शरीर के गंध से निपटने के लिए 20 प्राकृतिक उपचार

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शरीर की गंध हम में से कई के लिए एक वास्तविक चुनौती हो सकती है, खासकर गर्म मौसम में। हमारे शरीर की गंध हमें बहुत सचेत कर सकती है। जिन लोगों को बहुत पसीना आता है वे आम तौर पर इस मुद्दे का सामना करते हैं। उच्च वसा स्तर वाले लोग, जो लोग मसालेदार भोजन खाते हैं और कुछ चिकित्सा शर्तों वाले लोग शरीर की गंध के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। यह आहार, स्वास्थ्य और लिंग जैसे कारकों पर भी निर्भर करता है। ^[१] शरीर की गंध बगल, पैर, जननांगों, कमर आदि जगहों पर हो सकती है।

आम धारणा के विपरीत, शरीर की गंध हमारी त्वचा पर बैक्टीरिया के बढ़ने के कारण नहीं होती है। शरीर से दुर्गंध तब आती है जब बैक्टीरिया पसीने में मौजूद प्रोटीन को विभिन्न अम्लों में तोड़ देते हैं। ^[दो]

बाजार में कई डियोड्रेंट उपलब्ध हैं। लेकिन, ये केवल कुछ घंटों के लिए ही प्रभावी हो सकते हैं। वे आपके कांख को काला बनाते हैं। हमारे लिए सौभाग्य से, विभिन्न घरेलू उपचार हैं जो हमें इस मुद्दे से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं और वह भी बहुत ही प्राकृतिक तरीके से।

प्राकृतिक उपचार शरीर की गंध से निपटने के लिए

1. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं ^[३] यह शरीर की गंध का कारण बनने वाले जीवाणुओं को मार देगा। बेकिंग सोडा भी नमी को अवशोषित कर सकता है और इसलिए पसीने को नियंत्रित करके मदद करता है।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा
• पानी की कुछ बूँदें

का उपयोग कैसे करें

• एक कटोरे में बेकिंग सोडा लें।
• पेस्ट बनाने के लिए कटोरे में पानी मिलाएं।
• अंडरआर्म्स और पैरों जैसे गंध वाले क्षेत्रों पर पेस्ट लगाएं।
• इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे बंद गुनगुने पानी और पैट सूखी से धो लें।

2. नींबू का रस

नींबू का रस शरीर के पीएच स्तर को कम करने और बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करता है। ^[४]

घटक

• 1 नींबू

का उपयोग कैसे करें

• नींबू को आधा काटें।
• नींबू लें और इसे अपने कांख पर रगड़ें।
• इसे सूखने तक छोड़ दें।
• गुनगुने पानी से इसे कुल्ला।

ध्यान दें: संवेदनशील त्वचा के मामले में, पानी की कुछ बूँदें डालकर नींबू के रस को पतला करना सुनिश्चित करें और इस पतला नींबू का रस अंडरआर्म्स पर लगाएं।

3. चुड़ैल हेज़ेल

विच हेज़ल शरीर के पीएच स्तर को कम करने में मदद करता है और इसलिए गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। यह एक प्राकृतिक कसैले के रूप में भी काम करता है जो छिद्रों के आकार को कम करने में मदद करता है और इसलिए पसीने को कम करता है। ^[५]

सामग्री

• विच हेज़ल की कुछ बूँदें
• एक कपास की गेंद

का उपयोग कैसे करें

• कॉटन बॉल पर विच हेज़ल की बूंदें लें।
• स्नान करने के बाद इसे अपने अंडरआर्म्स पर धीरे से रगड़ें।

4. एप्पल साइडर सिरका

सेब साइडर सिरका की अम्लीय प्रकृति गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करती है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण भी होते हैं ^[६] जो बैक्टीरिया के विकास को रोकता है।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
• एक कपास की गेंद

का उपयोग कैसे करें

• कॉटन बॉल को एप्पल साइडर विनेगर में डुबोएं।
• इसे अपने अंडरआर्म्स पर धीरे से रगड़ें।

5. रबिंग अल्कोहल

शराब रगड़ने से जीवाणुरोधी गुण होते हैं ^[7] जो बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकता है, जिससे शरीर की गंध को कम करने में मदद मिलती है।

सामग्री

• मलाई शराब की कुछ बूँदें
• एक सूती पैड

का उपयोग कैसे करें

• कॉटन पैड पर रबिंग अल्कोहल लें।
• इसे अंडरआर्म्स पर दबायें।

6. टमाटर का रस

टमाटर में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। टमाटर की अम्लीय प्रकृति बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करती है। ^[8] टमाटर की कसैला गुण छिद्रों को कम करने में मदद करता है, जिससे पसीना कम होता है।

घटक

• 1 टमाटर

का उपयोग कैसे करें

• टमाटर को स्लाइस में काटें।
• शॉवर लेने से पहले कुछ मिनट के लिए अपने अंडरआर्म्स पर स्लाइस को रगड़ें।

7. एलोवेरा जेल

एलोवेरा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण भी हैं, ^[९] जिससे शरीर की गंध को कम करने में मदद मिलती है।

घटक

• एलोवेरा जेल (आवश्यकतानुसार)

का उपयोग कैसे करें

• अपनी उंगलियों पर कुछ एलोवेरा जेल लें।
• इसे अपने अंडरआर्म्स पर धीरे से लगाएं।
• इसे रात भर छोड़ दें।
• सुबह इसे कुल्ला।

8. चाय की थैलियाँ

चाय में मौजूद पॉलीफेनोल्स गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं।

सामग्री

• 4 चाय बैग
• 2 एल पानी

का उपयोग कैसे करें

• पानी उबालो।
• टी बैग्स को उबलते पानी में डालें।
• इस पानी को अपने नहाने में डालें।
• लगभग 15 मिनट के लिए इस पानी में भिगोएँ।
• वांछित परिणाम के लिए सप्ताह में 2-3 बार ऐसा करें।

ध्यान दें: बदबूदार जूतों से छुटकारा पाने के लिए आप अपने जूते में टी बैग रख सकते हैं।

9. चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ के तेल में जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं ^[१०] जो गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकता है।

सामग्री

• 2 बूंद चाय के पेड़ का तेल
• 2 बड़े चम्मच पानी

का उपयोग कैसे करें

• पानी में टी ट्री ऑइल मिलाएं।
• अपने अंडरआर्म्स पर मिश्रण को थपथपाएं।
• वांछित परिणाम के लिए इस दैनिक का उपयोग करें।

10. रोजवैटर

रोजवॉटर में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह शरीर के पीएच स्तर को बनाए रखने में भी मदद करता है। इसमें कसैले गुण होते हैं जो रोमकूप को कम करने में मदद करते हैं, जिससे पसीना कम होता है।

सामग्री

• 3 बड़े चम्मच गुलाब जल
• 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
• एक खाली स्प्रे बोतल

का उपयोग कैसे करें

• सेब साइडर सिरका के साथ गुलाब जल मिलाएं।
• मिश्रण को स्प्रे बोतल में रखें।
• मिश्रण को अपने अंडरआर्म्स और अन्य गंध-प्रवण क्षेत्रों पर स्प्रे करें।
• वांछित परिणाम के लिए इस दैनिक का उपयोग करें।

11. मेथी की चाय

मेथी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद करते हैं।

सामग्री

• 1 छोटा चम्मच मेथी दाना
• 250 मिली पानी

का उपयोग कैसे करें

• मेथी के दानों को पानी में मिलाएं।
• इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए।
• इस चाय को रोज सुबह खाली पेट पिएं।

12. हरी चाय

ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन ई और सी से भरपूर होती है, ^{[ग्यारह]} यह मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद कर सकता है। इसमें टैनिक एसिड होता है और शरीर की गंध से लड़ने में मदद करता है।

सामग्री

• हरी चाय के कुछ पत्ते
• पानी

का उपयोग कैसे करें

• एक बर्तन में थोड़ा पानी उबालें।
• पत्तियों को पानी में मिलाएं।
• इसे ठंडा होने दें।
• पत्तियों को हटाने के लिए पानी को तनाव दें।
• अपने शरीर के पसीने वाले क्षेत्रों पर पानी लागू करें।

13. एप्सम नमक

एप्सम नमक हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इसमें सल्फर के कारण जीवाणुरोधी गुण होते हैं ^[१२] नमक में मौजूद है।

सामग्री

• 1 कप एप्सोम नमक
• नहाने का पानी

का उपयोग कैसे करें

• अपने नहाने के पानी में एप्सम नमक मिलाएं।
• इस पानी में 15-20 मिनट तक भिगोएँ।
• वांछित परिणाम के लिए वैकल्पिक दिनों पर इसका उपयोग करें।

14. पत्तियां लें

नीम के जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। ^[१३]

सामग्री

• मुट्ठी भर नीम के पत्ते
• 1 कप पानी

का उपयोग कैसे करें

• पेस्ट पाने के लिए नीम की पत्तियों और पानी को पीस लें।
• पेस्ट को शरीर के पसीने वाले क्षेत्रों पर लगाएं।
• इसे सूखने तक छोड़ दें।
• गर्म पानी के साथ इसे कुल्ला।
• वांछित परिणाम के लिए हर दिन इसका उपयोग करें।

15. कॉर्नस्टार्च

कॉर्नस्टार्च में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद करते हैं।

घटक

• 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च पाउडर

का उपयोग कैसे करें

• कॉर्नस्टार्च पाउडर को अपने अंडरआर्म्स पर रगड़ें।
• उस चालू रहने दें।
• वांछित परिणाम के लिए इस दैनिक का उपयोग करें।

16. आलू

आलू में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं ^[१४] जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। यह पीएच संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है।

घटक

• 1 आलू

का उपयोग कैसे करें

• आलू को स्लाइस में काट लें।
• अपने अंडरआर्म्स पर स्लाइस रगड़ें।
• वांछित परिणाम के लिए हर दिन इसे सूखने के लिए छोड़ दें।

17. अरारोट

एरोरोट त्वचा को सूखा रखने में मदद करता है। यह भी विरोधी भड़काऊ गुण है।

घटक

• अरारोट पाउडर

का उपयोग कैसे करें

• पाउडर को शरीर के पसीने वाले क्षेत्रों पर लगाएं।
• उस चालू रहने दें।
• वांछित परिणाम के लिए हर दिन इसका उपयोग करें।

18. लहसुन

लहसुन में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ^{[पंद्रह]} यह शरीर की गंध से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है।

घटक

• आवश्यकतानुसार लहसुन

का उपयोग कैसे करें

• रोजाना कुछ लहसुन लौंग खाएं।

19. नारियल का तेल

नारियल तेल में मौजूद लॉरिक एसिड बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है ^[१६] , जिससे आपको शरीर की गंध से मदद मिलती है। यह पीएच स्तर को संतुलित करने में भी मदद करता है।

घटक

• आवश्यकतानुसार नारियल तेल

का उपयोग कैसे करें

• अपनी उंगलियों पर नारियल का तेल लें।
• धीरे से इसे अपने अंडरआर्म्स पर लगाएं।
• उस चालू रहने दें।

20. लैवेंडर आवश्यक तेल

लैवेंडर आवश्यक तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और इसलिए यह बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद करता है। ^{[१ 17]}

सामग्री

• लैवेंडर आवश्यक तेल की 4-5 बूंदें
• 1 गिलास पानी
• 1 खाली स्प्रे बोतल

का उपयोग कैसे करें

• पानी के साथ तेल की बूंदें मिलाएं।
• मिश्रण को स्प्रे बोतल में डालें।
• इसे अंडरआर्म्स पर स्प्रे करें।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में दो बार इसका उपयोग करें।

युक्तियाँ शारीरिक गंध को रोकने के लिए

• प्रतिदिन स्नान करें।
• अपनी त्वचा को धीरे से रगड़ें, लेकिन स्नान के बाद अच्छी तरह से।
• एक जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करें। जितना हो सके केमिकल युक्त साबुन से बचने की कोशिश करें।
• सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी त्वचा और विशेष रूप से अंडरआर्म्स को एक्सफोलिएट करें।
• लंबे समय तक चलने वाले दुर्गन्ध का उपयोग करें।
• मन करें कि आप क्या खाते हैं। कम मसालेदार भोजन और बदबूदार भोजन करना सुनिश्चित करें।
• अपने आहार में फल और सब्जियां शामिल करें।
• अपनी कांख को मुंडा रखें।
• तनाव कम लें। तनाव आपको अधिक पसीना आने के लिए प्रेरित कर सकता है और इसलिए शरीर की गंध को जन्म दे सकता है।
• बहुत पानी पियो।

1. [१]पेन, डी। जे।, ओबरज़ूचेर, ई।, ग्रामर, के।, फिशर, जी।, सोइनी, एच। ए।, वेस्लर, डी।, ... और ब्रेतेटन, आर। जी। (2006)। मानव शरीर में अलग-अलग और लिंग के निशान।
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