त्वचा और बालों के लिए 14 सर्वश्रेष्ठ बादाम-आधारित घरेलू उपचार

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घर सुंदरता त्वचा की देखभाल Skin Care oi-Monika Khajuria By Monika Khajuria 2 मई 2019 को

तथ्य यह है कि बादाम स्वास्थ्य के लिए अच्छा है कोई रहस्य नहीं है। हालांकि, जब शीर्ष पर लागू किया जाता है, तो बादाम आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत सारे लाभ हैं।

यह पौष्टिक ड्राई फ्रूट (जिसे सभी भारतीय माँ कसम खाते हैं) अद्भुत लाभों से भरा होता है जो आपको विभिन्न त्वचा और बालों के मुद्दों से निपटने में मदद कर सकता है। मुंहासों से निपटने से लेकर रूसी तक, बादाम आपके सभी सौंदर्य मुद्दों का एक-एक उपाय है।

विटामिन ई से भरपूर, ^[१] बादाम त्वचा और बालों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है और त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी करता है। ^[दो] बादाम में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा और बालों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और उन्हें फिर से जीवंत करते हैं। ^[३]

बादाम में ओमेगा -3 फैटी एसिड भी होता है ^[४] जो मुँहासे के इलाज में मदद करता है, आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाता है और आपको मजबूत और स्वस्थ बाल देने के लिए आपके रोम छिद्रों को पोषण देता है।

तो, आगे की हलचल के बिना, आइए देखें कि आप अपने सौंदर्य शासन में बादाम को कैसे शामिल कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले, बादाम को आपकी त्वचा और बालों के लिए प्रदान करने वाले विभिन्न लाभों पर एक संक्षिप्त नज़र डालें।

त्वचा और बालों के लिए बादाम के फायदे

यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है।
यह मुँहासे के इलाज में मदद करता है।
यह ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स का इलाज करता है।
यह त्वचा को मुलायम और कोमल बनाता है।
यह काले घेरों को कम करता है।
यह झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है। ^[दो]
यह गंदगी और अशुद्धियों को दूर करने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करता है।
यह बालों के रोम को पोषण देता है।
यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
यह रूसी का इलाज करने में मदद करता है।
यह सूखे और घुंघराले बालों का इलाज करने में मदद करता है।
यह बालों में वॉल्यूम जोड़ता है।
यह बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकता है।

त्वचा के लिए बादाम का उपयोग कैसे करें

1. मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए

बादाम में मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड मुंहासों के इलाज में मदद करता है। ^[५] दालचीनी के एंटिफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रभावी रूप से मुँहासे का इलाज करते हैं, जबकि शहद त्वचा को नरम और कोमल बनाता है। ^[६]

सामग्री

1 चम्मच बादाम पाउडर
1 चम्मच शहद
2 चम्मच दालचीनी पाउडर

उपयोग की विधि

एक पेस्ट पाने के लिए एक कटोरी में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं।
इस पेस्ट को हमारे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।
वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

2. अपनी त्वचा को चमकाने के लिए

बेसन त्वचा से गंदगी और अशुद्धियों को हटाता है और इस तरह त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में मदद करता है। हल्दी त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को कम करने में मदद करती है और इस प्रकार आपकी त्वचा को उज्ज्वल करती है। ^[7]

सामग्री

1 चम्मच बादाम पाउडर
2 चम्मच बेसन
& frac14 tsp हल्दी पाउडर

उपयोग की विधि

एक कटोरे में, बेसन लें।
इसमें बादाम पाउडर और हल्दी डालकर इसे हिलाएं।
एक पेस्ट बनाने के लिए इसमें पर्याप्त पानी जोड़ें।
इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।
सर्वोत्तम परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस उपाय को दोहराएं।

3. तैलीय त्वचा के लिए

मुल्तानी मिट्टी त्वचा में उत्पन्न अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में मदद करती है जबकि गुलाब जल में कसैले गुण होते हैं जो त्वचा के छिद्रों को सिकोड़ते हैं और इस प्रकार तैलीय त्वचा से निपटने में मदद करते हैं। ^[8]

सामग्री

2 चम्मच बादाम पाउडर
1 tbsp multani mitti
गुलाब जल की कुछ बूँदें

उपयोग की विधि

एक कटोरे में, बादाम पाउडर और मुल्तानी मिट्टी मिलाएं।
इसमें कुछ बूंदें गुलाब जल की मिलाएं ताकि एक चिकना पेस्ट मिल जाए।
इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।
वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

4. शुष्क त्वचा के लिए

ओट्स मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और प्रभावी रूप से सूखी त्वचा के मुद्दे का इलाज करता है। ^[९] दूध धीरे से त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज करता है।

सामग्री

1 चम्मच बादाम पाउडर
1 चम्मच जमीन जई
2 चम्मच कच्चा दूध

उपयोग की विधि

एक बाउल में बादाम पाउडर और ओट्स मिलाएं।
इसमें कच्चा दूध मिलाएं ताकि पेस्ट बनाएं।
इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ सेकंड के लिए अपने चेहरे को गोलाकार गतियों में मालिश करें।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।
वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

5. त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए

चीनी त्वचा को मृत त्वचा कोशिकाओं, गंदगी और त्वचा से अशुद्धियों को हटाने के लिए छूटती है जबकि बादाम का तेल त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल रखता है।

सामग्री

1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल
1 बड़ा चम्मच चीनी

उपयोग की विधि

एक बाउल में दोनों सामग्री मिलाएं।
लगभग 5-10 मिनट के लिए इस मिश्रण का उपयोग करके अपने चेहरे को गोलाकार गतियों में रगड़ें।
ठंडे पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला।
वांछित परिणाम के लिए एक सप्ताह में इस उपाय को 1-2 बार दोहराएं।

6. त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए

जब फेस मास्क के रूप में शीर्ष पर लगाया जाता है, तो केले उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। ^[१०] विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा को मुक्त कण क्षति से बचाता है और इसे ताज़ा करता है।

सामग्री

1 चम्मच बादाम का तेल
& frac12 पके केले
विटामिन ई तेल की 2 बूंदें

उपयोग की विधि

एक कटोरे में केले को मैश करें।
इसमें बादाम का तेल और विटामिन ई तेल मिलाएं और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
गुनगुने पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।
वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस उपाय को दोहराएं।

7. काले घेरे का इलाज करने के लिए

शहद, बादाम के तेल के साथ, त्वचा में नमी को बंद करने में मदद करता है और काले घेरे की उपस्थिति को कम करने के लिए आंखों के क्षेत्र को भिगोता है। ^{[ग्यारह]}

सामग्री

& frac12 tsp बादाम का तेल
& frac12 tsp शहद

उपयोग की विधि

दोनों सामग्रियों को एक साथ अच्छी तरह मिलाएं।
इससे पहले कि आप बिस्तर पर जाएं, इस मिश्रण को अपने अंडर आई एरिया पर लगाएं।
इसे रात भर लगा रहने दें।
सुबह इसे कुल्ला।
वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में 3-4 बार इस उपाय को दोहराएं।

बालों के लिए बादाम का उपयोग कैसे करें

1. चिकनी बालों के लिए

केले में मौजूद विटामिन सी बालों के रोम को पोषण देने में मदद करता है और बालों को मुलायम और चिकना बनाता है। ^[१२] दूध में आवश्यक प्रोटीन और विटामिन होते हैं जो बालों को पोषण देते हैं जबकि शहद स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करता है और आपके बालों को कंडीशन करता है। ^[१३]

सामग्री

4 टेबलस्पून बादाम का तेल
& frac14 कप दूध
& frac12 कप केले का पेस्ट
2 चम्मच शहद

उपयोग की विधि

दूध के कप में, शहद और बादाम का तेल मिलाएं और इसे हिलाएं।
इसके बाद, केले का पेस्ट डालें और सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।
अपने बालों को छोटे वर्गों में विभाजित करें और मिश्रण को अपने बालों के खंड पर अनुभाग द्वारा लागू करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को जड़ों से छोर तक कवर करते हैं।
इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
पानी का उपयोग कर इसे कुल्ला।
एक माइल्ड शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करके अपने बालों को धो लें।
वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में दो बार इस उपाय को दोहराएं।

2. बाल विकास के लिए

अरंडी के तेल में रिकिनोइलिक एसिड, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन ई बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और नियमित उपयोग के साथ अपने बालों में मात्रा जोड़ते हैं। ^[१४]

सामग्री

1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेल
1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल

उपयोग की विधि

एक कटोरे में दोनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं।
मिश्रण को थोड़ा गर्म करें।
धीरे से अपने खोपड़ी पर मिश्रण की मालिश करें और इसे अपने बालों की लंबाई में काम करें।
इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
एक हल्के शैम्पू का उपयोग करके इसे कुल्ला।
वांछित परिणाम के लिए महीने में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

3. सूखे बालों के लिए

प्रोटीन से भरपूर, अंडा आपके स्कैल्प को पोषण देने में मदद करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और खुजली और चिड़चिड़ी खोपड़ी को शांत करता है जबकि बादाम का तेल ड्राई बालों के मुद्दे से निपटने के लिए स्कैल्प को मॉइस्चराइज रखता है। ^{[पंद्रह]}

सामग्री

4 टेबलस्पून बादाम का तेल
1 अंडा

उपयोग की विधि

क्रैक एक कटोरे में एक अंडा खोलें।
इसमें बादाम का तेल मिलाएं और दोनों को एक साथ तब तक फेंटें जब तक आपको एक चिकना मिश्रण न मिल जाए।
अपने बालों को रगड़ें और हवा से सुखाएं।
अपने बालों को वर्गों में विभाजित करें और प्रत्येक अनुभाग पर मिश्रण लागू करें।
इसे 40 मिनट के लिए छोड़ दें।
एक हल्के शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों को शैम्पू करें।
वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

4. स्प्लिट-एंड्स के इलाज के लिए

मेंहदी आपकी खोपड़ी से गंदगी और अशुद्धियों को हटाने में मदद करती है। बादाम के तेल के साथ संयुक्त होने पर, यह क्षतिग्रस्त और सुस्त बालों की मरम्मत करता है ताकि विभाजन समाप्त हो जाए।

सामग्री

1 बड़ा चम्मच मेंहदी
1 चम्मच बादाम का तेल
पानी (आवश्यकतानुसार)

उपयोग की विधि

एक कटोरे में, मेंहदी और बादाम का तेल मिलाएं।
इसमें पर्याप्त पानी मिलाएं ताकि गाढ़ा पेस्ट मिल जाए।
इसे रात भर आराम करने दें।
सुबह अपने बालों को गीला करें और पेस्ट को अपने बालों पर लगाएं।
अपने बालों को शावर कैप का उपयोग करके कवर करें।
इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
एक हल्के क्लींजिंग शैम्पू का उपयोग करके इसे कुल्ला।
वांछित परिणाम के लिए महीने में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

5. अपने बालों में चमक जोड़ने के लिए

विटामिन और खनिजों से भरपूर, एप्पल साइडर सिरका खोपड़ी के पीएच संतुलन को बनाए रखता है, आपकी खोपड़ी से गंदगी और रासायनिक निर्माण को हटाता है और इस प्रकार आपके बालों में चमक लाता है, जबकि खोपड़ी को नमीयुक्त और पोषित रखता है। ^[१६]

सामग्री

बादाम के तेल की 10 बूंदें
& frac12 कप पानी
& frac12 कप सेब साइडर सिरका
1 चम्मच शहद

उपयोग की विधि

पानी में एप्पल साइडर सिरका जोड़ें और इसे एक अच्छी हलचल दें।
अब इसमें शहद और बादाम का तेल मिलाएं और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
अपने बालों को शैम्पू करें जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं।
बादाम के तेल के मिश्रण का उपयोग करके अपने बालों को रगड़ें।
5-10 मिनट के लिए उस पर छोड़ दें।
अपने बालों को पानी और हवा-सूखे का उपयोग करके अंतिम कुल्ला दें।
वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

6. अपने बालों में वॉल्यूम जोड़ने के लिए

विटामिन सी और ई से भरपूर, आर्गन ऑयल सूखे बालों को शांत करने में मदद करता है और आपके बालों में मात्रा जोड़ने के लिए बालों के विकास को बढ़ावा देता है। ^{[१ 17]} इसके अलावा, लैवेंडर का तेल भी आपको घने और स्वस्थ बाल देने के लिए बालों के विकास को बढ़ावा देता है। ^{[१ 18]}

सामग्री

2 टेबलस्पून बादाम का तेल
लैवेंडर तेल की कुछ बूँदें
आर्गन तेल की कुछ बूँदें

उपयोग की विधि

बादाम के तेल में लैवेंडर का तेल और आर्गन ऑयल मिलाएं और इसे एक अच्छा मिश्रण दें।
मिश्रण को थोड़ा गर्म करें।
बिस्तर पर जाने से पहले इस मिश्रण का उपयोग करके धीरे से अपनी खोपड़ी की मालिश करें।
सुबह एक हल्के शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों को शैम्पू करें।
वांछित परिणाम के लिए महीने में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

7. रूसी का इलाज करने के लिए

जबकि बादाम का तेल रूसी का इलाज करने में प्रभावी है, लैवेंडर के तेल के ऐंटिफंगल गुण खुजली और चिड़चिड़ी खोपड़ी को शांत करने में मदद करते हैं। ^{[१ ९]}

सामग्री

2 टेबलस्पून बादाम का तेल
लैवेंडर आवश्यक तेल की 10-12 बूंदें

उपयोग की विधि

दोनों तेलों को एक साथ अच्छी तरह मिलाएं।
अपने खोपड़ी पर मिश्रण लागू करें।
इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
बाद में इसे कुल्ला।
वांछित परिणाम के लिए दो सप्ताह में एक बार इस उपाय को दोहराएं।

देखें लेख संदर्भ

[१]बॉहम वी। (2018)। विटामिन ई। एंटीऑक्सिडेंट (बेसल, स्विटज़रलैंड), 7 (3), 44. डोई: 10.3390 / एंटीऑक्सीडेंट 4444
[दो]नचबार, एफ।, और कोर्टिंग, एच। सी। (1995)। सामान्य और क्षतिग्रस्त त्वचा में विटामिन ई की भूमिका। मॉलीक्यूलर मेडिसिन के जरनल, 73 (1), 7-17।
[३]टेकोका, जी। आर।, और डाओ, एल। टी। (2003)। बादाम के एंटीऑक्सीडेंट घटक [प्रूनस डलसिस (मिल।) डीए वेब] हल। कृषि और खाद्य रसायन विज्ञान, 51 (2), 496-501।
[४]वोस ई। (2004)। मेवे, ओमेगा -3 और खाद्य लेबल। CMAJ: कैनेडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल = जर्नल डे एसोसिएशन चिकित्सा कैनाडीनेन, 171 (8), 829. doi: 10.1503 / cmaj.1040840
[५]स्पेंसर, ई। एच।, फेरोशियन, एच। आर।, और बरनार्ड, एन.डी. (2009)। आहार और मुँहासे: सबूत की समीक्षा। त्वचाविज्ञान की पत्रिका, 48 (4), 339-347।
[६]राव, पी। वी।, और गण, एस। एच। (2014)। दालचीनी: एक बहुआयामी औषधीय पौधा। साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा: eCAM, 2014, 642942। doi: 10.1155 / 2014/642942
[7]सुमियोशी, एम।, और किमुरा, वाई। (2009)। क्रोनिक पराबैंगनी बी विकिरण-प्रेरित त्वचा पर मेलेनिन-युक्त बाल रहित चूहों में हल्दी के अर्क (करकुमा लोंगा) के प्रभाव। फाइटोमेडिसिन, 16 (12), 1137-1143।
[8]थ्रिंग, टी। एस।, हिलि, पी।, और नेगटन, डी। पी। (2011)। सफेद मानव चाय के अर्क और योगों की एंटीऑक्सिडेंट और संभावित विरोधी भड़काऊ गतिविधि, प्राथमिक मानव त्वचीय फाइब्रोब्लास्ट कोशिकाओं पर हिच और चुड़ैल हेज़ेल। सूजन की 8, (1), 27।
[९]मिशेल गरे, एम (2016)। कोलाइडल दलिया (एवेना सैटिवा) मल्टी-थेरेपी गतिविधि के माध्यम से त्वचा की बाधा में सुधार करता है। डर्माटोलॉजी में डॉर्नल, 15 (6), 684-690।
[१०]राजेश, एन। (2017)। मूसा paradisiaca (केला) के औषधीय लाभ। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ बायोलॉजी रिसर्च, 2 (2), 51-54
[ग्यारह]बरलैंडो, बी।, और कॉर्नारा, एल। (2013)। त्वचाविज्ञान और त्वचा की देखभाल में शहद: एक समीक्षा। कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के 12, (4), 306-313।
[१२]कोशेलेवा, ओ। वी।, और कोडेंटोस्वा, वी। एम। (2013)। फलों और सब्जियों में विटामिन सी। वोप्रोसी पिटानिया, 82 (3), 45-52।
[१३]एडिरीवेरा, ई। आर।, और प्रेमरत्न, एन। वाई। (2012)। मधुमक्खी के शहद के औषधीय और कॉस्मेटिक उपयोग - एक समीक्षा। ओए, 33 (2), 178–182। doi: 10.4103 / 0974-8520.105233
[१४]पटेल, वी.आर. अरंडी का तेल: व्यावसायिक उत्पादन में प्रसंस्करण पैरामीटर के गुण, उपयोग और अनुकूलन। लिपिड अंतर्दृष्टि, 9, 1-12। doi: 10.4137 / LPI.S40233
[पंद्रह]नाकामुरा, टी।, यममुरा, एच।, पार्क, के। परेरा, सी।, उचिदा, वाई।, होरी, एन।, ... और इटामी, एस (2018)। स्वाभाविक रूप से बालों के विकास पेप्टाइड: पानी में घुलनशील चिकन अंडे की जर्दी पेप्टाइड्स संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर उत्पादन के प्रेरण के माध्यम से बालों के विकास को बढ़ाते हैं। औषधीय भोजन, 21 (7, 701-708)।
[१६]जॉनसन, सी। एस।, और गास, सी। ए। (2006)। सिरका: औषधीय उपयोग और एंटीग्लिसेमिक प्रभाव। मेडगेनमेड: मेडस्केप सामान्य दवा, 8 (2), 61।
[१ 17]विलारियल, एम। ओ।, कूम, एस।, बोरहिम, टी।, बख्तौई, एफ। जेड।, काशीवगी, के। हान, जे।, ... इसोदा, एच। (2013)। B16 मरीन मेलानोमा सेल में टायरोसिनेस और डोपाक्रोम टुटोमेरेस एक्सप्रेशंस के निषेध के लिए Argan Oil की ओर से MITF का सक्रियण। एविडेंस-आधारित पूरक और वैकल्पिक दवा: ♥, 2013, 340107. doi: 10.1155 / 2013/340107
[१ 18]ली, बी। एच।, ली, जे.एस., और किम, वाई। सी। (2016)। C57BL / 6 चूहे में लैवेंडर तेल के बाल विकास को बढ़ावा देने के प्रभाव। doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
[१ ९]डी'ओरिया, एफ। डी।, टेक्का, एम।, स्ट्रिपोली, वी।, सल्वाटोर, जी।, बैटनेली, एल।, और माज़ांती, जी। (2005)। कैंडिडा अल्बिकैंस खमीर और मायसेलियल फॉर्म के खिलाफ लैवेंडुला एंजुस्टिफोलिया आवश्यक तेल की एंटिफंगल गतिविधि।मेडिकल माइकोलॉजी, 43 (5), 391-396।