बच्चों और उन्हें रोकने के लिए 10 आम ख़राब आदतें - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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बच्चे किड्स ओइ-नेहा घोष बाय Neha Ghosh 4 दिसंबर, 2020 को

बच्चे अक्सर बुरी आदतों या व्यवहारों को बहुत निविदा उम्र में विकसित करते हैं, जबकि कुछ समय के साथ चले जाते हैं और बाकी रहते हैं। नाखून काटना, नाक काटना, अंगूठा चूसना और बाल मरोड़ना सबसे आम गलत आदतें हैं जो बच्चों को होती हैं जो माता-पिता को उनमें से कई कष्टप्रद लगती हैं। ये बुरी आदतें अक्सर तनाव, ऊब, दुखी, थके हुए, हताशा या असुरक्षित होने के लिए केवल एक मुकाबला तंत्र हैं या बच्चे ऐसा कर सकते हैं क्योंकि यह बस उन्हें खुशी देता है।

एक बुरी आदत व्यवहार का एक दोहराया पैटर्न है जो सामाजिक रूप से उचित नहीं हो सकता है। और आमतौर पर, अधिकांश समय बच्चों को पता भी नहीं होता है कि वे ऐसा कर रहे हैं। बुरी आदतें बच्चे के लिए चिंताजनक नहीं हो सकती हैं, लेकिन यह माता-पिता के लिए चिंता का कारण भी बन सकती हैं। और माता-पिता के रूप में, आप जितनी जल्दी हो सके अवांछित आदतों को बदलने के तरीके पाएंगे, लेकिन याद रखें कि बुरी आदत के लिए चिल्ला, सजा और कॉलिंग ध्यान आमतौर पर व्यवहार को रोकने के लिए काम नहीं करते हैं, यह इसे बढ़ा भी सकता है।

तो, अपने बच्चे को बुरी आदतों से छुटकारा पाने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है कि समस्या को सकारात्मक तरीके से संबोधित किया जाए और उन्हें रोकने में धैर्य रखें।

बच्चों में सामान्य बुरी आदतों और उन्हें रोकने के लिए युक्तियों को जानने के लिए पढ़ें।

1. नाखून काटने की क्रिया

नाखून काटना बचपन की सबसे आम आदतों में से एक है और अनुमान है कि 7 से 10 साल की उम्र के 28 से 33 फीसदी बच्चे अपने नाखून काटते हैं। नाखून काटने के कारण कई कारणों से हो सकते हैं जैसे तनाव, परिवार के अन्य सदस्यों की नकल, आनुवंशिकता, खराब मैनीक्योर नाखून और अंगूठे के चूसने की आदत से संक्रमण [१] ।

लंबे समय तक नाखून काटने से बैक्टीरिया का संक्रमण, नाखून और क्यूटिकल्स को नुकसान और दांतों की समस्या हो सकती है।

इसे रोकने के लिए सुझाव:

यदि तनाव के कारण नाखून काट रहा है, तो समस्या का समाधान करने का प्रयास करें।
यदि नेल बाइटिंग तनाव के कारण नहीं है, तो आप नेल पॉलिश लगा सकते हैं या उन्हें पेपर शिल्प में संलग्न करने का प्रयास कर सकते हैं, जहां उनके हाथ लगातार काम करेंगे।
यदि आपका बच्चा बड़ा है, तो उन्हें समझाएं कि उन्हें अपने नाखून क्यों नहीं काटने चाहिए और इससे कौन सी जटिलताएँ हो सकती हैं।

2. बाल मरोड़ना

बालों का झडना लड़कियों में देखी जाने वाली एक आम आदत है और वे ज्यादातर ऐसा तब करती हैं जब वे बोर, थके हुए या तनावमुक्त होते हैं। बालों को घुमाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है। आमतौर पर, बच्चे इस आदत को तब बढ़ाते हैं जब वे बूढ़े हो जाते हैं और उन लोगों के लिए जो सरल व्यवहार संशोधन नहीं करते हैं, उन्हें आदत को रोकने में मदद कर सकते हैं [दो] । हालांकि, अगर बच्चे बूढ़े होने पर भी अपने बालों को मोड़ते रहते हैं, तो यह अवसाद, चिंता या जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD) का संकेत हो सकता है।

इसे रोकने के लिए सुझाव:

अपने बच्चे को दिलचस्प गतिविधियों में व्यस्त रखें ताकि वे ऊब न जाएं।

3. नाक उठा

बच्चों में नाक से पानी भरना दूसरी आम आदत है। माता-पिता को यह आदत सबसे अधिक कष्टप्रद लगती है क्योंकि यह सबसे कम सामाजिक रूप से स्वीकार्य आदतों में से एक है। इसके अलावा, लगातार नाक से लेने से नाक के नाजुक ऊतकों में चोट लग सकती है, जिसके परिणामस्वरूप नाक से खून बह रहा है [३] ।

इसे रोकने के लिए सुझाव:

अपने बच्चे को धीरे से बताएं कि नाक से पानी निकालना एक बुरी बात है और उन्हें एक ऊतक का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें।
आप उन्हें अपने नाक को चुनने से रोकने के लिए हाथ के दस्ताने भी डाल सकते हैं।

छवि रेफरी: पहले रोना

4. अंगूठा चूसना

अंगूठा और उंगली चूसना आमतौर पर बच्चे के जीवन के पहले कुछ महीनों में शुरू होता है। हालांकि, कई बच्चे इस आदत को तब बढ़ा देते हैं जब वे दो से चार साल की उम्र में बड़े हो जाते हैं। अंगूठा चूसने का एक सुखदायक, शांत प्रभाव होता है और अक्सर बच्चों को सोने में मदद करता है। लेकिन, बार-बार अंगूठा चूसने से दांतों की समस्या, अंगूठा या अंगुली में संक्रमण और त्वचा का सूखापन हो सकता है [४] ।

इसे रोकने के लिए सुझाव:

यदि आपका बच्चा बड़ा है, तो यह बताएं कि आदत खराब क्यों है और जब भी वे ऐसा करना बंद करते हैं, तो उनकी प्रशंसा करें और उन्हें पुरस्कार दें।
अपने बच्चे को दिलचस्प गतिविधियों में व्यस्त रखें।
आप सब्जियों से निकाले गए अंगूठे पर कुछ रस लगाने की कोशिश कर सकते हैं जो स्वाद में कड़वे होते हैं। यह उन्हें अपना अंगूठा चूसने से रोक सकता है।

5. सिर पीटना

हेड बैंग एक और आम बुरी आदत है जो आमतौर पर तब शुरू होती है जब बच्चा नौ महीने का होता है और दो साल की उम्र के आसपास रहता है। हेड बैंगिंग से तात्पर्य तब होता है जब कोई बच्चा बार-बार अपने सिर को किसी ठोस वस्तु जैसे कि पालना से मारता है। यह माता-पिता के लिए चिंताजनक हो सकता है क्योंकि इससे बच्चे को चोट लग सकती है। अधिकांश बच्चे इस आदत को करते हैं क्योंकि यह आराम प्रदान करता है और उनकी निराशा को जारी करता है।

इसे रोकने के लिए सुझाव:

यदि तनाव का कारण है, तो समस्या का समाधान करना इस आदत से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है।

6. दांत पीसना

सामान्य विकास के सभी शिशुओं में से आधे को दांत पीसने या ब्रुक्सिज्म की आदत होती है। दांत पीसना छह महीने की उम्र से शुरू होता है जब बच्चे के दांत बड़े होने लगते हैं और पांच साल की उम्र में फिर से स्थायी दांत निकल आते हैं। दांत पीसना मुख्य रूप से नींद के दौरान होता है। जबकि अधिकांश बच्चे इस आदत को दूर करते हैं, यह वयस्कता तक जारी रह सकता है। दांत पीसना एक चिंता का कारण बन सकता है जब स्थायी दाँत सेट हो गए हों और दांतों की समस्या या जबड़े के जोड़ का विकार हो सकता है [५] ।

इसे रोकने के लिए सुझाव:

नियमित दंत जांच से दांतों के नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है।

7. होंठ काटने या चूसने

होंठों के काटने या चूसने के सबसे सामान्य कारणों में सूखे होंठ, तनाव या दांतों का गलत प्रयोग है। लगातार होंठ चूसने या काटने से मुंह के आसपास लाल, सूजे हुए होंठ और त्वचा हो सकती है [६] ।

इसे रोकने के लिए सुझाव:

सूखे या फटे होंठों के इलाज के लिए लिप बाम या पेट्रोलियम जेली लगाएं।
तनावपूर्ण स्थिति के दौरान, अपने बच्चे का ध्यान आकर्षित करें।

8. निजी भागों को छूना

बच्चों को अपने शरीर के अंगों को छूने और तलाशने का शौक होता है और कभी-कभी वे अपने गुप्तांगों को भी तलाशते हैं। वे अपने जननांगों को छूने पर आराम महसूस करते हैं, लेकिन जब वे इसे सार्वजनिक रूप से करते हैं तो यह काफी शर्मनाक हो सकता है।

इससे बचाव के टिप्स :

अपने बच्चे को शरीर के अंगों के बारे में शिक्षित करें।
बच्चे को तब विचलित करें जब वे इसे सार्वजनिक रूप से कर रहे हों।

छवि रेफरी: स्मार्टपरेंटिंग

9. खाने की बुरी आदतें

कुछ बच्चों को पूरे दिन नाश्ता करने या कुतरने की आदत होती है और परिणामस्वरूप, उन्हें भोजन के दौरान भूख नहीं लगती है। असमय स्नैकिंग की आदत बच्चों में मोटापे का कारण बन सकती है।

इसे रोकने के लिए सुझाव: