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अपने जीवन के किसी भी मोड़ पर आप दिल टूटने के दर्द से गुज़रे होंगे। भगवान ना करे अगर आपने अपने जीवन में कभी भी दर्द का सामना किया है तो आपको पता है कि यह कितना विनाशकारी है। ब्रेक अप के दौरान कुछ चीजें करनी होती हैं।
आश्चर्य है कि ब्रेक अप के दौरान आपको क्या करना चाहिए? विशेष रूप से जब वह चेहरा जो आपको सबसे अधिक आकर्षित करता है, जो शब्द पृथ्वी की मधुर ध्वनि लगती थी, वह जीवन के ज्वार के साथ बदल जाती है जिसे आप समझ नहीं सकते।
ब्रेकअप के बाद खुश रहने के 5 कारण
दुर्भाग्य से, आपको इसका सामना करना होगा। अगर प्यार नहीं है, तो रिश्ते में खिंचाव नहीं है।
अब, कई लोगों के लिए इसे जीवन की किसी भी अन्य सामान्य चीज़ के लिए लेना मुश्किल हो जाता है। बहुत से लोग अपनी मन की स्थिरता खो देते हैं और तर्कहीन चीजें करते हैं। सुनो, तुम्हारा बस एक जीवन है और यह बहुत सुंदर है।
ब्रेक अप के दौरान सबसे अच्छी चीजों के बारे में सोचें क्योंकि इससे आपको दुःख आने में मदद मिल सकती है।
ब्रेक अप के दौरान कुछ चीजें करनी हैं। ये चीजें आपको शांत रख सकती हैं और दिल टूटने से उबरने के लिए एक आंतरिक शक्ति देती हैं।
ब्रेक अप के दौरान आपको क्या करना चाहिए? यदि आप स्थिति में हैं तो लेख को सूक्ष्मता से पढ़ें। यदि नहीं, तो हमेशा सबसे अच्छे के लिए तैयार करना बेहतर होता है जबकि आपको सबसे अच्छा सोचना चाहिए। निम्नलिखित बिंदुओं पर जाएं और आपको ब्रेक अप के दौरान चीजों के बारे में जानना होगा-
1. कभी अपने पूर्व से संपर्क करें
यदि आप वास्तव में ब्रेक अप के दौरान करने वाली चीजों के बारे में सुझाव चाहते हैं, तो यह नियम पुस्तिका का पहला बिंदु है। मुख्य रूप से, सभी संपर्कों को काट दें। जब आप अशांत मन से कमजोर होते हैं, तो यह आपको एक व्यर्थ रिश्ते में वापस जाने या युद्ध न करने में मदद करेगा।
2. अपनी भावनाओं को प्रकट करें
ब्रेक अप के दौरान आपको क्या करना चाहिए? हां, आपको अत्यधिक दर्द हो रहा है जिसे शब्दों के माध्यम से व्यक्त नहीं किया जा सकता है। तो, रोओ, जोर से चिल्लाओ, और जोर से चिल्लाओ। लेकिन कभी भी आपमें कुछ भी दबाएं नहीं क्योंकि ऐसी भावनाओं का न केवल दिमाग पर बल्कि आपके शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
3. इसे स्वीकार करें
हाँ, यह दर्दनाक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक दर्दनाक क्या है? खाली रिश्ते को बोझ की तरह खींचने के लिए। इसलिए, इसे स्वीकार करने का प्रयास करें। जीवन के एक बिंदु पर आपको इस तरह के एक बेकार रिश्ते को समाप्त करने की हिम्मत होने पर गर्व होगा।
4. खुद को याद करें
जब आप एक रिश्ते में थे तो आप किसी और के लिए रहते थे। आप में से एक हिस्सा अपने साथी की देखभाल करने और उनके अनुसार काम करने के लिए लगा हुआ था। अब तुम स्वतंत्र हो। आप स्वयं हो सकते हैं। इसलिए अपने बिखरे हुए को एक में समेटने की कोशिश करें।
5. आनंद लें
कठिन, यह नहीं है? लेकिन कोशिश करें। वही करें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हो। अपने दोस्तों के साथ हैंगआउट करें, कुछ विशेष पकाएं, खरीदारी के लिए जाएं। बस अपने दिमाग को मज़े में लगाओ और समय आराम करेंगे। ब्रेक अप के दौरान यह प्रभावी चीजों में से एक है।
अपने आप को भूल जाने के लिए मजबूर न करें
यदि आप अपने पूर्व की यादों को भूलने के लिए खुद को मजबूर करना चाहते हैं, तो वे आपके दिमाग को अधिक समझेंगे। तो, इसे अपने दिल की अलमारी में एक पुराने एल्बम के रूप में रखा जाए। इसे कभी-कभी खोलें, धूल पोंछें, रोएँ या रोएँ और फिर इसे बंद करके आगे बढ़ जाएँ।
7. जल्दबाजी न करें
आपको इतना कमजोर नहीं होना चाहिए कि आप बस दूसरे रिश्ते के लिए बसंत करें। खुद को समय दें। एक रिश्ते से उबरना मुश्किल है अगर इसका सही मूल्य है। इसलिए, यदि आप जल्दबाजी करते हैं, तो आप न तो पूर्व से बाहर आते हैं और न ही अगले पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
8. ध्यान करें
जीवन निश्चित ही कठिन यात्रा है। लेकिन आप इसे आसान बना सकते हैं यदि आप खुद को शांत और काफी शांत रखते हैं। मेडिटेशन हर मानसिक और शारीरिक गड़बड़ी को ठीक करने का तरीका है जिसका सामना आप ब्रेक अप के दौरान करते हैं।
तो, क्या आपको ब्रेक अप के दौरान क्या करना चाहिए? मानसिक उपचार प्रक्रिया ऐसी चीज नहीं है जिसे एंटीबायोटिक्स लेने से रात भर ठीक किया जा सके।
मजबूत और आत्मविश्वासी बनें, जीवन को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखें और इन बिंदुओं से परे एक ब्रेक के दौरान आपको अधिक चीजें मिलेंगी।