क्यों गन्ने का रस इस गर्मी का मौसम है

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घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओइ-आशा द्वारा आशा दास 20 मार्च 2017 को

अगर आप गर्मियों में अपनी प्यास बुझाने के लिए जादुई औषधि के बारे में सोच रहे हैं तो पानी की जगह कुछ भी नहीं ले सकता। लेकिन, दूसरे सबसे अच्छे के बारे में क्या? कोई शक नहीं, सभी आवश्यक पोषक तत्वों के साथ, गन्ने का रस पेय की शीर्ष सूची में आता है जिसे आप गर्मियों में आज़मा सकते हैं।

गर्मियों में गन्ने का रस पीने का स्वास्थ्य लाभ आपके शरीर को गर्मी से ठंडा करने से लेकर आपके शरीर को गर्मी के अनुकूल सभी पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

गर्मियों में मामूली त्वचा के टैन से लेकर गंभीर निर्जलीकरण और संक्रमण तक की असुविधाएँ होती हैं। गन्ने के रस का एक गिलास लेने जैसा कुछ सरल इन समस्याओं को दूर रख सकता है।

यह भी पढ़ें: गन्ने के रस को बढ़ाने वाली प्रतिरक्षा के लिए उपाय

गन्ने का रस आपको अपनी ऊर्जा बढ़ाने वाली संपत्ति के साथ पूरे दिन सक्रिय रखेगा। एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मधुमेह के रोगियों द्वारा उपयोग किया जा सकता है और साथ ही शरीर में ग्लूकोज के स्तर में असामान्य वृद्धि के डर के बिना भी किया जा सकता है।

आप पेय को स्वादिष्ट बनाने के लिए अपनी पसंद के विभिन्न स्वादों को जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं। जब आप बाहर जाते हैं, तो अपनी पानी की बोतल में कुछ रस रखें।

तो, गर्मियों में गन्ने का रस पीने के इन अद्भुत स्वास्थ्य लाभों से गुजरें। यह जानने के बाद निश्चित रूप से गन्ने का रस आपका पसंदीदा पेय होगा।

1. जलयोजन

निर्जलीकरण सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दा है जिसका सामना आप गर्मियों के दौरान करेंगे। गन्ने का रस सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है जो आपकी स्वाद कलियों को भी संतुष्ट करेगा। एक बार जब आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाता है, तो अधिकांश स्वास्थ्य समस्याएं हल हो जाएंगी।

2. इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरना

गन्ने का रस कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और मैंगनीज में समृद्ध है। यह इसे सबसे अच्छा पेय बनाता है जो इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भर सकता है जो पसीने के माध्यम से खो जाते हैं। इससे गर्मी में शरीर का इलेक्ट्रोलाइट और पानी का संतुलन अच्छी स्थिति में रहेगा।

3. थकान का इलाज करता है

गर्मी आपको थका सकती है। एक गिलास गन्ने का रस पीने से आपकी ऊर्जा उच्च मात्रा में प्राकृतिक ग्लूकोज के साथ बनी रहेगी। यह आपकी मांसपेशियों की शक्ति में सुधार करेगा और आपको सक्रिय रखेगा।

4. त्वचा का स्वास्थ्य

गर्मियों में आपकी त्वचा शुष्क हो जाएगी और शुष्क हवा से स्थिति और भी खराब हो जाएगी। गन्ने के रस में अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (या AHA) आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमक बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। गर्मियों में गन्ने का रस पीने का यह सबसे अच्छा स्वास्थ्य लाभ है।

5. स्वस्थ जिगर

स्वस्थ लिवर की मदद से ही शरीर का उचित डिटॉक्सिफिकेशन संभव है। आपके लिवर को स्वस्थ रखने के लिए गन्ने का रस एक बेहतरीन विकल्प है। एक अध्ययन से पता चलता है कि गन्ने का रस लीवर को नुकसान से बचाने में मदद करता है।

6. पाचन में सुधार करता है

यदि आपके पास अपच के मुद्दे हैं, खासकर गर्मियों के दौरान, गन्ने का रस आपका सबसे अच्छा विकल्प होगा। मुख्य कारक इसमें पोटेशियम की उच्च मात्रा है। इसके अलावा, गन्ने का रस पेट में संक्रमण को रोकने और पेरिस्टलसिस में सुधार करेगा।

7. मूत्र पथ के संक्रमण को रोकता है

निर्जलीकरण से मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचाव के लिए गन्ने का रस लेना सबसे अच्छा तरीका है। गन्ने के रस की क्षारीय प्रकृति एक अच्छा एंटीबायोटिक एजेंट है। यह मूत्र पथ के संक्रमण के कारण दर्द और जलन से भी राहत देगा।

8. अन्य संक्रमणों को रोकता है

गर्मियों में संक्रमण के बारे में चिंता मत करो। संक्रमण के डर के बिना अपनी गर्मियों का आनंद लें। आपको बस इतना करना है कि हफ्ते में कम से कम तीन बार गन्ने का रस पिएं। यह गन्ने की उत्कृष्ट जीवाणुरोधी संपत्ति द्वारा अधिकांश संक्रमणों को दूर रखेगा।

इसलिए, गर्मियों में गन्ने का रस पीने के ये अद्भुत स्वास्थ्य लाभ आपके पसंदीदा पेय को और भी बेहतर बना देंगे।