सुनने में भले ही साफ-साफ लगे, लेकिन हकीकत यह है कि अगर आप अपना चेहरा ठीक से साफ नहीं करेंगे तो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचना तय है। सीटीएम ( सफाई, toning और मॉइस्चराइजिंग ) आपका मूल मंत्र होना चाहिए। आपको इसमें एक्सफोलिएटिंग, ऑइलिंग और मास्किंग भी जरूर डालनी चाहिए। फुलप्रूफ सीटीएम-आधारित रूटीन बनाने से पहले, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में पता होना चाहिए। आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर यहां कुछ प्रभावी सुझाव दिए गए हैं:
एक। तेलीय त्वचा
दो। शुष्क त्वचा
3. मिश्रत त्वचा
चार। पूछे जाने वाले प्रश्न
तेलीय त्वचा
ऑयली स्किन को चाहिए खास चेहरे की सफाई दिनचर्या . ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत अधिक तेल अनिवार्य रूप से मुंहासे या पिंपल्स का कारण बन सकता है। यहां तक कि अगर आपके पास है तेलीय त्वचा , साबुन के इस्तेमाल से बचें। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि साबुन त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है और पीएच स्तर को भी प्रभावित कर सकता है। इसलिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप सौम्य फेसवॉश का इस्तेमाल करें। आदर्श रूप से, ऐसे फेसवॉश खरीदें जिनमें साइट्रिक एसिड, लैक्टिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड जैसे एएचए या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड हों।
ऐसे फेसवॉश से अपना चेहरा साफ करते समय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें - हर कीमत पर गर्म पानी से बचें क्योंकि यह आपकी त्वचा को अत्यधिक शुष्क बना सकता है। अपना चेहरा साफ करने के बाद, एक तौलिये से थपथपाकर सुखाएं - जोर से रगड़ें नहीं।
यदि आपकी तैलीय त्वचा है और आप अपने चेहरे को साफ करने के लिए क्लीन्ज़र का उपयोग करना चाहते हैं, तो ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें लैनोलिन या ह्यूमेक्टेंट जैसे कम करने वाले तत्व हों। ग्लिसरीन की तरह (आपकी त्वचा में नमी रखता है)। मुंहासे या मुंहासे वाली त्वचा के लिए, औषधीय क्लीन्ज़र का उपयोग करें, जिसमें अन्य चीजों के अलावा, सैलिसिलिक एसिड (आपको किसी भी सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है) और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड (अन्य चीजों के अलावा, मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है)।
अपना चेहरा साफ करने के बाद आपको टोनर का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। फिर से, यदि आपकी त्वचा पर दाने हैं, तो ऐसे टोनर का चयन करें जिसमें AHA हो। अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करना अगला कदम होना चाहिए। हां, अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो भी आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपकी त्वचा में नमी बनी रहे। ऑयली स्किन के लिए वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
सप्ताह में एक बार फेस मास्क का उपयोग करना भी तैलीय त्वचा के लिए फेस क्लीनिंग रूटीन का एक अभिन्न अंग होना चाहिए। आदर्श रूप से, घर का बना उपयोग करें अपने चेहरे को साफ रखने के लिए DIY मास्क . यहाँ दो हैं चेहरे का मास्क जो प्रभावी हो सकता है:
टमाटर का फेस पैक : एक टमाटर को आधा काट लें और उनमें से एक को मैश कर लें। इस प्यूरी को बिना बीज के रस निकालने के लिए छान लें। कॉटन बॉल की मदद से इसे अपने चेहरे पर लगाएं। अतिरिक्त लाभ के लिए शहद की कुछ बूँदें जोड़ें। इसे 10-15 मिनट तक रहने दें और फिर धो लें।
केला और शहद का मास्क : एक केला और शहद का मुखौटा आपकी त्वचा को शांत करेगा। एक केले को ब्लेंडर में डालें और उसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। ठंडे कपड़े से धो लें। सूखी ताली।
युक्ति: अगर आपकी तैलीय त्वचा है, तो दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा साफ करने का प्रयास करें।
शुष्क त्वचा
जब आपके पास हो तो अपना चेहरा साफ करें शुष्क त्वचा एक पेचीदा मामला हो सकता है। यह सुनिश्चित करने का प्रयास किया जाना चाहिए कि गलत सफाई उत्पादों को चुनकर आप अपनी त्वचा को अतिरिक्त शुष्क न बनाएं। चेहरे की साफ, शुष्क त्वचा के लिए, आपको एक के लिए जाना होगा हाइड्रेटिंग फेस वाश . अपने चेहरे को गर्म पानी से साफ करने से बचें क्योंकि यह अनिवार्य रूप से आपकी त्वचा को अत्यधिक शुष्क बना देगा। अपना चेहरा साफ करने के बाद, एक तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आप अपने चेहरे को साफ करने के लिए तेल का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। जोजोबा, आर्गन और एवोकैडो तेल कुछ विकल्प हो सकते हैं। नारियल का तेल , इसके एंटी-बैक्टीरियल और हाइड्रेटिंग गुणों के साथ, एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है। अपने हाथ धो लें और अपनी हथेली में एक चम्मच नारियल का तेल लें। तेल को समान रूप से फैलाने के लिए अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें और फिर चेहरे पर तेल लगाएं। तेल को जोर से न रगड़ें। गोलाकार गतियों में रगड़ें। कुछ मिनटों के बाद, गर्म पानी से धो लें या गर्म नम कपड़े से तेल को पोंछ लें। यह एक अत्यधिक पौष्टिक फेस क्लीनिंग रूटीन हो सकता है।
आमतौर पर लोग रूखी त्वचा के लिए टोनर का इस्तेमाल करने से बचते हैं। डरो मत। अपना चेहरा साफ करने के बाद आपको टोनर का उपयोग करना चाहिए - यह एक गैर-परक्राम्य कदम है। ऐसे टोनर चुनें जो अल्कोहल मुक्त हों - वे आपकी त्वचा को अतिरिक्त शुष्क नहीं बनाएंगे।
कहने की जरूरत नहीं है कि रूखी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाते समय आपको उदार होना चाहिए।
DIY फेस मास्क आपका भी हिस्सा होना चाहिए चेहरे की सफाई व्यवस्था . सप्ताह में कम से कम एक बार इनमें से किसी एक फेस मास्क का प्रयोग करें:
अंडे की जर्दी और बादाम का तेल : अंडे की जर्दी मिलाएं और बादाम तेल एक साथ, समान रूप से चेहरे पर लगाएं। आप की कुछ बूँदें मिला सकते हैं नींबू का रस मिश्रण में गंध से छुटकारा पाने के लिए। 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और एक सौम्य फेस वाश से धो लें।
एलोवेरा और शहद : 2 बड़े चम्मच लें एलोवेरा जेल . इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और अच्छी तरह मिलाकर एक चिकना पेस्ट बना लें। अपने चेहरे पर लगाएं, इसे आधे घंटे तक रहने दें और अपने चेहरे को गुनगुने पानी से साफ कर लें।
युक्ति: रूखी त्वचा के लिए अल्कोहल फ्री टोनर का इस्तेमाल करें।
मिश्रत त्वचा
सबसे पहली बात। आप कैसे जानते हैं कि आपके पास है मिश्रत त्वचा ? एक टिशू पेपर लें और उसे अपने चेहरे पर दबाएं। यदि केवल कागज का वह भाग जिसने आपको कवर किया था टी जोन तैलीय दिखाई देता है, आपकी मिश्रित त्वचा है - आपका टी ज़ोन तैलीय है जबकि आपके गाल और आपके चेहरे के अन्य भाग शुष्क रहते हैं। इसलिए, अगर आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है, तो अपने चेहरे को जेल बेस्ड क्लींजर से साफ करें। अपना चेहरा साफ करने के लिए साबुन और कठोर क्लींजर से बचें। यदि आप ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करते हैं जो सल्फेट्स या अल्कोहल से भरपूर है, तो यह आपकी त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है। अपना चेहरा साफ करने के बाद, एक मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
कॉम्बिनेशन स्किन के लिए भी टोनर बहुत जरूरी है। ऐसे टोनर चुनें जिनमें हाईऐल्युरोनिक एसिड , कोएंजाइम Q10, ग्लिसरीन , और विटामिन सी।
फेस मास्क से परहेज न करें। यहाँ संयोजन त्वचा के लिए कुछ प्रभावी DIY मास्क दिए गए हैं:
पपीता और केले का मास्क : मैश किए हुए पपीते और केले के साथ एक चिकना मिश्रण बनाएं। इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। धोकर साफ़ करना।
मुल्तानी मिट्टी (फुलर की धरती) और गुलाब जल : एक चम्मच लें multani mitti और एक बड़ा चम्मच गुलाब जल और एक चिकना पेस्ट बना लें। चेहरे पर लगाएं और धोने से पहले 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। जबकि मुल्तानी मिट्टी ऑयली टी जोन से निपटेगी, गुलाब जल यह सुनिश्चित करेगा कि आपका चेहरा हाइड्रेटेड हो जाए।
युक्ति: अगर आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है, तो अपने चेहरे को साफ करने के लिए जेल बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें।
पूछे जाने वाले प्रश्न
Q. क्या एक्सफोलिएशन फेस क्लीनिंग रूटीन का हिस्सा है?
प्रति। यह है। अपने हिस्से के रूप में सप्ताह में कम से कम दो बार एक्सफोलिएट करें चेहरे की सफाई का व्यायाम . विशेषज्ञ हल्के स्क्रब या अहा से एक्सफोलिएशन की सलाह देते हैं। आप प्राकृतिक एक्सफोलिएटर्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
Q. क्या 60 सेकेंड का चेहरा धोने का नियम प्रभावी है?
प्रति। 60 सेकेंड के इस नियम ने साइबर जगत में तहलका मचा दिया है. मूल रूप से, यह आपको अपना चेहरा साफ करने के लिए ठीक एक मिनट समर्पित करने के लिए कहता है। इसलिए, यदि आप एक क्लीन्ज़र का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे अपने चेहरे के सभी कोनों पर 60 सेकंड के लिए धीरे से रगड़ें ताकि क्लींजर में मौजूद तत्व आपकी त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकें। साथ ही, यह समय सीमा आपको अपने चेहरे के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त गुंजाइश देती है जिन्हें आप इसे साफ करते समय टालते हैं।
