अपनी नाक को पिंच करें ताकि खांसी की दवा का स्वाद न लें। गले की खराश के लिए एक चम्मच शहद लें। रोज एक सेब खाओ, डॉक्टर से दूर रहो। हम सभी बचपन से उन वन-लाइनर्स को याद करते हैं, चाहे वे पीढ़ियों से चले आ रहे हों या अंधविश्वास (या दोनों) द्वारा लाए गए हों। लेकिन क्या वे वास्तव में पानी रखते हैं? क्या सर्दियों में गीले बालों के साथ घर से बाहर निकलना वाकई बुरा है? यहां, असली डॉक्टरों और चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, पांच बूढ़ी पत्नियों के बीमार होने की कहानियों पर फैसला।
और अगर आप और अधिक सीखना चाहते हैं, तो हमारे देखें आभासी गोलमेज म्यूसीनेक्स द्वारा प्रस्तुत 'सेल्फ-केयर इज हेल्थ केयर'।
वेस्टएंड61 / गेट्टी छवियां1. सर्दी को खाना खिलाएं, बुखार को भूखा रखें: FALSE
हम सभी ने इसे पहले सुना है, और इसकी उत्पत्ति स्पष्ट नहीं है-हालाँकि, के अनुसार सीएनएन स्वास्थ्य , यह पुराने विचारों से आया होगा कि खाने से आप गर्म हो सकते हैं। इसलिए बुखार के रोगी को भोजन न करने की सलाह दी गई। मैं हमेशा अपने मरीजों से कहता हूं, मैं नहीं चाहता कि आप कुछ भी भूखा रहें, डॉ. जेन कॉडल, डी.ओ. कहते हैं। और परिवार चिकित्सक। उसकी सलाह: यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं, तो बहुत सारा पानी पीना याद रखें। सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहें और ठीक से पोषित रहें, यही खेल का नाम है, डॉ। कॉडल कहते हैं।
प्रायोजित
पीपुलइमेज/गेटी इमेजेज2. साफ़ गाँठ = वायरल; हरा बलगम = जीवाणु: FALSE
हम जानते हैं कि यह स्थूल है, लेकिन हमारे साथ है: करता है स्नोट रंग वास्तव में कुछ भी मतलब है? कुछ मामलों में, यह सच है। लेकिन कई मामलों में, वायरस आपको एक रंगीन निर्वहन दे सकते हैं, और इसके विपरीत, डॉ. इयान स्मिथ, एमडी और बेस्टसेलिंग लेखक, हमें बताते हैं। तो अपनी पूरी देखभाल को केवल बलगम के रंग पर आधारित करना निश्चित रूप से जाने का रास्ता नहीं है। वास्तव में, एक बीमारी के दौरान बलगम का रंग बदल सकता है। तो सबसे अच्छा विचार—चाहे रंग कोई भी हो—उपयोग करना है म्यूसीनेक्स , सर्दी और खांसी के लक्षणों से राहत के लिए #1 डॉक्टर-विश्वसनीय ओटीसी ब्रांड। और, हमेशा की तरह, यदि आपके लक्षण गंभीर हो जाते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
गेटी इमेजेज3. चिकन सूप आपको ठीक करेगा: TRUE (SORTA)
एक चीज जो हमें बीमार होने पर बेहतर महसूस कराती है: घर का बना चिकन नूडल सूप का एक गर्म कटोरा। चिकन नूडल सूप में कुछ गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करते हैं, जैसे सूक्ष्म पोषक तत्व और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, डॉ कैसी मैजेस्टिक, एमडी और आपातकालीन चिकित्सक कहते हैं। वह कहती हैं कि भाप भीड़भाड़ के लिए एक प्राकृतिक चिकित्सा की तरह हो सकती है। साथ ही, सूप की गर्मी आपके गले को राहत दे सकती है। लेकिन, निश्चित रूप से, यह वास्तव में आपको आपकी सर्दी या बीमारी से ठीक नहीं करेगा, डॉ मैजेस्टिक बताते हैं। ऐसा करने के लिए आपको आराम और बहुत सारे तरल पदार्थों की आवश्यकता होगी।
गेटी इमेजेज4. सर्दियों में गीले बालों के साथ बाहर जाना आपको बीमार कर देगा: FALSE
अपनी माँ या दादी को याद रखें कि अगर आप गीले बालों के साथ बाहर गए तो आपको ठंड लग जाएगी? डॉ स्मिथ कहते हैं, यह उस तरह से काम नहीं करता है। आपके शरीर को वायरस से सर्दी हो जाती है, और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि यह बाहर ठंडा है। डॉ स्मिथ कहते हैं, हम सर्दियों के महीनों में अधिक बार घर के अंदर रहते हैं, जिसका अर्थ है कि कीटाणु अधिक आसानी से फैलते हैं जब हर कोई घर के अंदर होता है।
इस्तियाना / गेट्टी छवियां5. सर्दी होने पर डेयरी से बचें: FALSE
इसके पीछे सिद्धांत यह है कि डेयरी आपके बलगम उत्पादन और कंजेस्टिव प्रक्रिया को बढ़ाएगी, जो आपको पहले से भी बदतर महसूस करा सकती है। से एक सहित कई अध्ययन अमेरीकन कॉलेज ऑफ़ नुट्रिशनकी पत्रिका , ने इसका खंडन किया है। हम जानते हैं कि जब हम बीमार महसूस करते हैं या सर्दी के साथ पेट में ऐंठन होती है, तो हम डेयरी को भी बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, डॉ मैजेस्टिक कहते हैं, इसलिए इससे बचने का एक कारण यह हो सकता है। लेकिन डेयरी में वास्तव में बहुत सारे महान पोषक तत्व, विटामिन और खनिज होते हैं - जैसे कैल्शियम, एक के लिए, डॉ। स्मिथ कहते हैं।
