FRILUFTSLIV का अभ्यास कैसे करें (और इसके लाभ)

पिछले 10 महीनों के बाद, हमारे बीच के सबसे घर के अंदर के लोग भी अपनी चारदीवारी से आगे निकलने के लिए खुजला रहे हैं। भटकाव बहुत वास्तविक है, और हमने इसे सड़क यात्राओं, राज्य पार्क यात्राओं (जो कि हैं) के उदय में प्रकट देखा है साल दर साल 21 प्रतिशत ऊपर ) और एक कॉटेजकोर या केबिनकोर सौंदर्य को अपनाना, चाहे वह टिकटॉक या आईआरएल पर हो। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, कि नॉर्वेजियन अवधारणा friluftsliv (उच्चारण फ्री-लूफ़्ट-स्लिव) संयुक्त राज्य अमेरिका में बंद हो गई है। मुक्त वायु जीवन या खुली हवा में रहने के लिए शिथिल रूप से अनुवादित, friluftsliv प्रकृति से जुड़ने और धीमा होने और महान आउटडोर (हाँ, मच्छरों और सभी) की सराहना करने के लिए समय निकालने के बारे में है।

जबकि अवधारणा को सबसे पहले द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था 1859 में लेखक हेनरिक इबसेन —और पहले से ही नॉर्वे, स्वीडन और डेनमार्क में कई लोगों के लिए जीवन का एक तरीका था हजारो वर्ष —यह कोविड लॉकडाउन था जिसने वास्तव में अमेरिकियों के बीच रुचि जगाई। पिछले एक साल में Google friluftsliv की खोज में वृद्धि हुई है, और Etsy ने इस अवधारणा में ऐसी रुचि देखी है कि उसने friluftsliv समझा द न्यू हाईज .

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HBeefire / Etsy

Friluftsliv इतना लोकप्रिय क्यों है?

Etsy की प्रवृत्ति विशेषज्ञ दयाना इसोम जॉनसन का कहना है कि महामारी के परिणामस्वरूप कई लोग लॉकडाउन और सामाजिक दूरी के प्रतिबंधों का अनुभव करना जारी रखते हैं। तेजी से बढ़ती तकनीक से भरी दुनिया में, कई लोग अपनी स्क्रीन से दूर जाने के तरीके खोज रहे हैं और पहले से कहीं ज्यादा बाहरी चीजों की सराहना कर रहे हैं।

सबसे बुनियादी स्तर पर, यह आपको धीमा कर देता है, कयामत स्क्रॉल करना बंद कर देता है और स्ट्रिप मॉल और चेन रेस्तरां के साथ बार्नक होने से पहले मौजूद दुनिया की तलाश करता है।

जिंग शी लाउ/अनस्प्लाश

Friluftsliv के क्या लाभ हैं?

नेटफ्लिक्स के होमपेज पर शुरू नहीं होने वाले मनोरंजन का एक रूप प्रदान करने से परे, प्रकृति में समय बिताना दिखाया गया है तनाव कम करें, अपना रक्तचाप कम करें और अपने मूड को बेहतर बनाएं . ब्लॉक मिड-डे के चारों ओर एक साधारण चलना आपके ध्यान को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है, उस मिड-डे मंदी से बचने के लिए (एक और कप कॉफी की आवश्यकता के बिना)। यह आपको डेट पर जाने में भी मदद कर सकता है। मजाक कर रहे हैं ... थोड़े।

मैंने हर जगह, हर प्रोफ़ाइल पर [नॉर्वे में डेटिंग साइटों पर] एक शब्द देखा। आपको नॉर्वे के एक व्यक्ति, लेखक और मानवाधिकार वकील लोरेलो डेजार्डिन्स के साथ डेट पर जाने के लिए friluftsliv पसंद करना पड़ा। टेडएक्स टॉक अवधारणा पर। उसने महसूस किया कि महिलाओं ने इसे बार-बार सूचीबद्ध किया है, और समय के साथ, यह पता चला कि लोगों को बाहर से इतना प्यार नहीं करना था - यह एक संकेत था कि दूसरा व्यक्ति सक्रिय, विश्वसनीय और लचीला था। क्या वे तीन गुण नहीं हैं जिनका उपयोग हम अभी करने के लिए कर सकते हैं—और भविष्य के साथी की आशा रखते हैं?

स्टीवन कामेनर / अनप्लैश

Friluftsliv को अपनाने के कुछ आसान तरीके क्या हैं?

हालांकि फ्रिलुफ्त्सलिव की खोज में ऐसे उदाहरण मौजूद हैं, जिनमें लोग कई सप्ताह पर्वत श्रृंखलाओं के माध्यम से ट्रेकिंग करते हैं या इसे इस हद तक रफ करते हैं कि बेयर ग्रिल्स को गर्व हो, लेकिन प्रकृति से जुड़ना जरूरी नहीं है। वह कट्टर वास्तव में, अवधारणा बाहर समय बिताने के लिए प्रतिबद्धता बनाने के बारे में है, चाहे आपकी उम्र या शारीरिक स्थिति कोई भी हो, के अनुसार नॉर्वे की यात्रा करें . (यह ध्यान देने योग्य है कि साइट जारी है, ... मौसम और मौसम के पूर्वानुमान की परवाह किए बिना, उस लोकप्रिय नॉर्वेजियन कहावत को रेखांकित करते हुए, खराब मौसम जैसी कोई चीज नहीं होती, सिर्फ खराब कपड़े होते हैं . जैसा आप चाहे उस के रूप में ले लो।)

जीवनशैली में आराम करने के सरल तरीके यहां दिए गए हैं:

उपयोग सभी ट्रेल्स अपने आस-पास लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स खोजने के लिए।
अपने स्थानीय राज्य पार्क पर जाएँ।
बर्डवॉचिंग में शामिल हों।
अपने पिछवाड़े में एक अग्निकुंड स्थापित करें। (यह कितना अच्छा है अमूर्त धातु शैली ?)
की एक प्रति उठाओ द वांडर सोसाइटी , मानव रहित खोज के लिए वॉल्ट व्हिटमैन से प्रेरित गाइड। अपने स्वयं के कारनामों को शुरू करने से पहले, इसे पढ़ने के लिए घास के मैदान का पता लगाएं।
कुछ सेट करें एडिरोंडैक कुर्सियाँ , पकड़ो एक मोटी रजाई और अपने अगले ज़ूम हैप्पी आवर के लिए एक अल फ्र्रेस्को लाउंज क्षेत्र बनाएं।
बिस्तर पर ही? धीमे टीवी की कोशिश करो, प्रकृति वीडियो जो प्रशंसकों को परिवहन और सुखदायक लगते हैं।
एक पर ध्यान करें झूला .
एक मोटर साइकिल की सवारी।
पास के किसी पार्क में जाएँ और अपने दृश्य को रंग दें।
पिकनिक पर जाएं।
अपना अगला YouTube योग सत्र बाहर ले जाएं।
उपयोग चुनें अपने निकटतम पिक-योर-प्रोड्यूस फार्म को खोजने के लिए।
मछली पकड़ने जाओ।
पतंग उड़ाना।
अपना अलार्म कुछ घंटे पहले सेट करें, ताकि आप सूर्योदय को पकड़ सकें।

भले ही आप अपने टॉडलर आ ला नॉर्वेजियन वाइल्डरनेस अवार्ड विजेता के साथ 57-दिवसीय विंटर ट्रेक कभी न करें सिकंदर पढ़ें , ताजी हवा आपको कुछ अच्छा करने के लिए बाध्य है।