सोमवार को एक बड़े क्लाइंट प्रेजेंटेशन के लिए सब कुछ तैयार करने के लिए आपके मित्र का बॉस इस सप्ताह के अंत में काम कर रहा है। ज़रूर, यह निश्चित रूप से कष्टप्रद है। और जब आपका जीवनसाथी अपने प्रबंधक के बारे में शिकायत करता है कि एक सुबह देर से आने के लिए उसका मामला चल रहा है, तो आपको उसकी निराशा पूरी तरह से मिल जाती है। ये काफी सामान्य कार्यस्थल निगल्स हैं। लेकिन आप क्या करते हैं यदि आप काम पर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं जो थोड़ा परेशान नहीं है, वे एक वास्तविक narcissist हैं?
प्रति मनोवैज्ञानिक और लेखक माट्यूज़ ग्रज़ेसीक, पीएच.डी. (उर्फ डॉ मैट), यह आपके विचार से कहीं अधिक सामान्य है। संगठन narcissists को मालिकों के रूप में काम पर रखते हैं क्योंकि वे चाहते हैं कि कोई ऐसा व्यक्ति हो जो करिश्माई और खुद से भरा हो क्योंकि वह परिणामों पर ध्यान केंद्रित करने जा रहा है, वह हमें बताता है। (नोट: डॉ मैट हमें बताता है कि 80 प्रतिशत narcissists पुरुष हैं, जबकि टी वह मानसिक विकारों की नैदानिक और सांख्यिकी नियम - पुस्तिका संख्या को 50 से 75 प्रतिशत पर रखता है।)
वास्तव में, जितना अधिक आप ऊपर जाते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप आत्मकेंद्रित लक्षणों वाले लोगों का सामना करेंगे। जब कोई सीढ़ी पर चढ़ता है, तो यह उन्हें अधिक नियंत्रण देता है, डॉ मैट कहते हैं। और उनकी स्थिति के कारण, उनके अधिक प्रशंसक हो सकते हैं। जिस तरह एक नशा करने वाला नशे का आदी होता है, उसी तरह एक नशा करने वाला प्रशंसा का आदी होता है।
यहां पांच संकेत दिए गए हैं कि आप कार्यस्थल में एक narcissist के साथ काम कर रहे हैं।
क्या इनमें से कोई भी ध्वनि बहुत परिचित है? जब आप एक narcissist के साथ काम कर रहे हों तो कैसे सामना करना है, इसके लिए यहां चार युक्तियां दी गई हैं।
1. कंपनी छोड़ दो। सच में नहीं। अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य के लिए, अपने संगठन को छोड़ दें और एक अलग जगह पर जाएं, डॉ। मैट को सलाह देते हैं, हालांकि वह यह भी बताते हैं कि आत्मरक्षा बढ़ रही है (समाज की वृद्धि को सामूहिक रूप से स्वयं को महत्व देने के लिए दोष दें)। दूसरे शब्दों में, आप अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ सकते हैं और एक और narcissist के लिए काम करना समाप्त कर सकते हैं। तो दूसरा विकल्प यह सीख रहा है कि इस व्यक्ति को कैसे प्रबंधित किया जाए। जो हमें हमारे अगले बिंदु पर लाता है …
2. सीमाएं निर्धारित करें। यदि आप जानते हैं कि कोई नशा करने वाला है, तो आपको सीमाएं निर्धारित करके खुद से दूरी बनाने की जरूरत है ताकि वे आपको धमकाएं या आपकी आलोचना न करें, डॉ मैट कहते हैं। यहां एक उदाहरण दिया गया है: आपका बॉस आपके डेस्क पर लंबे समय तक शेखी बघारना पसंद करता है कि वह कितना अद्भुत है (या बाकी सभी कितने अक्षम हैं)। जोड़? आप उसे बताते हैं कि आप उसके समय को महत्व देते हैं इसलिए आपने उसके साथ एक मासिक चेक-इन मीटिंग की स्थापना की है जिससे आपको अपने काम पर जाने के लिए बहुत सारे अवसर मिलें। (लेकिन अगर आपका बॉस वास्तव में पागल कुछ करता है, जैसे कि आपका अपमान करता है, तो अपने एचआर मैनेजर को शामिल करने में संकोच न करें।)
3. एक प्रतिक्रिया सैंडविच का प्रयास करें। मान लीजिए कि आपके बॉस ने आपकी कड़ी मेहनत का श्रेय ऊपर वाले प्रमुखों के साथ एक बैठक में लिया। उसे एक तरफ ले जाएं और उसे फीडबैक सैंडविच दें। (याद रखें, एक narcissist का आत्म-मूल्य दूसरों द्वारा प्रशंसित होने से आता है, इसलिए आप इसे अन्य लोगों के सामने नहीं करना चाहते हैं।) यहां ऐसा दिख सकता है: मैं वास्तव में आपके लिए काम करना पसंद करता हूं क्योंकि आप ऐसे हैं महान मालिक। लेकिन अगर आपको कोई आपत्ति नहीं है, तो अगली बार जब आप सीईओ के सामने मेरे बारे में बात करेंगे, तो क्या आप कृपया इस परियोजना पर मेरे द्वारा लगाए गए सभी अतिरिक्त घंटों के बारे में कुछ कह सकते हैं? यह बहुत अच्छा चल रहा है, और मुझे लगता है कि आप और मैं वास्तव में इस पूरी चीज का नेतृत्व कर रहे हैं।
4. कल्पना कीजिए कि वह 5 साल का है। डॉ. मैट ने हमें एक शानदार अंतर्दृष्टि के बारे में बताया: हर नार्सिसिस्ट के अंदर एक छोटा बच्चा होता है जो अपने माता-पिता से डरता और अस्वीकार करता है। वे एक ऐसा मुखौटा बनाते हैं जो स्वयं से भरा होता है जहां वे सर्वशक्तिमान होते हैं, नियंत्रित करते हैं और पूरी तरह से सबकुछ जानते हैं। लेकिन यह सिर्फ एक मुखौटा है। यह सोचना आसान है कि उनके पास आपके खिलाफ कुछ है, लेकिन सच्चाई यह है कि उनके पास खुद के खिलाफ कुछ है। तो अगली बार जब आपका अहंकारी बॉस आपकी नौकरी के हर छोटे से विवरण की देखरेख करने पर जोर दे, तो उसे 5 साल के बच्चे के रूप में कल्पना करने का प्रयास करें। यह आपको बस कुछ करुणा दे सकता है। (या कम से कम, आपको अपना कीबोर्ड दीवार पर फेंकने से रोकें।)
सम्बंधित: टॉक्सिक बॉस तीन तरह के होते हैं। (यहां उनसे निपटने का तरीका बताया गया है)
