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आपका बच्चा जबरदस्त दर से बढ़ रहा है। वह अपने जीवनकाल में किसी भी समय की तुलना में मानसिक और शारीरिक रूप से तेजी से विकास कर रहा है।
आपके बच्चे का मस्तिष्क उसे / उसके आसपास की दुनिया को अवशोषित करने और जानने के लिए कड़ी मेहनत करता है। उसका शरीर उसके आसपास के साथ बातचीत करने के लिए नए कौशल विकसित करने और विकसित करने में समान रूप से कड़ी मेहनत कर रहा है।
यह सब कड़ी मेहनत से ईंधन के लिए अच्छा पोषण मांगता है। यह कई माता-पिता के लिए चिंता का कारण है। माता-पिता लगातार चिंतित रहते हैं कि क्या वे सही प्रकार के खाद्य पदार्थ खिला रहे हैं और यदि वे अपने बच्चे को अक्सर पर्याप्त भोजन दे रहे हैं या नहीं।
इस चिंता को उन दोस्तों और रिश्तेदारों द्वारा और अधिक गहराया जाता है जो बच्चे को दूध पिलाने की आदतों और वजन पर टिप्पणी करते हैं।
एक तरफ, अच्छी तरह से अर्थ वाले दादा-दादी हो सकते हैं जो सोचते हैं कि बच्चा हर बार भूखा होता है / वह रोता है और दूसरी तरफ, ऐसे करीबी दोस्त हो सकते हैं जो कहते हैं कि बच्चा थोड़ा अधिक वजन का लगता है। इस तरह की परिस्थिति में माता-पिता को क्या करना है?
सबसे अच्छा तरीका है कि बच्चे को पेश किए जाने वाले संकेतों का पालन करें। यदि बच्चा सक्रिय और खुश है, तो संभावना है कि आप जो कर रहे हैं वह आपके बच्चे के लिए काम कर रहा है। यदि आपके बच्चे का वजन जन्म के पहले वर्ष में तीन गुना हो गया है, तो बच्चा काफी स्वस्थ है।
आज, हम इस पर एक नज़र डालेंगे कि आप किस तरह के खाद्य पदार्थों को आठ महीने से एक साल के बच्चे को नहीं खिला सकते हैं।
हम एक दिन में आवश्यक फीडिंग की आवृत्ति के बारे में भी बात करेंगे। हम कुछ सुझाव भी देंगे जो आपके बच्चे को अधिक कुशलता से खिलाने में मदद करेंगे। इसलिए, अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
क्या शिशु उम्र के 8 महीनों में ठोस आहार खा सकता है?
यह देखा जाता है कि माता-पिता अपने बच्चों को 8 महीने की उम्र के लंबे भोजन और शिशु आहार जैसे कि ग्राउंड फूड और बेबी फूड खिलाते हैं। जबकि 6 महीने की उम्र के शिशुओं के लिए मूसी खाद्य पदार्थ महान हैं, एक आठ महीने का बच्चा इससे खुश नहीं हो सकता है।
आपका आठ महीने का बच्चा अपने भोजन में कुछ बनावट और स्वाद के लिए तरस जाएगा। उसे / उसके नरम खाद्य पदार्थों और पके हुए खाद्य पदार्थों की पेशकश करें जिन्हें वह अपने हाथों से ले सकता है और खा सकता है
कैसे निर्धारित करें कि आपका शिशु ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है?
शिशुओं का विकास अलग-अलग दरों पर होता है। सिर्फ इसलिए कि यह मानदंड तय करता है कि शिशुओं को आठ महीने में ठोस पदार्थ खिलाने की जरूरत है, यह सुनिश्चित नहीं कर सकता है कि आपका बच्चा ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है। कुछ व्यवहार और शारीरिक संकेत हैं जो आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपका बच्चा ठोस पदार्थों के लिए तैयार है या नहीं।
जोर पलटा का नुकसान
एक युवा बच्चे के रूप में, आपके बच्चे में एक जन्मजात पलटा होता है जिसे थ्रस्ट रिफ्लेक्स के रूप में जाना जाता है। जब कोई विदेशी पदार्थ आपके बच्चे के मुंह में प्रवेश करता है, तो वह अपनी जीभ को जोर से दबाएगा। यह पलटा सुनिश्चित करता है कि आपका बच्चा आकस्मिक रूप से नहीं घुटेगा। यह पलटा, आदर्श रूप से लगभग चार महीनों में गायब हो जाता है लेकिन कुछ मामलों में, यह लंबे समय तक रह सकता है।
जब तक यह पूरी तरह से गायब नहीं हो जाता तब तक आप अपने बच्चे को ठोस पदार्थ नहीं खिला सकती हैं। तब तक, आपको स्तन के दूध, फॉर्मूला दूध और मूसी खाद्य पदार्थों पर निर्भर रहना होगा।
जब वह भरा हुआ है तो बच्चा आपको बता सकता है
जब वह भरा हुआ है तो आपका शिशु शराब पीना बंद कर देगा। वह / वह अपना सिर घुमाएगी या जब वह भरेगी तो उसे बाहर निकाल देगी। जब वह ऐसा करना शुरू करता है, तो आप जानते हैं कि वह ठोस पदार्थों के लिए तैयार है। यह क्रिया आपके बच्चे को स्तनपान कराने से बचने में मदद करेगी।
जन्म वजन का दोहरीकरण
यदि आपके बच्चे का वजन दोगुना हो गया है, तो आपको अपने बच्चे को ठोस पदार्थ खिलाना शुरू करना पड़ सकता है। आपको ठोस खाद्य पदार्थों को खिलाने के लिए अन्य संकेतों का भी पालन करना चाहिए।
आपका बच्चा अब ईमानदार बैठ सकता है
सीधे बैठना यह सुनिश्चित करता है कि आपका बच्चा गलती से अपने भोजन पर चोक नहीं करेगा। यदि आपका शिशु सीधा बैठता है, तो वह शायद ज्यादा से ज्यादा मूसी खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है।
आपका बच्चा दूध पिलाने के लिए रात में जागता है
स्तन का दूध, सूत्र दूध और गन्दा भोजन जल्दी पचता है। यदि आपका बच्चा रात में भोजन करने के लिए उठता है, तो यह शायद इसलिए है क्योंकि वह खाने के लिए ठोस पदार्थों के लिए तैयार है।
आपका बच्चा आपकी प्लेट से भोजन के लिए पहुंचता है
यदि आपका शिशु छह महीने से अधिक उम्र का है और ठोस पदार्थों के लिए बाहर पहुँचता है, तो यह शायद इसलिए है क्योंकि वह उन्हें खाने के लिए तैयार है। आप उसे खाने के लिए तैयार कर सकते हैं कि वह उसे खाने के लिए तैयार है या नहीं।
क्या यह आपके बच्चे को ठोस पदार्थों को शुरू करने में बहुत देर कर सकता है?
यह आमतौर पर माना जाता है कि यदि आप अपने बच्चे को ठोस पदार्थ खिलाने के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो शिशु कभी भी ठोस पदार्थों को चबाना और निगलना नहीं सीख सकता है। यह एक मिथक है और इसे नजरअंदाज करने की जरूरत है।
लेकिन अगर आप बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो अन्य समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं, जो इस प्रकार हैं:
- एलर्जी
शोध कहता है कि जितनी जल्दी आप अपने बच्चे को ठोस पदार्थों से परिचित कराते हैं, उतनी ही जल्दी जीवन में बाद में खाद्य एलर्जी विकसित होने की संभावना होती है। जिन बच्चों को जल्दी सॉलिड पेश किया जाता है, उनमें अस्थमा, एक्जिमा और हे फीवर भी कम दर पर देखा जाता है।
- खून की कमी
जब एक बच्चा पैदा होता है, तो उसके शरीर में 4 से 6 महीने की उम्र के लिए पर्याप्त आयरन होता है। इसके बाद, वह लोहे के लिए बाहरी स्रोतों पर निर्भर करेगा। स्तन का दूध या फार्मूला दूध बच्चे को पर्याप्त आयरन प्रदान नहीं कर सकता है। जब वह / वह ठोस पदार्थों के लिए तैयार हो तो उसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ नहीं दिए जाते हैं, तो वह एनीमिक हो सकता है।
अपने बच्चे के लिए खाद्य पदार्थ
उम्र के 8 से 10 महीने
घटनाक्रम
आपका बच्चा तेज गति से नई चीजें सीख रहा है। वह / वह अब चतुराई से अपने तर्जनी और अंगूठे का उपयोग कर चीजों को उठाता है और उसने पीनस ग्रैप विकसित किया है। उसने / उसने अपने मुंह में चीजों को डालना और अच्छी तरह से चबाना सीखा है।
खाना
आठ से दस महीने की उम्र में भोजन में शामिल होना चाहिए:
फॉर्मूला दूध या स्तन का दूध
हालाँकि शिशु की ज़रूरतें पहले की तरह ऊँची नहीं हो सकती हैं, फिर भी बच्चे को स्तन का दूध और फार्मूला दूध देना चाहिए।
फल
जिन फलों को आप अपने बच्चे को खिला सकती हैं वे हैं - केला, एवोकाडो, पीच, नाशपाती, सेब, खुबानी, चेरी, ब्लूबेरी, खजूर, चेरी, अंगूर, कैंटालूप, अंजीर, कीवी, पपीता, प्लम, प्रून और कद्दू, अमृत।
सब्जियां
आलू, स्क्वैश, शकरकंद, गाजर, मटर, ब्रोकली, फूलगोभी, मशरूम, बैंगन, तोरी और मिर्च।
अनाज
चावल, गेहूं, सन बीज, जई, बाजरा, जौ, ऐमारैंथ, एक प्रकार का अनाज, गेहूं रोगाणु, तिल, आदि।
प्रोटीन
अंडे, चिकन, बीफ, पोर्क, टर्की, टोफू, मछली, सेम और अन्य फलियां।
दूध पिलाने का शेड्यूल
बच्चे को प्रति दिन कम से कम तीन बार भोजन दिया जाना चाहिए। भोजन में डेयरी उत्पादों, प्रोटीन युक्त भोजन, अनाज और फल और सब्जियां शामिल हो सकती हैं। ये अलग-अलग या एक साथ दिए जा सकते हैं। बच्चे को दिन में दो बार उंगली के खाद्य पदार्थों पर नाश्ता करना पसंद हो सकता है।
युक्तियाँ फ़ीड करने के लिए
- आप भोजन में कम मात्रा में मसाले डालना शुरू कर सकते हैं।
- मांस और अन्य खाद्य पदार्थ जो प्रोटीन से समृद्ध होते हैं उन्हें शुद्ध करने की आवश्यकता होती है या बहुत छोटे टुकड़ों में कटा जा सकता है।
- भोजन को संतुलित आहार देना चाहिए।
- टोफू और पनीर को सीधे खिलाया जा सकता है और खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है। इसे बच्चे को खिलाने से पहले शुद्ध या कटा हुआ हो सकता है।
- बच्चे की भूख के दर्द को खिलाने के लिए क्यू के रूप में देखा जाना चाहिए।
उम्र के 10 से 12 महीने
घटनाक्रम
बच्चा अब बेहतर तरीके से चबा और निगल सकता है। उसके पास अब अधिक दांत हैं। वह / वह अब ठीक मोटर कौशल है। वह चम्मच और कांटे जैसे उपकरणों के साथ खाने की कोशिश करने के लिए उत्सुक हो सकता है।
खाना
स्तन का दूध और सूत्र दूध
यदि आप अभी भी स्तनपान कर रहे हैं, तो आप ऐसा करना जारी रख सकते हैं। यदि आपका शिशु फार्मूला दूध पिलाया जाता है, तो भी आपको उसे / उसे दूध पिलाते रहना चाहिए।
फल
आप अपने बच्चे के आहार में अन्य जामुन और खट्टे फल शामिल कर सकते हैं।
सब्जियां
मकई, पालक, टमाटर और खीरे को उन सब्जियों की सूची में जोड़ें जो आप पहले से ही अपने बच्चे को खिलाती हैं।
अनाज और अनाज
आप किसी भी अनाज और अनाज को चुन सकते हैं जिसे आप चुनते हैं।
प्रोटीन
अब आप अपने बच्चे को किसी भी तरह की मछली या अन्य प्रोटीन खिला सकती हैं।
दुग्धालय
आप अपने बच्चे को दूध, दही और पनीर खिलाना शुरू कर सकते हैं।
दूध पिलाने का शेड्यूल
आपके बच्चे को अब बड़ी भूख लगेगी और वह अधिक खाना शुरू कर देगा। अपने बच्चे को पूरे दूध से परिचित कराएं। जब आप वीन करने का निर्णय लेते हैं तो यह परिवर्तन को आसान बनाने में मदद करेगा।
युक्तियाँ फ़ीड करने के लिए
- अपने बच्चे की रुचि और साज़िश को बनाए रखने के लिए नए स्वाद जोड़ते रहें।
- आप फलों, पास्ता और सब्जियों को पकाकर और थोड़ा मैश करके खिला सकते हैं।
- मांस और अन्य प्रोटीन अभी भी पकाया, शुद्ध या कटा हुआ होना चाहिए।
उम्र के एक वर्ष में 8 महीने से बचने के लिए किस तरह का भोजन?
आपको घुट के खतरों के बारे में पता होना चाहिए और ऐसे भोजन को खिलाने से बचना चाहिए। उच्च चीनी या नमक सामग्री वाले खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए।
अपने बच्चे को निम्नलिखित खाद्य पदार्थ न खिलाएं:
- स्ट्रिंग बीन्स, गाजर, अजवाइन, मटर (कच्चा), कठोर कच्चे फल
- अनकटे अंगूर जामुन, खरबूजे और चेरी टमाटर
- सूखे मेवे और मेवे
- सॉसेज और हॉट डॉग जैसे प्रोसेस्ड मीट
- मांस, पनीर और सब्जियों के बड़े टुकड़े
- मूंगफली का मक्खन जैसे नट बटर
- कैंडी और जेली बीन्स जैसे कठोर मिठाई
- चिप्स, पॉपकॉर्न और प्रेट्ज़ेल
- केक, कुकीज़ और हलवा
- गैस मिश्रित पेय
- मार्श मैलो - एक प्रकार की मिठाई
