कपास के फलों के 7 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

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घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओइ-चंदना राव बाय चंदना राव 2 जनवरी 2017 को

आप में से बहुत से ऐसे फल आए होंगे जो अंदर की तरफ कपास की तरह दिखते हैं, है ना? खैर, इसे कपास फल, या सनटोल फल के रूप में कहा जाता है, और यह कई स्वास्थ्य लाभ के साथ आता है।

यद्यपि सेब और केले जैसे आम फल के रूप में लोकप्रिय नहीं है, लेकिन सांतोल फल धीरे-धीरे अपना नाम बना रहा है, क्योंकि इस विषय पर कई शोध अध्ययनों ने दावा किया है कि नियमित रूप से कपास के फल का सेवन हमें हमारे स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।

प्राचीन काल के दौरान, हमारे पूर्वजों को उपलब्ध विभिन्न प्राकृतिक अवयवों के औषधीय गुणों का पता था, इसलिए उन्होंने बीमारियों का इलाज करने और उन्हें रोकने के लिए, उन्हें अपने आहार में शामिल किया।

हालांकि, जैसे-जैसे साल बीतते गए, कुछ फलों और सब्जियों के सकारात्मक प्रभावों के बारे में ज्ञान खो गया और इसलिए लोगों ने उन पर ज्यादा ध्यान देना बंद कर दिया।

सौभाग्य से, इन दिनों, वैज्ञानिक मानवता के लाभ के लिए कुछ प्राकृतिक अवयवों के स्वास्थ्य लाभों को फिर से खोज रहे हैं और कपास फल एक ऐसा घटक है।

तो, यहाँ कपास के फल, या सनटोल फल के कुछ स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र डालें।

1. हृदय रोगों को रोकता है

समृद्ध एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की उपस्थिति के कारण, कपास का फल हृदय में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने की क्षमता रखता है, इस प्रकार कुछ हृदय रोगों को रोकता है।

2. एलर्जी का इलाज करता है

जैसा कि सैंतोल फल में सैंडोरिनिक एसिड और ब्रायोनोटिक एसिड होता है, यह आपके शरीर से एलर्जी को बाहर निकाल सकता है, इस प्रकार एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने और यहां तक कि इलाज करता है।

3. कोलेस्ट्रॉल कम करता है

कॉटन फ्रूट फाइबर की मात्रा से भरपूर होता है, इसलिए जब इसका सेवन किया जाता है, तो फाइबर आपके शरीर में जाकर अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को खत्म कर सकता है, जिससे आप स्वस्थ रहते हैं।

4. गुहाओं को रोकता है

जैसा कि सैंतोल फल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपके मुंह में बैक्टीरिया से छुटकारा दिला सकते हैं, यह कैविटी को रोक सकते हैं और खराब सांस को भी कम कर सकते हैं।

5. कैंसर को रोकता है

कपास के फल को कुछ प्रकार के कैंसर, विशेष रूप से ल्यूकेमिया को रोकने के लिए जाना जाता है, क्योंकि यह फाइटोन्यूट्रिंस में समृद्ध है जो कैंसर कोशिकाओं के असामान्य गुणन को रोक सकता है।

6. अल्जाइमर को रोकता है

जैसा कि संतट फल में आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को पोषण देने और सेल के पतन को धीमा करने की क्षमता होती है, यह अल्जाइमर जैसी कुछ बीमारियों को रोक सकता है।