराम की आवश्यकता होगी। इसके लिए, हम एक दूध स्नान का सुझाव देते हैं।
घर पर दूध स्नान तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- 8-10 बड़े मग कच्चे दूध के
- कच्चे शहद के 2 छोटे कप
- आवश्यक तेल की 20-25 बूंदें
- 1/2 छोटा कप जैविक नारियल तेल
- कुछ ताजा गुलाब की पंखुड़ियाँ
उपरोक्त सभी सामग्रियों को एक बाथ टब में डालें और उसमें डुबोएं। आप जब तक चाहें टब में हो सकते हैं। कई बार, अपनी हथेली में पानी डालें और एक गोलाकार मुद्रा में इससे मालिश करें।
सौना को स्नान
सैलून में, दूध स्नान एक सौना के साथ आता है और आप इसे घर पर भी कर सकते हैं।
- बाथरूम में सभी वेंटिलेशन को बंद करें और 20 मिनट के लिए उच्चतम तापमान पर शॉवर चालू करें।
- पहले 20 मिनट के गर्म स्नान तक बाथरूम में प्रवेश न करें।
हॉट बॉडी मसाज
अंत में एक गर्म शरीर की मालिश के साथ घर पर अपने स्नान-सह-स्पा को समाप्त करें।
- इस बॉडी मसाज को करने के लिए एक बाउल में बॉडी लोशन लें और उसे माइक्रोवेव में गर्म करें।
- अगला, लोशन के स्कूप लें और इसे अपने शरीर पर मालिश करें।
- मालिश करने के लिए एक रास्ता है। अपने पैर की उंगलियों से शुरू करें, जांघों तक जाएं, और फिर पेट क्षेत्र। हाथों की मालिश पीठ पर और अंत में चेहरे को न भूलें।
