कमाल त्वचा के लिए 13 टमाटर आधारित फेस पैक

बच्चों के लिए सबसे अच्छा नाम

ज़मीन:

जन्म की तारीख:

भेजना

मुझे ईमेल द्वारा भेजें साइट पर दिखाओ

बस में

• 5 घंटे पहले चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व
• 
• 7 घंटे पहले हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
• 9 घंटे पहले उगादि और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
• 12 घंटे पहले दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021

याद मत करो

• समाचार विष्णु विशाल और ज्वाला गुट्टा 22 अप्रैल को गाँठ बाँधने के लिए: यहाँ विवरण देखें
• खेल न्यूजीलैंड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसन ने चौथी बार सर रिचर्ड हैडली पदक जीता
• ऑटोमोबाइल Kabira Mobility Hermes 75 हाई-स्पीड कमर्शियल डिलीवरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारत में लॉन्च किए गए
• चलचित्र उगादि २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन और अन्य दक्षिण सितारे अपने चाहने वालों को शुभकामनाएँ देते हैं
• वित्त एनबीएफसी के लिए सोने की कीमत में गिरावट एक चिंता का विषय है, बैंकों को सतर्क रहने की जरूरत है
• प्रौद्योगिकी AGR देयताएं और नवीनतम स्पेक्ट्रम नीलामी दूरसंचार क्षेत्र को प्रभावित कर सकती हैं
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कांस्टेबल अंतिम परिणाम 2021 घोषित
• यात्रा अप्रैल में महाराष्ट्र में यात्रा करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्थान

टमाटर कई अद्भुत लाभों के साथ पैक किया जाता है। यह एक ऐसी सब्जी है जो हर घर में पाई जाती है, लेकिन इसकी पूरी क्षमता हमारे द्वारा नहीं खोजी गई है। अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में टमाटर को शामिल करना आपकी त्वचा को पुनर्जीवित कर सकता है और आपको एक युवा रूप दे सकता है।

टमाटर विटामिन सी से भरपूर होता है ^[१] और यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है ^[दो] । इसमें लाइकोपीन होता है ^[३] जो सूर्य की क्षति से लड़ने में मदद करता है। टमाटर एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट भी काम करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं ^[४] कि मुक्त कण क्षति से लड़ने के लिए मदद करते हैं। ^[५] इसमें एंटीजिंग, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ है ^[६] गुण। ये त्वचा को साफ करने और किसी भी संभावित संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं।

टमाटर एक प्राकृतिक कसैले के रूप में काम करता है और इसलिए त्वचा के छिद्रों को कम करने में मदद करता है। यह त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने में भी मदद करता है।

नीचे कुछ टमाटर फेस पैक दिए गए हैं जो आपकी त्वचा को अतिरिक्त ओम्फ कारक प्रदान करने में मदद करेंगे।

1. टमाटर और शहद

शहद त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो त्वचा को बैक्टीरिया और सूजन से दूर रखते हैं। इसमें फ्लेवोनोइड और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करते हैं। ^[7] । यह पैक आपकी त्वचा को उज्ज्वल करेगा और blemishes और काले धब्बे हटाने में मदद करेगा।

सामग्री

• 1 पका हुआ टमाटर
• 1 चम्मच शहद

उपयोग की विधि

• टमाटर की त्वचा को छीलकर काट लें।
• एक पेस्ट पाने के लिए टमाटर को ब्लेंड करें।
• इसमें शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे गुनगुने पानी के साथ कुल्ला।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करें।

2. टमाटर और एलो वेरा

एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं ^[8] जो त्वचा को संक्रमण से बचाता है। इसमें एंटीजिंग गुण होते हैं ^[९] और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। टमाटर और एलोवेरा का एक साथ उपयोग करने से आपको काले घेरे से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

सामग्री

• 1 चम्मच टमाटर का रस
• 1 चम्मच एलोवेरा जेल

उपयोग की विधि

• एक कटोरे में दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
• पेस्ट को अपनी आंखों के नीचे लगाएं।
• इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• सामान्य पानी से इसे कुल्ला।
• वांछित परिणाम के लिए दिन में दो बार इसका उपयोग करें।

3. टमाटर और नींबू

नींबू में विटामिन सी होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करता है और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है। ^[१०] इसमें साइट्रिक एसिड भी होता है ^{[ग्यारह]} । नींबू त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। यह मास्क आपकी त्वचा को चमकदार बनाने और काले धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

सामग्री

• 1-2 चम्मच टमाटर का गूदा
• नींबू के रस की कुछ बूंदें

उपयोग की विधि

• एक बाउल में दोनों सामग्री मिलाएं।
• इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 10-12 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गुनगुने पानी और पैट सूखी के साथ इसे बंद कुल्ला।
• कुछ मॉइस्चराइजर लागू करें।

4. टमाटर और दलिया

दलिया त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को प्रदूषण से बचाते हैं। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करते हैं। यह त्वचा को यूवी नुकसान से बचाता है। ^[१२] ये दोनों एक साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करेंगे और शुष्क त्वचा के मुद्दों का इलाज करेंगे।

सामग्री

• & frac12 टमाटर
• 1 बड़ा चम्मच दलिया
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1 बड़ा चम्मच अंडे की जर्दी

उपयोग की विधि

• एक कटोरे में टमाटर डालें और इसे मैश करें।
• ओटमील को पाउडर में ब्लेंड करें।
• मैश किए हुए टमाटर में दलिया डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• मिश्रण में शहद और अंडे की जर्दी डालें और उन्हें अच्छी तरह मिलाएं।
• इसे चेहरे पर लगाएं।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे ठंडे पानी और पैट सूखी से कुल्ला।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इसका उपयोग करें।

5. टमाटर और हल्दी

हम सभी जानते हैं कि हल्दी एक एंटीसेप्टिक एजेंट है। इसमें जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं ^[१३] जो बैक्टीरिया को दूर रखने और सूजन को रोकने में मदद करता है। यह मुँहासे और खुजली से लड़ने में भी मदद करता है और त्वचा को ठीक करता है। ^[१४] यह पैक आपको एक सम टोन प्रदान करेगा और मुंहासों और धब्‍बों से लड़ने में मदद करेगा।

सामग्री

• 1 पका हुआ टमाटर
• 2-3 चम्मच हल्दी

उपयोग की विधि

• टमाटर से बीज निकालें।
• एक कटोरे में टमाटर डालें और इसे एक पेस्ट में मैश करें।
• कटोरे में हल्दी पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे सूखने तक छोड़ दें।
• इसे गुनगुने पानी के साथ कुल्ला।

6. टमाटर और दही

दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। ^{[पंद्रह]} यह त्वचा को मॉइस्चराइज और उज्ज्वल करता है और त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करता है। ^[१६] यह मुंहासों से लड़ता है और दम तोड़ देता है। यह मास्क आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करेगा।

सामग्री

• 1 पका हुआ टमाटर
• 3 चम्मच सादा दही

उपयोग की विधि

• टमाटर और दही को एक साथ फेंटें।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• बाद में इसे कुल्ला।

7. टमाटर और आलू

आलू पोटेशियम और विटामिन बी और सी से भरपूर होता है ^{[१ 17]} । यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है और इसलिए त्वचा की लोच को बढ़ाता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है। यह फेस मास्क टैन हटाने और आपकी त्वचा को फर्म बनाने में मदद करेगा।

सामग्री

• & frac14 टमाटर
• 1 आलू

उपयोग की विधि

• आलू और टमाटर की त्वचा को छील लें।
• उन्हें टुकड़ों में काट लें और एक पेस्ट प्राप्त करने के लिए उन्हें एक साथ मिलाएं।
• ब्रश का उपयोग करके पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ठंडे पानी से इसे कुल्ला।

ध्यान दें: इस पेस्ट से शुरुआत में थोड़ी जलन हो सकती है, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है।

8. टमाटर और चने का आटा

बेसन त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। यह मुँहासे से लड़ने और सनटैन को हटाने में मदद करता है। यह प्रोटीन, आहार फाइबर, वसा और विटामिन में समृद्ध है। ^{[१ 18]} यह विरोधी भड़काऊ गुण है और त्वचा को शांत करने में मदद करता है। यह फेस पैक सनटैन को हटाने और त्वचा को नमी देने में मदद करेगा।

सामग्री

• 1 टमाटर
• 2-3 बड़े चम्मच बेसन
• 1 चम्मच दही
• & frac12 tsp शहद

उपयोग की विधि

• एक कटोरे में टमाटर डालें और इसे अच्छे से मैश करें।
• कटोरे में बेसन, शहद और दही डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे सूखने तक छोड़ दें।
• बाद में इसे कुल्ला।

9. टमाटर और एवोकैडो

एवोकाडो विटामिन ए, डी और ई और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं। यह मुँहासे से लड़ने में मदद करता है। साथ में, टमाटर और एवोकैडो त्वचा को पोषण देंगे और आपको दमकती त्वचा प्रदान करेंगे।

सामग्री

• 1 पका हुआ टमाटर
• 1 पका हुआ एवोकैडो

उपयोग की विधि

• एवोकैडो को एक कटोरे में डालें और अच्छी तरह से मैश करें।
• टमाटर से 1 टेबलस्पून पल्प निकाल लें।
• कटोरे में गूदा जोड़ें और एक चिकनी पेस्ट प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
• अपना चेहरा और पैट सूखी धो लें।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गुनगुने पानी और पैट सूखी के साथ इसे बंद कुल्ला।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इसका उपयोग करें।

9. टमाटर और ककड़ी का रस

खीरा प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन ए, बी 1, सी और के से भरपूर होता है। ^{[१ ९]} इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं ^[बीस] यह मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करता है और त्वचा को स्थिर रखने में मदद करता है। यह त्वचा को निखारता है और सनटैन को हटाने में मदद करता है। यह पैक टैन हटाने और आपकी त्वचा को फर्म बनाने में मदद करेगा।

सामग्री

• 1 टमाटर
• & frac12 ककड़ी
• एक कपास की गेंद

उपयोग की विधि

• टमाटर और खीरे को छोटे टुकड़ों में काट लें।
• उन्हें एक ब्लेंडर में डालें और एक पेस्ट प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से मिश्रण करें।
• इस पेस्ट में कॉटन बॉल डुबोएं।
• इसे अपनी गर्दन और चेहरे पर लगाएं।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• बाद में इसे कुल्ला।

10. टमाटर और जैतून का तेल

जैतून के तेल में एंटीजिंग गुण होते हैं और यह झुर्रियों को हटाने और त्वचा को दृढ़ रखने में मदद करता है। यह ओमेगा -3 जैसे विटामिन ए और ई और फैटी एसिड में समृद्ध है ^{[इक्कीस]} और यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। टमाटर और जैतून का तेल, एक साथ मिलकर त्वचा को पोषण और फिर से जीवंत करने में मदद करेंगे।

सामग्री

• 1 टमाटर
• 1 चम्मच कुंवारी जैतून का तेल

उपयोग की विधि

• टमाटर को आधा काटें।
• एक कटोरे में एक आधा से रस निचोड़ें।
• इसमें जैतून का तेल डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
• अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
• इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
• इसे गुनगुने पानी के साथ कुल्ला।

11. टमाटर और कीवी

कीवी विटामिन सी से भरपूर होता है ^[२२] यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह त्वचा को दृढ़ बनाता है और इसे फिर से जीवंत करता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है और मुँहासे से लड़ने में मदद करता है।

सामग्री

• 1 टमाटर
• & frac12 कीवी
• 1 बड़ा चम्मच दूध

उपयोग की विधि

• कीवी को छोटे टुकड़ों में काट लें।
• टमाटर से गूदा निकालें।
• एक पेस्ट पाने के लिए दोनों को एक साथ ब्लेंड करें।
• पेस्ट में दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ठंडे पानी से इसे कुल्ला।

12. टमाटर और चंदन

चंदन त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। इसमें जीवाणुरोधी, रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीजिंग गुण हैं ^{[२। ३]} जो बैक्टीरिया से लड़ने और युवा त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है। यह मुँहासे के इलाज में भी मदद करता है। यह फेस पैक आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करेगा।

सामग्री

• & frac12 टमाटर
• 2 चम्मच चंदन पाउडर
• एक चुटकी हल्दी

उपयोग की विधि

• टमाटर से बीज निकाल लें।
• एक कटोरे में टमाटर डालें और इसे अच्छी तरह से मैश करें।
• कटोरे में चंदन पाउडर और हल्दी डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
• पेस्ट को चेहरे पर लगाएं।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गर्म पानी के साथ इसे कुल्ला।

13. टमाटर और फुलर की धरती

फुलर की धरती या मुल्तानी मिट्टी, जैसा कि हम जानते हैं, यह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। यह अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद करता है और इसलिए मुँहासे से लड़ता है। यह त्वचा को गहराई से साफ़ करता है और सनटैन को हटाता है। यह रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाता है और चमकती त्वचा को प्राप्त करने में मदद करता है। यह फेस मास्क आपकी त्वचा को साफ़ करेगा और एक स्वस्थ चमक प्रदान करेगा।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच फुलर की धरती
• 2-3 बड़े चम्मच टमाटर का रस

उपयोग की विधि

• एक पेस्ट बनाने के लिए एक कटोरी में दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें या जब तक यह सूख न जाए, जो भी पहले हो।
• गर्म पानी और पैट सूखी के साथ बंद कुल्ला।
• बाद में कुछ मॉइस्चराइजर लगा लें।

1. [१]वोक्स, एफ।, और ऑर्गन, जे। जी। (1943)। टमाटर में ऑक्सीकरण एंजाइम और विटामिन सी। जैव रासायनिक पत्रिका, 37 (2), 259।
2. [दो]पुलर, जे।, कैर, ए।, और विस्सर, एम। (2017)। त्वचा के स्वास्थ्य में विटामिन सी की भूमिका। न्यूट्रिएंट्स, 9 (8), 866।
3. [३]शि, जे।, और मगुर, एम। एल। (2000)। टमाटर में लाइकोपीन: खाद्य प्रसंस्करण से प्रभावित रासायनिक और भौतिक गुण। खाद्य विज्ञान और पोषण में महत्वपूर्ण समीक्षा, 40 (1), 1-42।
4. [४]फ्रुस्सेंटे, एल।, कार्ली, पी।, एरकोलेनो, एम। आर।, पेरनीस, आर।, डि माटेओ, ए।, फोग्लियानो, वी।, और पेलेग्रिनी, एन। (2007)। टमाटर की एंटीऑक्सीडेंट पोषण गुणवत्ता। आणविक पोषण और खाद्य अनुसंधान, 51 (5), 609-617।
5. [५]लोबो, वी।, पाटिल, ए।, फाटक, ए।, और चंद्र, एन। (2010)। मुक्त कण, एंटीऑक्सिडेंट और कार्यात्मक खाद्य पदार्थ: मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव। धर्मकोग्निओसी समीक्षा, 4 (8), 118।
6. [६]मोहरी, एस।, ताकाहाशी, एच।, सकई, एम।, ताकाहाशी, एस।, वाकी, एन।, आइजावा, के।, ... और गोटो, टी। (2018)। एलसी-एमएस का उपयोग करके टमाटर में विरोधी भड़काऊ यौगिकों की वाइड-रेंज स्क्रीनिंग और उनके कार्यों के तंत्र को स्पष्ट करना। प्लॉस वन, 13 (1), e0191203।
7. [7]समरगांडियन, एस।, फरखोंद, टी।, और समीनी, एफ। (2017)। हनी और स्वास्थ्य: हाल के नैदानिक ​​अनुसंधान की समीक्षा। शर्मनाकोगेसी अनुसंधान, 9 (2), 121।
8. [8]नेजेटादेह-बारांडोज़ी, एफ (2013)। जीवाणुरोधी गतिविधियों और मुसब्बर वेरा की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता। ऑर्गेनिक और औषधीय रसायन विज्ञान पत्र, 3 (1), 5।
9. [९]बिनिक, आई।, लज़ारेविक, वी।, लजुबेनोविक, एम।, मोजसा, जे।, और सोकोलोविच, डी। (2013)। त्वचा की उम्र बढ़ने: प्राकृतिक हथियार और रणनीतियाँ। साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, 2013।
10. [१०]पुलर, जे।, कैर, ए।, और विस्सर, एम। (2017)। त्वचा के स्वास्थ्य में विटामिन सी की भूमिका। न्यूट्रिएंट्स, 9 (8), 866।
11. [ग्यारह]पेनिस्टन, के। एल।, नाकाडा, एस। वाई।, होम्स, आर। पी।, और एसिमोस, डी। जी। (2008)। नींबू का रस, नींबू का रस, और व्यावसायिक रूप से उपलब्ध फलों के रस उत्पादों में साइट्रिक एसिड का मात्रात्मक मूल्यांकन। जौनाल ऑफ एंड्रोलॉजी, 22 (3), 567-570।
12. [१२]पज़्यार, एन।, याघोबि, आर।, काज़ेरूनी, ए।, और फिली, ए। (2012)। त्वचाविज्ञान में दलिया: एक संक्षिप्त समीक्षा। डर्मेटोलॉजी, वेनेरोलॉजी और लेप्रोलॉजी के 78. (2), 142 के जर्नल।
13. [१३]सराफियन, जी।, अफशर, एम।, मंसूरी, पी।, असगरपनाह, जे।, रौफिनेजाद, के।, और राजाबी, एम। (2015)। पट्टिका सोरायसिस एक नैदानिक ​​मूल्यांकन के प्रबंधन में सामयिक हल्दी microemulgel। फार्मास्युटिकल अनुसंधान की पत्रिका। IJPR, 14 (3), 865।
14. [१४]Zdrojewicz, Z., Szyca, M., Popowicz, E., Michalik, T., & niwietniak, B. (2017)। हल्दी-न केवल मसाला। पोलिश मेडिकल पारा: पोलिश मेडिकल सोसायटी का अंग, 42 (252), 227-230।
15. [पंद्रह]कोर्नहौसर, ए।, कोल्हो, एस। जी।, और हियरिंग, वी। जे। (2010)। हाइड्रॉक्सी एसिड के अनुप्रयोग: वर्गीकरण, तंत्र और फोटोएक्टिविटी। क्लिनिकल, कॉस्मेटिक और खोजी त्वचाविज्ञान: CCID, 3, 135।
16. [१६]येओम, जी।, युन, डी। एम।, कांग, वाई। डब्ल्यू।, क्वोन, जे.एस., कांग, आई। ओ।, और किम, एस। वाई। (2011)। दही और Opuntia humifusa Raf युक्त चेहरे के मास्क की नैदानिक ​​प्रभावकारिता। (F-YOP)। कॉस्मेटिक विज्ञान के 62, (5), 505-514।
17. [१ 17]केमायर, एम। ई।, कुबो, एस।, और डोनली, डी। जे। (2009)। आलू और मानव स्वास्थ्य। खाद्य विज्ञान और पोषण में महत्वपूर्ण समीक्षा, 49 (10), 823-840।
18. [१ 18]रचवा-रोज़ियक, डी।, नेबसेनी, ई।, और बड्रियन, जी। (2015)। चिकपीस-रचना, पोषण मूल्य, स्वास्थ्य लाभ, रोटी और नाश्ते के लिए आवेदन: एक समीक्षा। खाद्य विज्ञान और पोषण में महत्वपूर्ण समीक्षा, 55 (8), 1137-1145।
19. [१ ९]चांगडे, जे। वी।, और उलेमले, ए। एच। (2015)। न्यूट्रास्यूटिकल का समृद्ध स्रोत: कुकुमिस सैटिवस (ककड़ी)। आयुर्वेद और फार्मा रिसर्च के जर्नल, 3 (7)।
20. [बीस]जी, एल।, गाओ, डब्ल्यू।, वी, जे।, पु, एल।, यांग, जे।, और गुओ, सी। (2015)। कमल की जड़ और ककड़ी के विवो एंटीऑक्सीडेंट गुणों में: वृद्ध विषय में एक पायलट तुलनात्मक अध्ययन। पोषण, स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने की पत्रिका, 19 (7), 765-770।
21. [इक्कीस]वर्धना, ई। ई। एस।, और दाटू, ई। ए (2011)। पुरानी सूजन पर जैतून के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड की भूमिका होती है। अंतर्ग्रहण, 11, 12।
22. [२२]रिचर्डसन, डी। पी।, अंसेल, जे।, और ड्रमंड, एल.एन. (2018)। किवीफ्रूट का पोषण और स्वास्थ्य गुण: एक समीक्षा। पोषण का जर्नल, 1-18।
23. [२। ३]मोय, आर। एल।, और लेवेन्सन, सी। (2017)। चंदन एल्बम तेल त्वचा विज्ञान में वनस्पति चिकित्सीय के रूप में। नैदानिक ​​और सौंदर्य त्वचाविज्ञान जर्नल, 10 (10), 34।

कल के लिए आपका कुंडली

जानने के

मुझे ईमेल द्वारा भेजें साइट पर दिखाओ