आपको कितनी बार अपने बाल धोने चाहिए? क्या गर्मी बालों के विकास को रोकती है? बायोटिन के साथ क्या सौदा है? यदि आप अपने बालों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो ये सभी सामान्य प्रश्न हैं। दुर्भाग्य से अचानक रॅपन्ज़ेल बनने का कोई जादू का फॉर्मूला नहीं है, लेकिन स्वस्थ, मजबूत तालों के लिए ध्यान में रखने के लिए कुछ सर्वोत्तम अभ्यास हैं।
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ट्वेंटी -20सही खाना खाएं
बाल प्रोटीन, आयरन, जिंक, ओमेगा-3 और पर पनपते हैं विटामिन बी12. वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, एवोकाडो, अंडे (जर्दी और सभी), पत्तेदार साग, मेवा, बीज और बीन्स अपने बालों को पोषण देने और विकास को बढ़ावा देने के लिए लोड करें।
हेयरस्प्रे और हाई हील्स अपने आहार को पूरक करें
हालांकि इस बिंदु पर बायोटिन के प्रमाण अभी भी वैज्ञानिक की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह चोट नहीं पहुंचा सकता सामान की कोशिश करो जब तक आप रोजाना 5,000 माइक्रोग्राम की अनुशंसित खुराक से चिपके रहते हैं। इससे भी अधिक और आप अपने सिर के अलावा अन्य स्थानों (ईक) में बालों के बढ़ते विकास को देख सकते हैं।
ट्वेंटी -20कम बार ट्रिम करें
हम यह नहीं कह रहे हैं कि ट्रिम्स को पूरी तरह से छोड़ दें (जिसके कारण सड़क पर बड़े कटौती की आवश्यकता होती है)। हम कह रहे हैं कि प्रत्येक आठ से दस (या बारह) सप्ताहों में से कुछ सप्ताह पीछे ले जाएं ताकि आपके बालों को बीच में बढ़ने का समय मिल सके। जब आप करना एक ट्रिम के लिए जाओ, अपने स्टाइलिस्ट से धूल झाड़ने के लिए कहें ताकि वे जान सकें कि आपके कीमती सिरों पर बहुत अधिक कैंची नहीं है।
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स्काई नेशर / गेट्टी छवियांडॉन'टी अपनी खोपड़ी की उपेक्षा करें
जब भी आप झाग उठा रहे हों, तो परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करके अपनी खोपड़ी को एक त्वरित मालिश दें। (रक्त प्रवाह ईंधन के बराबर होता है, जो विकास के बराबर होता है।) यह शॉवर में अतिरिक्त दो मिनट के लायक है।
चमक में अक्सर मॉइस्चराइज़ करें
सूखे, भंगुर बाल का अर्थ है टूटना- और टूटने का अर्थ है ऐसे बाल जो कभी आपके कंधों तक नहीं पहुंचते। हर बार जब आप शैम्पू करते हैं, तो अपना नियमित कंडीशनर बदल दें एक गहरा इलाज बजाय। इसे धोने से पहले इसे कम से कम पांच मिनट तक बैठने दें।
गेटी इमेजेजगर्मी पर आराम करें
अरे, हम अपने फ्लैट आइरन से भी प्यार करते हैं? लेकिन अगर लंबे, स्वस्थ बाल आपका लक्ष्य है, तो हीट स्टाइलिंग पर वापस जाएं। उस नोट पर, केवल उपयोग करें सिरेमिक कोटिंग वाले उपकरण उन पर ताकि वे बाल न जलाएं और पहले से एक सुरक्षात्मक स्प्रे का उपयोग करना न भूलें। रेशमी किस्में लंबे समय तक चलने (और बढ़ने) की संभावना अधिक होती हैं।
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