इस समय, हर कोई या तो खोज रहा है a) फिट रहने के लिए एक तरीका, b) ऊर्जावान महसूस करने की एक तरकीब या c) कयामत और उदासी के भयावह दलदल में नीचे की ओर सर्पिल न होने का तरीका। डी) उपरोक्त सभी प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका? द डेली रयान हेफिंगटन स्वेटफेस्ट इंस्टाग्राम लाइव पर। घंटे भर चलने वाली यह मुफ्त क्लास 15 मिनट के वार्मअप के साथ शुरू होती है और उसके बाद 45 मिनट तक आसान, डिस्को-इनफ्लेक्टेड डांस स्टेप्स होते हैं, जो सभी हेफिंगटन द्वारा एक बेदम, संक्रामक मुस्कराहट के साथ प्रदर्शित किए जाते हैं। आभासी कसरत को रीज़ विदरस्पून जैसे सेलेब्स द्वारा समर्थन दिया जाता है और एम्मा स्टोन जैसे बड़े सितारों द्वारा अतिथि भूमिका निभाई जाती है। यहां इस बारे में थोड़ा सा बताया गया है कि यह फिटनेस क्लास क्यों है जिसे आपको सर्वनाम में ट्यून करने की आवश्यकता है।
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आप एक सेलिब्रिटी के साथ नृत्य करने के लिए प्राप्त करेंगे
हेफ़िंगटन की नृत्य कक्षाएं अक्सर सेलिब्रिटी मेहमानों का स्वागत करती हैं, जो जहां कहीं भी हों, एक स्प्लिट स्क्रीन साझा करते हैं, जबकि हेफ़िंगटन अपने कैलिफ़ोर्निया रेगिस्तानी घर से कक्षा का नेतृत्व करते हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उसे सभी सेलेब पुल मिल गए हैं, क्योंकि वह अपने हाई-प्रोफाइल संगीत और व्यावसायिक सफलताओं के लिए जाने जाते हैं, जिसमें सिया की कोरियोग्राफिंग भी शामिल है। झाड़ फ़ानूस वीडियो। (अगला, वह नेटफ्लिक्स के लिए लिन-मैनुअल मिरांडा और एंड्रयू गारफील्ड के साथ सहयोग कर रहा है।) हाल ही के एक सप्ताह के दिन, वह मार्गरेट क्वाली, नर्तकी और वन्स अपॉन ए टाइम इन हॉलीवुड वह अभिनेत्री जिसके साथ उन्होंने स्पाइक जोंज़ द्वारा निर्देशित एक में काम किया था Kenzo विश्व खुशबू विज्ञापन . एम्मा स्टोन एक और हालिया डांस पार्टी अटेंडी हैं - जब उन्होंने हेफ़िंगटन से मुलाकात की थी क्यूई II क्रूज शिप पर एक लघु फिल्म सेट .रीज़ विदरस्पून एक बड़ा प्रशंसक है
जे. लो के साथ हाल ही में एक वीडियो चैट पर, विदरस्पून ने उल्लेख किया कि वह और उसका परिवार हेफिंगटन की डांस पार्टी में भाग ले रहे हैं। यह समझ में आता है कि यह कसरत पूरे परिवार (बच्चों सहित) को पसंद आएगी क्योंकि गंजा, गैंगली डांसर उतना ही नासमझ है जितना कि वह सुंदर है, और चंचलता उसका ट्रेडमार्क है। इसलिए जब वह एक त्वरित वार्मअप के माध्यम से प्रतिभागियों का नेतृत्व करेगा, जिसमें संतोषजनक खिंचाव और झुकना होगा, जब नृत्य शुरू होता है, तो वह मुस्कुराहट और उत्साह के साथ दोहराए जाने वाले सरल चरणों पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, जटिल संयोजनों को भौंकने पर नहीं। थंपिंग क्लब संगीत और काल्पनिक वेशभूषा (एक सेक्विन बनियान, कहते हैं, या एक विग) के लिए उनके कैंपी प्रेडिक्शन के साथ जोड़ा गया, स्वेटफेस्ट एक तनावपूर्ण नृत्य पाठ की तुलना में प्रीस्कूल प्ले सेश की तरह अधिक है। (ओह, और एक और विदरस्पून कनेक्शन? हेफ़िंगटन प्रतिष्ठित 'बेंड एंड स्नैप' दृश्य में नर्तकियों में से एक थे क़ानूनन ब्लोंड ।)इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंरयान हेफिंगटन (@ryan.heffington) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 4 अप्रैल, 2020 को शाम 7:12 बजे पीडीटी
उनकी कक्षाएं उनके लॉस एंजिल्स डांस स्टूडियो का समर्थन करती हैं
तो, एक प्रसिद्ध हूफर-कोरियोग्राफर इंस्टाग्राम लाइव पर जनता के लिए क्यों फुसफुसा रहा है? हालांकि हेफ़िंगटन मुफ्त में कक्षाएं दे रहा है, लेकिन वह अपने डांस स्टूडियो की सहायता के लिए दान भी स्वीकार कर रहा है, पसीना स्पॉट , लॉस एंजिल्स के सिल्वरलेक खंड में स्थित है। हाल ही में एक कक्षा के दौरान, उन्होंने अपने वेनमो पते का संक्षेप में उल्लेख किया, जबकि हजारों दर्शक-प्रतिभागियों ने पेरू और रूस से अपना अभिवादन भेजा। जैसा कि हेफिंगटन ने चालें बताईं जैसे 'यूज्ड कार लॉट इन्फ्लेटेबल' और यह 'सुंदर टट्टू,' दान आया। इसलिए यदि आप एक ऐसे कसरत की तलाश में हैं जो पालन करने में आसान, स्फूर्तिदायक और खुश करने वाला हो, तो यह आपके लिए वर्चुअल स्वेट सेशन है।संबंधित: कसरत शॉर्ट्स के 8 जोड़े जो चाफ या सवारी नहीं करेंगे
