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क्या आप इतनी बार बीमार पड़ने से थक गए हैं कि आप महत्वपूर्ण चीजों को याद कर रहे हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपनी बचत का अधिकांश हिस्सा डॉक्टरों और दवाओं पर खर्च कर रहे हैं?
यदि हाँ, तो हम आपकी दुर्दशा को पूरी तरह से समझते हैं। कई बीमारियाँ अलग-अलग डिग्री में मनुष्यों को प्रभावित करती हैं।
हालांकि कुछ विकार सरल हैं और जल्दी ठीक हो सकते हैं, कुछ अन्य में कोई ज्ञात इलाज नहीं हो सकता है और संभवतः घातक हो सकता है।
इसलिए, रोगों को दूर करने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। क्या आप जानते हैं कि चुकंदर के रस और शहद के मिश्रण के 7 स्वास्थ्य लाभ हैं।
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हेल्थ ड्रिंक बनाना सीखें, यहां।
आवश्यक सामग्री:
- चुकंदर का रस - 1 कप
- शहद - 1 बड़ा चम्मच
बनाने की विधि :
- एक कप में सामग्री की सुझाई गई मात्रा जोड़ें।
- मिश्रण बनाने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ।
- अब आपका ड्रिंक तैयार है।
चुकंदर के रस और शहद के मिश्रण से आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ हो सकता है, यह जानने के लिए लेख belwo पर एक नज़र डालें।
1. ब्लड प्रेशर कम करता है
चूँकि चुकंदर और शहद का मिश्रण नाइट्रेट की मात्रा से भरपूर होता है, यह रक्त वाहिकाओं को चिकना करने में मदद करता है ताकि रक्त के प्रवाह को सुचारू बनाया जा सके, जिससे रक्तचाप कम होता है।
2. इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है
यह घर का बना जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो फ्री रेडिकल डैमेज को कम कर सकता है और आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बना सकता है।
3. पागलपन के जोखिम को कम करता है
एक शोध अध्ययन में पाया गया है कि चुकंदर और शहद का संयोजन मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकता है, इस प्रकार डिमेंशिया जैसे अपक्षयी विकारों के जोखिम को कम कर सकता है।
4. हार्ट अटैक को रोकता है
जैसे कि चुकंदर और शहद के मिश्रण से हृदय में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है, और रक्त वाहिकाओं को भी अच्छी तरह से पतला किया जाता है, यह दिल के दौरे और अन्य हृदय रोगों को रोक सकता है।
5. हड्डियों को मजबूत बनाता है
यह प्राकृतिक रस सिलिका सामग्री में समृद्ध है जो हड्डियों द्वारा कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में मदद करता है, इस प्रकार हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है।
6. स्वस्थ गर्भावस्था को बढ़ावा देता है
चूंकि चुकंदर और शहद का संयोजन फोलिक एसिड से भरपूर होता है, इसलिए यह एक गर्भवती महिला और उसके अजन्मे बच्चे को अच्छी तरह से पोषण दे सकता है, इस प्रकार स्वस्थ गर्भावस्था को बढ़ावा देता है।
7. एड्स वजन घटाने
यह प्राकृतिक पेय कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर सामग्री में उच्च है, इसलिए यह प्रभावी रूप से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।