आप अपने बिस्तर के बगल में कटा हुआ नींबू क्यों रखना चाहिए?

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-अमृत के के अमृत ​​के। 22 जनवरी, 2020 को

हम सभी खट्टे फलों के राजा, नींबू के पास होने वाले अद्भुत लाभों से अच्छी तरह परिचित हैं और विभिन्न तरीकों से यह हमारे समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। विटामिन सी, फाइबर और विभिन्न लाभकारी पौधों के यौगिकों से भरपूर, नींबू हृदय स्वास्थ्य, वजन नियंत्रण और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मददगार साबित हुआ है।



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नींबू कई गंभीर बीमारियों और बीमारियों को रोकने और प्रबंधित करने में भूमिका निभाता है इसके अलावा, नींबू पेट की ख़राबी या उल्टी जैसी छोटी-मोटी बीमारियों के इलाज में भी बहुत अच्छा है। नींबू पर पकड़ना असामान्य नहीं है जबकि उन हेयरपिन के माध्यम से बस या कार में जाते हैं - मैंने इसे किया है और मुझे यकीन है कि आपके पास भी है।



इसके छिलके से लेकर रस नींबू के उपयोग और लाभ अंतहीन हैं। नींबू में कई चिकित्सीय गुण भी होते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। हां, नींबू एक एयर फ्रेशनर से अधिक है। रात में बेडरूम में कटा हुआ नींबू रखने से कई फायदे होते हैं, जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए - आइए एक नज़र डालते हैं, क्या हम हैं?



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सरणी

कटा हुआ नींबू और इसके चिकित्सीय गुण

बस नींबू के एक जोड़े को टुकड़ा करें, उन पर बस एक चुटकी नमक छिड़कें और उन्हें अपने बिस्तर के बगल में, अपने नाइटस्टैंड पर या खिड़की के पास रखें। नींबू का उपयोग उम्र के लिए एक शक्तिशाली अरोमाथेरेपी आवश्यक तेल के रूप में किया गया है और लाभ के साथ जोड़ा गया है जैसे कि एकाग्रता में वृद्धि, तनाव के स्तर में कमी, और श्वसन प्रणाली पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है। [१] [दो]

कटा हुआ नींबू रखने को किसी भी एयर फ्रेशनर की तुलना में बेहतर काम करने के लिए जाना जाता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है। इस फल की महक आपको तरोताजा महसूस कराती है और इसे सिर्फ एयर फ्रेशनर तक सीमित नहीं रखना चाहिए।

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अपने बिस्तर के बगल में एक नींबू क्यों रखें?

नाक की भीड़ के साथ मदद करता है : नींबू की गंध एक सुखदायक प्रभाव और साथ ही एक एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव साबित हुई है [३] । यदि आप नाक की भीड़ के कारण सो नहीं पा रहे हैं, तो नींबू की सुगंध आपको नींद में आराम दे सकती है क्योंकि यह आपकी सांस को बेहतर बनाने में मदद करता है।



तनाव को कम करता है : सोते समय अपने बिस्तर के पास नींबू का एक टुकड़ा रखने के अन्य प्रमुख लाभों में से एक यह है कि, नींबू की महक डी-स्ट्रेसिंग साबित हुई है [४] । नींबू की सुगंध आपके तनाव को कम कर सकती है और आपकी इंद्रियों को आराम दे सकती है [५] , अर्थात्, खट्टे गंध मस्तिष्क को आराम देगा और आपके मन और शरीर को शांत करेगा, जिससे आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होगा [६]

कीड़ों को खदेड़ता है : नींबू एक प्रभावी प्राकृतिक विकर्षक है जो इसकी मजबूत गंध के कारण सभी कीड़ों को दूर रखने में मदद करेगा - आपको मच्छरों के बारे में चिंता किए बिना सोने देगा [7] [8]

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वायु की गुणवत्ता में सुधार करता है : नींबू हवा को शुद्ध करता है इसके अलावा एक ताज़े नींबू की महक प्रदान करता है [९] [१०] । नींबू के स्लाइस हानिकारक बैक्टीरिया को अवशोषित करने में मदद करते हैं, जिससे स्वच्छ ताजी हवा मिलती है [ग्यारह]

रक्तचाप को कम करता है : हालांकि यह दूर की कौड़ी लग सकता है, नींबू की गंध आपके रक्त वाहिकाओं को शांत करके और किसी भी तनाव और तनाव से राहत देकर उच्च रक्तचाप के स्तर को कम करने में मददगार साबित हुई है। [१२]

सुबह में ऊर्जा में वृद्धि : बेडरूम में रखे जाने पर नींबू के स्लाइस आपको सुबह में ऊर्जावान और बेहद तरोताजा महसूस करने में मदद करेंगे [१३] । नींबू की खुशबू मस्तिष्क में सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करती है, जो न केवल आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करती है बल्कि आपके मूड को भी बेहतर बनाती है। [१४]

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यह भी मदद करता है ...

नींबू का एक टुकड़ा रखने पर भी अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा जाता है क्योंकि एक कटा हुआ नींबू की खुशबू आराम की स्थिति प्राप्त करने में मदद कर सकती है और आपको प्रत्येक दिन ताजा जगा सकती है, जिससे आपका दिमाग रात में शांत हो जाएगा और आपको ध्यान केंद्रित करने में भी मदद मिलेगी बेहतर [पंद्रह] । इसे अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए भी फायदेमंद कहा जाता है, हालांकि किसी भी अध्ययन ने इस दावे का समर्थन नहीं किया है।

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एक अंतिम नोट पर ...

अब जब आप रात में अपने बिस्तर के पास कटा हुआ नींबू रखने के लाभों से अवगत हैं, तो आप इसे क्यों नहीं देते? अपने बेडसाइड से सुबह में कटा हुआ नींबू निकालना न भूलें, क्योंकि इसे एक दिन से अधिक समय तक रखना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है। आप इसका उपयोग रसोई के सिंक, माइक्रोवेव को साफ करने के लिए कर सकते हैं, या इसका उपयोग परतदार पैरों से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं।

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