सफेद बालों के पहले स्ट्रैंड को देखना कुछ के लिए गर्व का क्षण हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो भूरे बालों को गले लगाना चाहते हैं। लेकिन दूसरों के लिए, यह एक डराने वाला दृश्य हो सकता है, खासकर यदि वे 20 के दशक में हैं। दूसरे शब्दों में, जबकि आप 30 या 40 के दशक के अंत में भूरे होने की उम्मीद कर सकते हैं, जब आप केवल बीस-कुछ के होते हैं तो नमक और काली मिर्च एमओपी प्राप्त करने का मतलब यह हो सकता है कि आप समय से पहले भूरे रंग के शिकार हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए, यह एक वास्तविक क्रूला डी विल क्षण हो सकता है जब आप जानना चाहेंगे कि यह सब आपके साथ क्यों हो रहा है और आप इसे कैसे रोक सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि समय से पहले सफेद होना एक ऐसी समस्या है जो खांसी और जुकाम की तरह आम होती जा रही है।
समय से पहले सफेद होने से रोकने के घरेलू उपाय
आप अपनी रसोई में कई ऐसी सामग्री पा सकते हैं जो आपके काम आ सकती हैं। यहां कुछ संयोजन दिए गए हैं जो ग्रेइंग को धीमा करने में मदद कर सकते हैं:बालों को जल्दी सफेद होने से रोकने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं
करी पत्ता और नारियल तेल
कमोबेश हम सभी के अद्भुत लाभों के बारे में जानते हैं नारियल का तेल — यह एक उत्कृष्ट कंडीशनर हो सकता है और क्षतिग्रस्त बालों के पुन: विकास में मदद कर सकता है। यह क्षतिग्रस्त बालों को पोषण देने के लिए आवश्यक आवश्यक प्रोटीन प्रदान करता है। अब इसमें जोड़ें करी पत्ते . नतीजा: एक बेहद फायदेमंद मिश्रण। करी पत्ते से भरे नारियल के तेल से अपने स्कैल्प की मालिश करें, जिसे काले बालों को बनाए रखने का एक आसान तरीका कहा जाता है।1. एक मुट्ठी करी पत्ता लें और इसे 1 कप नारियल के तेल में छह से आठ मिनट तक उबालें।
2. इसे ठंडा होने दें और इस मिश्रण से नियमित रूप से अपने सिर की मालिश करें।
रिब्ड लौकी और जैतून का तेल
समय से पहले सफेद होने को रोकने के लिए रिब्ड लौकी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।1. लौकी को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लीजिये और भिगोने से पहले सुखा लीजिये जतुन तेल तीन से चार दिनों के लिए।
2. इसके बाद, मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि यह गहरे काले रंग का न हो जाए।
3. सप्ताह में कम से कम दो बार अपने स्कैल्प की मालिश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
प्याज और नींबू के रस का हेयर पैक
अपने बालों की देखभाल में प्याज को शामिल करें क्योंकि यह समय से पहले सफेद होने से रोकने के सबसे पुराने उपचारों में से एक है।1. प्याज और मिलाएं नींबू का रस और इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
2. इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और माइल्ड शैम्पू से धो लें।
मेंहदी और अंडे का हेयर पैक
बालों को प्राकृतिक रंग देने के अलावा, मेहंदी समय से पहले सफेद होने को भी रोक सकती है। दही से मजबूत मेंहदी और अंडे का हेयर पैक बालों को जड़ों से पोषण देते हुए समय से पहले सफेद होने को रोक सकता है।2. एक अंडे को 2 बड़े चम्मच में तोड़कर खोलें मेंहदी पाउडर .
2. 1 बड़ा चम्मच सादा दही डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
3. इस पेस्ट को बालों के स्ट्रैंड और जड़ों को ढकने के लिए लगाएं।
4. 30 मिनट बाद धो लें।
काले बीज का तेल
भारतीय रसोई में पाया जाने वाला एक आम मसाला, काला बीज या कलौंजी, समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकने के लिए काफी प्रभावी पाया गया है। काले बीज का तेल बालों के झड़ने और बालों को पतला करने में भी मदद कर सकता है।1. थोड़े से काले जीरे के तेल को गर्म कर लें और इससे बालों और सिर की अच्छी तरह मालिश करें।
2. इसे रात भर लगाकर रखें और शैंपू से धो लें।
3. ऐसा हफ्ते में तीन बार करें।
सरसों का तेल
अपने अनोखे स्वाद के लिए जाना जाने वाला सरसों का तेल न केवल अच्छा खाना बनाने में मदद करता है बल्कि बालों के लिए भी बहुत अच्छा होता है। एंटीऑक्सिडेंट, सेलेनियम और स्वस्थ वसा से भरपूर, सरसों का तेल बालों को पोषण देकर उन्हें प्राकृतिक चमक और मजबूती प्रदान करता है। तेल बालों को काला करने में भी मदद करता है, इसलिए बालों के समय से पहले सफेद होने के संकेतों को छिपाने में मदद करता है।1. 2-3 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक सरसों के तेल को हल्का गर्म करें और अपने बालों और स्कैल्प की अच्छी तरह से मालिश करें।
2. शॉवर कैप से ढक दें क्योंकि यह बहुत चिपचिपा हो सकता है।
3. रात भर छोड़ देने के बाद धो लें।
4. आहार में सरसों के तेल को शामिल करना भी एक अच्छा विचार है।
नमक और काली चाय
एक और असरदार घरेलू उपाय है।
1. एक बड़ा चम्मच आयोडाइज्ड टेबल सॉल्ट लें और इसे एक कप स्ट्रांग ब्लैक टी (ठंडा होने के बाद) में मिलाएं।
2. स्कैल्प और बालों पर मसाज करें.
3. अपने बालों को एक या दो घंटे के लिए आराम दें और फिर धो लें।
आंवले का रस, बादाम का तेल और नींबू का रस
आंवला के असंख्य फायदे हैं। और बादाम और नींबू की अच्छाई के साथ मिलकर यह कुछ हद तक सफेद होना बंद कर सकता है। हर रात एक चम्मच आंवले के रस से अपने सिर की मालिश करें बादाम तेल और नींबू के रस की कुछ बूँदें। यह ग्रेइंग को रोक सकता है।
शिकाकाई से सफाई
शिकाकाई को हमेशा से ही एक शानदार हेयर क्लींजर माना गया है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह समय से पहले सफेद होने को भी रोक सकता है।
1. 4-5 शिकाकाई की फली लें, उन्हें बारीक पीस लें।
2. इन्हें आधा कप खट्टी दही में मिला लें। अच्छी तरह से मलाएं।
3. इसे अपने बालों पर लगाएं और करीब 15 मिनट तक लगा रहने दें।
4. अच्छी तरह धो लें।
रोज़मेरी और ऋषि
मेंहदी और ऋषि त्वचा और बालों की स्थिति के इलाज के लिए जाने जाते हैं। और साथ में वे ग्रेइंग से भी लड़ सकते हैं।
1. दोनों जड़ी बूटियों का आधा कप लें।
2. इस मिश्रण को दो कप पानी में आधे घंटे के लिए उबाल लें।
3. लगभग दो घंटे के लिए अलग रख दें।
4. इस मिश्रण को स्कैल्प और बालों पर लगाएं और सूखने तक छोड़ दें।
5. माइल्ड शैंपू से धो लें।
6. सप्ताह में तीन बार लगाएं।
धूसर होने का क्या कारण है
1. विटामिन बी12 की कमी
बालों का सफेद होना तब होता है जब बालों के आधार (मेलानोसाइट्स) में कोशिकाएं वर्णक का उत्पादन बंद कर देती हैं जो हमारे बालों को रंग देने के लिए जिम्मेदार होता है। रंग बनाने वाले वर्णक को जारी रखने के लिए, कोशिकाओं को विटामिन बी 12 की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, विटामिन बी 12 की कमी होने पर समय से पहले सफेद होना होता है। शोध कहता है कि आपके 30 के दशक की प्रगति के साथ, रंग बनाने वाले वर्णक बनाने के लिए कोशिकाओं की क्षमता कमजोर हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप ग्रेपन हो सकता है।2. हाइड्रोजन पेरोक्साइड
अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि जब हमारे बालों की कोशिकाएं बहुत अधिक उत्पादन करती हैं हाइड्रोजन पेरोक्साइड (जो प्राकृतिक रूप से कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है), हमारे बाल भी सफेद हो सकते हैं।3. आनुवंशिकी
विशेषज्ञों का कहना है कि समय से पहले बालों के सफेद होने का आनुवंशिकता से गहरा संबंध है। हां, इसके लिए अपने माता-पिता और अपने पूर्वजों को दोष दें। यदि आपके माता-पिता ने अपनी युवावस्था में इसका सामना किया है, तो उच्च संभावना है कि आप भी समय से पहले सफेद होने के शिकार होंगे।4. पोषण की कमी
यदि आपके पास पोषण की कमी है तो आप स्वस्थ त्वचा और चमकदार बाल नहीं पा सकते हैं। विटामिन और खनिजों में कमी वाले आहार से जल्दी ग्रेपन हो सकता है। यह आपका फोकस क्षेत्र भी होना चाहिए।5. धूम्रपान
ऐसे अध्ययन हुए हैं जो धूम्रपान को समय से पहले सफेद होने से जोड़ते हैं। भूरे रंग को रोकने के लिए बट को लात मारो।6. अन्य चिकित्सीय स्थितियां
समय से पहले धूसर होना थायराइड विकारों और एनीमिया जैसी चिकित्सीय स्थितियों से भी जुड़ा हुआ है।
भूरे बालों पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्यू क्या प्लकिंग से बाल अधिक सफेद होते हैं?
प्रति वास्तव में, एक कहावत है, 'एक भूरे बाल तोड़ो, दो वापस बढ़ो। लेकिन यह हकीकत से ज्यादा पुरानी पत्नियों की कहानी है। ऐसा लगता है कि कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है जो इस कहावत को साबित करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे पास पहले से मौजूद फॉलिकल्स की संख्या को हम संभवतः नहीं जोड़ सकते। तो निश्चिंत रहें कि एक सफेद बाल को तोड़ने से दूसरे बाल भी सफेद नहीं होंगे। बालों को बिल्कुल भी न तोड़े और न ही खींचे - यह केवल फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचाएगा जिससे गंजापन होने की पूरी संभावना है।
क्यू क्या आयुर्वेद में सफेद बालों का इलाज है?
प्रति विशेषज्ञों का कहना है कि विभिन्न आयुर्वेदिक उपचार और दवाएं उपलब्ध हैं। लेकिन इन्हें आजमाने से पहले किसी पेशेवर से सलाह लेनी चाहिए। प्रतिष्ठित आयुर्वेद संस्थानों में जाएं और गहन परामर्श का विकल्प चुनें।
क्यू क्या भूरे रंग को उलटा किया जा सकता है?
प्रति विशेषज्ञों का कहना है कि ग्रेइंग को वास्तव में उलट नहीं किया जा सकता है - इसके बजाय ग्रे की घातीय वृद्धि को रोकने के लिए कुछ बुनियादी कदम उठाए जा सकते हैं। दुनिया भर के कई देशों में, धूसर रंग को रोकने के लिए उन्नत त्वचाविज्ञान उपचार या लेजर तकनीकों का उपयोग किया जा रहा है। लेकिन इससे पहले कि कोई इस तरह के उपचार का विकल्प चुनता है, चिकित्सा विशेषज्ञों और ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। कुल मिलाकर, किसी को यह स्वीकार करना चाहिए कि धूसर होना अपरिहार्य है।
क्यू खाद्य पदार्थ जो भूरे रंग से लड़ सकते हैं
प्रति एक उचित आहार बालों के समय से पहले सफेद होने से लड़ने में अद्भुत काम कर सकता है एक स्वस्थ आहार के बाद किसी भी तरह से आपके समग्र स्वास्थ्य में एक बड़ा सुधार सुनिश्चित कर सकता है। जैसा कि हमने पहले ही बताया, विटामिन बी12 के निम्न स्तर को भूरे बालों से जोड़ा गया है। विटामिन बी12 की कमी से भी पतलापन और सूखापन हो सकता है। इसलिए अपने आहार में पोल्ट्री, अंडे, दूध, अखरोट, ब्रोकली और समुद्री भोजन शामिल करें। ब्लूबेरी विटामिन बी 12 भी सुनिश्चित कर सकते हैं, और उनमें तांबे और जस्ता जैसे अन्य उपयोगी तत्व होते हैं। यदि आवश्यक हो, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें और स्तरों को बनाए रखने के लिए विटामिन बी12 की खुराक लें। कुछ लोग कहते हैं कि फोलिक एसिड की कमी भी धूसर होने में योगदान कर सकती है। इसलिए हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने भोजन में अवश्य शामिल करें। पालक, लेट्यूस और फूलगोभी कुछ ऐसी सब्जियां हैं जो फोलिक एसिड से भरपूर होती हैं।
क्यू क्या तनाव के कारण बाल सफेद हो सकते हैं?
प्रति मैरी एंटोनेट की कहानी हम सभी जानते हैं कि कैसे गिलोटिन से ठीक पहले उसके बाल रातोंरात सफेद हो गए थे। लेकिन हमें अभी तक वैज्ञानिकों से इस बात की स्पष्ट पुष्टि नहीं मिली है कि तनाव वास्तव में समय से पहले सफेद होने का कारण बनता है। कई मामलों में, विशेषज्ञों का कहना है, भूरे बाल आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होते हैं, लेकिन तनाव समस्या को प्रभावित या बढ़ा सकता है। किसी भी मामले में, स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए तनाव कम करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके जीवन से तनाव को पूरी तरह से दूर करना मुश्किल है, तो आप इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीख सकते हैं। शुरुआत करने के लिए, व्यायाम करना शुरू करें। आपको तुरंत जिमिंग शुरू करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन छोटे कदमों से शुरुआत करें - उदाहरण के लिए, फ्री हैंड एक्सरसाइज या ब्रिस्क वॉकिंग का विकल्प चुनें। मेडिटेशन भी तनाव से निपटने का एक तरीका है। आप जो भी निर्णय लें, बेहतर परिणामों के लिए किसी पेशेवर से सलाह लें। एक तनाव-प्रबंधित जीवन चमकती त्वचा और एक स्वस्थ पोछा सुनिश्चित कर सकता है।
इनपुट्स: ऋचा रंजन
छवि सौजन्य: शटरस्टॉक
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