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वेट कंट्रोल और बॉडी फिटनेस के लिए जिम एक्सरसाइज महिलाओं की काफी जरूरत है। वजन कम करने, वसा कम करने और डिटॉक्सिफिकेशन f बॉडी में मदद करने जैसे जिम के बहुत सारे फायदे हैं। जिम एक्सरसाइज करने से पसीने के कारण पसीने और टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और यह गर्मी को छोड़ने में भी मदद करता है। पसीना त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और त्वचा पर गंदगी और धूल जमा कर सकता है। पसीना त्वचा के छिद्रों को भी खोलता है और त्वचा की बनावट को खराब करता है।
त्वचा को कोमल और सुंदर बनाए रखने के लिए महिलाओं के लिए कुछ पोस्ट एक्सरसाइज स्किन केयर की जरूरत होती है। महिलाओं के लिए पोस्ट एक्सरसाइज स्किन केयर स्किन में ग्लो लाने में मदद करती है। आप महिलाओं के लिए पोस्ट एक्सरसाइज स्किन केयर टिप्स के बाद एक कोशिश कर सकते हैं। युक्तियां पूरी तरह से प्राकृतिक और पालन करने में आसान हैं। बेहतर परिणाम के लिए उन्हें जिम के बाद नियमित रूप से किया जाना चाहिए।
दुनिया भर में काम करने का अनुभव
1. एक प्राकृतिक चेहरा धोने - महिलाओं के लिए पहली और सबसे महत्वपूर्ण पोस्ट व्यायाम त्वचा देखभाल टिप है, जो व्यायाम समाप्त होने के तुरंत बाद चेहरे और गर्दन को धोने के लिए होगी। जितनी जल्दी हो सके पसीने के शोजल को हटा दिया जाए। आपके व्यायाम के बाद फेस वाश त्वचा को फिर से जीवंत करने में भी मदद करेगा। आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार नैचुरल फ्रूट फेस वाश या किसी भी हर्बल फेस वाश का उपयोग कर सकते हैं। फ्रूट फेस वॉश त्वचा को तरोताजा करने और त्वचा में अतिरिक्त चमक लाने के लिए अच्छे होते हैं।
2. एक क्लीन्ज़र - व्यायाम करने के बाद पसीना आने से त्वचा के सारे छिद्र खुल जाते हैं। ये छिद्र उनमें धूल और गंदगी जमा करते हैं और स्किम बनावट को खराब करते हैं। धूल और गंदगी से अकन्र और पिंपल्स होते हैं। महिलाओं के लिए एक पोस्ट एक्सरसाइज स्किन केयर टिप उन सभी गंदगी और धूल को हटाने के लिए क्लींजर का उपयोग करना है, जो त्वचा के खुले रोम छिद्र में जमा हो जाते हैं। दूध या क्रीम क्लींजर सबसे अच्छा होता है क्योंकि यह त्वचा को मुलायम और चिकना बनाने के साथ-साथ उसे साफ करता है। स्वस्थ त्वचा को प्राप्त करने के लिए एक क्लीन्ज़र का उपयोग रोज़ाना नियमित रूप से किया जाना चाहिए।
3. फेसपैक - एक बार जब त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं तो वे त्वचा की खुरदरापन और असमानता को दूर करने के लिए फिर से भर जाते हैं। इसलिए हमें एक फेसपैक चाहिए जो महिलाओं के पोस्ट व्यायाम त्वचा देखभाल शासन में आवश्यक हो जाता है। कई फल आधारित और अन्य fscepacks उपलब्ध हैं जिन्हें घर पर बनाया जा सकता है या बाहर से भी खरीदा जा सकता है। इसलिए, फेसपैक का उपयोग करने से आपको त्वचा को सुंदर और चिकनी बनाने के साथ-साथ तन, धूल और गंदगी को हटाने में मदद मिलेगी।
4. बर्फ - जैसा कि पहले कहा गया था कि व्यायाम करने से त्वचा के सारे छिद्र खुल जाते हैं। इसलिए आपको त्वचा को शांत करने और खुले छिद्रों को कम करने के लिए एक कसरत के बाद बर्फ का उपयोग करना चाहिए जो आसानी से त्वचा की बनावट और गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक कपड़े या नैपकिन में कुछ बर्फ के टुकड़े लें। इस कपड़े के टुकड़े को अपने चेहरे और गर्दन की त्वचा पर रगड़ें। अभ्यास बहुत गर्मी जारी करते हैं और बर्फ उसी को फैलाने में मदद करता है। आपको महिलाओं के लिए एक ब्यूटीफुल स्किन के लिए इस आसान पोस्ट एक्सरसाइज स्किन केयर टिप्स का इस्तेमाल करना चाहिए। नियमित रूप से व्यायाम करने से होने वाले नुकसान की मरम्मत के लिए बर्फ का उपयोग करें।
