हाथ धोना इन दिनों पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। हम सब थोड़ा और दिमाग से (और पूरे 20 सेकंड के लिए) झाग बना रहे हैं। यह तो अच्छी बात है। लेकिन अगर आपको हाथ का एक्जिमा है, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, तो आपकी त्वचा शायद सामान्य से अधिक सूखी, पपड़ीदार, फटी और खुजली वाली हो गई है।
मैं अनुभव से बोल रहा हूं: पिछले कुछ महीनों में मेरा डिहाइड्रोटिक एक्जिमा थोड़ा खराब हो गया है, सिंक पर मेरे सभी कर्तव्यपरायण स्क्रबिंग के लिए धन्यवाद। मेरे नुस्खे का मरहम रात भर मेरी त्वचा को ठीक करने का एक अच्छा काम करता है (बहुत ठाठ सूती दस्ताने के तहत, मैं जोड़ सकता हूं), लेकिन यह एक सामयिक स्टेरॉयड है जिसे मैं केवल दिन में दो बार उपयोग करने वाला हूं। इसके अलावा, यह है बहुत अच्छा चिकना, जो बहुत अच्छा नहीं है अगर मैं खाने जा रहा हूं, कंप्यूटर, टेक्स्ट का उपयोग करें या मूल रूप से कुछ भी स्पर्श करें। इसलिए मिड-डे, शॉवर और कुछ राउंड हैंडवाशिंग के बाद, मैं वापस स्क्वायर वन में आ गया हूं।
यही वह जगह है जहां ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पाद मुझे नुस्खे के अनुप्रयोगों के बीच पकड़ने के लिए आते हैं। इस कष्टप्रद और अक्सर दर्दनाक स्थिति से निपटने के लिए हमने दो त्वचा विशेषज्ञों से उनकी सिफारिशें और सुझाव प्राप्त करने के लिए बात की।
अपने हाथों की सुरक्षा कैसे करें
यदि आपको किसी भी प्रकार का एक्जिमा या डर्मेटाइटिस है, तो संभावना है कि आपने सीखा है कि पानी आपकी कट्टर दासता है। शैंपू और बॉडी वॉश की वजह से नहाने से आपके हाथ चुभ सकते हैं, और एक बार जब आप तौलिए से धोते हैं तो वे फट जाते हैं और जल्दी सूख जाते हैं। दुर्भाग्य से, पानी के संपर्क में आना अपरिहार्य है।
केस वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी में त्वचाविज्ञान के प्रोफेसर डॉ सुसान नेडोरोस्ट और यूनिवर्सिटी अस्पताल क्लीवलैंड मेडिकल सेंटर में त्वचा रोग कार्यक्रम के निदेशक कहते हैं, [द] सबसे अच्छा इलाज गीले से सूखे चक्रों से बचने के लिए है, जो सर्दियों में इनडोर होने पर बदतर होते हैं हवा सूखी है। इससे हाथ जल्दी सूख जाते हैं और त्वचा फटने लगती है। वह गीले काम के लिए सूती दस्ताने पहनने का सुझाव देती हैं। उदाहरण के लिए, बर्तन धोने के लिए सुरक्षात्मक कपास पहनें दस्ताने आपकी त्वचा को जलरोधक के नीचे सुरक्षित रखने के लिए जो उन्हें सूखा रखेगा।
नहाने (या हाथ धोने) के ठीक बाद मॉइस्चराइजिंग को भी एक आदत बना लें। यह नमी में बंद है। [ए] न्यू जर्सी में एक निजी अभ्यास के साथ एक त्वचा विशेषज्ञ और मोहस सर्जन डॉ ग्लेन कोलांस्की, एमडी, डॉ ग्लेन कोलांस्की, एमडी, नम त्वचा पर मॉइस्चराइजर, क्रीम या यहां तक कि थोड़ी मात्रा में वैसलीन की मात्रा धोने के बाद फायदेमंद हो सकती है।
त्वचा विशेषज्ञ से कब मिलें
प्रिस्क्रिप्शन उपचार और सामयिक स्टेरॉयड लंबे समय तक उपयोग के साथ त्वचा को पतला कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी वे वास्तव में सबसे अच्छा (या केवल) विकल्प होते हैं। और एक पेशेवर से पूछना ही यह पता लगाने का एकमात्र वास्तविक तरीका है कि क्या ऐसा है। आपको पहले या उसके स्रोत के बारे में पता नहीं हो सकता है कि आपको किस प्रकार का एक्जिमा है।
उदाहरण के लिए, डिहाइड्रोटिक एक्जिमा अधिक गंभीर प्रकार है। एक्जिमा अक्सर शुष्क, पपड़ीदार, गुलाबी से लाल क्षेत्रों के साथ प्रकट होता है जो अक्सर खुजली वाले होते हैं, कोलांस्की कहते हैं। Dyshidrotic एक्जिमा में अक्सर बहुत खुजली होती है। इसमें छोटे टैपिओका जैसे पुटिकाएं होती हैं जो थोड़ी मात्रा में द्रव का स्राव कर सकती हैं। आमतौर पर एक मजबूत नुस्खे स्टेरॉयड की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आपके हाथ बह रहे हैं या अत्यधिक शुष्क, दर्दनाक या इतनी खुजली महसूस कर रहे हैं कि यह काट रहा है, जैसा कि कोलान्स्की कहते हैं, यह ओटीसी उत्पादों से परे देखने का समय है।
इस बात की भी संभावना है कि आपके हाथ का एक्जिमा किसी अज्ञात एलर्जी से शुरू हुआ हो। नेडोरोस्ट कहते हैं, एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन किसी भी अन्य निदान के साथ हो सकती है और पैच परीक्षण से पहचाने जाने वाले एलर्जी से बचकर इसे ठीक किया जा सकता है। गंभीर हाथ एक्जिमा वाले किसी भी व्यक्ति को दस्ताने और सामयिक दवाओं के घटकों सहित, काम पर और घर पर स्पर्श किए जाने वाले सभी अवयवों [इन] उत्पादों के पैच परीक्षण के बारे में एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
निचला रेखा: यदि आपके हाथ की जिल्द की सूजन काम, नींद या एकाग्रता में हस्तक्षेप कर रही है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। और यह जान लें कि नुस्खे और ओटीसी उत्पाद अलग-अलग मामलों में अलग-अलग काम करते हैं, इसलिए आपको अपनी पसंद का उत्पाद खोजने के लिए कुछ प्रयास करने पड़ सकते हैं। यहां कुछ ठोस ओटीसी उत्पाद दिए गए हैं जो आपको नुस्खे के आवेदनों के बीच या त्वचा विशेषज्ञ के पास पहुंचने तक रोक सकते हैं। (आप सभी को भी देख सकते हैं नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन के अनुशंसित उत्पाद यहां।)
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CeraVe/पृष्ठभूमि: Amguy/Getty Images1. CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीम
CeraVe और Cetaphil क्रीम उचित विकल्प हैं जो पीएच संतुलित हैं, नेडोरोस्ट कहते हैं। यह हाइलूरोनिक एसिड से भरपूर है, जो त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है, साथ ही कोमल और गैर-चिकना भी। इस क्रीम का लक्ष्य त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को बहाल करना है, जो यह दिन भर में लगातार तीन सेरामाइड्स (उर्फ लिपिड जो त्वचा की रक्षा करता है और इसे नम रखता है) जारी करके करता है। यह सुगंध-मुक्त भी है, जिसे ओटीसी एक्जिमा उत्पादों की खरीदारी करते समय आपको हमेशा देखना चाहिए।
लक्ष्य / पृष्ठभूमि: अम्गुई / गेट्टी छवियां2. सेटाफिल रेस्टोराडर्म एक्जिमा सुखदायक मॉइस्चराइजर
इस गैर-परेशान करने वाले मॉइस्चराइज़र के साथ खुजली को दूर करें। यह चिकित्सकीय रूप से एटोपिक जिल्द की सूजन वाले लोगों के लिए गैर-सुखाने वाला साबित हुआ है। कोलाइडल ओटमील- ओटीसी एक्जिमा उत्पादों में एक सामान्य घटक-त्वचा को शांत करता है जबकि विटामिन और मॉइस्चराइज़र हाइड्रेट करते हैं। यदि आप अपने आप को शॉवर में अपने दाँत पीसते हुए पाते हैं, तो हर बार जब बॉडी वॉश आपके हाथों से टकराता है, तो Cetaphil's National Eczema Association-अनुमोदित आज़माने पर विचार करें। प्रो जेंटल बॉडी वाश .
अमेज़ॅन / पृष्ठभूमि: अम्गुई / गेट्टी छवियां3. वैनीक्रीम मॉइस्चराइजिंग ऑइंटमेंट
Kolansky त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने के लिए चिकना मलहम पसंद करता है। यह एक्जिमा, सोरायसिस, इचिथोसिस और सामान्य शुष्क त्वचा के लक्षणों को कम कर सकता है। यह सिर्फ आपके हाथों के लिए भी नहीं है। यह फटे पैरों और होंठों को भी शांत कर सकता है। बोनस: यह बच्चों के लिए भी सुरक्षित है। [लागू करें] भिगोने या केवल धोने के बाद हाइड्रेटेड त्वचा पर, वह सलाह देता है।
लक्ष्य / पृष्ठभूमि: अम्गुई / गेट्टी छवियां4. यूकेरिन एडवांस्ड रिपेयर क्रीम
Kolansky दैनिक उपयोग के लिए Eucerin उत्पादों की सिफारिश करता है। एकाधिक [यूसेरिन उत्पाद] बहुत मलाईदार होते हैं, 'वे कहते हैं, उन्हें दिन के उपयोग के लिए अच्छा बनाते हैं। यह बहुत शुष्क त्वचा और सुगंध, रंगों और पैराबेंस से मुक्त है (वे सौंदर्य और त्वचा उत्पादों में पाए जाने वाले रासायनिक संरक्षक हैं जो कुछ लोगों की त्वचा को परेशान या तनाव दे सकते हैं), जिससे यह संवेदनशील त्वचा के लिए पर्याप्त कोमल हो जाता है।
वॉलमार्ट/पृष्ठभूमि: अम्गुई/गेटी इमेजेज5. एवीनो एक्जिमा थेरेपी हैंड एंड फेस क्रीम
यह सूत्र विशेष रूप से एक्जिमा के चार मुख्य लक्षणों को लक्षित करता है: खुजली, लालिमा, सूखापन और जलन। कोलाइडल दलिया नमी में बंद करने और त्वचा के सामान्य पीएच को बहाल करने के लिए बचाव के लिए आता है, साथ ही एक सेरामाइड जो त्वचा की बाधा को मजबूत करने के लिए त्वचा की कोशिकाओं को एक साथ रखता है। नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन वयस्कों के लिए इसकी सिफारिश करता है।
अमेज़ॅन / पृष्ठभूमि: अम्गुई / गेट्टी छवियां6. CeraVe हीलिंग मरहम
यदि आप पाते हैं कि मॉइस्चराइज़र का हाइड्रेटिंग प्रभाव आमतौर पर क्षणभंगुर होता है, तो मरहम आपके लिए एक बेहतर कदम हो सकता है, खासकर यदि आपके पास अक्सर खुली दरारें या कट होते हैं जो कुछ लोशन लगाने पर डंक मारते हैं। आपकी त्वचा तुरंत अवशोषित होने वाली किसी चीज़ के बजाय मलहम एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में अधिक है। इस बाम में हाइड्रेशन के लिए सेरामाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड और पेट्रोलेटम का एक लंबे समय तक चलने वाला आधार है। यदि त्वचा बहुत शुष्क है, तो कोलांस्की कहते हैं, रात भर में एक बड़ी मात्रा में मलम लागू करें और विनाइल दस्ताने के साथ कवर करें।
एक्जिमा हनी / पृष्ठभूमि: अम्गुई / गेट्टी छवियां7. एक्जिमा हनी
मैं व्यक्तिगत रूप से इस से प्यार करता हूं। मुझे सकारात्मक समीक्षाओं की चौंका देने वाली संख्या और अविश्वसनीय पहले और बाद की तस्वीरों से उड़ा दिया गया था कि मुझे इसे आज़माना पड़ा। यह मेरे द्वारा आजमाए गए कुछ अन्य पानी वाले मॉइस्चराइज़र की तुलना में मेरे हाथों को हाइड्रेट करने का एक बेहतर तरीका है। वास्तव में, मैंने जो समीक्षाएँ पढ़ीं, उनमें से कई ऐसे लोगों की थीं, जिन्होंने सूरज के नीचे *सब कुछ* आजमाया था, जिसमें नुस्खे भी शामिल नहीं थे - जब तक कि यह कोशिश नहीं की गई। यह थोड़ा चिपचिपा है क्योंकि हैलो, यह मोम और शुद्ध शहद से बना है। इसलिए, मैं इसे लगाने के बाद सूती दस्ताने पहनता हूं ताकि मैं इसे छूने वाली हर चीज पर न लगूं। एक भी है हाथ धोने का साबुन कि मैं कोशिश करने के लिए उत्सुक हूं क्योंकि अगर मेरे पास कोई खुली कटौती है तो नियमित हाथ साबुन डंकता है। और क्या मैंने उल्लेख किया कि वे भी बनाते हैं हैंड सैनिटाइज़र ?
लक्ष्य / पृष्ठभूमि: अम्गुई / गेट्टी छवियां8. वैसलीन डीप मॉइस्चर जेली क्रीम
एक कारण है कि कोलान्स्की टीम मरहम है। जबकि उनका कहना है कि नियमित वैसलीन की एक छोटी खुराक धोने के बाद आपके हाथों को चिकना रखने में मदद कर सकती है, इस वैकल्पिक वैसलीन उत्पाद में एक ही सफेद पेट्रोलेटम बेस और बहुत सारे उपचार मॉइस्चराइज़र हैं। वास्तव में, यह उत्पाद आपकी त्वचा की हीलिंग नमी को 250 प्रतिशत तक बढ़ाने का दावा करता है। और इसके पास बूट करने के लिए राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन की स्वीकृति की मुहर है।
वैनीक्रीम/पृष्ठभूमि: अम्गुई/गेटी इमेजेज9. वैनीक्रीम सफाई बार
हर वैनीक्रीम उत्पाद सुगंध-, फॉर्मलाडेहाइड-, लैनोलिन- और पैराबेन-मुक्त होता है, जो उन्हें संवेदनशील, चिड़चिड़ी त्वचा पर आज़माने के लिए सुरक्षित बनाता है। इस बार का उपयोग नियमित हाथ साबुन के स्थान पर करें, जो रासायनिक अड़चनों से भरा हो सकता है। यह एक समृद्ध, मलाईदार झाग बनाता है, जिसे कोलान्स्की कहते हैं कि अक्सर एक जेंटलर समग्र साबुन का संकेत देता है। इतना कोमल, वास्तव में, कि नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन का कहना है कि यह बच्चों के लिए सुरक्षित है। मैं हाथ साबुन की तलाश करूंगा जो मलाईदार हों, जीवाणुरोधी या स्पष्ट नहीं, कोलांस्की कहते हैं। [बचें] डायल जैसे जीवाणुरोधी साबुन, जो सूख सकते हैं। यदि सफाई बार आपके लिए काम करता है, तो अपने को बदलने का प्रयास करें शरीर धोना अगला।
कबूतर / पृष्ठभूमि: अम्गुई / गेट्टी छवियां10. डव डर्मासीरीज ड्राई स्किन रिलीफ हैंड क्रीम
डव के डर्मासीरीज उत्पाद पैराबेन- और सुगंध-मुक्त, हाइपोएलर्जेनिक हैं और एक्जिमा, सोरायसिस और बहुत शुष्क त्वचा के लिए बनाए गए हैं। डव कोमल साबुन भी बनाता है और शरीर धोना . कोलांस्की का कहना है कि डव जैसे हल्के हाइड्रेटिंग साबुन से बार-बार हाथ धोना संभव है। सभी डव साबुन आम तौर पर हल्के होते हैं। ऐसे लोगों की तलाश करें जो संवेदनशील त्वचा और सुगंध से मुक्त हों। अगर आपके हाथों के अलावा कहीं और एक्जिमा है, तो कोशिश करें डर्मासीरीज एक्जिमा रिलीफ बॉडी लोशन बजाय।
ला रोश-पोसो / पृष्ठभूमि: अम्गुई / गेट्टी छवियां11. ला रोश-पोसो लिपिकर बाम एपी + मॉइस्चराइज़र
आवश्यक लिपिड और शीया बटर के साथ पूर्ण एक अद्वितीय प्रीबायोटिक फॉर्मूला का उद्देश्य बहुत शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए 48 घंटे का हाइड्रेशन प्रदान करना है। नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन का यह भी कहना है कि यह बच्चों और शिशुओं के लिए काफी कोमल है। कोलान्स्की दिन के दौरान थोड़ी मात्रा में और रात में प्रचुर मात्रा में उपयोग करने की सलाह देते हैं।
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