6 ग्लोइंग स्किन के लिए पीने के लिए वेजिटेबल जूस!

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घर सुंदरता त्वचा की देखभाल त्वचा की देखभाल oi-Bindu द्वारा बिन्दू गौड़ा | अपडेट किया गया: गुरुवार, 24 सितंबर, 2015, 9:56 [IST]

हर कोई चाहता है कि उनकी त्वचा एक युवा चमक के साथ स्पष्ट और उज्ज्वल हो! स्पष्ट त्वचा के साथ हम सभी को उपहार नहीं दिया जाता है। हम स्पष्ट और चमकदार त्वचा पाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए उचित हाइड्रेशन और पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन दो प्रमुख कारक हैं। स्वस्थ त्वचा और शरीर के लिए हमारी दिनचर्या में बहुत सारे फलों और सब्जियों को शामिल करना आवश्यक है।

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एक उचित पोषण पाने के लिए जूसिंग सबसे आसान तरीका है। यह भीतर से त्वचा को फिर से जीवंत करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करता है। आज के लेख में, हमने बोल्द्स्की में कुछ ऐसे पौष्टिक, स्वस्थ रसों को सूचीबद्ध किया है जो नियमित रूप से सेवन करने पर दमकती त्वचा प्रदान करते हैं। पर पढ़ें, इसे आज़माएं और अंतर देखें।

गाजर का रस : गाजर का रस उन लोगों के लिए वरदान है जो चमकती त्वचा पाने का लक्ष्य रखते हैं! गाजर विटामिन ए से भरपूर होता है जो त्वचा के लिए अच्छा होता है। रोज एक गिलास गाजर का जूस पीने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे त्वचा दमकने लगती है। यह कुछ वजन को कम करने में भी मदद करता है।

पालक का जूस : पालक के रस के साथ सुबह कॉफी का सेवन करें और एक दमकती हुई, चमकती हुई त्वचा पाएं। पालक का रस फ्री रेडिकल्स को शरीर से दूर रखता है और इसके नियमित सेवन से त्वचा में निखार आता है।

टमाटर का रस : टमाटर एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है जो युवा रूप को बनाए रखने में मदद करता है। टमाटर का रस पीने से भी टैन से छुटकारा मिलता है, मुंहासों को रोकने और त्वचा की असंगति का इलाज होता है।

ककड़ी का रस : ककड़ी का रस सबसे अच्छे रसों में से एक है जो त्वचा को अच्छी मात्रा में हाइड्रेशन प्रदान करता है। यह स्वस्थ पेय शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है जिसके परिणामस्वरूप त्वचा बहुत अच्छी दिखती है।

ब्रोकोली का रस : यह रेशेदार सब्जी का रस विटामिन सी से भरपूर होता है जो स्वस्थ त्वचा के लिए जरूरी है। इस रस को रोज पियें और आप नतीजों से चकित हो जाएंगे।

गोभी का रस : चूंकि गोभी विटामिन सी और बीटा कैरोटीन में समृद्ध है, इसलिए यह त्वचा के युवा रूप को बनाए रखने में मदद करता है और एक उज्ज्वल चमक छोड़ता है।