रेटिनॉल के लिए गाइड: रेटिनॉल त्वचा लाभ

बहस करना कि क्या आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में रेटिनॉल की आवश्यकता है? हम पीछा करने के लिए कटौती करेंगे: यदि आप उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करना चाहते हैं और नए सतह सेल नवीनीकरण को प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो हाँ। हाँ आप कीजिए। हालांकि, यह दवा की दुकान पर दिखाई देने वाली रेटिनॉल क्रीम की पहली ट्यूब खरीदने, उस पर थपकी देने और उसे एक दिन कॉल करने जितना आसान नहीं है। उत्पाद शक्ति, त्वचा की स्थिति और जीवनशैली सभी आपके आहार में इस नए जोड़ के कारक हैं। हमने के साथ भागीदारी की मरियम के यह सब तोड़ने के लिए। यहां, रेटिनॉल के लिए आपका गाइड, जिसमें आपके लिए सबसे अच्छा तरीका खोजने के सुझाव शामिल हैं।

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1. तो रेटिनॉल क्या है, बिल्कुल?

जबकि रेटिनॉल को अक्सर विटामिन ए व्युत्पन्न वाले सामयिक उत्पादों के लिए एक कैटचेल शब्द के रूप में उपयोग किया जाता है, यह तकनीकी रूप से एक प्रकार का रेटिनोइड है। विटामिन ए एक सूक्ष्म पोषक तत्व है जिसका उपयोग हमारे शरीर एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रजनन प्रणाली, दृष्टि और कोशिका वृद्धि का समर्थन करने के लिए करते हैं। हमारा शरीर गाजर और पालक जैसे पौधों से बीटा-कैरोटीन को विटामिन ए में परिवर्तित करता है। रेटिनोइड्स विटामिन ए के संस्करण हैं जिनका उपयोग मुँहासे, झुर्री और कोलेजन की कमी जैसी त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए किया जाता है।

रेटिनोइड परिवार में शामिल हैं रेटिनोल, रेटिनोइक एसिड, ट्रेटीनोइन, रेटिनिल पामिटेट, रेटिनिल लिनोलेट और रेटिनिल एसीटेट। (यहां बहुत सारी चिकित्सा शब्दावली है, लेकिन बस इतना जान लें कि यदि आप इनमें से किसी को एक घटक के रूप में सूचीबद्ध पाते हैं, तो उत्पाद में रेटिनोइड होता है।) कुछ संस्करण त्वचा को कम परेशान करते हैं, और इसलिए आमतौर पर त्वचा देखभाल उत्पादों में पाए जाते हैं।

2. क्या रेटिनॉल और रेटिनोइड्स अलग हैं?

रेटिनोइड्स विभिन्न प्रकार के होते हैं, और रेटिनॉल एक प्रकार का रेटिनोइड होता है। जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, रेटिनॉल एक विटामिन ए व्युत्पन्न है जिसे हमारी त्वचा रेटिनोइक एसिड में परिवर्तित कर त्वचा को एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करती है। अधिकांश रेटिनॉल उत्पादों को डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कुछ रेटिनोइड्स और कुछ सांद्रता करते हैं।

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3. रेटिनॉल और रेटिनोइड्स त्वचा के लिए क्या करते हैं?

जब आप इस घटक को ऊपर से लगाते हैं, तो त्वचा इसे रेटिनोइक एसिड में बदल देती है। एक बार परिवर्तित होने के बाद, यह कोलेजन उत्पादन और सेल नवीकरण को उत्तेजित करता है। मूल रूप से 1970 के दशक में मुँहासे से निपटने के लिए तैयार किया गया था, रेटिनॉल को अब इनमें से एक के रूप में जाना जाता है सर्वोत्तम एंटी-एजिंग सामग्री उपलब्ध है . यह ठीक लाइनों की उपस्थिति को कम करने, यहां तक कि त्वचा की टोन को बढ़ावा देने, चिकनी खुरदुरे पैच और डार्क एज स्पॉट को उज्ज्वल करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है।

हालांकि जब आप रेटिनोल या रेटिनोइड्स का उपयोग करते हैं तो एक व्यापार बंद होता है। प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स या रेटिनॉल के प्रिस्क्रिप्शन सांद्रता बहुत आक्रामक रूप से काम करते हैं, इसलिए आप तेजी से परिणाम देख सकते हैं लेकिन यह त्वचा द्वारा कम सहन किया जाता है। त्वचा का सूखापन, लालिमा और जलन आमतौर पर इन नुस्खे उपचारों से जुड़ी होती है। नुस्खे के स्तर के नीचे रेटिनॉल उचित उपयोग मार्गदर्शन के साथ त्वचा द्वारा अभी भी सहन किए जाने के दौरान सभी मांगे जाने वाले त्वचा लाभ प्राप्त करने के लिए एक महान संतुलन है।

4. समझ गया। तो, मुझे किसका उपयोग करना चाहिए?

यदि आपने कभी भी इसका उपयोग नहीं किया है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक गैर-प्रिस्क्रिप्शन रेटिनॉल से शुरू करें।

मैरी के के मुख्य वैज्ञानिक अधिकारी डॉ लुसी गिल्डिया कहते हैं, आपके लिए सही रेटिनोल उत्पाद खोजना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, मैरी के का नया नैदानिक समाधान™ रेटिनॉल 0.5 0.5 प्रतिशत सांद्रता पर शुद्ध, शक्तिशाली रेटिनॉल है, जो अभी भी गैर-नुस्खे होने के बावजूद अत्यधिक केंद्रित स्तर है, और मैं इसकी अनुशंसा क्यों करता हूं। हालांकि, आप अपनी त्वचा को सुनना चाहते हैं और अकेले शुद्ध रेटिनॉल का उपयोग करते समय सावधान रहना चाहते हैं, क्योंकि यह तब होता है जब आपको त्वचा की परेशानी का अनुभव हो सकता है, खासकर यदि आप पहली बार उपयोगकर्ता हैं या संवेदनशील त्वचा है। मेरा सुझाव है मैरी के क्लिनिकल सॉल्यूशंस™ रेटिनॉल 0.5 सेट और कम से कम असुविधाओं के साथ एक प्रभावी रेटिनॉल की खोज को आसान बनाने के लिए हमारी अनूठी रेटिनाइजेशन प्रक्रिया, गिल्डिया जारी है।

यदि आपकी त्वचा रेटिनॉल को संभाल सकती है, तो आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से इस बारे में भी बात कर सकते हैं कि प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड आपके लिए सुरक्षित हैं या नहीं। लेकिन सावधान रहें: यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो आपको दोनों का पूरी तरह से उपयोग करने से बचना चाहिए। हालांकि कोई निश्चित अध्ययन नहीं है जो यह निष्कर्ष निकालता है कि सामयिक रेटिनॉल या रेटिनोइड्स जन्म दोष का कारण बनते हैं, यह दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि गर्भवती महिलाएं इसका उपयोग न करें। यदि आप गर्भवती होने या गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो एक पर टिके रहें विटामिन सी एंटी-एजिंग अभी के लिए उत्पाद, लेकिन यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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5. रेटिनॉल का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, रात में रेटिनॉल उत्पादों का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आप दैनिक आधार पर एसपीएफ़ पहनना जारी रखें क्योंकि यह अभी भी आपकी त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सबसे अच्छी चीज है। के साथ कवर करें एसपीएफ़ 30 या उच्चतर और केवल सुरक्षित रहने के लिए टोपी पहनें। यदि पूरे दिन आपकी त्वचा पर सूरज ढल रहा है तो रेटिनॉल का उपयोग बिल्कुल भी नहीं होगा।

चूंकि इसमें त्वचा को शुष्क करने की प्रवृत्ति होती है, अधिकांश लोग रात में रेटिनॉल का उपयोग करते हैं और इसे मॉइस्चराइजिंग उत्पादों के साथ जोड़ते हैं, जैसे कि मैरी के क्लिनिकल सॉल्यूशंस™ शांत + चेहरे का दूध बहाल करें . और यदि आप पहली बार टाइमर कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा के अनुकूल होने में मदद करने के लिए मैरी के की अनूठी रेटिनाइजेशन प्रक्रिया का पालन करके शुद्ध रेटिनॉल को पतला करने के लिए चेहरे के दूध का भी उपयोग किया जा सकता है। यह हल्का फ़ॉर्मूला वनस्पति तेल (नारियल, जोजोबा बीज, कुसुम और जैतून) को समृद्ध फैटी एसिड का एक पावर शॉट देने के लिए पेश करता है जो त्वचा को पोषण और शांत करता है। इसमें ग्लिसरीन और गन्ना स्क्वैलिन भी शामिल हैं - जो पानी के नुकसान को रोकने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। यह लाभ रेटिनाइजेशन अवधि के दौरान आवश्यक है जब त्वचा अधिक शुष्कता के लिए प्रवण होती है।

याद रखें, रेटिनॉल यात्रा एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं। तो, इसके साथ बने रहें-परिणाम रास्ते में हैं।