बुखार के लिए 21 प्रभावी प्राकृतिक घरेलू उपचार

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घर स्वास्थ्य कल्याण Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 28 सितंबर, 2020 को

बुखार रोगजनक बैक्टीरिया, वायरस या विदेशी निकायों के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। जब ये रोगाणु हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली बैक्टीरिया या कीटाणुओं के लिए पर्यावरण को कम मेहमान बनाने के लिए शरीर के तापमान को बढ़ाकर प्रतिक्रिया करती है।

घरेलू उपचार या बुखार को कम करने के उपाय

बुखार कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे कि ऑटोइम्यून विकार, संक्रमण या सूजन संबंधी बीमारियों के लक्षण के रूप में भी हो सकता है। अस्वस्थ जीवनशैली या मौसम में बदलाव के कारण बुखार भी लोगों में आम है।



दवाओं के बिना बुखार के इलाज के लिए कई सुरक्षित और प्रभावी घरेलू उपचार हैं। आप सोच रहे होंगे कि जब गोली काम कर सकती है तो वह सब तकलीफ क्यों उठाएं? एंटीबायोटिक्स का सेवन करने से अक्सर आप उनसे प्रतिरक्षा कर सकते हैं और हर साल एंटीबायोटिक्स की मजबूत खुराक की आवश्यकता बढ़ा सकते हैं।

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प्राकृतिक रूप से बुखार से निपटने के लिए घरेलू उपचार सुरक्षित और प्रभावी तरीके हैं। वे न्यूनतम या कोई साइड इफेक्ट के साथ आते हैं और आपको रोगजनकों के खिलाफ दीर्घकालिक प्रतिरक्षा प्रदान करते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले बुखार के लिए इन अद्भुत प्राकृतिक घरेलू उपचारों की कोशिश करें।

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1. लहसुन

लहसुन शरीर के तापमान को कम करने के लिए पसीने की सुविधा देकर बुखार को कम करने में मदद करता है। कुचले हुए कच्चे लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक होता है जिसमें जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं। यह बुखार पैदा करने के लिए जिम्मेदार रोगजनकों को मारने में मदद कर सकता है। [१]

क्या करें: एक लहसुन की लौंग को छोटा करके और इसे आधा कप गर्म पानी में मिला कर लहसुन की चाय तैयार करें। फिर, मिश्रण को तनाव दें और इसे दिन में दो बार पिएं। आप दो लहसुन लौंग को कुचल भी सकते हैं, उन्हें जैतून के तेल के दो बड़े चम्मच में जोड़ सकते हैं और पैरों में से प्रत्येक के एकमात्र पर लागू कर सकते हैं।

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2. हल्दी

बुखार के इलाज के लिए हल्दी भी एक प्रभावी घरेलू उपचार है। यह एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बुखार पैदा करने वाले संक्रमण के खिलाफ एक आश्चर्य का काम करते हैं। [दो]

क्या करें: गर्म दूध में लगभग आधा चम्मच हल्दी और एक-चौथाई चम्मच काली मिर्च मिलाएं। दिन में कम से कम दो बार मिश्रण पिएं।

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3. तुलसी

तुलसी के पत्ते बुखार को कम करने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार है। पत्तियों में एक शक्तिशाली रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ है जो बहुत कम अवधि में बुखार का इलाज करता है। तुलसी के पत्तों का दैनिक सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और शरीर में प्रवेश करने वाले रोगजनकों के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। [३]

क्या करें: लगभग 20 तुलसी के पत्तों को एक चम्मच कुचल अदरक के साथ उबालें। मिश्रण को एक कप में तनाव दें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। बुखार उतरने तक दिन में दो से तीन बार पिएं।

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4. लौंग का तेल

लौंग के तेल में एंटीपायरेटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी एक्टिविटी होती है। एंटीपायरेटिक प्रभाव बुखार से प्रेरित शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है जबकि विरोधी भड़काऊ प्रभाव बुखार के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। [४]

क्या करें: वाहक तेलों जैसे कि नारियल / बादाम के तेल में लौंग के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें और शरीर की मालिश करें। आप अपने तकिए में इसकी कुछ बूंदें डालकर तेल को अंदर भी कर सकते हैं।

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5. शहद

शहद के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुण बुखार का तुरंत इलाज करने में मदद करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि शहद एक प्रभावी कफ दमनकारी है और सर्दी और फ्लू से जुड़े बुखार के लक्षणों के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है। [५]

क्या करें: एक गिलास गर्म पानी में एक टेबलस्पून नींबू के रस के साथ लगभग एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे धीरे-धीरे चूसें। आप सोने से पहले हर दिन लगभग दो चम्मच शहद का सेवन भी कर सकते हैं।

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6. किशमिश

किशमिश बुखार के इलाज के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय भी है। वे फेनोलिक फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरे होते हैं जिनमें जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। किशमिश स्वादिष्ट और सेहतमंद स्नैक्स हैं जिन्हें कच्चा खाने के साथ-साथ खाना पकाने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

क्या करें: लगभग 20-25 किशमिश को आधा कप पानी में तब तक भिगोकर रखें जब तक वे नरम न हो जाएं। भिगोए हुए किशमिश को कुचल दें और तरल को तनाव दें। मिश्रण में नींबू का रस मिलाएं। इसका सेवन दिन में दो बार करें।

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7. कैरम के बीज

कैरम के बीज, जिसे अजवाईन के रूप में भी जाना जाता है, व्यापक रूप से इसकी ज्वरनाशक और ज्वरनाशक गतिविधि के लिए उपयोग किया जाता है। ये गुण बुखार, विशेष रूप से टाइफाइड बुखार के उपचार में मदद करते हैं। कैरम के बीजों में एक रोगाणुरोधी गुण भी होता है जो स्थिति पैदा करने के लिए जिम्मेदार रोगजनकों को मारने में मदद करता है। [६]

क्या करें: लगभग एक चम्मच कैरम बीज लें और उबलते पानी में जोड़ें। आंच को कम करें और इसे थोड़ी देर के लिए रुकने दें। तनाव और दिन में कम से कम दो बार पीना।

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8. अदरक

अदरक एक प्रसिद्ध जड़ी बूटी है जिसे बुखार के इलाज के लिए जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाता है। अदरक में मौजूद ऐज़ीन नामक यौगिक बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण को नियंत्रित करने में मदद करता है। अदरक शरीर की गर्मी और बुखार को कम करने में भी मदद करता है। [7]

क्या करें: लगभग एक इंच ताजा अदरक को पीसकर आधा कप उबलते पानी में मिलाएं। लगभग दो बड़े चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें।

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9. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका (ACV) बुखार को जल्दी कम करने में मदद करता है। सिरका में मौजूद एसिड गर्मी से त्वचा और निचले शरीर के तापमान को खींचता है जो बुखार के दौरान उठाया जाता है। एसीवी कई खनिजों में भी समृद्ध है जो बुखार के दौरान शरीर से खोए हुए पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करते हैं।

क्या करें: Apple साइडर सिरका का उपयोग बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से किया जा सकता है। बाहरी रूप से, आप गुनगुने स्नान के पानी में आधा कप सिरका मिला सकते हैं और अपने आप को लगभग 10 मिनट तक भिगो सकते हैं। आंतरिक उपयोग के लिए, एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर सिरका और एक चम्मच शहद मिलाएं और दिन में 2-3 बार इसका सेवन करें।

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10. दालचीनी

दालचीनी एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। यह वार्मिंग मसाला बुखार को गले में खराश के साथ बुखार और खांसी और सर्दी का इलाज करने में मदद कर सकता है। दालचीनी एक और सुगंधित मसाला है जिसमें जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं।

क्या करें: एक चम्मच शहद में आधा चम्मच पिसी हुई दालचीनी मिलाएं और इसे दिन में तीन बार लें। आप दालचीनी की चाय भी तैयार कर सकते हैं और दिन में तीन बार पी सकते हैं।

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11. काली मिर्च

काली मिर्च में कई चिकित्सीय गुण होते हैं और बुखार का इलाज करना उनमें से एक है। यह मसाला विटामिन सी की उपस्थिति के कारण प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए अच्छा है। यह एंटीबायोटिक और बुखार को कम करने वाले गुणों से भी भरा हुआ है। [8]

क्या करें: एक गर्म कप पानी में आधा चम्मच काली मिर्च को शहद के साथ मिलाकर दिन में कम से कम तीन बार सेवन करें।

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12. रात चमेली

बुखार को ठीक करने के लिए रात में चमेली एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है। फूल वाले पौधे की पत्तियों में शक्तिशाली एंटी-वायरल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

क्या करें: रात की चमेली के लगभग 5-8 पत्तों को कुचलकर रस निकालें। इसे शहद के एक चम्मच के साथ सेवन करें।

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13. पुदीना

पुदीने में शीतलन और सुखदायक गुण होते हैं। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह त्वचा के छिद्रों को खोलता है और गर्मी से बचने की अनुमति देता है, इस प्रकार उच्च तापमान को कम करता है। पुदीने की चाय नाक की भीड़ और बुखार से संबंधित अन्य लक्षणों के लिए भी फायदेमंद है

क्या करें: एक कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच कुचली हुई पुदीने की पत्तियां डालें। 10 मिनट के लिए मिश्रण को खड़ी रहने दें। तनाव और शहद जोड़ें और पेपरमिंट चाय का आनंद लें। आप बुखार के दौरान पूरे शरीर पर पुदीना का तेल भी लगा सकते हैं।

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14. चंदन

चंदन में शीतलन और उपचारात्मक गुण होते हैं। यह न केवल बुखार को कम करने में मदद करता है बल्कि सूजन को कम कर सकता है और सुखदायक प्रभाव प्रदान कर सकता है।

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क्या करें: थोड़े से पानी के साथ आधा चम्मच चंदन पाउडर को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं। जब तक बुखार बना रहे तब तक माथे पर लेप लगाएं। इसे दिन में कई बार दोहराएं।

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15. ग्रीन टी

ग्रीन टी के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं। ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और संक्रामक एजेंटों से लड़ने में मदद करते हैं। [९]

क्या करें: एक कप उबलते पानी में ग्रीन टी का एक बैग डुबोएं और शहद की एक चम्मच के साथ आनंद लें।

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16. प्याज

पुराने बुखार के इलाज के लिए प्राचीन काल से प्याज का उपयोग किया जाता रहा है। यह न केवल कम करता है, बल्कि स्थिति के कारण शरीर में दर्द को कम करता है।

क्या करें: प्याज को पीसकर प्याज का रस तैयार करें और रस को कम मात्रा में पिएं। यह शिशुओं में सर्दी और बुखार के इलाज के लिए सबसे सुरक्षित और स्वास्थ्यप्रद उपायों में से एक है।

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17. नींबू

नींबू के जीवाणुरोधी गुण बुखार के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। नींबू में मौजूद विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

क्या करें: एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इसे उबलने दें। इसमें एक तौलिया भिगोएँ। इसे ठीक से लिखना और अपने पैरों पर रखना। इससे शरीर का तापमान कम करने में मदद मिलती है। आप रोजाना नींबू की चाय का सेवन भी कर सकते हैं।

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18. नारियल का तेल

नारियल तेल का उपयोग कई उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जिनमें से एक बुखार से जल्दी राहत प्रदान करता है। इस तेल में अधिक मात्रा में लॉरिक एसिड होता है जो वायरस के चारों ओर लिपिड कोटिंग को भंग करने और शरीर से इसे हटाने में मदद करता है। [१०]

क्या करें: अपने भोजन में लगभग 5-6 चम्मच नारियल का तेल मिलाएं या इसे गर्म चाय के साथ मिलाकर रोजाना दो बार पियें।

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19. मेथी

मेथी को वात और कफ को कम करने के लिए जाना जाता है। मेथी की चाय का सेवन करने से बुखार के दौरान पसीना आता है और शरीर के तापमान को कम करने में मदद मिलती है। मेथी भी विटामिन सी और के के साथ भरी हुई है जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती है और आवर्तक बुखार को रोक सकती है।

क्या करें: एक गर्म कप पानी में, नींबू का रस, शहद और अदरक के साथ मेथी मिलाएं। दिन में 2-3 बार इसका सेवन करें।

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20. लो

नीम एक शक्तिशाली औषधीय पौधा है जो अपनी जीवाणुरोधी गतिविधि के कारण फ्लू वायरस से निपटने में मदद कर सकता है। नीम का एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है। [ग्यारह]

क्या करें: नीम की लगभग 5-6 पत्तियों को पानी में डालकर उबालकर एक चाय तैयार करें। इसे रोजाना दो बार करें। चाय के वाष्प को अंदर करने से भी जमाव और बलगम को हटाने में मदद मिलती है और छींकने और बहने वाली नाक की आवृत्ति कम होती है।

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21. अजवायन

अजवायन एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जो बुखार के इलाज में मदद कर सकती है। इसके जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-फंगल गुण बुखार पैदा करने के लिए जिम्मेदार फ्लू से लड़ने के लिए पर्याप्त हैं। अजवायन का प्रयोग फेफड़ों या श्वसन की भीड़ को कम करने के लिए भी किया जा सकता है।

क्या करें: उबलते पानी में सूखे अजवायन की एक चम्मच जोड़ें और मिश्रण को 10 मिनट तक खड़े रहने दें। स्वाद के लिए शहद जोड़ें। मिश्रण को दिन में दो बार पियें।

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आम पूछे जाने वाले प्रश्न

1. बुखार को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

बुखार को शरीर के उच्च तापमान से पहचाना जाता है। इसलिए, शरीर के तापमान को कम करने का सबसे अच्छा तरीका ऐसी चीजें हैं, जिनसे पसीना आता है जैसे कि लहसुन और मेथी के बीज। शरीर पर ठंडा सेक या चंदन लगाने से भी बुखार कम होता है।

2. आप बुखार कैसे उतारते हैं?

पानी या तरल पदार्थ पीने और ठंडी चीजों को लगाने से बुखार को जल्दी उतरने में मदद मिलती है।

3. क्या खाद्य पदार्थ बुखार को कम करते हैं?

चिकन सूप, खट्टे फल और हर्बल चाय जैसे खाद्य पदार्थ बुखार को कम करने के लिए सबसे अच्छे हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और बुखार का कारण बनने वाले रोगजनकों से लड़ने में भी मदद करते हैं।

4. क्या केले बुखार के लिए अच्छे हैं?

केला एक ठंडा भोजन माना जाता है जो बुखार के दौरान शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है। यह बुखार को कम करने के लिए दुनिया भर में एक पारंपरिक दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है।

5. क्या मैं बुखार में उबला अंडा खा सकता हूं?

उबले अंडे प्रोटीन, विटामिन और जिंक नामक खनिज जैसे कई पोषक तत्वों से समृद्ध होते हैं। वे प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और बुखार के दौरान शक्ति प्रदान करने में मदद करते हैं। बुखार के दौरान कच्चे या आधे उबले अंडे खाने से बचें।

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