क्या आपके शरीर में होता है अगर आप 6 भुना हुआ लहसुन लौंग खाते हैं!

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घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओई-प्रवीण द्वारा Praveen Kumar | प्रकाशित: मंगलवार, 25 अप्रैल, 2017, 17:43 [IST]

यदि आप हर सुबह कच्चे लहसुन को चबाने से नफरत करते हैं, तो आपको इससे दूर रहने की जरूरत नहीं है। आप इसे भूनकर भी खा सकते हैं और फिर भी सभी लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

लहसुन एक सुपर फूड है जो आपके रक्तचाप और दिल को अच्छे आकार में रख सकता है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकता है।

अगर आप रोजाना भुना हुआ लहसुन खाते हैं तो क्या होता है? यह सबसे अच्छा निवारक उपाय है जो लंबे समय में आपके स्वास्थ्य को बचा सकता है। आपके शरीर पर इसके प्रभावों को जानने के लिए पढ़ें।

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सावधानी: यदि आपको कोई पेट की बीमारी या अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो लहसुन खाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

एक घंटे के बाद

पहले एक घंटे में, आपका शरीर लहसुन को पचाने की कोशिश करता है जैसे कि आप जो भी खाते हैं वह किसी अन्य भोजन से होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व धीरे-धीरे पच जाएंगे।

2-4 घंटे के बाद

लहसुन में मौजूद एंटी कैंसर एजेंट आपके सिस्टम पर काम करना शुरू कर देंगे। लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ेंगे।

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4-6 घंटे के बाद

आपका शरीर लहसुन के गुणों को अवशोषित करना शुरू कर देगा। इसके अलावा, लहसुन आपके टी कोशिकाओं को बढ़ावा देता है। टी कोशिकाएँ रोग से लड़ने वाली कोशिकाएँ हैं। लहसुन आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। साथ ही, आपका शरीर अतिरिक्त वसा और तरल पदार्थों को खत्म करना शुरू कर देगा।

6-7 घंटे के बाद

लहसुन में जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं जो 6 घंटे के बाद काम करना शुरू कर देंगे। लहसुन आपके सिस्टम में बैक्टीरिया को मारता है।

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6-10 घंटे के बाद

लहसुन में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर द्वारा उपयोग किए जाएंगे। उस समय तक, इसमें पोषक तत्व कोशिकाओं के स्तर में अपना काम खत्म कर देंगे। 24 घंटों के भीतर, लहसुन शरीर को साफ करता है।

लहसुन क्या करता है?

यह हड्डियों को मजबूत करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, रक्तचाप को कम करता है, कोशिकाओं के जीवन को लम्बा करता है और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।

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क्यों खाएं रोजाना लहसुन?

यह थकान को भी कम करता है, आपके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, हृदय संबंधी मुद्दों को रोकता है, एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करता है और आपके शरीर में भारी धातुओं को जमा होने से भी बचाता है।