खाने के बाद बड़बड़ा का महत्व!

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घर स्वास्थ्य कल्याण वेलनेस ओइ-डेनिस बाई डेनिस बपतिस्मा | प्रकाशित: बुधवार, 18 मार्च, 2015, 4:00 [IST]

क्या आप खाने के बाद बर्प करते हैं? यदि आप नहीं करते हैं, तो प्रयास करें। विशेषज्ञों के अनुसार, खाने के बाद burping महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको तेजी से पचाने में मदद करता है, आपको एक फूला हुआ पेट से छुटकारा दिलाता है और सबसे ऊपर आपको स्वस्थ और बहुत अधिक सक्रिय महसूस कराता है।

बहुत से ऐसे लोग हैं जो भोजन के बाद बर्फ़ करते हैं और यह 'बुरी' आदत वास्तव में दिल के लिए भी अच्छी है। इसके अलावा burping के कई और स्वास्थ्य लाभ हैं, तो आप उन पर एक नज़र क्यों नहीं डालते हैं।

दूसरी ओर उन लोगों के लिए जो इस बात से अनभिज्ञ हैं कि मुंह में किस चीज का जमाव है, यह मुंह के माध्यम से पाचन गैस का स्त्राव है। ये गैसें आमतौर पर ध्वनि और गंध से जुड़ी होती हैं, लेकिन कभी-कभी दुर्लभ होती हैं। FYI करें: वातित पेय पीने के बाद भी बर्पींग करना आवश्यक है क्योंकि पेय पदार्थ में बहुत अधिक एसिड होता है जो पेट और छाती पर भारी पड़ता है।

बर्पिंग के स्वास्थ्य लाभ:

बेचैनी दूर करता है

खाने के बाद आपको जिन कारणों से खाना चाहिए, उनमें से एक यह है कि यह बेचैनी को दूर करने में मदद करता है। आपको अपने सिस्टम से कार्बन डाइऑक्साइड को किसी भी प्रकार के पेट फूलने और सीने में दर्द से बचने की अनुमति देनी चाहिए। बर्पिंग केवल इस असुविधा को प्रदान करने में मदद करता है।

गैस संचय को रोकता है

अगर आपने मूली, बीन्स और ब्रोकोली जैसे गॉसे वाले खाद्य पदार्थों का सेवन किया है, तो आपको अपने पेट से गैस की अतिरिक्त मात्रा को बाहर निकालने या छोड़ने की जरूरत होती है। यदि आप इन खाद्य पदार्थों को खाने के बाद burp चुनते हैं, तो यह गैस संचय को रोक देगा जो आपको ऊर्जावान बने रहने में मदद करता है।

दबाव से राहत देता है

जब आपके पेट फूला हुआ है, तो आप कैसा महसूस करते हैं? बीमार और परेशान सही? इसलिए, burping के स्वास्थ्य लाभ में से एक प्रणाली में जमा दबाव को दूर करने और राहत देने के लिए है।

एड्स पाचन

अतिरिक्त गैस को रोकने से पाचन में भी बर्पिंग एड्स। इसलिए, पाचन प्रक्रिया को तेज करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पेट में अतिरिक्त हवा जाने दें।

पेट के लिए अच्छा है

Burping का सबसे अच्छा स्वास्थ्य लाभ है: यह आपको स्वस्थ रखता है क्योंकि आप अपने सिस्टम से कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने की अनुमति दे रहे हैं और आपके पेट में अत्यधिक गैस बनने से भी रोक रहे हैं।