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गुर की लापसी एक मिठाई है जो ज्यादातर गुजराती घरों में त्योहारों के दौरान बनाई जाती है। Gur ki Lapsi या गुड़ और टूटी हुई गेहूं की मिठाई न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पौष्टिक भी है। यह एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है क्योंकि इसमें कोई संसाधित चीनी या मिठास नहीं होती है। इसके अलावा, टूटा हुआ गेहूं एक बहुत ही पौष्टिक पदार्थ है क्योंकि यह शोधन के तहत नहीं जाता है।
GUR KI LAPSI RECIPE | HOW TO MAKE GUR KI LAPSI | FESTIVAL के लिए GUR KI LAPSI | JAGGERY और BROKEN WHEAT DESSERT RECIPE gur ki lapsi | how to make gur ki lapsi | gur ki lapsi त्योहार के लिए | गुड़ और टूटी हुई गेहूं की मिठाई बनाने की विधि Prep Time 10 Mins Cook Time 15M कुल समय 25 Mins
रेसिपी बाय: मीना भंडारी
पकाने की विधि प्रकार: मीठा
सर्व: २
सामग्री-
1. टूटा हुआ गेहूं - 1 कप
2. घी - 1 he बड़ा चम्मच
3. गुड़ - 1 कप
4. बादाम और पिस्ता - cut कप मिश्रित और कट
5. इलाची पाउडर - 1 बड़ा चम्मच
6. पानी - 2 कप
-
1. 10 मिनट के लिए गुड़ को पानी में भिगो दें
-
2. कुकर में, घी गर्म करें
-
3. टूटे हुए गेहूं जोड़ें और घी में 2-3 मिनट के लिए भूनें
-
4. जब आपको सुगंध आने लगे, तो पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ
-
5. जैसे ही यह उबलने लगे, ढक्कन पर रख दें और प्रतीक्षा करें
-
6. कुकर के 2 या 2 सीटी आने के बाद, ढक्कन खोलें और गुड़ और पानी का मिश्रण डालें
-
7. इसे अच्छे से हिलाएं और आंच को तेज कर दें
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8. ढक्कन बंद करें और इसे 1-2 और सीटी के लिए पकाएं
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9. 1-2 सीटी आने के बाद, ढक्कन खोलें और इलाइची पाउडर डालें और अच्छी तरह से हिलाएं
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10. एक सर्विंग प्लेट में निकालें और कटे हुए ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करें
-
11. गर्मागर्म सर्व करें।
- भूनते समय टूटे हुए गेहूं को भूरा नहीं करना चाहिए।
- सर्विंग का आकार: - 1 कटोरी (303 ग्राम)
- कैलोरी - 325 कैल
- वसा - 5.7 ग्राम
- प्रोटीन - 6.6 ग्राम
- कार्ब्स - 61.8 जी
- फाइबर - 3.4 ग्राम
कदम से कदम - कैसे बनाने के लिए
1. 10 मिनट के लिए गुड़ को पानी में भिगो दें।
2. कुकर में, घी गर्म करें।
3. टूटे हुए गेहूं जोड़ें और घी में 2-3 मिनट के लिए भूनें।
4. जब आपको सुगंध आने लगे, तो पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
5. जैसे ही यह उबलने लगे, ढक्कन पर रख दें और प्रतीक्षा करें।
6. कुकर के 2 या 2 सीटी आने के बाद, ढक्कन खोलें और गुड़ और पानी का मिश्रण डालें।
7. इसे अच्छे से हिलाएं और आंच को तेज कर दें।
8. ढक्कन बंद करें और इसे 1-2 और सीटी के लिए पकाएं।
9. 1-2 सीटी आने के बाद, ढक्कन खोलें और इलाइची पाउडर डालें और अच्छी तरह से हिलाएं।
10. एक सर्विंग प्लेट में निकालें और कटे हुए ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करें।
11. गर्मागर्म सर्व करें।