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Aloo tamatar ki sabzi उत्तर भारत में एक लोकप्रिय और आम घरेलू साइड डिश है। यह सब्ज़ी केवल मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में आलू पकाकर तैयार की जाती है। उत्तर प्रदेश में इस करी को एलो झोल कहा जाता है।
आलू और टमाटर की करी में टैंगी और मसालेदार स्वाद का एक आदर्श मिश्रण है, जो बच्चों और वयस्कों के बीच एक सर्वकालिक पसंदीदा है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह एलो तमाता सब्ज़ी सब कुछ अच्छी तरह से चलती है - चावल, रोटी और ग़रीबी।
टमाटर की ग्रेवी के साथ माउथ-वाटरिंग आलू किसी भी मुख्य भोजन के साथ तैयार करने के लिए एक त्वरित और आसान साइड डिश है। इस सब्ज़ी को प्याज और लहसुन के साथ तैयार किया जा सकता है, हालांकि इस रेसिपी में हमने इनका इस्तेमाल नहीं किया है।
यदि आप जल्दी में हैं और एक सरल अभी तक स्वादिष्ट पकवान तैयार करना चाहते हैं, तो जाने के लिए यह सही नुस्खा है। यहां छवियों के साथ चरण-दर-चरण प्रक्रिया और एक वीडियो नुस्खा है जिसे आपको जांचना होगा।
ALOO TAMATAR KI SABZI RECIPE VIDEO
ALOO तमतार KI SABZI | TOMATO GRAVY के साथ कैसे बनाएं आलू | पोटाटो और टोमाटो कुरैवी RECIPE | ALOO JHOL RECIPE Aloo Tamatar Ki Sabzi | टमाटर ग्रेवी के साथ आलू कैसे बनाये | आलू और टमाटर की करी रेसिपी | Aloo Jhol Recipe Prep Time 5 Mins Cook Time 30M कुल समय 35 Minsरेसिपी बाय: मीना भंडारी
पकाने की विधि प्रकार: साइड-डिश
सर्व: २
सामग्री-
टमाटर - २
तेल - 1 बड़ा चम्मच
जीरा (जीरा) - 1 चम्मच
हरी मिर्च (कटी हुई) - १ छोटा चम्मच
अदरक (कद्दूकस किया हुआ) - 1 छोटा चम्मच
करी पत्ते - 4-5 (वैकल्पिक)
लाल मिर्च पाउडर - 1 छोटा चम्मच
हल्दी पाउडर - ¼th tsp
सेंधा नमक - 1 चम्मच
पानी (3 कप
आलू (धोया) - 2
जीरा पाउडर - 1 चम्मच
-
1. एक प्रेशर कुकर में 2 कप पानी डालें और उसमें धुले हुए आलू डालें।
2. प्रेशर 3 सीटी तक इसे पकाएं और ठंडा होने दें।
3. प्रेशर कुकर का ढक्कन खोलें और आलू को छील लें।
4. आलू को क्यूब्स में काटें और टमाटर को भी पीस लें।
5. एक गर्म पैन में तेल डालें और फिर उसमें ज़ीरा सौते डालें।
6. हरी मिर्च और अदरक डालें।
7. करी पत्ते और कद्दूकस किया हुआ टमाटर डालें और अच्छी तरह से हिलाएं।
8. लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, सेंधा नमक डालें और लगभग 2-3 मिनट तक अच्छी तरह से हिलाएं।
9. आधा कप पानी डालें।
10. एक बार जब पानी उबलना शुरू हो जाए, तो पके हुए आलू के क्यूब्स डालें।
11. आलू को थोड़ा सा मैश कर लें, ताकि ग्रेवी थोड़ी गाढ़ी हो जाए।
12. चौथाई कप पानी डालें और इसे लगभग 2 मिनट तक पकने दें।
13. जीरा पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और परोसें।
- 1. अगर यह व्रत के लिए तैयार नहीं है, तो आप प्याज और लहसुन डाल सकते हैं।
- 2. टमाटर को झंझरी के बजाय मिश्रित किया जा सकता है।
- 3. करी पत्ते एक वैकल्पिक घटक है।
- सर्विंग आकार - 1 कप
- कैलोरी - 209 कैल
- वसा - 5 ग्राम
- प्रोटीन - 1 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट - 40 ग्राम
STEP बाय STEP - HOW TO MAKE ALOO TAMATAR KI SABZI
1. एक प्रेशर कुकर में 2 कप पानी डालें और उसमें धुले हुए आलू डालें।
2. प्रेशर 3 सीटी तक इसे पकाएं और ठंडा होने दें।
3. प्रेशर कुकर का ढक्कन खोलें और आलू को छील लें।
4. आलू को क्यूब्स में काटें और टमाटर को भी पीस लें।
5. एक गर्म पैन में तेल डालें और फिर उसमें ज़ीरा सौते डालें।
6. हरी मिर्च और अदरक डालें।
7. करी पत्ते और कद्दूकस किया हुआ टमाटर डालें और अच्छी तरह से हिलाएं।
8. लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, सेंधा नमक डालें और लगभग 2-3 मिनट तक अच्छी तरह से हिलाएं।
9. आधा कप पानी डालें।
10. एक बार जब पानी उबलना शुरू हो जाए, तो पके हुए आलू के क्यूब्स डालें।
11. आलू को थोड़ा सा मैश कर लें, ताकि ग्रेवी थोड़ी गाढ़ी हो जाए।
12. चौथाई कप पानी डालें और इसे लगभग 2 मिनट तक पकने दें।
13. जीरा पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और परोसें।