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हर कोई कोमल, कोमल और गोल-मटोल गाल रखने की इच्छा रखता है। जबकि कुछ इसे स्वाभाविक रूप से धन्य मानते हैं, दूसरों को इसे प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। और, जब हम ऐसा करते हैं, तो हमें यह याद रखना चाहिए कि हमारी त्वचा बहुत कीमती और कोमल है - यही कारण है कि इससे निपटने के दौरान हमें अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है।

इसलिए, यह आवश्यक है कि हम अपनी त्वचा की देखभाल के उत्पादों को सावधानी से चुनें। और, सरल सामग्रियों का उपयोग करने से बेहतर क्या हो सकता है जो आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध हैं? नीचे सूचीबद्ध हैं कुछ वास्तव में शांत घर उपचार गलफुला गाल पाने के लिए कर रहे हैं!

1. दही

दही में लैक्टिक एसिड प्रचुर मात्रा में होता है जो कई त्वचा देखभाल उत्पादों में प्रमुख घटक है। यह एक बेहतरीन स्किन एक्सफोलिएंट और मॉइस्चराइज़र है और अगर आप गोल-मटोल गाल पाना चाहते हैं और अपने चेहरे को सांवला और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं तो इसका इस्तेमाल करना एक बेहतरीन उपाय है। ^[१]

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच सादा दही

• 2 बड़ा चम्मच बेसन (बेसन)

कैसे करना है

• एक कटोरे में बेसन और दही मिलाएं और दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।

• इसे अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं और लगभग 10-15 मिनट के लिए इसे छोड़ दें।

• इसे ठंडे पानी से धो लें और अपने चेहरे को थपथपाकर सुखा लें।

• वांछित परिणामों के लिए सप्ताह में दो बार इस पैक को दोहराएं।

2. दूध की मलाई

दूध से व्युत्पन्न, दूध क्रीम सबसे आम घरेलू उपचार में से एक है जिसका उपयोग नरम और कोमल त्वचा के लिए किया जाता है। यह न केवल एक प्राकृतिक त्वचा टोनर के रूप में काम करता है, बल्कि एक मॉइस्चराइजिंग और क्लींजिंग एजेंट भी है जो आपको नियमित और लंबे समय तक उपयोग के साथ नरम, कोमल और गोल गाल देने का वादा करता है।

सामग्री

• 2 चम्मच दूध की मलाई (मलाई)

• और frac12 tsp हल्दी पाउडर

• 1 चम्मच ग्लिसरीन

कैसे करना है

• एक कटोरी में दूध की क्रीम, हल्दी और ग्लिसरीन मिलाएं और सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।

• इसे अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं और इसे लगभग 20 मिनट तक रहने दें।

• इसे ठंडे पानी से धो लें।

• वांछित परिणामों के लिए इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।

3. शहद

शहद एक विनम्रता है जो आपकी त्वचा में पानी को आकर्षित करने और बनाए रखने में मदद करता है, इस प्रकार यह हर समय हाइड्रेटेड रखता है। इसके अलावा, शहद एक अच्छा घर-निर्मित मॉइस्चराइज़र और क्लीन्ज़र बनाता है। ^[दो] इसके अतिरिक्त, बादाम भी महान त्वचा मॉइस्चराइज़र हैं और आपके चेहरे से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। चमकदार, चमक और रूखे चेहरे के लिए घर पर बना फेस पैक बनाने के लिए आप बादाम पाउडर और नींबू के रस के साथ शहद मिला सकते हैं।

सामग्री

• 1 चम्मच शहद

• 2 टेबलस्पून बादाम पाउडर

• और frac12 tsp नींबू का रस

• 1 चम्मच चीनी

कैसे करना है

• एक कटोरी में शहद, बारीक पिसा हुआ बादाम पाउडर और कुछ नींबू का रस मिलाएं। सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं।

• अंत में, थोड़ी चीनी डालें और फिर से सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।

• कुछ मिश्रण लें और इसे कुछ मिनटों के लिए अपने नम चेहरे पर मालिश करें।

• इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।

• इसे गुनगुने पानी से धो लें।

• गोल-मटोल गाल पाने के लिए हर वैकल्पिक दिन का उपयोग करें।

4. ककड़ी और गाजर

96 प्रतिशत पानी से बना, खीरा आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है और इसे आपके दैनिक आहार के हिस्से के रूप में सेवन करने पर या टोनर, स्क्रब, फेशियल मिस्ट या फेस पैक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। यह आपकी त्वचा को डिटॉक्स करता है और आपके चेहरे को रूखा बनाता है। ^[३]

सामग्री

• 1 टेबलस्पून खीरे का पेस्ट

• 1 चम्मच गाजर का रस

• 1 चम्मच टमाटर का पेस्ट / गूदा

कैसे करना है

• एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं और एक सुसंगत मिश्रण प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से मिश्रण करें।

• अपने चेहरे को पानी से धो लें और इस पेस्ट को अपने नम चेहरे पर लागू करें।

• इसे लगभग 10-15 मिनट तक रहने दें और फिर इसे धो लें।

• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

5. शीया बटर

अपने कम करनेवाला और नम्र गुणों के लिए जाना जाता है, शिया मक्खन आपकी त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र है। यह आपकी त्वचा को गहराई से पोषित करता है और जब शहद के साथ संयोजन में इसे शीर्ष पर लगाया जाता है तो यह आपके चेहरे और गालों को गोल-गोल दिखता है।

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच शिया बटर

• 2 चम्मच शहद

कैसे करना है

• एक कटोरे में शिया बटर और शहद दोनों को बराबर मात्रा में मिलाएं।

• मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 15-20 मिनट तक छोड़ दें और फिर इसे धो लें।

• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

6. जैतून का तेल

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जैतून के तेल में ओलिक एसिड और स्क्वैलीन भरपूर मात्रा में होता है जो आपकी त्वचा को हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है, इस प्रकार समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है। यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है जो आपके चेहरे को रूखा और ग्लोइंग रखता है। यह आपकी त्वचा की लोच को भी बनाए रखता है और इसे नरम और कोमल बनाए रखता है। ^[४]

सामग्री

• और frac12 कप जैतून का तेल

• और frac14 कप सिरका

• और frac14 कप पानी

कैसे करना है

• एक बोतल लें और उसमें एक एक करके सभी सामग्री डालें और अच्छी तरह हिलाएं ताकि सभी सामग्री एक में मिल जाएं।

• हर दिन अपने चेहरे पर इस मिश्रण की कुछ बूंदों का उपयोग करें और इसके साथ लगभग 2-3 मिनट के लिए एक परिपत्र गति में मालिश करें।

• इसे रातभर लगा रहने दें।

• सुबह अपना चेहरा सामान्य पानी से धो लें।

7. एलो वेरा

एलोवेरा आपकी त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र है। यह आपकी त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है, पोषण करता है, कायाकल्प करता है और पुनर्जीवित करता है, इस प्रकार यह बहुत आवश्यक ताजगी देता है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो न केवल मुंहासे, फुंसी और मुंहासों को दूर रखता है, बल्कि सुस्ती को भी कम करता है और आपके चेहरे को उभारता है, जिससे यह लंबे और नियमित उपयोग के साथ एक चब्बी लुक देता है। ^[५]

सामग्री

• 1 & frac12 tbsp एलोवेरा जेल

• 1 tbsp multani mitti

• 1 tbsp गुलाब जल / 1 tbsp ठंडा दूध

कैसे करना है

• एक कटोरी में कुछ ताजा निकाले हुए एलोवेरा जेल और मुल्तानी मिट्टी को मिलाएं और उन्हें एक साथ मिलाएं।

• कुछ गुलाब जल या ठंडा दूध (कोई भी) मिलाएं और पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्रियों को मिलाएं।

• इसे अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें जब तक यह सूख न जाए।

• इसे ठंडे पानी से धो लें।

• वांछित परिणामों के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

8. पपीता

पपीता एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है, इस प्रकार इसे समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है। इसके अलावा, पके पपीते में मौजूद फ्लेवोनोइड्स आपकी त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जिससे यह नरम और कोमल हो जाता है। ^[६]

सामग्री

• और frac12 कप पपीता के टुकड़े

• 1 अंडा सफेद

कैसे करना है

• पके पपीते के कुछ टुकड़ों को मैश करके अंडे के सफेद भाग के साथ मिला लें। दोनों सामग्री को एक साथ फेंट लें।

• इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लागू करें और इसे लगभग 15 मिनट तक रहने दें।

• 15 मिनट के बाद, इसे सामान्य पानी से धो लें।

• वांछित परिणामों के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

9. सेब, केला, और नींबू

सेब एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो कच्चे फल, फलों के रस, या त्वचा पर शीर्ष रूप से लागू होने पर आपकी त्वचा को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह विटामिन सी में समृद्ध है जो आपकी त्वचा में कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। ^[7]

इसी तरह, केले भी महान त्वचा एक्सफ़ोलीएटर्स होते हैं और इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपकी त्वचा में नमी की रक्षा और बनाए रखते हैं। ^[8]

सामग्री

• और frac12 कप सेब के टुकड़े

• और frac12 कप केले के टुकड़े

• 1 चम्मच नींबू का रस

कैसे करना है

• सेब और केले के टुकड़ों को एक साथ पीस लें और इसमें कुछ नींबू का रस मिलाएं।

• मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 15 मिनट तक छोड़ दें।

• इसे ठंडे पानी से धो लें और अपने चेहरे को तौलिए से थपथपाकर सुखा लें।

• वांछित परिणामों के लिए सप्ताह में एक या दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं। संवेदनशील त्वचा वाले लोग इस पैक में नींबू के रस का उपयोग कर सकते हैं।

10. केसर, गुलाब जल और उबटन

जब एक फेस पैक के रूप में शीर्ष रूप से लागू किया जाता है तो केसर आपकी त्वचा को एक उज्ज्वल चमक देने का वादा करता है। यह आपको एक चमकता हुआ रंग प्रदान करता है। इसके अलावा, इसमें एंटीफंगल गुण होते हैं जो त्वचा की स्थिति जैसे मुंहासे, पिंपल्स, ब्लेमिश, ब्लैकहेड्स और बे पर डार्क स्पॉट रखते हैं। यह सुस्त त्वचा की मरम्मत भी करता है और उसे पोषण देता है, इस प्रकार यह रूखी और स्वस्थ दिखती है। ^[९]

सामग्री

• 4-5 केसर के तार

• 1 बड़ा चम्मच गुलाब जल

• 1 tbsp उबटन

कैसे करना है

• लगभग एक या दो मिनट के लिए कुछ शीशम में केसर की किस्में भिगोएँ।

• एक बार हो जाने पर, इसमें थोड़ा सा उबटन मिलाएं और एक पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।

• इसे अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 15 मिनट तक छोड़ दें।

• 15 मिनट के बाद, इसे ठंडे पानी से धो लें और अपने चेहरे को थपथपाकर सुखा लें।

• वांछित परिणामों के लिए सप्ताह में एक बार इसे दोहराएं।

11. नारियल का तेल और हल्दी

नारियल तेल में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो इसे त्वचा की देखभाल के लिए एक प्रीमियम विकल्प बनाते हैं। हल्दी के साथ संयोजन के रूप में शीर्ष पर लागू होने पर यह आपको दमकती त्वचा प्रदान करता है। इसमें अच्छी पैठ गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकता है और इसे भीतर से मरम्मत कर सकता है। ^[१०]

सामग्री

• 1 चम्मच नारियल का तेल

• और frac12 tsp हल्दी पाउडर

कैसे करना है

• एक छोटी कटोरी में हल्दी पाउडर और नारियल तेल दोनों को मिलाएं।

• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें और कुछ मिनट के लिए धीरे मालिश करें।

• इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।

• इसे पानी से धो लें। आप फेस वॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

• वांछित परिणामों के लिए सप्ताह में दो या तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

12. एवोकैडो

एवोकैडो फल में बी-कैरोटीन, लेसिथिन और लिनोलेइक एसिड जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो निर्जलित, परतदार, सुस्त और जकड़ी हुई त्वचा को पोषण और मरम्मत करने में मदद करते हैं, इस प्रकार यह चमकदार और मुलायम बनाते हैं। ^{[ग्यारह]}

आप एवोकैडो को फेस मास्क के रूप में लगा सकते हैं और यहाँ तक कि अन्य सामग्रियों के साथ भी इसका लाभ उठा सकते हैं।

सामग्री

• और frac12 पके एवोकैडो

• 1 चम्मच दही

• 1 बड़ा चम्मच दलिया

कैसे करना है

• एवोकैडो को मैश करें और इसे एक कटोरे में जोड़ें।

• अगला, दही और दलिया दिए गए मात्रा में कटोरे में जोड़ें। एक सुसंगत मिश्रण प्राप्त करने के लिए सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।

• इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लागू करें और इसे सामान्य पानी से धोने से पहले इसे लगभग 15-20 मिनट तक रहने दें

• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

13. मेथी

मेथी के बीज में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ^[१२] वे फेस पैक के रूप में उपयोग किए जाने पर उम्र बढ़ने के संकेतों को काफी हद तक कम करने में मदद करते हैं। आप कोमल, कोमल त्वचा पाने के लिए मेथी के बीजों के पेस्ट को थोड़े मक्खन के साथ मिला सकते हैं।

सामग्री

• 2 टेबलस्पून मेथी दाना

• 1 चम्मच अनसाल्टेड मक्खन

• और frac12 कप पानी

कैसे करना है

• मेथी के कुछ दानों को आधा कप पानी में भिगोकर रात भर छोड़ दें।

• पानी को छान लें और सुबह इसे त्याग दें। बीज लें और पीसकर पेस्ट बना लें।

• इसमें कुछ अनसाल्टेड मक्खन डालें और दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएँ।

• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

• इसे ठंडे पानी से धो लें।

• वांछित परिणामों के लिए इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।

गोल-मटोल गाल पाने के लिए कुछ आसान और त्वरित व्यायाम

• चेहरे का योग करने की कोशिश करें। यह सांवली त्वचा को उठाने में बहुत प्रभावी है और आपको नियमित और लंबे समय तक अभ्यास के साथ गोल-मटोल गाल देता है। उसके लिए, आप बस नियमित अंतराल पर अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने चेहरे की मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं। आप अपनी तर्जनी को अपने गाल की हड्डी पर भी रख सकते हैं और इसे एक गोलाकार गति में मालिश कर सकते हैं।

• आप उस गोल-मटोल गाल को पाने के लिए गुब्बारे उड़ाने की भी कोशिश कर सकते हैं जिसे आप हमेशा से चाहते थे। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप गुब्बारा उड़ाते हैं, तो यह आपके गालों को फुलाता है और आपकी मांसपेशियों को फैलाता है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए हर दिन ऐसा 5 बार करें।

• गोल-मटोल गाल पाने के लिए एक और अद्भुत चाल है अपने होठों को पकडना। आपको बस इतना करना है कि अपने होठों को ऊपर की ओर कसकर पकड लें और इसे लगभग 10-15 सेकंड तक पकड़ें। इसे गिराओ और फिर से करो। वांछित परिणामों के लिए इस गतिविधि को हर दिन 15 बार आज़माएं।

गोल-मटोल गाल पाने के लिए आवश्यक टिप्स

• अपनी आदतें बदलें। धूम्रपान को ना कहें। नियमित रूप से धूम्रपान न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी हानिकारक है।

• उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें जो आपकी त्वचा को पहले से ही अधिक शुष्क बना देते हैं।

• आप अपने गालों को दैनिक आधार पर नमी दे सकते हैं - या तो घर पर बने मॉइस्चराइज़र या स्टोर-खरीदे गए उत्पाद का उपयोग करके।

• सनस्क्रीन लोशन के लिए ऑप्ट जब आप घर से बाहर निकलते हैं तो इसे सूरज और अन्य पर्यावरणीय कारकों से बचा सकते हैं जो इसे प्रभावित कर सकते हैं।

• सोने जाने से पहले हमेशा मेकअप हटा दें। कभी भी अपने मेकअप के साथ न सोएं क्योंकि यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

• हर दिन पर्याप्त पानी पिएं। यह आपकी त्वचा में निखार लाएगा और इसे प्राकृतिक रूप से रूखा बना देगा।

• सेहतमंद भोजन करें और जंक फूड से बचें। स्वस्थ खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक पोषक तत्व और खनिज होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं, इस प्रकार यह गोल-मटोल और चमकदार बनाते हैं।

1. [१]रेंडन, एम। आई।, बर्सन, डी। एस।, कोहेन, जे। एल।, रॉबर्ट्स, डब्ल्यू। ई।, स्टार्कर, आई।, और वांग, बी। (2010)। त्वचा के विकार और सौंदर्यपूर्ण पुनरुत्थान में रासायनिक छिलके के आवेदन में साक्ष्य और विचार। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी, 3 (7), 32-43।
2. [दो]एडिरीवेरा, ई। आर।, और प्रेमरत्न, एन। वाई। (2012)। मधुमक्खी के शहद के औषधीय और कॉस्मेटिक उपयोग - एक समीक्षा। आयु, 33 (2), 178-182।
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