हम में से कई लोगों के लिए, एक नए साल की शुरुआत का मतलब है कि हम अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद करने के लिए एक कसरत दिनचर्या में वापस आ जाएं (और शायद रास्ते में कुछ पाउंड बहाएं)। लेकिन क्या यह इतना अधिक सहने योग्य नहीं होगा यदि ट्रेडमिल पर 15 मिनट के बाद हमारे दौड़ने वाले जूते हमें दर्दी मेहराब के साथ नहीं छोड़ते हैं?
यह पता चला है कि स्नीकर्स की गलत जोड़ी न केवल हमारे पैर की उंगलियों को चुटकी ले सकती है बल्कि अगर वे मजबूत समर्थन प्रदान नहीं कर रहे हैं तो चोट भी लग सकती है। इसलिए हमने पोडियाट्रिस्ट मिगुएल कुन्हा, डी.पी.एम., के संस्थापक से बात की गोथम फुटकेयर , उनके सर्वकालिक सर्वश्रेष्ठ चलने वाले जूतों पर कब्जा करने के लिए। (BTW, वे अमेज़न पर उपलब्ध हैं।)
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वीरांगना1. एसिक्स जेल-कायानो 25
हमने अच्छे कारण के लिए मैराथन से लेकर 5K प्रशिक्षकों तक सभी पर इस रनिंग शू को देखा है: वे आरामदायक और सहायक हैं, और वे कई प्यारे रंगों में आते हैं जिन्हें आप आराम के दिनों में भी पहनना चाहते हैं। डॉ कुन्हा ने उन्हें पहले दो कारणों से चुना, समझाते हुए, यह जूता जेल तकनीक के साथ बनाया गया है जो असाधारण स्थायित्व और गति नियंत्रण को शामिल करते हुए बेहतर कुशनिंग और सदमे अवशोषण प्रदान करता है। इनमें प्लांटर प्रावरणी (मोटी, वेब जैसा लिगामेंट जो आपकी एड़ी को आपके पैर के सामने से जोड़ता है) और अकिलीज़ टेंडन पर रखे तनाव को कम करने के लिए एक 3 मिमी मोटा मध्य कंसोल भी शामिल है। अगर आप ऐसा महसूस करना चाहते हैं कि आप बादलों पर दौड़ रहे हैं, तो ये आपके लिए चुपके हैं।
वीरांगना2. नया बैलेंस फ्रेश फोम 1080v9
रनिंग ट्रेल्स पर एक और लोकप्रिय विकल्प, इन न्यू बैलेंस में नरम लेकिन सहायक जूते के लिए जेल के बजाय फोम की सुविधा है। डॉ. कुन्हा कहते हैं, इस स्नीकर के बाहरी तलवे को रणनीतिक रूप से रखे गए फ्लेक्स ग्रूव्स के साथ डिज़ाइन किया गया है ताकि एक चिकनी स्ट्राइड के लिए कर्षण और स्थायित्व बनाए रखने में मदद मिल सके। हालाँकि इस जोड़ी में बहुत सारे कुशन हैं, लेकिन इसमें आवश्यक समर्थन की कमी नहीं है, और यह एक हल्के-से-हवा के जूते में सब कुछ बचाता है। सांस लेने वाले कपड़े पसीने को दूर रखने में मदद करेंगे, इसलिए आपके पैर कुछ मील के बाद हमेशा की तरह बदबूदार नहीं होंगे।
वीरांगना3. सॉकोनी पेरेग्रीन आईएसओ
बाहरी धावकों को ऐसे स्नीकर्स की आवश्यकता होती है जो परिदृश्य के अनुकूल हों, और Saucony की यह जोड़ी बिल में फिट बैठती है। डॉ. कुन्हा ने उन्हें उसी सटीक कारण के लिए चुना, जिसमें कहा गया था, यह हल्का है और गहरे लचीले खांचे के साथ इंजीनियर है जो आपकी गति और उबड़-खाबड़ इलाके में पैर जमाने में मदद करते हैं। हम प्यार करते हैं कि वे सुपर भारी होने के बिना उच्च तकनीक वाले दिखते हैं।
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