11 खाद्य पदार्थ जो बवासीर को प्रबंधित करने में मदद करते हैं)

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बवासीर, जिसे बवासीर के रूप में भी जाना जाता है, गुदा में रक्त वाहिकाओं का मोटा होना है जो मलाशय या गुदा में सूजन या खुजली की ओर जाता है। इससे मल पास करते समय तेज दर्द हो सकता है। पाइल्स दो प्रकार के हो सकते हैं, अर्थात् आंतरिक बवासीर और बाहरी बवासीर। ज्यादातर लोग एक ही समय में एक ही प्रकार के बवासीर से पीड़ित होते हैं, जबकि कुछ दोनों से पीड़ित हो सकते हैं। बवासीर के सबसे आम कारणों में पुरानी कब्ज, दस्त, गुदा संभोग, गर्भावस्था और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शामिल है।

विभिन्न चिकित्सक अनुमोदित आहार हैं जो बवासीर के लिए हैं, जो स्थिति का इलाज करने और ठीक करने के उद्देश्य से विकसित किए जाते हैं ^[१] । पाइल्स आपकी दैनिक गतिविधियों में से सबसे सरल को भी प्रतिबंधित कर सकता है, जिससे असुविधा होती है और जिससे आपके दिन-प्रतिदिन के कार्यों में सीमाएं होती हैं ^[दो] । ये खाद्य पदार्थ बवासीर से पीड़ित एक व्यक्ति की मदद कर सकते हैं, इसलिए, उन तरीकों और साधनों को जानने के लिए पढ़ें जिनके माध्यम से ये सबसे फायदेमंद खाद्य पदार्थ आपकी मदद कर सकते हैं।

खाद्य पदार्थ जो बवासीर को प्रबंधित करने में मदद करते हैं

अधिक फाइबर खाएं और हाइड्रेटेड रहें, ये दो चीजें हैं जो बवासीर या बवासीर से पीड़ित व्यक्ति के ध्यान में रखी जाती हैं।

1. ब्लूबेरी

एंथोसायनिन्स (पानी में घुलनशील वैक्सीलर पिगमेंट) में समृद्ध, ब्लूबेरी रक्त वाहिकाओं की दीवारों में क्षतिग्रस्त प्रोटीन की मरम्मत में सहायता करती है और आपकी धमनियों और नसों (संवहनी प्रणाली) के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। ये जामुन अघुलनशील और घुलनशील फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो बवासीर से पीड़ित व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो सकता है ^[३] ।

2. अंजीर

घुलनशील फाइबर से भरपूर, अंजीर बवासीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह स्थिति को बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकता है। इसी तरह, फलों का रेचक प्रभाव कब्ज (बवासीर का एक प्रमुख कारण) के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। ^[४] ।

3. केला

फाइबर से भरपूर, ये फल मल में भारी मात्रा में मिलाते हैं जिससे इसे पास करना आसान हो जाता है। केला खाने से मल को पास करते समय बवासीर के दर्द और रक्तस्राव को कम करने में मदद मिल सकती है। यह बवासीर के आकार को कम करने में भी मदद करता है ^[५] ।

4. बीन्स

बीन्स का भरपूर मात्रा में होना आवश्यक है, क्योंकि इनमें फाइबर और पोषक तत्व अधिक होते हैं। आप किडनी बीन्स, लिमा बीन्स, ब्लैक बीन्स आदि विकल्पों में से चुन सकते हैं। बीन्स बवासीर के उपचार के लिए शीर्ष खाद्य पदार्थों में से एक हैं ^[६] ।

5. पालक

बवासीर का इलाज करने, अपनी आंतों की पथरी को साफ करने और पुनर्जीवित करने के लिए सबसे फायदेमंद सब्जियों में से एक माना जाता है। पालक में मैग्नीशियम की उपस्थिति उचित आंत्र आंदोलन में योगदान करती है ^[7] ।

6. ओकरा

ओकरा या महिलाओं की उंगली में पाया जाने वाला फाइबर पानी को अवशोषित करता है और कब्ज की शुरुआत से बचने के लिए और मल के निर्माण में मदद करता है। भिंडी में मूसिलाइज़ चिकनाई देता है और आंतों की पथरी को सोखता है, जिससे कचरे का दर्द रहित उन्मूलन होता है ^[8] ।

7. बीट्स

फाइबर में उच्च, चुकंदर कब्ज और बवासीर को रोकने में मदद करते हैं। बीट का सेवन करने से अपशिष्ट पदार्थों को आंतों के माध्यम से आसानी से और बिना किसी खिंचाव के आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है ^[९] । बेटेसानिन, इसके रंग के लिए जिम्मेदार एक फाइटोकेमिकल यौगिक भी आपकी स्थिति के प्रबंधन में एक अत्यंत लाभकारी तत्व है।

8. पपीता

पपीते में पपैन, एक प्रोटीन-पचाने वाला एंजाइम होता है जो कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है। विभिन्न विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर, पपीता उन लोगों के लिए फायदेमंद माना जाता है जो बवासीर से पीड़ित हैं ^[१०] ।

9. ओट्स

अत्यधिक पौष्टिक और घुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत, जई बवासीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। जई में घुलनशील फाइबर मल को भारी बनाने की क्षमता के कारण कब्ज को रोकने के लिए जाना जाता है ^{[ग्यारह]} । भीगे हुए ओट्स सबसे अच्छे विकल्प हैं। अन्य फाइबर युक्त अनाज जैसे जौ भी फायदेमंद होते हैं।

10. धुन

फलों में मौजूद आहार फाइबर कब्ज की शुरुआत को रोकने में मदद करते हैं। Prunes में हल्के कोलोनिक उत्तेजक होते हैं जो बवासीर के प्रबंधन पर और लाभ देते हैं ^[१२] ।

11. पानी

मल को कठोर होने से रोकने के लिए पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है। फलों के रस भी समान प्रभाव प्रदान करते हैं। इसके अलावा, आपको कॉफी, चाय, शराब इत्यादि जैसे पेय से बचने की आवश्यकता है, क्योंकि इनका शरीर पर मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है और सड़न हो सकती है ^[१३] ।

पाइल्स के लिए हेल्दी रेसिपी

1. अदरक के साथ चुकंदर और गाजर का सलाद

सामग्री ^[१४]

• & frac12 कप कच्चे बीट्स, छिलका और कसा हुआ
• & frac12 कप जैविक गाजर, कसा हुआ
• 2 चम्मच सेब का रस
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
• & frac12 tsp ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ
• 1/8 चम्मच समुद्री नमक

दिशा-निर्देश

• एक छोटे कटोरे में कसा हुआ बीट और गाजर मिलाएं।
• एक अलग कटोरे में सेब का रस, जैतून का तेल, अदरक, और नमक मिलाएं और सलाद के मिश्रण में मिलाएं।
• धीरे से टॉस करें।

2. डेयरी मुक्त ब्लूबेरी मूसली

सामग्री

• 1 और frac12 कप जई लुढ़का
• & frac12 कप अखरोट, कटा हुआ
• & frac12 कप सूखे सेब, कटा हुआ
• 2 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
• 2 कप ब्लूबेरी
• 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर

दिशा-निर्देश

• ओवन को 160 ° C पर प्रीहीट करें।
• एक कटोरी में ओट्स, चीनी और दालचीनी मिलाएं।
• एक नॉन-स्टिक बेकिंग ट्रे पर मिश्रण को समान रूप से फैलाएं।
• लगभग 10 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में ओट मिश्रण को टोस्ट करें, कभी-कभी सरगर्मी करें।
• ओवन से निकालें और ठंडा होने दें।
• एक बड़े कटोरे में डालें और कटा हुआ अखरोट और सूखे सेब में हलचल करें।


3. मिन्टी नाशपाती कूलर

सामग्री

• 3 कप नाशपाती, बिना पका हुआ
• 1 कप बर्फ के टुकड़े
• 3 चम्मच ताजा पुदीना, कीमा
• साबुत पुदीने के पत्ते, गार्निश के लिए

दिशा-निर्देश

• बिना पके हुए नाशपाती को धोकर काट लें।
• एक ब्लेंडर में नाशपाती, बर्फ के टुकड़े और कीमा बनाया हुआ टकसाल मिलाएं।
• मलाईदार तक मिलाएं।
• ठंडा गिलास में डालें और पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें।
देखें लेख संदर्भ
1. [१]ब्लेक, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007)। संदर्भों में खाद्य पदार्थों को वर्गीकृत करना: वयस्क अलग-अलग खाने की सेटिंग्स के लिए खाद्य पदार्थों को कैसे वर्गीकृत करते हैं। एपेटाइट, 49 (2), 500-510।
2. [दो]बेल्ट्रान, ए।, सेपुल्वेडा, के। के।, वॉटसन, के।, बारानोव्स्की, टी।, बारानोव्स्की, जे।, इस्लाम, एन।, और मिसागियन, एम। (2008)। मिश्रित खाद्य पदार्थों को समान रूप से 8-13 वर्षीय बच्चों द्वारा वर्गीकृत किया जाता है। भूख, 50 (2-3), 316-324।
3. [३]लैंडर्स, जे। एल।, हैमिल्टन, आर। जे।, जॉनसन, ए.एस., और मार्चिंटन, आर। एल। (1979)। दक्षिणपूर्वी नॉर्थ कैरोलिना में काले भालू के भोजन और आवास। जर्नल ऑफ़ वाइल्डलाइफ़ मैनेजमेंट, 143-153।
4. [४]अल्टोमेयर, डी। एफ।, रिनाल्डी, एम।, ला टोरे, एफ।, स्कर्डीग्नो, डी।, रोवरन, ए।, कैनुटी, एस।, ... और स्पाज़ाफ़ुमो, एल। (2006)। लाल गर्म मिर्च काली मिर्च और बवासीर: एक मिथक का विस्फोट: एक संभावित, यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित, क्रॉसओवर परीक्षण के परिणाम। बृहदान्त्र और मलाशय के रोग। 49 (7), 1018-1023।
5. [५]अलोंसो-कोएलो, पी।, और कैस्टिलजो, एम। एम। (2003)। बवासीर का कार्यालय मूल्यांकन और उपचार। पारिवारिक प्रथा का राज, 52 (5), 366-376।
6. [६]लेफ, ई। (1987)। बवासीर: एक प्राचीन समस्या के लिए वर्तमान दृष्टिकोण। स्नातकोत्तर चिकित्सा, 82 (7), 95-101।
7. [7]कोस्पी, एम। (1994)। क्लिनिकल एक्टिविटी की डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित मूल्यांकन और तीव्र बवासीर के उपचार में डाफ्लोन 500 मिलीग्राम की सुरक्षा। भाषाविज्ञान, 45 (6_part_2), 566-573।
8. [8]जुताभा, आर।, मिउरा-जुत्ताभा, सी।, और जेन्सेन, डी। एम। (2001)। आंतरिक बवासीर के रक्तस्राव के लिए वर्तमान चिकित्सा, ऐनोस्कोपिक, एंडोस्कोपिक, और सर्जिकल उपचार। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एंडोस्कोपी में उपचार, 3 (4), 199-205।
9. [९]ओटलर, एस एंड कैगंडी अंत। (2006)। अनाज आधारित कार्यात्मक खाद्य पदार्थ न्यूट्रास्यूटिकल्स। एक्टा साइंसेज एंड फूड टेक्नोलॉजी, 5 (1), 107-112।
10. [१०]डुमित्रु, एम।, और घर्मन, आई। (2010)। जैव ईंधन (बायो-इथेनॉल और बायो-गैस) के उत्पादन के लिए चुकंदर का उपयोग करने पर शोध। कृषि विज्ञान की खोज पत्रिका, 42 (1), 583-588।
11. [ग्यारह]फिलिप्स, आर। (1996)। पालक डेज। हडसन रिव्यू, 48 (4), 611-614।
12. [१२]क्लिटर, आई। जी। एम। और क्लिटर, एम। एम। (2005)। O'Regan डिस्पोजेबल बैंडर .US गैस्ट्रोएंटरोलॉजी रिव्यू, 5, 69-73 का उपयोग करते हुए बैंडिंग बवासीर।
13. [१३]एलाटिस, ओ। आई।, अरिगाबाबू, ओ। ए।, लवल, ओ। ओ।, अडेसुंकन्मी, ए। के।, अगबक्वारु, ए। ई।, नडुबुबा, डी। ए।, और अकिनोला, डी। ओ। (2009)। एंडोस्कोपिक हेमराहाइडल स्क्लेरोथेरेपी 50% डेक्सट्रोज पानी का उपयोग कर: प्रारंभिक रिपोर्ट। गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के 28. जर्नल (28), 31-32।
14. [१४]स्वास्थ्यवर्धक भोजन। (n.d.)। बवासीर और आहार: व्यंजनों और भोजन विचार [ब्लॉग पोस्ट]। Https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/ से लिया गया

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