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यह लोगों के लिए एक असामान्य स्थल नहीं है कि हर बार जब आप भारत में कुछ खास राज्यों में कदम रखते हैं, तो बहुतायत में बेची जाने वाली निविदा नारियल को देखना सही है?
खैर, हम में से ज्यादातर पहले से ही जानते हैं कि निविदा नारियल एक असाधारण पौष्टिक प्राकृतिक पेय है, जो कई स्वास्थ्य लाभ के साथ आता है!
विशेष रूप से गर्मियों के दौरान, निविदा नारियल कई लोगों के लिए पीने के लिए है, जो अस्वास्थ्यकर, चीनी युक्त रस के बजाय प्राकृतिक हाइड्रेटिंग एजेंट पसंद करते हैं!
अब, हम में से हर कोई निश्चित रूप से बीमारी से मुक्त जीवन का आनंद लेना चाहेगा?
हम जानते हैं कि सिरदर्द जैसी मामूली बीमारी भी आपकी दैनिक गतिविधियों को काफी हद तक बाधित कर सकती है, इसलिए आप सोच सकते हैं कि अधिक गंभीर बीमारी आपके जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित कर सकती है!
इसलिए, जितना संभव हो, स्वाभाविक रूप से, बीमारियों को रोकने के लिए उपाय करना बहुत महत्वपूर्ण है।
क्या आप जानते हैं कि हर सुबह सेवन किए जाने वाले टेंडर नारियल और शहद के मिश्रण को न केवल रोका जा सकता है, बल्कि प्राकृतिक रूप से कई बीमारियों का इलाज भी किया जा सकता है।
इस स्वास्थ्य पेय को बनाने का तरीका जानें और नीचे इसके कई लाभों के बारे में जानें।
बनाने की विधि:
एक गिलास ताजे नारियल पानी में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। मिश्रण बनाने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ। हर सुबह नाश्ते से पहले इस मिश्रण का सेवन करें। नीचे सूचीबद्ध इस पौष्टिक पेय के स्वास्थ्य लाभ हैं।
1. समयपूर्व उम्र बढ़ने से रोकता है
बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हर जीवित प्राणी के साथ होती है, जब कोशिकाएं कम होने लगती हैं। हालांकि, यह प्रक्रिया केवल एक निश्चित आयु के बाद शुरू होती है। जब आप समय से पहले भूरे बालों, झुर्रियों, थकान आदि जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण देखते हैं, तो यह अस्वस्थ हो सकता है। निविदा नारियल और शहद में एंटीऑक्सिडेंट सेल अध: पतन को धीमा करने और समय से पहले बुढ़ापे को रोकने की क्षमता रखते हैं।
2. प्रतिरक्षा को बढ़ाता है
रोजाना नारियल पानी और शहद के इस संयोजन को पीने से कई तरह की बीमारियां दूर रहती हैं और आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलती है, क्योंकि इसमें आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने की क्षमता होती है। निविदा नारियल में शहद और विटामिन सी में एंटीऑक्सिडेंट एक साथ मिलकर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जो रोग पैदा करने वाले एजेंटों से लड़ने के लिए सहायता करते हैं, जो आपके शरीर में बहुत प्रभावी तरीके से प्रवेश करते हैं।
3. ऊर्जा में सुधार करता है
आम तौर पर, अधिकांश लोग अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से करते हैं और अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने के लिए दिन भर उर्जावान बने रहते हैं। हालांकि, लंबे समय में कॉफी के दुष्प्रभाव पर बहस करने योग्य हैं। तो, सुबह में नारियल के पानी और शहद के मिश्रण का सेवन करना आपकी ऊर्जा के स्तर में सुधार करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, क्योंकि इस पेय में पोटेशियम की उच्च मात्रा होती है।
4. पाचन में सुधार
कई शोध अध्ययनों और विशेषज्ञों ने बताया कि निविदा नारियल पानी और शहद का संयोजन पाचन से संबंधित बीमारियों जैसे पेट दर्द, गैस्ट्राइटिस, ब्लोटिंग, एसिडिटी, आदि के प्राकृतिक उपचार और उपचार को रोकने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है। पेय में आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए पेट में एसिड सामग्री को बेअसर करने की क्षमता होती है।
5. कब्ज से राहत दिलाता है
पहले, हम पढ़ते हैं कि निविदा नारियल पानी और शहद के मिश्रण में पाचन और पाचन तंत्र के स्वास्थ्य में सुधार करने की क्षमता है। इसी तर्ज के साथ, इस पेय में कब्ज को दूर करने की क्षमता भी होती है, क्योंकि इस पेय में फाइबर की मात्रा आंतों में जमा मल को नरम करती है और मल को आसानी से बाहर निकलने देती है। यह पेय कब्ज को कम करने के लिए आंतों को चिकनाई भी दे सकता है।
6. गुर्दे की पथरी को रोकता है
जब शरीर में मौजूद कुछ ऑक्साइड और लवण गुर्दे में जमा हो जाते हैं, तो यह गुर्दे की पथरी के गठन को जन्म दे सकता है। यह एक खतरनाक स्थिति है और अनुपचारित होने पर घातक भी हो सकती है। पूरे दिन में पर्याप्त पानी पीने के साथ, गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए निविदा नारियल पानी और शहद का संयोजन पीने से जाना जाता है, क्योंकि इस पेय में एंटीऑक्सिडेंट धीरे-धीरे पत्थरों को भंग कर सकते हैं।
7. दिल की सेहत में सुधार
दिल शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो अन्य सभी अंगों को ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है। अगर दिल अस्वस्थ है, तो यह आपके अन्य अंगों को भी खतरे में डाल सकता है। नारियल पानी और शहद के मिश्रण में खनिज हृदय की मांसपेशियों और निम्न रक्तचाप को मजबूत करने की क्षमता रखते हैं, इस प्रकार यह आपके दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखता है।
8. मधुमेह को रोकता है
मधुमेह एक लाइलाज चयापचय रोग है जो एक निश्चित आयु के बाद दुनिया की 50% से अधिक आबादी को प्रभावित करता है। जब रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है, तो मधुमेह का कारण होता है। शोध अध्ययनों ने दावा किया है कि, नारियल पानी और शहद के मिश्रण का सेवन करने से रक्त शर्करा के स्तर को स्वाभाविक रूप से कम किया जा सकता है और मधुमेह को रोका जा सकता है।
