हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम त्वरित अलर्ट अधिसूचना के लिए नमूना देखें दैनिक अलर्ट के लिएबस में
-
चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व -
- हिना खान ने कॉपर ग्रीन आई शैडो और ग्लॉसी न्यूड लिप्स के साथ ग्लैमरस लुक पाएं कुछ आसान स्टेप्स!
- उगादि और बैसाखी 2021: सेलेब्स से प्रेरित पारंपरिक सूट के साथ अपने उत्सव के रूप में सजाना
- दैनिक राशिफल: 13 अप्रैल 2021
चैत्र नवरात्रि 2021: तिथि, मुहूर्त, अनुष्ठान और इस पर्व का महत्व याद मत करो
- अनिर्बान लाहिड़ी ने RBC हेरिटेज पर भरोसा किया
- शाहरुख खान ने COVID-19 के लिए पठान टेस्ट पॉजिटिव के क्रू मेंबर्स के बाद खुद को क्वारंटाइन किया
- कमी नहीं है समस्या: स्वास्थ्य मंत्रालय ने 'कुप्रबंधन' COVID टीकों के लिए कहा है
- रिलायंस जियो, एयरटेल, वीआई, और बीएसएनएल से सभी एंट्री लेवल डेटा वाउचर की सूची
- Kabira Mobility Hermes 75 हाई-स्पीड कमर्शियल डिलीवरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारत में लॉन्च किए गए
- एनबीएफसी के लिए सोने की कीमत में गिरावट एक चिंता का विषय है, बैंकों को सतर्क रहने की जरूरत है
- CSBC बिहार पुलिस कांस्टेबल अंतिम परिणाम 2021 घोषित
- अप्रैल में महाराष्ट्र में यात्रा करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ स्थान
अधिकांश जीवित प्राणी भोजन के स्रोत के रूप में पौधों पर निर्भर हैं। यहां तक कि मनुष्य, इस ग्रह पर रहने वाला सबसे बुद्धिमान, भोजन और इसके विभिन्न पोषक तत्वों के लिए हरे पौधों और पेड़ों पर निर्भर करता है।
पत्तियों, फलों और सब्जियों सहित विभिन्न पौधों के उत्पादों में विभिन्न पोषक मूल्य होते हैं और वे मानव शरीर की मांग को पूरा करते हैं।
विभिन्न पेड़ और पौधों के उत्पादों की तरह, बादाम में मानव शरीर के लिए कुछ महान पोषक तत्व होते हैं।
वैज्ञानिक तथ्य बताते हैं कि बादाम में कुछ महान तत्व होते हैं जो उन्हें मानव शरीर के पूर्ण विकास के लिए बिल्कुल अपरिहार्य बनाते हैं।
यह पाया गया है कि बादाम के पोषक मूल्य मस्तिष्क की वृद्धि में मदद करते हैं। दिमाग के लिए बादाम खाने के फायदे अब कोई रहस्य नहीं हैं।
यह भी पढ़ें: सौंदर्य के लिए बादाम का उपयोग कैसे करें
यदि आप मस्तिष्क के लिए बादाम खाने के लाभों के बारे में जानने के लिए उत्सुक हैं, तो आप इस लेख से कुछ बहुत ही मूल्यवान जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
दिमाग के स्वास्थ्य के लिए बादाम खाने के कुछ बेहतरीन फायदे निम्नलिखित हैं, एक नज़र डालिए। इसके अलावा, बादाम असाधारण खाद्य पदार्थ हैं जो संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए आपके बच्चे के आहार में शामिल होने चाहिए।
बादाम में लीन प्रोटीन का भरपूर भंडार होता है:
बादाम में लीन प्रोटीन का अच्छा भंडार होता है, जो मस्तिष्क के लिए बेहद अच्छा होता है। ऊर्जा की आपूर्ति के अलावा, बादाम मस्तिष्क की कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करते हैं जो जीवन प्रक्रियाओं के दौरान क्षतिग्रस्त हो जाती हैं।
यह मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों के सुधार में अत्यंत सहायक है जिसमें स्पष्ट रूप से स्मृति क्षमता शामिल है। यह मेमोरी रिटेंशन क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है।
बादाम में जिंक की अच्छी मात्रा होती है:
शरीर, विशेष रूप से मस्तिष्क की उचित वृद्धि के लिए खनिज जस्ता के महत्व को हर कोई जानता है।
मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के अलावा, यह एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है जो मनुष्यों के रक्त में मुक्त कणों से लड़ता है।
इन मुक्त कणों की कम होती संख्या मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ाती है, क्योंकि वे मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले प्रमुख कारणों में से एक हैं।
विटामिन की अच्छाई:
वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि बादाम में विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है जो मस्तिष्क के स्वस्थ कामकाज के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।
विटामिन बी 6 की उपस्थिति बादाम को मानव आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाती है। यह मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
इसके अलावा, मस्तिष्क के लिए बादाम खाने के लाभ इस तथ्य से कई गुना बढ़ जाते हैं कि इसमें विटामिन ई भी होता है जो मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
इसके कारण, मानव उम्र में सामान्य वृद्धि से मस्तिष्क प्रभावित नहीं होता है। यह मस्तिष्क की स्मृति क्षमता को बेहतर बनाने में आगे आता है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड की सामग्री:
विज्ञान मस्तिष्क के खुफिया स्तर को बढ़ाने में ओमेगा -3 फैटी एसिड के लाभों को स्वीकार करता है। इस विशेषता के कारण, अधिकांश प्रमुख स्वास्थ्य पेय में एक निश्चित मात्रा में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। बादाम में इस मूल्यवान पोषक तत्व का एक प्राकृतिक स्रोत है।
मस्तिष्क के लिए बादाम खाने के इन मजबूत स्वास्थ्य लाभों के कारण, अधिक से अधिक माता-पिता यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि उनके बच्चों को नियमित रूप से आहार में बादाम की एक निश्चित मात्रा हो।
इसलिए, यह बादाम मस्तिष्क और इसके कामकाज को कैसे लाभान्वित करता है। तो, सुनिश्चित करें कि आप अपने नियमित आहार में इन्हें शामिल करते हैं।
