दोस्तों, ऐमारैंथ से मिलें। यह मूल रूप से मध्य मैक्सिको में एज़्टेक द्वारा खाया जाने वाला एक प्राचीन अनाज है, और यह सभी प्रकार के आधुनिक व्यंजनों में अपना रास्ता बना रहा है - और गंभीरता से ऑनलाइन चलन में है। हम इसे चावल या क्विनोआ के स्थान पर रखना पसंद करते हैं, और इसे मफिन और वफ़ल जैसे पके हुए सामान में मिलाते हैं। इन 14 व्यंजनों को आजमाएं और आधिकारिक रूपांतरण बनें। (ओह, और क्या हमने उल्लेख किया है कि ऐमारैंथ लस मुक्त है और प्रोटीन से भरा है?)
सम्बंधित: 25 क्विनोआ बाउल रेसिपी रात के खाने के लिए ट्राई करें
स्नीक्सी किचन मसालेदार चाई पोच्ड नाशपाती के साथ ग्लूटेन-फ्री स्वीट ऐमारैंथ वेफल्स
ऐमारैंथ आटा तथा इन हार्दिक, लस मुक्त वफ़ल में साबुत अनाज ऐमारैंथ का उपयोग किया जाता है। कैंडिड पॉप्ड ऐमारैंथ एक मीठा परिष्करण स्पर्श जोड़ता है, जिससे यह अंतिम सप्ताहांत ब्रंच डिश बन जाता है।
बोजोन पेटू ग्लूटेन-मुक्त ऐमारैंथ टॉर्टिलास और शाकाहारी नाश्ता टैकोस
एक तारकीय लस मुक्त टॉर्टिला के लिए अन्य प्राचीन अनाज के साथ ऐमारैंथ मिलाएं। उन्हें इन शाकाहारी-अनुकूल नाश्ते के टैको के साथ आज़माएं।
शक्ति और धूप जीवंत नींबू पोस्ता बीज Muffins
सबसे स्वादिष्ट लस मुक्त, शाकाहारी मफिन के लिए मेयेर नींबू और शुद्ध गाजर के साथ ऐमारैंथ, ओट और कॉर्नमील मिलाएं।
हर रोज स्वस्थ व्यंजनोंफूलगोभी के साथ तुर्की ऐमारैंथ मीटबॉल सेंकना
हमारे शब्दों को चिह्नित करें: पूरा परिवार इस पुलाव के सेकंड के लिए पूछ रहा होगा। गुप्त सामग्री? पका हुआ ऐमारैंथ, जो टर्की मीटबॉल को हल्का और कोमल रखता है।
नुस्खा प्राप्त करें
स्वस्थ निबल्स और बिट्स अदरक ऐमारैंथ उखड़ जाती है
ये स्वादिष्ट, कुरकुरे बाइट पॉप्ड ऐमारैंथ को तिल, कद्दू के बीज और कैंडिड अदरक के साथ मिलाते हैं।
मिनिमलिस्ट बेकर नो-बेक वेगन प्रोटीन बार्स
चलते-फिरते एक त्वरित नाश्ता खोज रहे हैं? ऐमारैंथ को नो-बेक वेगन प्रोटीन बार में मिलाएं (... मूंगफली का मक्खन और डार्क चॉकलेट के साथ, बिल्कुल)।
सम्बंधित: 30 आसान शाकाहारी डिनर जो आप 30 मिनट में बना सकते हैं
हर रोज स्वस्थ व्यंजनों अमरनाथ चिकन बर्गर
चिकन बर्गर को हल्का और नम रखने का राज? अमरनाथ। इस रेसिपी को जल्दी और आसानी से बनाने के लिए इसे पहले से ही पका लें।
एरिन द्वारा अच्छी तरह से चढ़ाया गया मैजिक मल्टीग्रेन होल-व्हीट सैंडविच ब्रेड
ऐमारैंथ सहित कोई भी प्राचीन अनाज, इस स्वादिष्ट घर की पूरी-गेहूं की रोटी में काम करता है।
असेंशन किचन एक प्रकार का फल सेब ऐमारैंथ दलिया
शाकाहारी लोगों के लिए, नाश्ता दिन का सबसे कठिन भोजन होता है। (उह, दलिया फिर से?) एक बहुमुखी दलिया के साथ जैज़ चीजें आप किसी भी मौसमी फल के साथ परोस सकते हैं।
घर पर दावत दाल, केल और चिपोटल एओली के साथ ऐमारैंथ केक
इन तवे के तले हुए केक को एक हार्दिक और स्वस्थ भोजन के लिए सलाद या गोभी के टुकड़े पर परोसें। (चिपोटल एओली को मत भूलना।)
स्वच्छ भोजन पत्रिका हरी ताहिनी सॉस के साथ अमरनाथ फलाफेल
इस हार्दिक मध्य पूर्वी व्यंजन में, ऐमारैंथ एक और ट्रेंडी और पौष्टिक सामग्री के साथ जुड़ता है: स्पिरुलिना।
ओह प्यारी तुलसी लस मुक्त रास्पबेरी चॉकलेट चिप Muffins
यदि आप लस मुक्त हैं, तो आपको पके हुए माल को अलविदा कहने की ज़रूरत नहीं है - बस ऐमारैंथ में उप और आप जाने के लिए अच्छे हैं।
शक्ति और धूप नरम और चबाने वाली अदरक कुकीज़
ऐमारैंथ का आटा, एक प्रकार का अनाज का आटा और अरारोट स्टार्च इन अदरक कुकीज़ को नरम और चबाते हैं। (वे लस मुक्त और शाकाहारी भी हैं।)
स्नीक्सी किचन ग्लूटेन-मुक्त दिलकश ऐमारैंथ वेफल्स
स्वयं पर ध्यान दें: पॉप्ड ऐमारैंथ और एक तला हुआ अंडा वफ़ल के लिए सबसे आश्चर्यजनक टॉपिंग हैं।
सम्बंधित: व्यस्त सुबह के लिए 19 लस मुक्त नाश्ता
