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रोजेशिया एक पुरानी त्वचा विकार है जो सूजन, त्वचा की लालिमा और धक्कों की विशेषता है। यह आपके गाल और नाक के आस-पास के क्षेत्रों को प्रभावित करता है और रक्तस्राव, सूजन और परेशानी का कारण बनता है। [१] अक्सर मुँहासे के रूप में गलत, रोसैसिया महान संकट का स्रोत हो सकता है। यह हमारे स्वरूप के साथ छेड़छाड़ करता है और हमारे आत्मविश्वास को हिला देता है।
पीसी: एवरीडे हेल्थ यह अत्यंत सामान्य त्वचा की स्थिति एक नहीं है जिसे अनुपचारित छोड़ दिया जाना चाहिए। लक्षण समय के साथ खराब हो जाते हैं और अंततः, स्थिति आपके सामान्य रोजमर्रा के जीवन को बाधित करती है। हालांकि इन घरेलू उपचारों और जीवनशैली में बदलाव के साथ रोजा के लिए कोई इलाज नहीं है, आप निश्चित रूप से इस स्थिति को रोक सकते हैं। ये रहा!
चेहरे पर रोजेशिया के लिए घरेलू उपचार
1. एलो वेरा
एक प्राकृतिक उपचारक, एलोवेरा में एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा की लालिमा और सूजन को कम कर सकते हैं। [दो]
का उपयोग कैसे करें
कुछ एलोवेरा जेल लें और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। यदि संभव हो, तो पत्ते से ताजा एलोवेरा जेल को बाहर निकालने की कोशिश करें। इसे अपनी त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए सूखने के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी का उपयोग करके इसे धो लें। वैकल्पिक रूप से, आप अपने सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आपकी त्वचा की हीलिंग प्रक्रिया शुरू करने के लिए हर दिन एलोवेरा का पानी भी पी सकते हैं।
2. ग्रीन टी
ग्रीन टी आपकी त्वचा की कई प्रमुख समस्याओं का एक लोकप्रिय उपाय है, जिसमें रसिया भी शामिल है। इसमें मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गुण और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा की सूजन को शांत कर सकते हैं। [३]
का उपयोग कैसे करें
एक कप ग्रीन टी पी। थोड़ा ठंडा होने के बाद इसे फ्रिज में रख दें। लगभग 45 मिनट के बाद ठंडा हरी चाय निकाल लें। चाय में एक साफ वॉशक्लॉथ डुबोएं। अब भीगे हुए वॉशक्लॉथ को लें और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं, धीरे से अपने चेहरे पर मालिश करें। आपकी त्वचा हरी चाय की अच्छाई को सोखने देती है।
3. शहद
शहद सूखी और चिढ़ त्वचा के खिलाफ प्रकृति की सबसे अच्छी रक्षा में से एक है। शहद के क्षारीय गुण आपकी त्वचा में नमी को बनाए रखते हैं और खाड़ी में जलन पैदा करते हैं जबकि विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक गुण त्वचा को शांत करने और सूजन को कम करने का काम करते हैं। [४]
का उपयोग कैसे करें
3-5 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर कुछ शहद की मालिश करें। चलो आपकी त्वचा में डूब जाते हैं और आधे घंटे के लिए इसके जादू का काम करते हैं। गुनगुने पानी का उपयोग करके इसे धो लें और अपनी त्वचा को प्रत्येक उपयोग के साथ बेहतर होते हुए देखें।
4. आवश्यक तेल
आवश्यक तेलों जैसे लैवेंडर और चाय के पेड़ अपने शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक और उपचार गुणों के कारण rosacea के लिए एक महान उपाय है। हालांकि, उपयोग से पहले इन्हें पतला करने की आवश्यकता होती है। [५] [६]
का उपयोग कैसे करें
लैवेंडर आवश्यक तेल, चाय के पेड़ के तेल या अपनी पसंद के वाहक तेल के एक चम्मच में गुलाब के तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं- नारियल तेल, बादाम का तेल या एवोकैडो तेल। बिस्तर पर जाने से पहले इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और सुबह इसे धो लें।
5 दलिया
दलिया में हाइड्रेटिंग, एक्सफोलिएटिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को साफ़ करने और सूजन से लड़ने में सक्षम होते हैं। [7]
का उपयोग कैसे करें
दलिया के of कप पीसें। चिकना पेस्ट बनाने के लिए इसमें paste कप पानी डालें। प्रभावित क्षेत्रों पर पेस्ट लागू करें। ठंडे पानी और पैट सूखी से धोने से पहले इसे सूखने के लिए 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
6. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए रसिया के इलाज में रुचि रखता है जो संभवतः आपकी त्वचा को तुरंत राहत प्रदान करते हैं। [8] लेकिन आपको ऐप्पल साइडर सिरका से निपटने के दौरान वास्तव में सावधान रहना होगा। उपयोग करने से पहले सेब साइडर सिरका को पतला करना बेहद महत्वपूर्ण है या यह आपकी त्वचा को जलाने को समाप्त कर देगा। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को सेब साइडर सिरका का उपयोग करने से पूरी तरह से बचना चाहिए।
का उपयोग कैसे करें
इसे पतला करने के लिए 8 बड़े चम्मच पानी के साथ 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। घोल में एक साफ वॉशक्लॉथ डुबोएं और प्रभावित क्षेत्रों पर लथपथ वॉशक्लॉथ लगाएं। वॉशक्लॉथ को उतारने से पहले 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें और अपने चेहरे को ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें।
7. ककड़ी
इसकी सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ ठंडा ककड़ी, और उच्च पानी की मात्रा त्वचा की लालिमा और सूजन के लिए एकदम सही है। [९]
का उपयोग कैसे करें
लगभग 45 मिनट के लिए एक ककड़ी को फ्रिज करें। इसे बाहर निकालें और इसे पतले स्लाइस में काट लें। प्रभावित क्षेत्रों पर ठंडे ककड़ी स्लाइस लागू करें। स्लाइस को हटाने और दूसरे बैच के साथ शुरू करने से पहले इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, आप प्रभावित क्षेत्रों पर खीरे का पेस्ट भी लगा सकते हैं और 10-15 मिनट के बाद इसे धो सकते हैं।
8. हल्दी
गोल्डन मसाला, हल्दी में करक्यूमिन नामक एक सक्रिय घटक होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण होते हैं जो कि रोमछिद्र के खिलाफ प्रभावी साबित होते हैं। [7]
का उपयोग कैसे करें
चिकनी पेस्ट पाने के लिए हल्दी पाउडर में पर्याप्त पानी मिलाएं। इस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और 10-15 मिनट के बाद इसे धो लें।
चेहरे पर रोजेशिया को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव
इन सामयिक उपचारों के अलावा, आपको प्रक्रिया को बढ़ावा देने और चेहरे पर रोसैसिया को कम करने के लिए कुछ जीवन शैली में बदलाव करने की आवश्यकता है।
9. अपना आहार बदलें
रोसैसिया को कम करने और इसे जांच में रखने के लिए, आपको अपने आहार को अधिक स्वस्थ और जैविक खाद्य पदार्थों और कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की ओर बदलना होगा। [१०] आपकी त्वचा सूजन, जलन और लालिमा के साथ उच्च चीनी, तैलीय और प्रसंस्कृत भोजन पर प्रतिक्रिया कर सकती है। खाद्य पदार्थ जो अदरक, लहसुन, हरी चाय, हल्दी और प्याज जैसे सूजन से लड़ते हैं, विशेष रूप से सूजन और खुजली को कम करने में सहायक होते हैं। अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों को शामिल करने की कोशिश करें, क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट और नारियल तेल और एवोकैडो जैसे स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं जो सूजन से लड़ने के लिए तनाव और हार्मोन को नियंत्रित करते हैं। अपने कैफीन और अल्कोहल का सेवन कम करने से भी रोज़े को ठीक रखने में मदद मिलती है।
10. डे-तनाव
तनाव rosacea के लिए मुख्य ट्रिगर में से एक है। तनाव आपकी त्वचा की खुद की मरम्मत और सूजन से लड़ने की क्षमता से समझौता करता है, जिससे रसिया भड़क जाती है। आपकी त्वचा को आपको अपने व्यस्त कार्यक्रम से कुछ समय निकालने और कुछ दिमाग शांत करने और तनाव-रहित गतिविधियों को करने की आवश्यकता है। आप अपने तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए ध्यान और योग कर सकते हैं। आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए 8 घंटे की अच्छी नींद लेना भी आवश्यक है। [ग्यारह]
11. एसपीएफ नियमित रूप से पहनें
दुनिया में लाखों लोगों को सूर्य की क्षति का सामना करना पड़ता है। सूरज की हानिकारक किरणों के लिए ओवरएक्सपोज़र आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है जिससे सनबर्न, लालिमा, सूजन और जलन होती है। त्वचा की जलन को कम करना रसिया को कम करने और प्रबंधित करने में एक महत्वपूर्ण कदम है। रॉक-सॉलिड स्किनकेयर रूटीन के अलावा, कम से कम 30 के एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लगाकर अपनी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाएं। [ग्यारह]
12. प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन की ओर रुख करें
कॉस्मेटिक उत्पादों को व्यावहारिक रूप से रसायनों के साथ भंग करने से आपकी त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है। चिड़चिड़ापन कम करने के लिए आपको त्वचा पर जिन उत्पादों का उपयोग करना है, उनसे आपको वास्तव में सावधान रहना होगा। प्राकृतिक अवयवों के साथ एक फेशियल क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र लें जो आपकी त्वचा पर कोमल हो। हरे रंग के रंग के साथ कॉस्मेटिक उत्पादों को आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपचारों के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया में सुधार करने में प्रभावी पाया गया है। [१२]
