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चाहे बच्चा हो या वयस्क हर कोई एक अच्छी बॉडी मसाज का आनंद लेता है। मालिश टच थेरेपी के अलावा और कुछ नहीं है, जो सदियों से प्रचलित है।
यह बच्चे को सुरक्षित महसूस कराता है और वह माँ के साथ प्यार और विश्वास का अनुभव करता है। सभी जीवित प्राणियों में विकसित होने वाला पहला भाव स्पर्श है, इसलिए यह ठीक ही कहा गया है कि 'एक स्पर्श एक हजार शब्दों से अधिक को व्यक्त कर सकता है'।
यह मनोवैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि स्वस्थ स्पर्श के माहौल में बड़े होने वाले बच्चों को माना जाता है कि वे आत्मसम्मान के साथ वयस्क बनते हैं और बेहतर तरीके से रिश्तों को आगे बढ़ा सकते हैं।
शिशु की मालिश वास्तव में माँ और उसके बच्चे दोनों के लिए आराम करती है। ओह हां! यहां तक कि शिशुओं को तनाव महसूस होता है, जब मनोरंजन नहीं किया जाता है।
मालिश से कई शारीरिक लाभ होते हैं और यह बच्चे के पाचन, परिसंचरण और वृद्धि की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और मालिश पूर्व-परिपक्व शिशुओं के समुचित विकास में भी मदद करता है और विकलांगता वाले बच्चों की मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में सुधार करता है।
कुछ बच्चे दुर्भाग्य से एक विकार के साथ पैदा होते हैं, जो किसी भी प्रकार का हो सकता है। इसलिए, उन बच्चों के लिए एक मालिश बहुत प्रभावी है जो अस्थमा, मधुमेह या किसी भी तरह की त्वचा की समस्या से पीड़ित हैं।
अब, डॉक्टर उन बच्चों के लिए भी शरीर की मालिश करने की सलाह देते हैं जिन्हें कैंसर है, क्योंकि यह तनाव को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। यह ऑटिस्टिक बच्चों के लिए भी काफी फायदेमंद पाया जाता है।
बच्चों के लिए शरीर की मालिश के लाभ इस प्रकार हैं:
• बच्चे कम कर्कश हो जाते हैं।
• यह नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है और नींद के पैटर्न को नियंत्रित करता है।
• जिन बच्चों को शरीर की उचित मालिश मिलती है, वे जल्द ही स्वस्थ हो जाते हैं, यानी वे अन्य बच्चों की तुलना में जल्दी वजन बढ़ा लेते हैं।
• मालिश भावनाओं को बढ़ाने में मदद करती है और यह बच्चे के मूड को भी सुधारती है।
• भूख को सुधारने में मदद करता है।
• मालिश विभिन्न बीमारियों जैसे कब्ज के खिलाफ शरीर की रक्षा करने में मदद करती है, जो विशेष रूप से बच्चों में देखी जा सकती है।
• सर्दियां के दौरान शरीर की मालिश करना बहुत अच्छा होता है, क्योंकि यह बच्चे को साइनस और सीने में जमाव से बचाता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य में मदद करता है।
• बच्चे को सक्रिय और ताजा महसूस करने में मदद करता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। ऐसे बच्चे तेजी से प्रतिक्रिया देने और गतिविधियों को समझने में तेज होते हैं।
• यह माँ के साथ एक जीवन भर का बंधन बनाता है, और ऐसे बच्चे मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक बुद्धिमान साबित होते हैं।
खैर, कुछ माताएं प्रसवोत्तर अवसाद नामक चरण में प्रवेश करती हैं, जो नीरस दिनचर्या और एक कमरे में होने के कारण हो सकती हैं।
यदि आप धार्मिक रूप से अपने बच्चे को शरीर की मालिश देते हैं और उससे बात करते हैं, उसके साथ समय बिताते हैं, उसके कार्यों का निरीक्षण करते हैं और सुंदर क्षणों को कैप्चर करते हैं, तो आप कभी भी इस तरह के चरण में प्रवेश नहीं करेंगे। बल्कि, आपका बच्चा अधिक संतुलित और परिपक्व वयस्क होगा।
इसके अलावा, जब आपका शिशु 15-20 दिन का हो, तब बॉडी मसाज देना शुरू कर दें और मसाज सेशन के बाद गर्म पानी से स्नान करें, जिससे आपके बच्चे को आराम मिलेगा और उसे अच्छी नींद आने में मदद मिलेगी।
