यह हर बार होता है: हम हरे केले खाने के इरादे से हरे केले का एक गुच्छा खरीदते हैं, फिर हम दो बार झपकाते हैं, और वे सभी काले रंग के होते हैं। और जितना हम केले की रोटी से प्यार करते हैं (वास्तव में, हम करते हैं), हमें अपने प्रदर्शनों की सूची में कुछ और व्यंजनों को जोड़ने की जरूरत है ताकि हम ऊब न जाएं। शुक्र है, वे उतने ही भरपूर हैं जितने कि हमारे फल के ढेर। सुनिश्चित नहीं हैं कि पके केले का क्या करें? देखिए, आपकी स्वाद कलियों को प्रेरित करने के लिए 30 व्यंजन।
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फोटो: निको शिनको / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल1. चॉकलेट बनाना ब्रेड बबका
यहां तक कि सबसे अच्छे बेकरी के बबके भी थोड़े सूखे हो सकते हैं। केले के लिए धन्यवाद, यह हर बार नम और मीठा होता है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल2. उल्टा केला-कारमेल ब्रेड
केले की रोटी, लेकिन इसे फैंसी बनाएं। सबसे अच्छी बात यह है कि आपको कारमेल सॉस बनाने की भी जरूरत नहीं है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल3. मूंगफली का मक्खन और केले के साथ रात भर ओट्स
PB और J को न बताएं, लेकिन हम PB और B को और भी अधिक पसंद कर सकते हैं। यह आपके बिस्तर से लुढ़कने से पहले ही तैयार है।
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फोटो: निको शिनको / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल4. लघु बनोफ़ी मोची
बैनोफी पाई, एक पारंपरिक ब्रिटिश मिठाई, हमारी सभी पसंदीदा चीजों को जोड़ती है: गूई कारमेल, नरम केले, हवादार व्हीप्ड क्रीम और कुरकुरा ग्रैहम क्रैकर क्रम्बल। झपट्टा।
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लोमेलिनोज़ पीज़: ए स्वीट सेलिब्रेशन ऑफ़ पीज़, गैलेट्स एंड टार्ट्स5. बनाना टार्टे तातिन
आपकी भरोसेमंद कड़ाही में बेक किया हुआ, एक कुरकुरा पफ-पेस्ट्री क्रस्ट क्रैडल्स बटररी, चिपचिपा केले। इसमें बुरा क्या हो सकता है?
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पूरी मदद6. क्रीमी काजू फ्रॉस्टिंग के साथ पुराने जमाने का वेगन बनाना केक
यह पता चला है कि केले इस अंडे से मुक्त शाकाहारी केक को एक साथ बांधने में विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। इसे काउंटर पर छोड़ दें ताकि आप पूरे दिन नाश्ता कर सकें।
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लोमेलिनोज़ पीज़: ए स्वीट सेलिब्रेशन ऑफ़ पीज़, गैलेट्स एंड टार्ट्स7. हनीकॉम्ब के साथ बनोफ़ी पाई
DIY हनीकॉम्ब टॉपिंग कारमेल की तरह खस्ता, मीठा और स्वाद है, लेकिन यह वास्तव में बनाने में बहुत आसान है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल8. नमकीन पीनट बटर कप स्मूदी
नाश्ते के लिए, कसरत के बाद के नाश्ते के रूप में या मिठाई के लिए भी, इस रेसिपी को व्हिप करें। (टिप: अपने अल्ट्रा-पके केले को फ्रीजर में रखें ताकि आप हमेशा स्मूदी टाइम के लिए तैयार रहें।)
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एक ट्विस्ट के साथ करेन वाइज/टिकी9. लोनो टिकी कॉकटेल
इसके लिए आपको एक पूरी तरह से स्टॉक बार की आवश्यकता होगी (यह एक झुज्ड अप पिना कोलाडा की तरह है), लेकिन लड़का इसके लायक है।
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फोटो: लिज़ एंड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन मैकडॉवेल10. पालेओ बादाम मक्खन ब्लेंडर Muffins
फ्रूट स्मूदी की तरह, आप अपनी सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालकर प्यूरी बना लें। लेकिन सामान्य मफिन व्यंजनों के विपरीत, कोई आटा या व्हिस्किंग आवश्यक नहीं है-वाह!
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एरिन मैकडॉवेल11. एवोकाडो और सेब के साथ ग्रीन स्मूदी
सेब, एवोकैडो, पालक और केला (साथ ही नारियल पानी और थोड़ा सा शहद का एक छींटा) का संयोजन एक बहुत मीठा पेय नहीं बनाता है जो नाश्ते या नाश्ते के लिए उपयुक्त है।
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यम की चुटकी 12. प्रोटीन पेनकेक्स
ऐसा क्या है जिसमें कोई परिष्कृत अनाज नहीं है, कोई परिष्कृत चीनी नहीं है और सभी ब्लेंडर में एक साथ आते हैं? यह आदमी।
चम्मच कांटा बेकन13. ग्रिल्ड बेबी केला स्प्लिट्स
Psst: स्वादिष्ट संडे बनाने के लिए आपको बड़े पके केले का इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है। ग्रिलिंग उनके प्राकृतिक शर्करा को बाहर लाती है, भले ही वे अभी भी थोड़े हरे हों।
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कुछ ओवन दें 14. मूंगफली का मक्खन केले कुकीज़
अगर केले की ब्रेड और पीनट बटर कुकीज में बहुत स्वादिष्ट बच्चा होता, तो यह बात होती। साथ ही, इन्हें बनाने में सिर्फ 20 मिनट का समय लगता है।
सैली की बेकिंग एडिक्शन 15. मेपल ग्लेज़ के साथ केले के टुकड़े
यदि आप आश्वस्त हैं कि सभी स्कोन चट्टान की तरह सूखे और सख्त हैं, तो इन्हें आज़माएं और पुनर्विचार करें। वे कोमल, नम हैं और हमें उस शीशे का आवरण भी शुरू नहीं करते हैं।
गैबी कुकिंग क्या है 16. केले का हलवा पाई
हम जानते हैं कि आप सही में गोता लगाना चाहते हैं, लेकिन हम वादा करते हैं कि फ्रिज में घंटे भर का आराम इसके लायक है। (तभी जादू होता है।)
परिभाषित डिश 17. पैलियो प्रोटीन चॉकलेट-चिप बनाना ब्रेड डोनट्स
नारियल के आटे के लिए धन्यवाद, ये बच्चे पैलियो-आहार के अनुकूल हैं और, स्वादिष्ट नहीं हैं। हम एक दर्जन या दो को बुरा नहीं मानेंगे।
आधी पकी हुई फसल 18. फजी चॉकलेट फ्रॉस्टिंग के साथ सबसे आसान नारियल केले का केक
सिंगल-लेयर केक में बहु-स्तरीय केक के समान प्रो-बेकर ऊर्जा नहीं हो सकती है, लेकिन जब वे इस अच्छे स्वाद का स्वाद लेते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
मिनिमलिस्ट बेकर 19. ग्रिल्ड नुटेला बनाना सैंडविच
आपकी पिछली जेब में इस नुस्खा के साथ, घर पर दोपहर के भोजन की तलाश है।
यम की चुटकी 20. मूंगफली का मक्खन केला आइसक्रीम
क्या आप हम पर विश्वास करेंगे यदि हमने आपको बताया कि यह केवल दो सामग्री है और आश्चर्यजनक रूप से बहुत स्वस्थ है?
सैली की बेकिंग एडिक्शन 21. तीन-घटक स्ट्रॉबेरी केला पॉप्सिकल्स
हमारे 8 साल के दिलों पर अभी भी दांव लगाएं। हम सिर्फ इस अवसर के लिए पॉप्सिकल मोल्ड्स खरीद रहे हैं।
महत्वाकांक्षी रसोई 22. शाकाहारी केले की रोटी दालचीनी रोल्स
हम शर्त लगाते हैं कि आपकी स्थानीय बेकरी में ये मेनू में नहीं हैं। केला यहाँ सिर्फ स्वाद के लिए नहीं है: यह रोल को वैसे ही नरम और फूला हुआ बनाता है, जैसे हम उन्हें पसंद करते हैं।
फूडी क्रश 23. केला और चॉकलेट चिप बेक्ड फ्रेंच टोस्ट
तो आपने केले की रोटी बना ली है, और अब आपको इसके साथ कुछ करने की ज़रूरत है। और मत देखो।
दो मटर और उनके पोड 24. लस मुक्त शाकाहारी चॉकलेट केले की रोटी
किसी को पता नहीं चलेगा कि यह ग्लूटेन-, डेयरी- और अंडे से मुक्त है। असली सवाल यह है कि यह नाश्ता है, मिठाई है या दोनों?
मक्खन के साथ अच्छा खेलता है 25. चॉकलेट चिप बनाना ब्रेड ब्लिस बॉल्स
इन कच्ची ऊर्जा के काटने का एक बैच अपने फ्रिज में रखें ताकि आप तैयार हों जब खतरनाक दोपहर 3 बजे। मंदी अनिवार्य रूप से हिट।
चम्मच कांटा बेकन 26. नारियल केला पेनकेक्स
ये एक उष्णकटिबंधीय छुट्टी की तरह स्वाद लेते हैं, और हम इसके बारे में बिल्कुल भी पागल नहीं हैं। वास्तव में, हम कभी भी बॉक्सिंग मिक्स पर वापस नहीं जा सकते।
फूडी क्रश 27. जर्मन चॉकलेट केले की रोटी
केले की रोटी के बारे में अच्छी खबर? इस पर रिफ़ करने के लगभग एक अरब तरीके हैं। यह पतनशील संस्करण हमारी सूची में अगला है।
महत्वाकांक्षी रसोई 28. स्वस्थ शीतल केले की रोटी कुकीज़
स्वीकारोक्ति: आपने हमें क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग दी थी, लेकिन लस मुक्त कारक भी बुरा नहीं है।
कपकेक परियोजना 29. केला कपकेक
इस नियम को याद रखें: केले जितने अच्छे होंगे, कपकेक उतने ही अच्छे होंगे। नुस्खा कुछ मसालों के लिए कहता है, लेकिन आप केवल वेनिला अर्क का उपयोग कर सकते हैं और वे ठीक से बेहतर निकलेंगे।
एरिन द्वारा अच्छी तरह से चढ़ाया गया 30. केले की बरसी
वे नाश्ते, नाश्ते के समय, मिठाई, दूसरे नाश्ते के समय के लिए आदर्श हैं, आपको यह विचार मिलता है।
